Искусственный лед на современных аренах

Это один из базовых шагов фигурного катания. Чтобы сделать дугу, встаньте в третью позицию и слегка согните правую ногу. Разведите руки в стороны на уровне плеч, а голову держите прямо — смотреть нужно не на лёд, а перед собой.

Оттолкнитесь левой ногой и перенесите вес тела на правую. Скользите вперёд, поочерёдно меняя ноги, чтобы след на льду напоминал окружность. Во время движения опорная конечность выпрямляется не до конца и остаётся мягкой и пружинящей.

Дуги делятся на внешние и внутренние в зависимости от того, на каком ребре конька вы скользите. Начинать лучше с внутренних дуг, а когда научитесь уверенно держать равновесие, переходите к внешним.

Педагоги

Тарасова Ольга Николаевна, тренер-преподаватель высшей категории по роллер спорту.

Образование среднее профессиональное педагогическое, окончила в 1997 году Училище Олимпийского резерва, г. Ангарск, педагогический стаж 14 лет.

Курсы повышения квалификации 2019 год «Современные подходы и технологии физического воспитания в образовательных организациях в контексте требований ФГОС» 72 часа.

Судья всероссийской категории по конькобежному спорту.

Воспитанники являются призерами городских, областных и всероссийских соревнований по роллер спорту.

 

 

История появления роликовый коньков.

История связана непрерывно с ледовыми коньками, ведь первая причина появления роликовых коньков — желание найти альтернативу зимней забаве для теплого времени года. Появление первых роликов относят примерно к 18 веку! По одной из версий их придумали в Голландии , прибив к башмакам деревянные шпульки, а по второй версии их изобретателем был датчанин Ханс Бринкнер.

Существует легенда о японских ниндзя, которые передвигались с помощью бамбуковых катков на своей обуви. Согласно сказаниям именно эти каточки послужили предшественниками для создания наших современных роликов!

Вращения в фигурном катании

Опорные вращения (пируэты) часто демонстрируются в 5 основных позах.

Поза	Описание
Винт (USp)	Выступающий кружится, скрестив ноги и сложив руки в области груди. Затем, маховую конечность нужно опустить и выпрямить. Винт самый быстрый способ выполнения пируэтов (возможная скорость от 2 оборотов ежесекундно).
Заклон (LSp)	Для заклона характерен сильный прогиб туловища назад или в нужно откинуть. Маховую ногу отводят назад, «вывернув» ее такого положения становится причиной потери координации и вызывает головокружение. Поэтому изначально LSp отрабатывается без коньков.
Волчок (SSp)	Фигурист сгибает опорную конечность, а свободную вытягивает так, чтобы она была параллельноповерхности льда. В этой позе и выполняется пируэт.
Бильман	Выступающий вращается, стоя прямо, а руками захватывает сзади над головой конек не опорной ноги.
Либела	Пируэт в «ласточке». В ходе кругового движения тело наклоняется вперед, а после поднимается обратно.

Существует и несколько дополнительных вариаций:

• заклон «колечком»,
• полубильман,
• «флажок» и т. д.

Справка! Бильманы и заклоны выполняются преимущественно женщинами.

В соответствии с направлением движения и общим характером исполнения выделяют несколько разновидностей пируэтов.

Виды вращения	Описание
Вперед	Фигурист двигается против часовой стрелки, опираясь на левую ногу.
Назад	Движение осуществляется против часовой стрелки, но на правой ноге.
Со сменой ноги (C)	Не прекращая крутиться, спортсмен опирается поочередно на обе ноги.
Комбинированное (CoSp)	В процессе выполнения элемента одна поза сменяется другой.
«Прыжок во вращение» (F)	Заход выполняется прыжком.

Важно! Если фигурист вращается сразу на двух ногах, то направление вращения (вперед/назад) не определяется.

Продвинутые фитнес-ролики

На самом деле такого стиля катания пока нет, но он уже вот-вот официально появится в широких массах.

Продвинутый фитнес – это замена скучным походам в спортивный зал, т. е. фитнес выходит на новый уровень и становится именно тренировкой, а не обычным катанием.

Роллеры целесообразно выполняют различные упражнения для поддержания своей формы, объединяются в группы и проводят полноценные тренировки.

В нашей Роллер Школе тоже сформировалась группа с тренером по фитнесу на роликах, где взрослые люди после работы занимаются собой.

Ролики для продвинутого фитнеса считаются роликами нового поколения.

Разработчики таких моделей сделали упор на минимальный вес, приличную максимальную скорость и, самое приятное, превосходный комфорт. Они на самом деле очень удобные и лёгкие.

Такие ролики имеют высокий вязанный внутренник с хорошей системой проветривания, подшипники высокого класса, прочную раму с перемычками и огромные колёса, которые позволяют сохранять высокую скорость с минимальными усилиями.

Подробнее о роликах нового поколения SWELL

Вывод: ролики для тех, кто хочет получать удовольствие от катания на роликах, тренироваться в удобстве и комфорте.

Как выбрать школу фигурного катания

Перед выбором школы по фигурному катанию родителям нужно определить цель занятий.

Если не планируете отдавать малыша в профессиональный спорт или не уверены, понравятся ли ребенку занятия, отдайте его в школу поближе к дому.

Через два-три месяца, если кроха полюбит спорт, а тренер увидит в нем потенциал, можно подобрать профессиональную школу или секцию фигурного катания.

Основные критерии выбора секции или школы:

• Близость к дому. В фигурном катании всегда напряженный график тренировок, поэтому лучше, чтобы секция находилась не далеко от дома, и ребенок мог успевать на тренировки после или перед школой;
• Квалификация тренера. Малышей должен тренировать опытный педагог, который найдет общий язык с ребенком. При этом тренер должен быть строг, но справедлив;
• Разнообразие тренировок. В секции малышам должны преподавать не только физическую подготовку и катание на коньках, но и хореографию и пластику. Тренировки должны быть сбалансированы;
• Наличие собственного катка. Секции, где нет собственного катка для тренировок вынуждены вывозить ребят на лед на спортивные объекты. Это не всегда удобно и значительно увеличивает время тренировок.

Если вы затрудняетесь, как выбрать секцию по фигурному катанию, ознакомьтесь со всеми предложениями в вашем городе в нашем каталоге. Здесь вы можете сравнить цены, требования и условия приема. При записи в секцию ребенку потребуется справка от терапевта и страховка для фигурного катания.

Подогрев и заморозка

Использование системы подогрева грунта в спортивных сооружениях является необходимым, так как из-за высокой холодопроизводительности снижается температура бетонного основания. В итоге это может стать причиной замерзания грунта, изменчивое состояние которого негативно влияет на фундамент. В случае всесезонного использования ледового катка, ниже его основания размещают трубки на расстоянии 0,3-0,6 метра. Благодаря отопительной системе температура грунта постоянно составляет около 3 градусов Цельсия.

Поверх грунта устанавливается теплоизоляция. Ее компоненты стыкуются и между ними пропадают щели. На следующем этапе осуществляется монтаж трубных матов. Основой для укладки трубок является арматурная сетка. В некоторых случаях сетку заменяют песчаным слоем. После этого конструкцию бетонируют. Для производства трубок системы подогрева используют термостойкие полимеры. Подобные трубки отличаются тонкими стенками и монтируются на расстоянии около 10 сантиметров.

Подключение системы охлаждения

Чтобы привести хоккейную арену в полную готовность, необходимо 30-60 кубических метров воды. Замораживание происходит поэтапно, с целью образования многослойного льда. Образование первых слоев происходит в результате распыления воды. Следующей процедурой является окрашивание поверхности в белый цвет, чтобы хоккеистам было легче обнаружить шайбу во время игры. После этого требуется образование еще одного слоя льда и нанесение разметки. На завершающей стадии появляется главный ледяной покров.

Уход за роликами: минимум, который стоит знать

Часто новички не задумываются об этом вопросе, но некоторые правила нужно соблюдать с самого начала, иначе ролики быстро выйдут из строя.

• 1. Все модели не рассчитаны на катание по грязи и лужам, также они боятся дождя. Если попали в лужу, покатайтесь какое-то время, чтобы просушить колеса, а дома смажьте подшипники.
• 2. Очищайте ролики от пыли после каждого катания, протирая их сухой тряпкой.
• 3. Мягкую часть ботинка время от времени стирают. Если она несъемная, демонтируйте раму и промойте ботинки внутри как обычную обувь. Некоторые материалы чувствительны к горячей воде или моющим средствам, поэтому вначале прочитайте инструкцию.
• 4. Чтобы колёса служили дольше и изнашивались равномерно, их меняют местами. Сделать это можно самому или в мастерской.
• 5. Не используйте фен и другие нагревательные приборы, чтобы просушить ботинок внутри. Это может повредить форму и сделать ролики неудобными.

На этом мы завершаем и надеемся, что ответили на все вопросы, которые интересуют новичков. Приятного и интересного отдыха летом!

Когда задуматься о специализации

Фигурное катание: Екатерина Гордеева и Сергей Гринько

Фигурное катание стремительно молодеет. Можно прийти в 4-5 лет в спорт, в 15 достичь успеха, а в 20 завершить карьеру. Такая стремительность опережает художественную гимнастику и балет. У специалистов разное мнение на данную ситуацию, например, тренер Этери Тутберидзе считает: «Это процесс эволюции, а не процесс омоложения. Фигурное катание не молодеет, а эволюционирует».

Однако все больше поддержки находит предложение повысить возрастной ценз участниц взрослых соревнований в одиночном фигурном катании с 15 до 17 лет. Так как конкуренция, как у мальчиков, так и девочек жесточайшая, можно подумать о переходе в смежные виды: парное катание, спортивные танцы или синхронное катание.

«Переход в другой вид — это очень индивидуально. Есть, конечно, какие-то рекомендации, но, по-моему, девочкам до 12, а мальчикам до 14 лет не стоит об этом думать. Но если начинать думать, то важно видеть ростовые данные спортсмена и набор прыжков», — известный тренер парного катания Нина Мозер.