Лыжные комплекты для детей и взрослых — что это такое?

Честно говоря, идея с лыжами мне тоже
не шибко понравилась — последний раз
я каталась на них лет эдак пятнадцать назад,
причем воспоминания об этом сохранились
не слишком восторженные: по большей части
мои задранные ноги с крестом лыж на фоне неба.

Особенности производства

Производство детских горных лыж налажено во всех крупных компаниях, которые занимаются данным видом деятельности, но классов горных детских лыж на много меньше, чем классов горных лыж для взрослых.

Это связано с меньшими требованиями к таким горным лыжам и меньшими режимами эксплуатации, которым данные лыжи подвержены.

Особенности производства

Однако к вопросам безопасности ко всем горным лыжам, в независимости от их назначения, производители относятся одинаково серьезно.

Поэтому детские горные лыжи в плане безопасности очень надежны и безопасны.

Подбор инвентаря и одежды для занятий на лыжах

Лыжный инвентарь должен соответствовать индивидуальным весо-ростовым показателям ребенка. Особенно затрудняют обучение лыжи и палки, приобретенные «на вырост». Длина лыж должна быть чуть выше (примерно на 10 см), а длина палок чуть ниже (на 10-15 см) роста малыша. Чем меньше вес ребенка, тем меньше и прогиб (жесткость) лыж — расстояние между лыжами в средней, утолщенной, части при их соединении скользящими поверхностями. Лыжи подходят как деревянные, так и пластиковые. Особенно удобны пластиковые лыжи с чешуйчатой скользящей поверхностью: они не требуют смазки при изменении погоды.

Лыжные палки пригодны из любого материала, предпочтительнее более легкие. На палках необходимы ремешки (петли) для кистей рук, кольца (сегмент) упора и штырьки на концах. Желательно иметь на палках специальную рукоятку. Отсутствие или обрыв ремешка вынуждают ребенка часто терять палку и сильно зажимать ее в кулак, затрудняя отталкивание. Палки без колец упора проваливаются глубоко в снег, при отсутствии штырей они проскальзывают. Все это приводит к потере равновесия и, как правило, к падениям. Перед пользованием палками надо в домашних условиях объяснить и главное показать ребенку способ держания: кисть продевается в ремешок снизу и опирается на него, при отведении назад палка свободно удерживается в основном тремя пальцами — большим, указательным и средним, при толчке нельзя зажимать ее в кулак.

Из многочисленных моделей лыжных ботинок предпочтительнее с удлиненным, защищающим от снега голенищем, по размеру свободные (примерно на два номера больше), но не слетающие с ноги при ходьбе. Можно использовать и повседневную зимнюю обувь — валенки, сапоги, ботинки, утепленные высокие кроссовки.

Сейчас промышленность выпускает лыжные крепления различных конструкций, главное при их выборе — надежность, удобство и простота в обращении. Для лыжных ботинок в зависимости от модели могут подойти рантовые, носковые или полужесткие крепления. Под обычную зимнюю обувь используют только полужесткие и мягкие крепления с пяточным кожаным или резиновым ремнем, затягивая который обеспечивают прочное сцепление обуви с лыжей. Самой удобной является конструкция, позволяющая ребенку быстро надевать и снимать лыжи вначале с помощью взрослых, а затем и самостоятельно.

Лыжная одежда, как и инвентарь, тоже имеет свою специфику. Даже самый солнечный, безветренный, с небольшим морозцем, благоприятный день может быть испорчен для ребенка, если он насквозь промок и замерз. «Мокрые» лыжные прогулки весьма нежелательны и для здоровья. Верхняя одежда (куртка и брюки или комбинезон) должны быть из ветроводонепроницаемой ткани. Если есть выбор, надо отдать предпочтение раздельным куртке и брюкам — так одежда меньше промокает, ее легче сушить, а в случае необходимости можно заменить только одну часть. Вполне допустимо, если комбинезон или куртка с брюками чуть великоваты. Главное, чтобы впору была внутренняя одежда: футболка, рубашка, свитер, особенно колготки и шерстяные носки. Хорошо подогнанное нижнее белье убережет от весьма неприятных потертостей. Детям очень нравится лишний раз поваляться в снегу, поэтому желательно иметь варежки или рукавички, обшитые водонепроницаемой тканью. Они должны быть, конечно, теплыми и в меру свободными. Шапочка предпочтительнее шерстяная, плотно прилегающая к голове и закрывающая уши. Шарф лучше заменить свитером с высоким воротом. Существуют некоторые общие рекомендации к лыжной одежде:

Читайте также:  Что следует делать сначала: кардио или силовые тренировки?

— не кутать детей, так как это затрудняет движения;

— дошкольники более чувствительны к морозу, чем подростки.

Если верхняя курточка легкая, то один дополнительный свитер под нее будет кстати;

— хороши шерстяные вещи, но только не наружу, так как шерсть сильно собирает снег и поглощает влагу, а детям очень нравится поваляться в снегу; помните и о том, что ребенок будет часто падать;

— необходимо наличие запасных рукавичек или варежек для замены мокрых;

— наличие грубых швов в носках и нижнем белье ребенка может привести к потертостям;

— выбирать верхнюю одежду нужно с такой застежкой, чтобы ребенок мог застегнуть сам, в том числе и замерзшими руками;

— отдавать в одежду, которую можно сравнительно легко чистить и стирать.

Для занятий на лыжах надо выбрать ровную площадку недалеко от сада, используя двор, ближайший стадион, сквер, и по возможности максимально защищенную от ветра кустарником, другими лесопосадками. При выборе или прокладке лыжни учитывайте направление ветра — он должен быть по ходу и дуть ребенку в спину.

С насечкой или без насечки?

Выбор лыж с насечкой против отдачи или без насечки зависит от личных пристрастий лыжника. Лыжи с насечкой понадобятся лыжнику, который долгое время катался на деревянных лыжах. Ребенку тоже на них будет удобнее. Насечку наносят для того, чтобы уменьшить проскальзывание назад. Даже тогда, когда лыжи не намазаны или мазь стерлась. Сопротивление таких лыж больше, чем тех, у которых нет насечки, поэтому скорость движения снижается. Насечка под колодкой лыжи соприкасается со снежной поверхностью только в момент отталкивания ногой. Во время скольжения работает часть, свободная от насечки. Для того, чтобы лыжи хорошо скользили, они должны быть более жесткими или более длинными. Кстати, среди лыж с насечкой больше шансов найти жесткие лыжи. Насечка подходит для средне-утрамбованной лыжни, в меньшей степени — для обледенелой, укатанной или излишне рыхлой лыжни.

Лыжи без насечки более скоростные. Их обязательно нужно использовать с тщательно подобранными мазями. Если нет техники хождения на таких лыжах, то отдача назад замучает и вымотает неопытного лыжника. Подбору лыжных мазей будет посвящена отдельная статья.

Как выбрать детские горные лыжи по жёсткости

Горные лыжи для детей также подразделяются на три уровня: начальный, совершенствующийся и экспертный.

Лыжи начального уровня наиболее мягкие и ими ребёнку будет управлять наиболее просто, но, как показывает практика, дети очень быстро «вырастают» из начального уровня, переходя в совершенствующийся, поэтому, вероятно, имеет смысл сразу рассмотреть возможность приобретения для ребенка лыж средней категории – для совершенствующихся лыжников. Такие лыжи подойдут для обучения.

Как выбрать детские горные лыжи по жёсткости

В том же случае, если ваш ребёнок, начнёт серьезно заниматься горными лыжами в спортивной секции, со временем придётся присмотреться к снаряжению экспертного уровня.

Экипировка для лыжных гонок

Затрагивая тему выбора одежды для лыжников, было бы неправильно забыть о важности другого лыжного снаряжения — лыж, ботинок, лыжных палок. Ряд статей уже были посвящены нюансам подбора, мы только напомним самые важные моменты.

При выборе беговых лыж необходимо обращать внимание на следующие факторы:

  • Рост и вес спортсмена;
  • Способ передвижения;
  • Температура.

Как правило, длина лыж должна превышать рост лыжника на 15-25 см. Длина лыжных палок должна быть меньше роста на 20-30 см.

Читайте также:  Челночный бег 10х10 и 3х10: техника выполнения и как правильно бегать

Крепления подразделяются на три категории: мягкие, полужесткие и жесткие. В настоящее время, в основном, используются жесткие крепления. Они обеспечивают более надежное сцепление ботинка и лыжи, а также, лучшее управление.

Экипировка сборной России

На данный момент сборная России по беговым лыжам использует экипировку от бренда Adidas. Например, слитный комбинезон Adidas XS Speed Suit M со стропами, подтягивающими мышечные волокна, способен обеспечить максимально эффективную работу мышц.

Раздельный комбинезон Adidas Ru XS Speed Suit учитывает все особенности фигуры спортсмена, обеспечивая комфорт во время тренировок и соревнований. Стоимость начинается от 19 тысяч рублей. Утепленный комбинезон Adidas XS WARM идеально подойдет для использования в условиях низких температур.

Полный чек лист по спортивной одежде для беговых лыж и снаряжению, чтобы не забыли чего-нибудь:

  1. Лыжная костюм или комбинезон;
  2. Лыжные ботинки — классические, коньковые или комбинированные;
  3. Лыжные палки;
  4. Перчатки (варежки);
  5. Лыжи беговые;
  6. Инструменты для подготовки лыж;
  7. Крепления;
  8. Головной убор.

Костюмы должны обеспечить легкий подъем при падении, не стеснять движений и не мешать совершать резкие развороты при катании. Особое внимание следует уделить износостойкости и прочности одежды. Чаще всего, во время падения страдают локти, плечи и колени, поэтому в этих местах одежда должна быть усилена. Выбор лыжной экипировки требует серьезного подхода. При этом следует помнить, что не стоит экономить на качестве защиты, так как это один из основных параметров, требующих особого внимания. Правильно подобранное спортивное снаряжение является залогом увлекательного и безопасного катания на лыжах.

Жёсткость лыж

Жесткость лыжи определяется тем, насколько большое усилие нужно приложить сверху, чтобы продавить ее до момента касания центра скользящей поверхности (колодки) ровной поверхности (лыжни), на которой стоит лыжа. Новичкам и непрофессионалам лучше не использовать лыжи с высокой жёсткостью. Мягкие лыжи лучше управляются и не так остро реагируют на огрехи в технике. Если при отталкивании классические (для классического стиля) лыжи не продавливаются полностью, значит, жесткость подобрана неправильно. Лыжи для конькового хода почти вдвое жестче классических и не должны полностью продавливаться при отталкивании.

Детские лыжи обязательно должны быть мягкими. Это позволит ребенку быстро научиться кататься и получить максимум удовольствия от пребывания на лыжне. Зачастую, если ребёнок не может справиться с неудобными, жёсткими, купленными «на вырост» лыжами, он проникается глубочайшим отвращением к лыжному спорту, и тогда «на вырост» никакие лыжи уже не понадобятся.

Лыжный поход по Подмосковью. Зимние палатки с печками.

Чтобы правильно выбрать лыжи по жесткости, можно прямо в магазине провести простой тест. Возьмите выбранную вами пару лыж, найдите у каждой центр тяжести (линию баланса), запомните это место и положите лыжи на ровный пол. Встаньте на лыжи так, чтобы носки ваших ботинок оказались на линии баланса. Распределите равномерно вес тела на обе ноги. Попросите друга (или продавца) провести под лыжами листом бумаги. Лист должен свободно проходить под ботинком и на 25-30 см вперед линии баланса. Если лист не проходит — возьмите более жесткую пару лыж. Если лист проходит на большее расстояние вперед, а также назад за пятку ботинка — возьмите более мягкие лыжи. Затем перенесите вес тела на одну лыжу целиком, встаньте на одну ногу и снова попросите друга провести под лыжей листом бумаги. Лист должен свободно проходить вперед от линии баланса на 8 — 10 см , а также назад от линии баланса примерно до середины стопы. Стоя на одной ноге, приподнимитесь на носок, имитируя отталкивание. Убедитесь в том, что лист бумаги зажат полностью и не может свободно перемещаться. Теперь вы знаете как правильно выбрать лыжи по жесткости.

Как подготовить инвентарь?

Чтобы от прогулки по снегу получить истинное удовольствие, следует правильно подготовиться. А именно:

  • Подготовка инвентаря для классического стиля.
Читайте также:  Как выбрать маску горнолыжникам и сноубордистам

Скользящая поверхность должна быть обработана специальной мазью, подходящей под конкретные полозья. Если погодные условия оставляют желать лучшего, тогда подошву предмета натирают парафином, чтобы обеспечить хорошее скольжение. Предварительно вещество нагревают, а затем равномерно распределяют по поверхности изделия.

  • Подготовка инвентаря для конькового стиля.

Поверхность, от носка к пятке, предварительно очищают латунной или стальной щеткой. Затем наносится грунтовочный парафин, который разглаживается утюжком определенной температуры. После чего, поверхность изделия и центральный желоб очищают специальным скребком. После очистки подошву покрывают парафином в несколько слоев, выдерживая между ними несколько минут. И завершает процесс подготовки этап очистки поверхности от парафина. Сначала щеткой, потом скребком.

  • Нанесение ускорителей.

После обработки предмета парафином можно наносить ускорительные вещества. Через 20 минут, как вещество застынет, подошву шлифуют щеткой несколько раз, чтобы вещество долго держалось.

  • Нанесение мазей – держателей.

Первостепенно изделие шлифуют наждачной бумагой. Затем наносится слой грунтовочного парафина, который выравнивается утюжком. В завершении наносят мазь, подходящую к погодным условиям, в 5 слоев.

Удерживающие клистеры наносятся в несколько слоев, каждый из которых просушивается феном.

Подготовка аксессуара должна проводиться за день до соревнований. Перед выходом на трассу, для достижения эффективного результата, аксессуар так же обрабатывают щетками.

Биатлон

Лыжная дисциплина, которую знают даже люди, мало интересующиеся спортом – биатлон. Это – зрелищная лыжная гонка, совмещенная со стрельбой из винтовки (или спортивного лука). Лыжник передвигается свободным катанием. Общая дистанция зависит от вида гонки: спринт, эстафета, персьют. Биатлон бывает командный или индивидуальный. В зависимости от типа гонки стрельба по мишеням производится 2 или 4 раза из положения лежа и стоя. Расстояние до мишеней – 50 м.

Биатлон

Биатлонная трасса проходится на время. Промах по мишени добавляет штрафную минуту времени или штрафной круг 150 м.

Маски и палки

Маски и палки также нужно подбирать по размеру. Маску обязательно нужно мерить вместе со шлемом. Правильно подобранная маска должна плотно стыковаться со шлемом. Обратите внимание, что не должно быть большого зазора между очками и верхней кромкой шлема, шлем не должен давить козырьком на маску, это приведет к сползанию очков и запотеванию.

Для выбора палок также существуют свои критерии. Их длина подбирается по росту.

Маски и палки

Также следует обратить внимание на конструкцию палок. В продаже имеются изогнутые и прямые палки. Изогнутые предназначены для занятий скоростным спуском. Заложенный изгиб повышает аэродинамические показатели и увеличивает скорость спортсмена. Если ребенок только встает на лыжи, такие палки ему ни к чему, более того, они будут создавать лишний дискомфорт.

Перед тем как выбрать горные лыжи ребенку и остальную экипировку, обращайте внимание и на производителя. Помните, при покупке снаряжения лучше отдавать предпочтение известным производителям, таким как HEAD, ATOMIC, VOLKL, VIST, K2 и др. Их товары стоят на порядок дороже, но обеспечивают максимальную безопасность.

Подбор детских беговых лыж, ботинок и креплений

спортивного инвентарядля малыша

Как только малышу исполнится 7, лыжи нужно начинать подбирать по росту. От роста ребенка следует отнимать 10-15 сантиметров, этот показатель и будет считаться оптимальной длиной лыж.

Подбор детских беговых лыж, ботинок и креплений

Родители часто выбирают лыжные ботинки на вырост, и совершают огромную ошибку. В таких моделях, чересчур больших для ребенка, нога не будет крепиться надежно, и малыш может получить травму. Лучше подбирать ботинки строго по размеру , полностью подходящие ребенку.

Особое внимание нужно обращать на тип крепления . Для самых маленьких спортсменов применяются мягкие крепления, состоящие из ремешков и завязок, которые можно использовать с любой обувью. Для детей от пяти до семи лет используют полужесткие крепления, которые также применяются с любыми ботинками. А вот с 7 лет можно начать приобретать крепления уже с лыжными ботинками.