Ирина Сашина: 5 причин научиться кататься на горных лыжах

Катание на горных лыжах, дело занятное и интересное и те люди, которые еще не разу не становились на горные лыжи, в подсознании это понимают. Но понимать это одно, а вот ощутить все это в реальности, это совсем другое.

Как научиться кататься на лыжах: самые популярные вопросы новичков

Вы уже примерили кучу лыж, перелопатили огромное количество информации и даже посмотрели видео по технике конькового хода на лыжах. Однако в голове осталась такая сумятица, что уже непонятно, хотите ли вы кататься или нет.

Итак, мы попробуем ответить на вопросы, которые чаще всего задают новички перед своим первым выходом на снег.

Когда начинать кататься на лыжах? Детям можно становиться на лыжи с 3-4 лет. Конечно же, многое зависит от желания и физической подготовки ребенка. Взрослым можно начинать хоть сейчас, был бы снег.

На каких лыжах учиться кататься лучше всего? Смотря, каким стилем вы планируете овладеть. Ниже вы найдете описание стилей, а также видео уроки с подробными рекомендациями экспертов. А еще вы узнаете, что вас ожидает, если кататься на лыжах во сне. Пожалуй, мы вас уже убедили, что лыжи подходят всем, будь это ребенок или взрослый человек.

Как правильно выбрать лыжи? Об этом вы можете почитать в одной из наших предыдущих статей. Также не забывайте о палках, лыжных ботинках и креплениях. Ребенку на голову лучше надеть шлем.

Читайте также:  Баскетбол (история и правила) — сообщение доклад по физкультуре

Можно ли беременным кататься на лыжах? Если до беременности вы только освоили технику для начинающих и на первом триместре вдруг задумались, как научиться кататься на горных лыжах, то лучше отложить эту идею как минимум, на год. А вот, если вы чувствуете себя хорошо, то спокойный прогулочный шаг вам не повредит. Как раз и дыхание потренируете.

Предыдущая статьяКак выбрать лыжи: горные, охотничьи, беговые?Следующая статьяКак связать шапку крючком: схемы и описаниеyali

Как кататься на лыжах коньком

Вот такие советы стоит соблюдать в вопросе как научиться кататься на лыжах. Расположите свои лыжи в форме галки (передние концы лыж должны быть расположены врозь, а задние расположены вместе). Постарайтесь перенести вес своего тела на одну ногу, а вашей второй ногой нужно отталкиваться при этом помогайте себе палками, когда ваше скольжение начнет заканчиваться, нужно сделать то же самое, но уже с вашей другой ноги. Во время движения наклоняйте свою спину немного вперед, и вид вашей лыжни будет немного напоминать елочку. Попросите своего помощника, чтобы он стоял впереди вас и также начал движения коньком, а смотрите на него и копируйте движения, так вы сможете быстрее приобрести навыки катания на лыжах.

Каким должен быть стиль катания?

Начинать кататься лучше с пологих участков или специальных учебных склонов. Не спешите с прыжками и трюками! Их можно выполнять только при хорошем уровне подготовки и на специальных трассах.

Начинаем с самых «азов» — простых стилей, постепенно усложняя технику.

  • «Плуг» — позволяет легко контролировать скорость и освоить основы поворотов.
  • Смешанный карвинг – стиль, при котором поворот происходит на параллельных лыжах, а скольжение «в плуге». С помощью этой техники можно преодолевать склоны с любым уклоном, не набирая при этом большую скорость.
  • Карвинг на кантах – переходите к освоению этого стиля, как только освоите предыдущие. Карвинг на кантах позволяет развить значительную скорость при катании.
  • Фрирайд – подходит для любителей «необъезженных», неподготовленных склонов.
  • Фристайл – предполагает выполнение прыжков и трюков.
Читайте также:  Серою лентою вьется: самые опасные дороги мира

Горные лыжи – это отличное развлечение для всей семьи. Поэтому в погоне за мастерством не забывайте главного – Вы пришли на склон, чтобы получать удовольствие от зимних пейзажей, скорости и адреналина. Дерзайте!

Как правильно падать

Не секрет, что в процессе освоения лыжного спорта, вам придется несколько раз упасть. Даже опытные спортсмены падают на лыжах, но они умеют это делать правильно, с минимальным риском получения серьезных травм.

Прежде чем вставать на лыжи, нужно сделать небольшую зарядку, которая поможет лучше управлять своим телом. Чтоб научится кататься на лыжах, нужно уметь падать, да именно падать, ведь от того каким будет падение зависит тяжесть полученных травм. При падении на лыжах важно контролировать свои движения. Если чувствуете, что сейчас упадете, ни в коем образе не нужно расслабляться, иначе можно получить серьезную травму. Наиболее частой ошибкой новичков считается то, что они при падении откидываются назад, это совсем неправильно. Падать нужно на бок, при этом руки раскинуть как можно шире, мышцы во время падания должны быть напряжены, это не позволит далеко скатиться. Крайне важно отработать правила безопасности несколько раз, чтоб при падении не расгубится и упасть с минимальным риском получении травмы.

Подъемник — это серьезно

Я подошел к подъемнику, сзади меня подъехал какой-то рычаг и начал меня толкать в спину, чтобы он меня просто не повалил с ног мне пришлось напрягать все мышцы своего тела. Второй раз я спустился на горных лыжах уверенней и решил, что мне можно попробовать, что-то больше чем учебная гора.

Я вернулся к своим друзьям, собрался с мыслями и начал спуск с горы, которая вводила мой разум в ужас только при одной мысли о том, что мне предстоит с нее спуститься.

Скорость набиралась мгновенно, как только лыжи поворачивались по направлению к спуску, я старался не упасть, и в какой-то момент я начал осознавать, как нужно себя весть при маневрах, у меня стало получаться.

Я спустился с горы не упав с нее, для меня это была победа, победа над собой…

Это модно

Почему нет. Замечательный стильный отдых для всех возрастов. С молодежной ли компанией отправиться в бюджетное шале, с коллегами по работе устроить тимбилдинг где-то в горах в Архызе или в Красной Поляне или уже с семьей провести отпуск на горнолыжном курорте и своим примером воспитать подрастающее поколение. Во всех случаях это модно, красиво! Комильфо, как говорят основоположники лыжных Олимпиад французы.

А еще горнолыжный спорт объединяет людей всех наций и континентов, всех возрастов и вероисповеданий. Такой своеобразный эсперанто … Язык спорта, понятный для всех! Точнее, для тех счастливчиков, которые однажды сказали себе — «валяться на диване или на пляже — это не для меня! Возьмем лыжи! Поедем в горы! И пусть весь мир будет у наших ног (в прямом и переносном смысле)!»