Виды единоборств. Обзор различных видов боевых искусств.

Сколько существует человечество, столько люди и соревнуются друг с другом. Кто быстрее, кто выше, кто сильнее. Кто дальше бросает копье, кто точнее стреляет из лука, кто кого обхитрит и на лопатки положит. Так было и так всегда будет. Меняется лишь то, как именно проходят соревнования.

Тхэквондо или вольная борьба: особенности и отличия

Они настолько не похожи, что найти единые черты практически невозможно. По сути, общее у них только то, что они в принципе являются боевыми искусствами, и при этом официально представлены на летних Олимпийских играх. Однако борьба там присутствовала с 1904-го года с состязаний в Сент-Луисе (все спортсмены были из США), а тхэквондо (ТКД) вошло в программу в 2000-ом, когда соревнования проходили в Сиднее.

Выбирая между тхэквондо или вольной борьбой, внимание следует обратить на такие отличия:

  1. Борьба. Она появилась в Британии, хотя позже стала крайне популярной в Америке. Страны, являющиеся лидерами на первенствах – это Россия, США, Иран, Грузия, Азербайджан. Ключевая особенность этого вида спорта – поединки, в которых соперники используют такие приемы, как захваты, броски, подсечки, перевороты. Главная цель – уложить противника на лопатки. То есть, подразумевается бой на ближней дистанции. В ней акцент сделан на гибкость и мощь борцов. На тренировках их обучают выполнению «моста». Тщательно отрабатывается техника падений и самостраховки. Важно, чтобы борец имел крепкие, эластичные суставы и выносливость. Детям эта дисциплина рекомендуется потому, что она дает возможность подготовить подрастающий организм к высоким нагрузкам. Развивает координацию и баланс. Многие профессионалы считают борьбу основой единоборств. К тому же, она не столь агрессивна и травматична, как ударный спорт;
  2. ТКД. Появилось на Корейском полуострове еще в древние времена. Самые титулованные государства на Олимпиаде — Корея, Китай, США, Мексика и Тайвань. Отличительная черта — активное использование ног, как для ударов, так и блоков. В некоторых версиях (ИТФ, ГТФ) также применяются и руки. Однако в программу Олимпийских игр входит только ВТФ. На соревнованиях используется электронная система оценки спортсменов. При спаррингах они носят специальные жилеты, которые и фиксируют удары. Поединки проходят на дистанции, поскольку в ближнем бою эффективность ударов ногами минимальна. Несмотря на то, что ТКД — это ударный вид боевого искусства, он безопасен. В противостоянии тхэквондистов главное — это не отправить своего визави в нокаут или заставить его сдаться, а набрать наибольшее количество очков за счет выполнения ряда приемов.

Если выбирать, тхэквондо или вольная борьба, то здесь все зависит от того, что именно хочет развить в себе спортсмен. Но все же большей популярностью пользуется ТКД. Это, можно сказать "высший пилотаж", крайне тонкое единоборство, где важен интеллект и расчет. Это сложный вид спорта, ведь он требует максимальной собранности и высокой динамичности. Однако заниматься им определенно стоит, ведь он отлично развивает физически и духовно, а кроме того, дает возможность достигнуть больших успехов на международном уровне.

Что представляет собой кудо?

Вторым названием данного вида борьбы является Дайдо Дзюку. Это относительно современное боевое единоборство относится к полноконтактным. Его создателем является Адзума Такаси – признанный в мире мастер восточных единоборств. Сенсей Такаси заложил в кудо свои личные знания и практические навыки в карате кёкусинкай, тайском боксе и дзюдо.

На сегодняшний день кудо официально признан в РФ в качестве вида спорта. Школа активно развивается, ежегодно пополняясь новыми учениками. Данная боевая дисциплина включает в себя технические приемы английского и тайского бокса, дзюдо и карате, а также некоторых других единоборств, но в меньшей степени.

Кудо, как боевое искусство, признано и в других странах мира и является кандидатом на включение в список Олимпийских видов спорта.

Краткое изложение правил

В Кудо разрешается наносить удары коленями и ногами, руками и локтями, а также использовать приемы из борьбы

Многие подростки интересуются кудо: что это за вид спорта и во сколько лет можно начинать заниматься. Соревнования по такому БИ (боевому искусству) проводятся в 3 возрастных категориях:

  • юношеская – 12-15 лет;
  • юниорская – до 18 лет;
  • взрослая – от 18 лет.

Некоторые правила о проведении турниров предполагают наличие еще одной категории – “ветераны”. В неё допускаются ученики от 35 лет. Соревнования с детьми до 12 лет не проводятся с 2014 года, поскольку данный вид спорта является довольно таки жестоким.

Правила кудо подразделяются на 3 вида:

  1. Официальные правила, которые были утверждены руководством KIF. По ним проходят все официальные соревнования.
  2. Ограниченные правила, действующие для категории “ветераны”.
  3. Профессиональные, которые, по сути, являются экспериментальными. По ним проводятся турниры, которые не подпадают под юрисдикцию KIF.
Читайте также:  Как выбрать горный велосипед - мнения экспертов

Согласно общим правилам кудо, разрешается наносить удары коленями и ногами, руками и локтями, а также использовать приемы из борьбы. Запрещается бить в горло, затылок и спину, а также наносить удары на излом по суставам. Остальные части тела являются прямой целью для бойца. Основной целью соревнующихся является как можно скорее обезвредить противника.

На соревнованиях в Японии разрешены удары в пах, но только в том случае, если разница между бойцами составляет 20 единиц. Международные правила запрещают наносить удары в положении “цуками” при такой разнице.

Продолжительность поединка составляет 3 минуты, а для женщин, юношеской и юниорской категории – 2 минуты. В этот период разрешено 2 перехода на борьбу в партере, по 30 секунд каждый (при ограничении в 2 минуты по 20 секунд). Во время поединка стороны могут неограниченное количество раз входить в клинч, но продолжаться он может до 10 секунд.

Кимоно и пояса

Мастерские пояса в Кудо все черные, в то время как ученические -разноцветные

Доги (кимоно) в кудо имеет только два цвета – белый и синий. Ученикам запрещено носить даже на тренировки черные, красные, зеленые или с полосками кимоно. На куртке слева обычно присутствуют иероглифы, обозначающие “кудо”, а также – “дайдо-дзюку”. На соревнованиях один боец обязательно должен быть в белом кимоно, а противостоящий ему в синем.

Боевое искусство кудо насчитывает 10 ученических уровней:

  • гакусэй – степени ученика (с 10 по 5 кю);
  • сэмпай – степень старшего ученика (с 4 по 1 кю).

Помимо этого различают и мастерские разряды. Пояса кудо надеваются в зависимости от ученической или мастерской степени (кю). Ширина пояса стандартная и составляет 4 см, длина зависит от параметров тела. На самом поясе также помещается эмблема кудо. Достижения учеников отмечаются полосками, которые находятся на расстоянии 3 см от эмблемы.

Мастерские пояса отличаются от ученических, прежде всего, по цвету: все 10 данов мастера черные, в то время, как ученические разноцветные. На поясе мастера вышиваются золотые полоски, которые указывают на разряд, а также инициалы японскими иероглифами. Соответственно изготовление пояса мастера происходит в Японии и по заказу самого Адзумы Такаси.

История возникновения

В 1981 году сенсей Такаси открыл свой первый зал в Сендаи. Вскоре прошел и первый турнир по кудо, который назывался “Хокутоки 81”. Присутствовавшие на состязании журналисты отозвались о данном виде боевого искусства как о сверхреалистичном, жестоком и яростном. Их поразило, что бойцы могли наносить удары по всем частям тела, а также совершать броски и удушающие захваты.

Первое пособие для любителей и профессионалов кудо было написано сенсеем Такаши и выпущено в 1982 году. Новые залы по кудо стали появляться уже в 85-м году в Токио и Осаке. Первый чемпионат мира прошел в 1986-м.

Официально слово “кудо” используется для обозначения названия единоборства с 12 мая 2001 года.

Помогают ли спортивные единоборства на улице?

Разница между уличной самообороной и спортивными единоборствами выходит немалая. Игнорировать ее глупо. Еще глупее отрицать пользу от спортивных занятий.

Конечно, бокс помогает отбиться на улице. Только боксеру надо помнить, что у него нет привычных перчаток на руках. Если голой рукой боксер пробьет добротный джеб в подбородок, то преступник «уснет», а боксер может получить «победу» и перелом.

Теперь представим, что рядом с нокаутированным преступником оказывается его сообщник, он нагло отбирает «победу» у боксера, который только что здорово травмировался. Бывает так? Да. Это неспортивно по отношению к боксеру? Неспортивно.

И все-таки боксеру его спортивные занятия помогают на улице. Они повышают его выживаемость. Есть такой медицинский термин – выживаемость. Это статистический показатель: сколько пациентов (определенного возраста-пола-места проживания) с таким-то диагнозом выжило благодаря лечению.

Ясно, что выживаемость боксера в уличной драке значительно выше, чем у человека, который ни боксом, ни другим единоборством отродясь не занимался. Вот и очевидная польза от занятий спортом.

На улице помогают не только спортивные единоборства, но и другие виды спорта. К примеру, преступник напал на футболиста. И получил в ответ пушечный удар крепким ботинком в голень. Футболисты ведь тренируются – точно и с нужной силой попадать ногой по быстро движущемуся мячу. Услышав дикий вопль своего отфутболенного приятеля, второй преступник тут же бросился с ножом резать спортсмена. Безоружный футболист без проблем убежал…

Если кого-то смутит подобное убегание, можете считать, что футболист бежит за компетентным подкреплением, и распоясавшихся преступников в итоге призовут к порядку.

На занятиях спортивными единоборствами порой тренеры дают на отработку какие-то элементы «для улицы». Это встречается все чаще. Помнится, на занятиях спортивного карате (стиль шотокан) тренер иногда проводил спарринги в полный контакт, показывал, как лучше отбиваться от двух противников, как нужно реагировать на удушающий захват спереди.

Впрочем, это лишь несколько отдельных элементов «уличного карате». Львиную долю тренировок составляла шлифовка техники, которая весьма хороша на татами, но для улицы ее надо специально адаптировать, чтобы она была эффективной.

Занятия спортивным карате повышают выживаемость на улице. Еще больше повышают выживаемость занятия боевым карате. И, все-таки, уличные ситуации сильно отличаются от любых тренировок в зале. Уличную самооборону нельзя полностью взять и приравнять к спорту или боевым искусствам.

Читайте также:  Как нужно бегать для похудения – разбираемся в тонкостях процесса

Сравнивая уличную самооборону и спортивные единоборства, мы видели меж ними немалое различие. Есть еще различие между уличной самообороной и боевыми искусствами. Оно не так заметно, но различие есть. В следующей статье мы попытаемся его детальнее рассмотреть.

Техника боевых искусств

С точки зрения техники, сделать однозначный выбор, что лучше из двух вариантов борьбы, невозможно. В каждой есть свои сильные и слабые стороны.

В структуру обучения дзюдо включены три раздела:

  1. Набор обучающих упражнений.
  2. Свободные захваты.
  3. Соревнования.

Основу программы составляют изучения стойкам, возможности перемещаться во время борьбы и специальной технике самостраховки и реанимации.

Обладая обширным списком технических навыков, дзюдо имеет разносторонние обучающие направления:

  • Освоение бросков.
  • Правила обездвиживания соперника.
  • Изучение приёмов удушения противника.
  • Знание болевых точек и удары по ним.

При помощи техники обездвиживания после броска упавшего конкурента удерживают спиной на мате.

Болевые приёмы приходятся на все суставы, хотя в спортивном дзюдо разрешается использовать их только в отношении локтевого сустава.

Удушающие приёмы разделяются на два вида. Один приём направлен на дыхательные пути соперника, в этом случае оппоненту перекрывают доступ кислорода, нажатием на грудную клетку или силовым давлением на горло. Второй приём выполняют посредством сдавливания сонной артерии.

Удары по болевым точкам могут проводиться с использованием рук, ног или головы.

Самбо, в отличие от дзюдо, имеет свои группы приёмов:

  1. Выполнение обезоруживание противника путём применения болевых в стойке.
  2. Два вида дисциплин (боевое и спортивное самбо).

В спортивном самбо, как и в дзюдо, участники делятся по весовым категориям и возрастным группам. Применяется техника удержания, броски, а вот болевые приёмы разрешается применять на руки и ноги.

В самбо запрещаются любые приёмы на удушения. В дзюдо, как известно, есть специальные разделы, обучающие этой техники.

Броски используются с помощью туловища, рук и ног. Бедро и плечо, как в восточной борьбе, не задействуют.

Сравнивая стойки спортсменов, можно отметить, что стойка дзюдоиста предусматривает прямую спину, самбисты используют более низкую стойку.

Сравниваем самбо и вольную борьбу, что лучше | Оракал

Боевых искусств особенно много, а школ, которые готовы им научить хоть «с нуля» — ещё больше. Благодаря этому перед начинающим спортсменом встаёт сложный выбор – куда пойти? Чем одно боевое искусство выделяется от иного? Выйдет ли применить полученные на занятиях знания как показала практика, если ни с того ни с сего потребуется?

И среди наиболее «практичных» видов боевых искусств можно выделить самбо и вольную борьбу. Эти два направления не только учат обладать собственным телом, но и являются настоящими спортивными дисциплинами, а еще – в большинстве случаев – помогают при уличных стычках. Разберёмся, как отличаются самбо и свободная борьба – и что лучше подобрать для себя либо ребёнка.

Самбо – очень молодое боевое искусство. Правила его ведения как спортивной дисциплины были сформированы приблизительно во время СССР. Но основным плюсом самбо считается то, что это – поразительно «практичный» вид боевых искусств.

Даже само наименование дисциплины – «самбо» — расшифровывается как «самооборона без оружия». Все приёмы, которые изучаются в этом искусстве, направлены на применение на практике. Полученными познаниями вполне выйдет воспользоваться, натолкнувшись на свару гопников в каком-нибудь тёмном переулке.

Необходимо учитывать, что самбо есть в 2-ух собственных вариантах:

Спортивное самбо – полная дисциплина с внушительным количеством правил ведения поединка. Допускаются броски, болевые и удушающие приёмы. Прямые удары ногами либо руками запрещаются;

Боевое самбо – комплексная система самообороны, которая не используется на соревнованиях или состязаниях из-за большого риска травм у спортсменов. В этом боевом искусстве допускаются удары руками и ногами по телу соперника, а еще броски, удушающие и болевые приёмы.

Как последствие, боевое самбо не считается борьбой. Его скорее вполне уместно сравнить с боксом или кикбоксингом.

Самбо позволяет и остальные приёмы, которые направлены на победу над соперником. К примеру, захват курточки или подсечки. В общем это боевое искусство более агрессивное, чем прочие борцовские дисциплины, и разрешает больше болевых или травмоопасных приёмов даже в спортивном собственной итерации.

Зато самбо крайне полезно в обычной жизни. Другими словами спортсмен-самбист может не бояться столкновения с неприятелями на улице – приёмы, изученные на тренировках, вполне применимы в настоящих условиях.

Итак, подведём итоги.

Положительные качества

Возможность применения приёмов в реальности;

Довольно «свободные» правила ведения поединка;

Обучение удобным и полезным движениям.

Минусы

Даже в спортивной версии допускаются болевые и удушающие приёмы;

Существование 2-ух версий – спортивная и боевая.

Как правило две версии самбо – что спортивная, что боевая – полезны. Они не только тренируют важным приёмам ведения боя, но и совершенствуют физическую подготовку спортсмена, а еще учат его контролировать своё тело и ощущать состояние чужого.

Свободная борьба

Свободная борьба – довольно старинный вид спорта. Точно не известно, когда он возник, но, согласно документам, даже 100-150 лет тому назад в Англии джентльмены не отказывали себе в удовольствии сразиться на ринге. И «античность» этой дисциплины сыграла ей на руку – свободная борьба включена в список олимпийских видов спорта.

Читайте также:  Волейбол для девочек — плюсы и минусы занятий

То, что свободная борьба – олимпийский вид спорта, обеспечивает данную дисциплину сразу 2-мя главными преимуществами:

Суровые правила, направлены не исключительно на точность в проведении боев, но и на защиту спортсменов. В вольной борьбе запрещаются прямые удары, болевые и удушающие приёмы. Как последствие, травматичность при занятиях этим боевым искусством довольно невысокая и затрагует только конкретные нюансы;

Большое количество клубов, состязаний разного уровня – от регионального до федеративного и международного, а еще, разумеется, Олимпиада. Для человека, который решил заняться вольной борьбой, не будет проблемы отыскать подходящую школу. А спортивная карьера, если есть наличие конкретной физподготовки и успехов в тренировках, может быть головокружительной.

Интересной спецификой вольной борьбы считается отличная тренировка мышц спины. А дело все в том, что для победы борец должен положить соперника на две лопатки. Благодаря этому спортсмены тренируются «падать» так, чтобы касаться земли не всей спиной. Как последствие, мышцы вокруг позвоночника и гибкость самого позвоночника «прокачиваются» до восхитительных границ.

Правила вольной борьбы допускают много приёмов, которые направлены на то, чтобы повалить соперника. Среди них – подсечки, применение ног, броски, захваты, перевороты и многое иное.

Конечно, в реальности все такие приёмы также могут быть полезны.

Итак, подведём итоги.

Самбо

Самбо относится к боевым видам борьбы. Данное единоборство применяется для самозащиты, с его помощью можно вывести из строя противника. Однако существует еще один вид самбо – спортивное. Оно благотворно влияет на духовное развитие личности, способствует выработке стойкости, уверенности в себе, тренирует в человека дисциплину и самообладание. Кроме того, спортивное самбо – вид борьбы, закаляющий организм и приводящий человека в хорошую физическую форму. Самбо – это уникальное единоборство. Оно является единственным спортивным состязанием, соревнования по которому проводятся на русском языке.

Китайские единоборства

В основе китайских единоборств лежит философия адаптации под соперника, использование его силы против него. Боевые искусства содержат в себе много элементов: борьба, захват, блок, защитные приемы. Они основываются на умении использовать энергию ци (природная энергия Вселенной).

Сейчас существует много видов китайских единоборств, которые классифицируются по:

  • региону происхождения;
  • стилям ведения;
  • верованиям.

Ушу возникло более 2 тыс. лет назад. Единоборство подразумевает достижение физической и духовной гармонии. Более 80% китайцев воспитывались в школах по изучению ушу, поскольку это не просто единоборство, а система воспитания человека. На ряду с изучением техник ведения боя детей учат общаться с людьми, уважать своего соперника, уходить от конфликтов, избегать агрессии.

Занятия ушу делают детей выносливыми, улучшают быстроту реакции, помогают концентрировать внимание. Во время занятий работают все группы мышц. В результате у детей формируется правильная осанка, укрепляется опорно-двигательный аппарат, тело получает равномерную нагрузку.

Один из элементов восточного единоборства для детей — ушу

Современное ушу классифицируется в зависимости от применяемых технических элементов:

  • поединки – подразумевают соблюдения установленных правил, проводятся в защитном обмундировании и при полном контакте;
  • искусство кулачного боя – виды ушу без применения оружия (багуачжан, наньцюань, (тайцзицюань и прочие);
  • упражнения с оружием (цисе);
  • дуйлянь (упражнения в парах);
  • упражнения в группе – элементы направлены на показательные выступления и демонстрацию освоенной техники.

Ушу один из немногих видов восточного единоборства, который не имеет противопоказаний. Им могут заниматься и мальчики, и девочки с 2-летнего возраста.

Туй-шоу

Туй-шоу или «толкающие руки» – это парное единоборство, основанное на держании равновесия и постоянном контакте с соперником. Боевое искусство состоит из комплекса специальных толчков, потягиваний, надавливаний и методов их нейтрализации.

Выделяется 2 разновидности Туй-шоу:

  1. На месте. При взаимодействии необходимо вывести соперника из равновесия, стоя на одном месте. Разрешается толкаться, хватать за плечи и руки. Во время поединка руки соперников должны постоянно контактировать. Если кто-то из соревнующихся упал, прикоснулся рукой до пола или переставил ногу, ему засчитывается поражение.
  2. В движении. Этот вид практикуется опытными спортсменами, сложен в освоении новичками. Во время спарринга необходимо вытолкнуть соперника за пределы поля или вывести его из равновесия. Участникам разрешены захваты и толчки выше пояса, можно хватать оппонента за руки.

В Туй-шоу запрещены удары, ведение боя направлено на удержание равновесия и пассивное противостояние. Это сводит к минимуму возможность получить травмы, поэтому Туй-шоу подойдет для девочек. Также им могут заниматься дети полной комплекции.

Саньда

Саньда является контактным видом единоборств Китая, в нем одновременно комбинируется несколько техник:

  • удары кулаками;
  • удары ногами;
  • борьба с захватами.

Бой состоит из двух раундов. Одним из приемов в борьбе является вытеснение соперника за пределы поля боя – как в Той-шоу. Саньда является усредненным видом борьбы между ушу и рукопашным боем. Поэтому риск получить травмы при занятии увеличивается. Но обмундирование и следование правилам сводит травматизм к минимуму. Саньда позволяет укрепить мышцы, придает телу гибкость, учит концентрироваться и контролировать свои движения, развивать мышление. Дети учатся анализировать ситуацию и быстро принимать решения, у них развивается чувство ответственности. Поэтому заниматься саньдой не только можно, но и нужно (при желании) девочкам.