Восхождение на Эльбрус. Советы начинающему.

Само слово “Альпинизм” возникло от названия гор Альпы, когда в 1786 году швейцарцы Жак Бальма и Мишель Паккард первыми забрались на высочайшую точку Альп — гору Монблан. С тех пор все больше людей стремится покорить какую-либо вершиу. Конечно, нужно учесть, что отправляться в горы без предварительной подготовки опасно. К тому же покорять вершины нужно обязательно со специальным снаряжением, о котором мы и расскажем в нашей статье. 

С чего начать?

Вариант 1: если вы хотите учиться альпинизму — вступите в какой-нибудь старый и известный альпклуб. Это даст вам систематические занятия и тренировки, сборы и экспедиции — все под руководством опытных альпинистов. Вы получите квалифицированные ответы на все вопросы, и постепенно, от простого к сложному, сами станете профессионалом.

Вариант 2: если вы не собираетесь становиться профессиональным альпинистом, у вас нет времени ходить на тренировки и вы просто хотите провести отпуск в горах: пойти в горный поход, совершить восхождение, попробовать для себя что-то новое. Этот вариант тоже имеет право на жизнь. Допустим, ваша цель — совершить восхождение на Эльбрус. С чего начать? Начинать нужно с подготовки.

Тренировки в Подмосковье

Альпинистские веревки — какие и где купить

Тремя основными видами веревок для альпинизма являются веревки в виде динамических, статических и вспомогательных.

Читайте также:  Кто такой центровой в баскетболе?

Динамическая веревка нужна, чтобы осуществить страховку при взбирании на гору и альпинизме. В среднем их диаметр приближен к 8,6 до 10,2 миллиметров.

Статическую альпинистскую веревку используют для промышленного альпинизма, туристического отдыха, переправ и спелеологических исследований.

Альпинистские веревки — какие и где купить

Вспомогательную веревку используют, когда нужно вытащить или вытянуть груз, но никогда не человека. Обычно все три вида изделий изготавливают из соединений синтетических материалов (полиамидических частиц, кевларового вещества, полиэстера).

Приобрести любую модель от популярных производителей для спорта и других видов занятий можно на специализированных для этого сайтах или в спортивных магазинах.

Чем отличается альпинизм от скалолазания

Для того чтобы дать ответ на вопрос – «Чем отличается альпинизм от скалолазания?» нужно рассмотреть оба вида активного отдыха в отдельности. Некоторые восхождения, как правило, осуществляются с веревками, уменьшая риск, в то время как другие, проводятся без нее.

Скалолазание — вид спорта или активного отдыха, смысл которого состоит в лазании по скале (естественной природной или искусственной на скалодроме). Скалолазание может включать в себя наличие страховки, а может проводиться и без нее (боулдеринг). Оно может выполняться как в помещении, так и на открытом воздухе. Как правило, занятие этим видом спорта проходит в групповой форме и обычно для него нужно не менее двух участников. Поднимающийся человек закреплен на веревке, которую контролирует его напарник. Управление веревкой называется страховкой, а человек, отвечающий за это, страхующим.

Альпинизм — весь комплекс мероприятий по восхождению на гору. Обычно включает в себя сочетание пешеходного маршрута, а также подъема по скалам и заледеневшим участкам в горных районах. В отличие от скалолазания он может выполняться только в природных условиях.

Определения риска в альпинизме

Категории сложности в альпинизме

Категории сложности в альпинизме доступно представлены согласно системе UIAA:

  • I (легко) – простейшая форма в виде прогулок;
  • II (умеренно сложно) – начальный уровень сложности восхождения, для которого нужно знать основы скалолазания;
  • III (достаточно сложно) – понадобится полный комплект профессионального снаряжения для альпинизма и установка страховки на открытых местах;
  • IV (сложно) – опыт в скалолазании и альпинизме имеет большое значение, как и в предыдущем случае, будет нужна установка страховок, обойтись только умением завязывать узел восьмерку уже не удастся;
  • V (очень сложно) – подъем, включая в себя нависающие участки, предполагает значительную подготовку альпиниста;
  • VI (необычайно сложно) – хорошая техника и надежная страховка имеют важное значение;
  • VII (чрезвычайно трудно) – высокий уровень нагрузки требует несколько вариантов страховки, даже отличные альпинисты должны быть специально подготовлены для каждого типа породы, чтобы не упасть во время подъема;
  • от VIII до X – эти уровни, требуют специализированной подготовки и не доступны для альпинистов, которые избегают тренировок на искусственных скалодромах и не посвящают значительную часть своего учебного плана для конкретной ситуации;
  • XI – годы тренировок, тщательное изучение маршрута, идеальные условия, отличная форма и полная концентрация во время подъема имеют важное значение для успеха.
Читайте также:  Гимнастический конь. Виды и конструкция. Упражнения

Лазание на скайхуках с лесенкой: советов для начинающих и не очень

  1. Поднявшись на третью ступеньку лесенки, альпинист чувствует большую уверенность. Если дополнительно пристегнуться к лесенке, можно снять предыдущий скай и начать устанавливать следующий.
  2. Когда с третьей ступеньки мы не дотягиваемся до нужных точек, поднимаемся выше. При этом держимся не за скайхук, а строго за стропочку или карабин.
  3. Поднявшись на первую ступень, приходится держаться уже за рельеф. А если такового под рукой не имеется, создаем треугольник нагрузки. Для этого встегиваемся карабином в кольцо, не забывая, что система должна быть сильно затянута на поясе. Данный способ не рекомендуется использовать с крюконогами.
  4. При выходе на верхнюю ступень лесенки не следует становиться на крюкопуз. Отклонение на себя или в сторону приведет к тому, что хук слетит. Чтобы при срыве хук не разогнуло и не скололо, используем амортизатор. Это позволяет сгладить срыв и уменьшить нагрузку на скай. При разрыве всех сшивок, ослабление рывка и уменьшение глубины падения даже на метр может спасти жизнь скалолазу.
  5. При работе на весу, сохранить равновесие помогают клифы для беседки, которыми удобно регулировать расстояние до крюка.

#. Не сгибайте локти

Крайне распространенная ошибка в скалолазании для начинающих — согнутые во время движения локти. Старайтесь никогда этого не делать, поскольку при таком подходе вся нагрузка ложится на бицепсы, а это значит что с каждым движением силы будут вас покидать. Секрет выносливости профессионалов — прямые локти во время движения.

Оптимальный для новичка способ движения — «лягушкой», которое даёт свободу и позволяет задействовать все части тела. Руки вытяните, ноги — согните в коленном суставе, а торс прижмите к стене . Вес тела, при этом, нужно перенести на ноги.