Как научиться кататься на сноуборде для начинающих

В нашей стране экстремальный спорт стремительно набирает большую популярность. Одним из любимых зимних увлечений россиян является спуск по заснеженным трассам. В этом материале мы подробно расскажем, как начинающему райдеру правильно выбрать лучший сноуборд по росту и весу с нужными характеристиками, не переплачивая.

Классификация оборудования по стилю катания

  1. Жесткие карвинговые доски. Используются для слалома профессиональными спортсменами. Для управления нужны также плотные ботинки и крепления. Они быстро разгоняются, требуют хорошего контроля райдером. Новичкам такое оборудование не подойдет, потому что учиться на нем невозможно.
  2. Универсальные мягкие борды. Используются как для подготовленных склонов, так и за их пределами, подходят для фристайла. На них можно выполнять резаные повороты на больших скоростях, прыгать и кататься по неровным тропам. Имеют симметричную или близкую к таковой форму (нос может быть больше, чем хвост). На них катается большинство сноубордистов на горнолыжных курортах, в том числе опытные спортсмены. Все начинающие также тренируются на них.
  3. В отдельную группу стоит выделить снаряды для фрирайда с геометрией, разработанной для лучшего скольжения по мягкому снегу. Удлиненный нос, задняя часть в виде ласточкиного хвоста – эти модели легко всплывают в сугробах. Так же выглядят любительские борды для карвинга, но, по сравнению с фрирайдовыми, они жестче. Учиться на этом оборудовании новичку будет сложнее, чем на универсальном мягком сноуборде.

правил начинающего сноубордиста

Перед тем, как начать обучение, нужно ознакомиться с основами. Они настроят вас на нужный лад, спасут от распространенных ошибок, и объяснят важные моменты.

  1. Не бойтесь падать. Нельзя научиться кататься на доске без падений. Так что обязательно используйте защиту и в первое время учитесь правильно падать – группироваться, выставлять руки, сгибать ноги.
  2. Поставьте перед собой цель. Вам нужна мотивация, чтобы не сдаться в середине пути. Вы должны понимать, зачем все эти страдания и усилия. К примеру, чтобы не быть изгоем среди друзей или принять участие в соревнованиях. Просто пофаниться, когда скатываешься с горы. Помните о цели, когда хочется все бросить.
  3. Не спешите. Обучение будет проходить медленно, особенно если вы решили заниматься самостоятельно. Не отчаивайтесь, что ничего не получается. Подмечайте любой прогресс в своих занятиях, хвалите себя, радуйтесь маленьким победам. Все проходили через это.
  4. Будет больно. Во время тренировок вы будете использовать мышцы, которые в обычной жизни не участвуют. Так что в первое время с непривычки может довольно сильно болеть тело. Не занимайтесь, пока что первые болезненные ощущения не пройдут. Если долго не проходят, сходите к врачу – может быть перелом или растяжение.
  5. Занимайтесь регулярно. Хотя бы раз в неделю нужно выбираться на склон, чтобы закрепить пройденное, и изучить новые движения. Забросите – придется начинать заново. Тренируйтесь, пока что движения не станут выходить автоматически.
  6. Смотрите на других. Старайтесь чаще смотреть на хорошо катающихся сноубордистов. Пока что поднимаетесь на подъемнике, отдыхаете или даже дома на ютубе. Мозг автоматически запоминает увиденное, и вам будет проще правильно двигаться.
  7. Не лезьте на сложные склоны. Пока что вы не научитесь уверенно ездить на доске, не нужно мешать окружающим и портить себе настроение. Со временем вы доберетесь до желаемых вершин, но сначала нужно научиться перекантовываться.
  8. Снимайте сноуборд, когда едите на подъемнике. Возьмите его на колени и придерживайте.
  9. Найдите компанию. Постарайтесь уговорить друзей вместе учиться сноубордом. Так у вас будет выше мотивация продолжать обучение, занятия будут интересней, и вы сможете подмечать ошибки друг друга. Ведь со стороны всегда виднее.
  10. Соблюдайте технику безопасности. Изучите информацию о распространенных травмах сноубордисов, и способы их избежать. Лучше учиться на чужих ошибках, чем лично получать все шишки.

Лучше всего заниматься с тренером. По инструкциям или видео урокам учиться непросто, ведь здесь важна правильность выполнения движений. Желательно, чтобы опытный человек смотрел за вашими тренировками и сразу исправлял ошибки.

Впрочем, если нет возможности заплатить за обучение, можно самостоятельно научиться кататься на сноуборде.

История развития сноуборда

Принято считать, что история сноубординга началась в 1929 году с эпического спуска австрийца Майкла Барчетта с горы. Вся эпичность заключалась в том, что делал он это не на лыжах, как это было принято в то время, а на куске фанеры с веревкой вместо руля.

В 1939 году в США некто Верн Викланд, спускался с холма в Чикаго на конструкции отдаленно напоминавшей современный сноуборд. Сделан он был из досок, которые использовались при сборке бочек. Он первый получил патент на свое творение похожее на сноуборд.

В 1963 году ученик школы в США — Том Симс успешно защитил свой проект доски для катания с гор, которую назвал «Ski Board».

Первый прототип, похожий на современный сноуборд, изобрел для дочери Шермон Поппен в 1965 году. Он, соединил две лыжи и привязал к ним веревку, чтобы можно было ими управлять. Назвал свое изобретение снёрф. Снёрф по структуре был похож на скейтборд, только без колес. Спортивный снаряд очень понравился дочке, остальным детям и знакомым. Шермон получил патент на снёрф и передал право на изготовление фирме Brunswick. В 1966 году началось производство сёрфов. Новшество быстро обрело популярность, было продано около полумиллиона экземпляров нового спортивного снаряда.

В 1969 году Боб Уэбер создал другую версию сноуборда. Он усовершенствовал снёрф и добавил крепления для ног. Свое изобретение он назвал скайборд. Бобу лишь в 1972 году удалось заполучить патент на свое изобретение. В 1990 году Уэбер продал патент Джейку Бертону. В 1970 году Дмитрий Милович, популярный сёрфер из США, изобрел свой тип сноуборда уже с металлическим кантом. В 1972 году он создал компанию Winterstick и стал производить сноуборды. В 1975 году Милович получил патент на дизайн доски, которая была основана на конструкции доски для сёрфинга. В 1977 году Джейк Бертон закончив обучение, занялся разработкой того, что позже назовут Burton Snowboards. В 1979 году на соревнованиях в Мичигане он участвовал со своим улучшенным оборудованием — снерфере с резиновыми креплениями. Участники соревнования разделились на две группы – одни были против, так как снёрф Бертона отличался от снёрфа остальных участников и не был похож на оригинал. Другие же участники добились того, чтобы Бертон принял участие в соревнованиях.

Сноубординг становился все более популярным, стали проводиться первые чемпионаты.

В 1982 году Поль Грейвз организовал первый Национальный чемпионат по Сноу-серфингу. По мере роста популярности росло и признание сноубординга в качестве зимнего вида спорта. В 1984 году было принято решение провести первое соревнование Мирового кубка по сноубордингу. По причине плохой контролируемости многие курорты запрещали на своей территории кататься на сноуборде. К 1985 году в Европе и в США только 7% горнолыжных курортов предоставляли возможность для катания на сноуборде. Эта цифра возрастала параллельно с усовершенствованием снаряда. В 1986 году в Европе впервые проводятся официальные соревнования по сноубордингу. В 1994 году сноубординг официально был включен в число зимних Олимпийских видов спорта. В 2000-м году количество людей, занимающихся этим экстремальным видом спорта, превысило семь миллионов человек и стремительно продолжает расти.

История развития сноуборда

Развитие сноуборда в России

Впервые в СССР прототип сноуборда под названием монолыжа был сконструирован в середине 1970-х годов. С 90-х годов в России стали проводится профессиональные соревнования, а в 1995 году сноуборд включен в список зимних видов спорта, развиваемых российской Федерацией горнолыжного спорта. В 1996 году представители России впервые стали участниками чемпионата мира. А в 2006 году — зимней Олимпиады по сноуборду.

Читайте также:  Серою лентою вьется: самые опасные дороги мира

Доска для сноуборда бывает нескольких типов:

Жесткий сноуборд. Доска длинноватая, узкая, предназначена для спуска с большой скоростью. Для занятия жестким сноубордом необходима также хорошая физическая подготовка. Жесткую доску используют в таких направлениях сноуборда, как карвинг и слалом. Сноубордкросс. Похож на жесткий сноуборд, но можно использовать ботинки и соединение, крепление помягче. Такая доска хорошо подходит для переходного этапа к слаломам и софт–карвингу. Фрирайд. Доска длинная, с широким носом. Используется для свободного катания, без заранее поставленных целей и маршрутов. Мягкий. Самый известный и употребляемый тип доски. Обычно эти доски имеют незначительную длину, могут не иметь направления. Хорошо подходят новичкам. Пара-сноуборд. Адаптированная доска для людей с физическими ограничениями.

Одежда сноубордиста

Одежда в занятиях снобордом играет немаловажную роль. Обычно верхнюю одежду производят из полиэстера или нейлона. Она водонепромокаема и бывает разной толщины. Одежда выполняет несколько функций: сохранить тепло, сухость, быть комфортной и хорошо выглядеть.

Сноуборд и снаряжение: с чего начать?

Какое снаряжение нужно для катания на сноуборде? 

Самый минимум необходимого для сноуборда снаряжения – это доска с крепами, ботинки, шлем. Отлично, если у вас будут наколенники и маска.

Также хорошая вещь – сидушка, которая крепится к ягодицам, не позволяя им замёрзнуть и промокнуть.

Маска нужна больше для защиты от ветра, нежели от солнца. Важно, чтобы вы были в непромокаемой и удобной одежде при катании.

Нужно ли покупать снаряжение для сноуборда?

Нет, однозначно не нужно покупать снаряжение для сноуборда. В первый раз, а возможно и не только в первый, лучше ехать с прокатным оборудованием. Новый комплект в магазине по цене обойдётся весьма ощутимо. Ещё неизвестно, понравится ли вам кататься?

А вот в прокат снаряжение лучше брать в городе, нежели на курортах. Цены в местах отдыха значительно превышают городские.

Как правильно выбрать сноуборд и снаряжение для новичка?

Итак, вы решили самостоятельно научиться кататься на сноуборде. Для того чтобы освоение катания давалось легче, новичку обязательно нужно правильно выбрать сноуборд и удобное снаряжение.

Выбор ботинок. Понятно, что в первый раз в прокате «доски» для вас будут отличаться только длиной и цветом. Внимание новичку лучше уделить выбору ботинок для сноуборда.

Они должны сидеть максимально плотно, но не должны давить на ногу или болтаться. Сами по себе они тёплые, поэтому не стоит брать с расчётом на шерстяной носок, к тому же в таких носках и ноги можно стереть.

Наденьте ботинки в прокате, зашнуруйте, походите хотя бы 5-10 минут. Если чувствуется дискомфорт – сильно жмёт, или, наоборот, болтается, нужно мерить другие ботинки. Хотя сначала будет непривычно в них, так как голенище ботинка находится под наклоном к носку, то есть не 90 градусов, как у нормальной обуви.

Читайте также:  Выбираем лучший квадроцикл для охоты и рыбалки

Выбор сноуборда. В прокате обычно помогают начинающим, советуют, как правильно выбрать сноуборд для новичка. Существует такое правило, что борд должен доставать до подбородка.

Кантами называются боковые края сноуборда. Аккуратно проведите по ним пальцем, как вы проверяете остроту ножа. Кант должен чувствоваться. Если же он гладкий, «лысый» на ощупь, то постоянные падения и сложности в исполнении манёвров на укатанном склоне вам обеспечены.

Крепления. Попросите в прокате, чтобы вам показали, как крепы застёгиваются/расстёгиваются. Не стоит этого стесняться. Заодно и проверите, рабочие ли они, не заедают ли. Работают они довольно просто, но лучше заранее проверить.

Форма сноуборда

Также сноуборды делятся по форме: — Twin-tip – спереди и сзади доска одинакова по форме, крепления ставятся только в центре доски. Ширина и жесткость тоже везде одинакова;

— Twin Tip directional – симметричная форма как у Twin-tip, но крепление ближе к хвосту примерно на 25-35 мм. Носок и хвост имеют разную жесткость; — All Mountain – крепление ближе к хвосту, симметричный вырез на доске, спереди и сзади длина отличается.

Это основные советы по выбору сноуборда. Удачных вам спусков!

Ски-альпинизм

Ски-альпинизм требует наибольшего опыта по сравнению с другими, обсуждаемыми нами дисциплинами. Необходимо забраться на гору и затем спуститься с неё на вашем сноуборде или лыжах. Фактически это сочетание альпинизма и бэккантри.

Ски-альпинизм требует высокого уровня владения сноубордом или лыжами, а также, в зависимости от степени уклона, серьёзной альпинистской подготовки. Скалолазание, преодоление расщелин и трещин в ледниках, лёдолазание в узких ущельях — вот неполный список задач, встающих перед любителями ски-альпинизма. Для занятия ски-альпинизмом обязательно наличие лавинного оборудования и альпинистского снаряжения: ледорубы, веревки, спусковые устройства и так далее.

Ски-альпинизм — это экспедиция, в которой должен участвовать гид, знакомый с местностью, способный обеспечить безопасность, прекрасно ориентирующийся на местности и уверенно владеющий всем необходимым снаряжением и оборудованием.

Возможности для ски-альпинизма ближе, чем кажется. Эльбрус был и остается центром российского альпинизма. Также много классных маршрутов и гидов, которые проведут по ним, вы найдете в Красной Поляне.

Надеюсь, теперь стало понятнее, что есть что в мире внетрассового катания. В следующих статья планирую рассказать о лавинном снаряжении и рюкзаках. Пишите в комментариях, что будет интереснее.

Удачной каталки и берегите себя.

***

При написании статьи использованы материалы сайта , перевод Кошкина Александра.

«Лата Трэк»

«Лата Трэк» – спортивный комплекс, расположенный на западе Москвы в районе Крылатское, является одним из красивейших мест столицы. Зимой здесь работает горнолыжный холм с шестью склонами от 250 до 350 метров. Для любителей катания с препятствиями и выполнения трюков работает сноупарк.

Так же, как и в других комплексах, в Крылатском можно обучиться катанию на горных лыжах и сноуборде и взять напрокат все необходимое оборудование.

Как научиться кататься на сноуборде для начинающих

Цены на абонементы начинаются от 100 рублей (один подъем) и доходят до 25 тысяч рублей – все средства зачисляются на карту, с которой позже списываются. Подробную информацию об абонементах можно узнать на сайте комплекса.

Время работы:понедельник: с 14:00 до 23:30;вторник – четверг: с 9:00 до 23:30;суббота: с 8:00 до 1:00;воскресенье: с 8:00 до 23:30.