Как научиться играть в большой теннис новичку?

Используемые на уроках баскетбола методы можно подразделить на три группы: словесные, наглядные и практические.

Изучение правил игры в большой теннис

Научиться играть в теннис довольно непросто. Причина в том, что данный спорт наиболее сложен как технически, так и физически. В отличие от таких игр с мячом, как волейбол и баскетбол, в теннисе контролировать мяч необходимо не с помощью рук, а с помощью ракетки. Это усложняет эффект чувства мяча, а также требует хорошей физической подготовки. Теннис также известен своими особенными правилами, которые не имеют ничего общего с другими видами спорта. Более подробно мы рассмотрели основные правила игры в предыдущей статье, где рассказаны основные момент, необходимые для подсчета очков в игре. Необходимо учитывать тот факт, что правила игры менялись и продолжают меняться с течением времени, поэтому необходимо следить за основными новостями и изменениями. Быстро научиться играть в теннис вам помогут наши уникальные методики и высококвалифицированные специалисты, воспитанники которых являются будущими звездами мировой элиты тенниса.

Что за игра шахматы?

Для начала следует разобраться, что представляют собой шахматы, для чего они придуманы.

Шахматы — это логическая настольная игра. Для нее используются шестидесяти четырех клеточная доска и специальные фигуры. Играют в нее двое соперников.

Таким образом, для игры необходимы два участника, фигуры, шахматная доска. По желанию можно использовать шахматные часы, то есть играть с учетом времени. Это позволяет определить проигравшего, если он слишком долго размышлял над своими ходами.

Читайте также:  Бег с барьерами. Техника и особенности бега. Тренировки и история

Силовая тренировка дома

Основой любого игрового вида спорта является силовая подготовка спортсмена.

Если ты не одарен от природы, то всегда найдется игрок, который будет бежать быстрее, прыгать выше и толкать сильнее.

В борьбе за медали тебе придется стать лучшей копией себя, чтобы составить им конкуренцию. Поэтому баскетбольные упражнения дома стоит начать с известных всем и каждому базовых силовых упражнений. Для них не понадобится специализированного инвентаря. Все что нужно это желание и дневник тренировок. Команда проекта BallGames верит, что чемпионом может стать любой вне зависимости от пола, возраста и опыта.

1. Разминка статическая в домашних условиях

Каждую тренировку мы начинаем с разминки. Это необходимый процесс для запуска нашего организма. Ни у кого и мысли не будет нажать в пол педаль газа в минус 30 градусов на только что заведенной машине, двигатель и снабжающие системы автомобиля просто не справятся и выйдут из строя. Поэтому уделяем разминке 10-20 минут, при условии, что не было никакой физической нагрузки до. Упражнения, которые отлично подойдут в этом комплексе: — плавные вращательные движения конечностей (голова, плечи, руки, корпус, ноги); — упражнения с баскетбольным мячом дома (круговые движения вокруг конечностей); — упражнения лежа на коврике или любой плоской поверхности (подъемы рук и ног лежа на животе и на спине).

Завершать каждую тренировку необходимо растяжкой. Она позволит снизить гипертонус мышц и увеличит амплитуду движений, что положительно скажется на всех характеристиках атлета.

Делать упражнения лучше сетами, одно за другим. Уложится нужно в 15-30 минут. Так общая продолжительность тренировки составит порядка 30-60 минут, что является оптимальным значением времени для дальнейшего комбинирования тренировок и развития спортсмена.

Читайте также:  Базовая тренировка велосипедиста

Как освоить базовую технику футбола

Как хорошо играть в футбол, когда у тебя есть не только скорость, понимание игры и сила, но и отработана техника! Формирование игрока включает в себя обязательное развитие технических навыков. Начинать нужно с азов. Перед тем, как хорошо научиться играть в футбол, придется провести ни одну рутинную тренировку на отработку паса (прием, передача), ведения мяча, удара. Кому-то это может показаться не так увлекательно и даже скучно, но без прочной базы, нельзя идти дальше.

Для становления базовой техники, необходимо регулярно тренировать простые базовые навыки. Есть список простых, но очень эффективных упражнений, которые помогут поставить прочную техническую базу начинающему игроку. Как правильно играть  в футбол без технических навыков, вам никто не ответит. Поэтому начните с отработки этих упражнений.

Как правильно играть в баскетбол?

Следующие советы могут помочь хорошо научиться играть в баскетбол:

  • Задействуйте полноценно всю команду. Безусловно, как и в прочих игровых разновидностях спорта присутствуют здесь лидеры. Однако помнить стоит всегда фразу, вполне применимую к этому виду спорта – один в поле не воин!
  • Играть следует жестко, но по правилам. В борьбе несравненным преимуществом будут обладать высокие игроки с хорошими физическими данными. Могут выиграть низкорослые игроки благодаря скорости, отличной тактике броска и дриблинга.
  • С судьей не спорьте никогда. Вряд ли удастся вам отменить решение судьи, будет наиболее перспективным результатом пробитие технического броска за разговор.
  • Тренировать следует все аспекты игры: блокшоты, старайтесь выполнять перехваты, высокий прыжок, дриблинг, тонный бросок.
  • Думайте. В игре тактика занимает далеко не последнее место.

Видеоурок по физкультуре на тему «Баскетбол. Игра» (класс)

При пользовании «Инфоуроком» вам не нужно платить за интернет!

Минкомсвязь РФ: «Инфоурок» включен в перечень социально значимых ресурсов .

Читайте также:  Как правильно тормозить на механике: с выжатым сцеплением или нет?

Выберите книгу со скидкой:

ОГЭ. Химия. Новый полный справочник для подготовки к ОГЭ

Видеоурок по физкультуре на тему «Баскетбол. Игра» (класс)

ОГЭ. Химия. Большой сборник тематических заданий по химии для подготовки к основному государственному экзамену

ЕГЭ. Химия. Новый полный справочник для подготовки к ЕГЭ

Занимательная геохимия. Химия Земли

Ингредиенты: Химия и алхимия гастрономического творчества

ЕГЭ. Химия. Пошаговая подготовка

Исчезающая ложка или Удивительные истории из жизни периодической таблицы Менделеева

ОГЭ-2020. Химия. Тематические тренировочные задания

Видеоурок по физкультуре на тему «Баскетбол. Игра» (класс)

Химия. 8класс. Задачник.

Химия. 8 класс. Рабочая тетрадь. (с тестовыми заданиями ЕГЭ)

Почему мы любим: природа и химия романтической любви (Покет)

БОЛЕЕ 58 000 КНИГ И ШИРОКИЙ ВЫБОР КАНЦТОВАРОВ! ИНФОЛАВКА

Инфолавка — книжный магазин для педагогов и родителей от проекта «Инфоурок»

Бесплатный Дистанционный конкурс «Стоп коронавирус»

  • Гимаев Абрар Анварович
  • Написать
Видеоурок по физкультуре на тему «Баскетбол. Игра» (класс)

Номер материала: ДВ-175398

Добавляйте авторские материалы и получите призы от Инфоурок

Еженедельный призовой фонд 100 000 Р

  • 417
  • 4668
  • 1806
  • 417
Видеоурок по физкультуре на тему «Баскетбол. Игра» (класс)
  • 1039
  • 1082
  • 380

Не нашли то что искали?

Как организовать дистанционное обучение во время карантина?

Помогает проект «Инфоурок»

Вам будут интересны эти курсы:

Видеоурок по физкультуре на тему «Баскетбол. Игра» (класс)

Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение редакции может не совпадать с точкой зрения авторов.

Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако редакция сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.