Как проходят соревнования по тяжелой атлетике?

ElytS.ru — интернет-магазин брендовой одежды

Подготовка и разминка

Соревнования уровня страны – достаточно серьезное мероприятие, требующее множества работ по подготовке. Для спортсмена все начинается с разминки.

Нагрузки достаточно серьезные, многие используют разогревающие мази для уменьшения вероятности травм:

После чего спортсмены начинают разминку:

За кулисами оборудовано несколько разминочных помостов. Вообще, заниматься ТА без помоста нельзя – чтобы не тратить сил, спортсмены бросают штангу после подьема. Никакой пол такого обращения не выдержит, но есть специальные каучуковые помосты.

Илья удивлен тем, что придется поднимать штангу:

Пока суть да дело, на всех экранах крутят ретро-хронику, свободные люди втыкают в атлетов прошлых лет:

И за кулисами и на сцене установлены штуки со специальным порошком – магнезией, которым спортсмены мажут руки, чтобы штанга не скользила. Желающие могут намазать и подошвы штангеток (это специальная обувь для штангистов, с анатомически верным подъемом и супинатором):

На каждых соревнованиях обязательно дежурит доктор:

На всех соревнованиях уровня страны есть жюри, которое может опротестовать решение судей:

Перед началом состязания спортсменов выводят на сцену и представляют: «Илья Попов, мастер спорта, город Самара, бронзовый призер кубка Росиии 2013 года, 1988 года рождения. Собственный вес – 76 килограмм 600 грамм»:

Вообще, в тяжелой атлетике довольно много весовых категорий: 52, 56, 69, 77, 85, 84, 105 кг и супер-тяжеловесы больше 105 кг. Спортсмены соревнуются с равными себе по весу.

Возраст действующих спортсменов – до 35 лет (больше, чем практически во всех видах спорта). Это значит, что после 35 лет тяжелоатлет может принимать участие в специальных соревнованиях для ветеранов (где к делению по весу добавляется деление по возрастным группам). Ветераны могут принимать участие и в обычных соревнованиях и достаточно часто рвут молодежь.

Читайте также:  Конный спорт: виды соревнований и описание

После представления на официальную разминку дается 10 минут:

Большинство спортсменов к этому моменту уже разогрето – за 10 минут полностью размяться и подготовиться к предельным для себя весам нереально.

Одевают и снимают диски во время соревнований специальные ассистенты. Обычно это молодежь, начинающие штангисты города, в котором проходят соревнования:

Во время разминки представляют судейский коллектив, после чего судьи приветствуют жюри:

На крупных соревнованиях присутствуют представители Федерации Тяжелой Атлетики России:

Технические контролеры готовы:

Звукарь привел девушку и тоже, судя по всему, готов к началу:

Подготовка и разминка

За кулисами находятся специальные технические ассистенты – они принимают заявки у спортсменов.

Соревнования состоят из двух упражнений – рывка и толчка. Каждому участнику дается по 3 попытки рывка и по 3 попытки толчка. Задача – собрать максимальную сумму.

Подготовка и разминка

Увеличивать вес от попытки к попытке можно, уменьшать – нельзя. Выступают штангисты в порядке увеличения веса штанги. Илья заявил 135 килограмм в толчке и 165 килограмм в рывке (в рывке он должен выступать шестым, в толчке – седьмым, всего участников – 13).

После выполнения (или невыполнения) очередного подхода тренер должен подать заявку на новый вес техническому ассистенту (или сообщить, что новая попытка будет с тем же весом). Между подъемами штанги проходит одна минута.

Подготовка и разминка

Если спортсмен идет сам за собой (не справился с подъемом и нет желающих больше подойти к этому же весу) – на отдых дается две минуты.

Ассистенты готовы к началу:

Подготовка и разминка

Наш атлет тем временем вовсю разминается:

История тяжелой атлетики в военный период

Великая Отечественная война не могла не войти в историю тяжелой атлетики. На фронте погибло огромное количество чемпионов.

После окончания войны СССР вошел в Международную федерацию тяжелой атлетики, что позволило советским спортсменам участвовать в международных соревнованиях.

Читайте также:  Бег или ходьба — что лучше выбрать?

В 1946 году в Париже представители СССР впервые завоевали награды, установив при этом пять рекордов. В следующем году тяжелоатлеты повторили свои успехи в вновь стали чемпионами.

Несмотря на сложный для стран всего мира период, тяжелая атлетика не переставала совершенствоваться и развиваться. Так в 1947 году была введена легчайшая весовая категория (до 50 кг).

История тяжелой атлетики в военный период

Сегодня тяжелая атлетика состоит из разных дисциплин и насчитывает 8 весовых категорий у мужчин и 7 у женщин. А мы тем временем напоминаем, что на нашем сайте можно найти не только информационные стати, но и прогнозы на спорт, а также выгодные предложения букмекерских контор, регулярно транслирующих топовые соревнования.

Мне нравится1

Не нравитсяВам будет интересно Отмена Олимпийских игр в Японии: правда или слухи Олимпийские игры Кубок Первого канала по фигурному катанию Соревнования, Фигурное катание Антхольц 2021, биатлон: расписание и результаты Биатлон, Соревнования DPC 2021 Киберспорт Участники AO 2021 возмущены условиями изоляции Теннис Беларусь лишилась чемпионата мира по хоккею 2021 года Хоккей Оставьте комментарий Отменить

Тяжелая атлетика экономит время

Отличная тренировка по схеме 5-4-3-2-1 или 20 “синглов” укладывается в полчаса. Прорабатывающие все тело и сердечно-сосудистую систему тяжелоатлетические упражнения очень энергоемки. Трудно представить 10 подходов по 10 повторений со своим весом на штанге. Трудно представить один такой подход.

Упражнение “подъем на грудь и жим”.

Если времени мало, сделайте разминку и 10 повторений упражнения “подъем на грудь и жим”. Прибавьте вес и сделайте 5 повторений. Еще прибавьте и сделайте три. Затем, добавляя маленькие блины, сделайте столько синглов, сколько получится. Всё, тренировка закончена.

Когда ваш гараж обогревается паром, вырывающимся из вашего носа, вы понимаете пользу коротких, интенсивных тренировок.

Когда поднимете свой вес во всех трех упражнениях, посмотритесь в зеркало. Вы поймете, насколько хороша тяжелая атлетика.

Читайте также:  Одежда для каякинга/хайкинга в Норвегии

Оригинал текста:

Перевод: Алексей Republicommando

Тяжелая атлетика экономит время

Мотивация: метод “собачья диета”

Как развивать силу по всему диапазону движения

Статья для хрупких “лифтёров”. Или 21 безопасное упражнение.

Челлендж: фитнес-тест армии США

Павел Цацулин о базовых принципах развития силы

Психологический портрет спортсмена

Силовые виды спорта с раннего детства формируют качества личности, которые отличают тяжелоатлета от троеборца или конькобежца. Тяжелоатлет обладает силой волей, уверенностью, решительностью, смелостью. Эти качества совместно с координационными способностями, ловкостью, с внутренним чувством движения спортсмен демонстрирует во время поднятия штанги.

Многочасовые тренировки и специфика спорта, когда за несколько секунд спортсмену приходится собрать все свою волю и показать достойный результат, помогают тяжелоатлету сохранять ясность ума в самых сложных условиях эмоционального напряжения.

Тигран Геворг Мартиросян

Тигран Геворг Мартиросян — армянский штангист, завоевавший свою первую золотую медаль на чемпионате Европы 2004 года в категории юниоров. В следующем году он выиграл золото в том же чемпионате среди юниоров.

В 2006 году он дебютировал в качестве старшего игрока и получил шестое место на чемпионате мира по тяжелой атлетике. На чемпионате мира 2007 года он выиграл серебро, а в следующем году завоевал золото на чемпионате мира по тяжелой атлетике.

На Олимпийских играх 2008 года он выиграл серебряную медаль для своей страны и стал самым молодым олимпийским призером из Армении. На чемпионате мира 2009 года он выиграл серебряную медаль, но в 2010 году снова выиграл золото на чемпионате мира по тяжелой атлетике. Он не смог принять участие в Олимпийских играх 2012 года из-за травмы спины.