Идея бизнеса – зарабатываем на боксе

Боксёры знают толк в физподготовке. Благодаря упражнениям из их арсенала вы будете крепко стоять на ногах, стойко держать удар в случае необходимости и сохраните прекрасную форму.

Занятия боксом для девушек

Бокс принято считать исключительно мужским видом спорта. Якобы ни одна девушка, если не брать в расчёт профессиональных спортсменок, не захочет бороться на ринге. Так было раньше, но сегодня многие представительницы прекрасного пола предпочитают бокс классическому фитнесу или силовым тренировкам. Почему? Давайте разберёмся.

Девушки, которые всерьёз решили заняться боксом, знают, что он отличается от мужского. Здесь всё намного безопасней, ведь правила разработаны с учётом специфики строения женского тела.

Насколько эффективна домашняя тренировка боксера?

Конечно, о победах на ринге без тренировок в зале — с партнерами и тренером — мечтать всерьез не приходится. Занятий в спортивной секции будущему чемпиону никак не избежать.

Если ваша цель — овладеть приемами самозащиты в целях собственной безопасности и чувствовать себя уверенно в условиях улицы, лучше всего обучаться индивидуально за оговоренную плату у опытного тренера, и бокс в этом деле не единственный и далеко не лучший из вариантов.

Ну а цель, которую преследуют самостоятельные тренировки боксеров в домашних условиях, несколько иная — отработка нюансов спортивной техники, оттачивание боевых движений, наработка скорости и силы ударов. Смысл всего этого — в улучшении общего физического состояния, рост ловкости и быстроты каждого движения, укрепление мускулов и связок тела, приобретение красивого спортивного силуэта, а также спортивного (бойцовского) имиджа и волевого характера.

Индивидуальные тренировки по боксу или полноценный зал?

Здоровый образ жизни в тренде. Боксерские тренировки – одна из услуг, пользующаяся стабильным спросом в нашей стране уже на протяжении многих лет. Умение махать кулаками для России считается солидным, ну а такая тенденция открывает возможности развития для индивидуального предпринимательства.

Читайте также:  Ботинки для треккинга в горах мужские Trek 100

Перед вливанием средств в направление следует определиться с форматом деятельности. Существует 2 варианта работы – индивидуальные тренировки по боксу в качестве личного тренера или полноценный боксерский зал. Отметим, что первый вариант не относится к полноценному бизнесу – это скорее подработка. Потолок заработка зависит от уделяемого времени и числа групп обучения. В лучшем случае, при полной загруженности, получится подымать в месяц до 80 000 рублей чистыми (с учетом ненормированного графика и без выходных).

О достоинствах и недостатках организации собственного зала расскажет таблица ниже.

Плюсы боксерского зала Минусы формата ведения бизнеса
Низкая сложность управления. По факту, человеку требуется нанять специалистов и подыскать зал для тренировок. В остальном отложенная система будет приносить в кошелек владельца пассивный ежемесячный доход. Тяжело подбирать персонал. Найти по-настоящему умелых боксеров, готовых обучать новичков в рамках нового зала довольно трудно. Приходится либо переплачивать по зарплате, либо устраивать никому неизвестных личностей без репутации.
Потенциал роста. Успешные залы раскручиваются за счет собственных учеников. Пара-тройка призовых мест и репутация сформирована. Как следствие, приток клиентов и возможность открытия филиалов, или даже запуск собственной франшизы. Конкуренция. В крупных городах много заведений со смежной специализацией. Чтобы выцепить собственную аудиторию придется предлагать высокий уровень тренировок, или снижать расценки на услугу, что негативно скажется на сроках окупаемости.
Параллельные проекты. На базе уже действующего зала можно открыть параллели в тренировках или запустить собственный тренажерный зал. Сезонность. В зависимости от целевой аудитории, данный минус может нивелироваться, но полностью его убрать тяжело.

Боксерские залы бывают разные. Некоторые совмещают в себе несколько локаций с полным набором оборудования и большим числом сотрудников (боксерские центры), другие же работают по принципу минимального сопротивления, делая упор на быструю окупаемость.

Обратите внимание: далее будет параллельно рассмотрено 2 формата запуска – минимальный и прокачанный. Распределение будет производиться на основании размера стартовых инвестиций.

Помимо классического бокса, в рамках зала рационально запускать пару смежных услуг. Особой популярностью среди молодёжи в 2020 году пользуется тайский бокс или как называют его в профи кругах – муай-тай.

Базовая стойка

Бокс для начинающих невозможно представить без базовой стойки. Она обучает атаке и одновременно защите. В стойке вы защищены и руки готовы к нападениям. С приобретением новых навыков у вас будут развиваться более эффективные движения тела и нападающие способности. Нужно научиться правильно становиться в стойку. Для этого надо, чтобы носок передней ноги и пятка задней ноги находились на линии центра. Правая рука должна располагаться с задней стороны. Необходимо стоять на слегка согнутых в коленях ногах. Голова должна быть за перчатками, глаза должны следить через перчатки.

Преимущества данного вида бизнеса

Как уже говорилось выше, бокс, особенно в нашей стране, является очень популярным видом спорта. Поэтому при грамотном подходе к делу, уже через короткий промежуток времени вложенные средства в полной мере окупятся, а боксерский зал начнет приносить неплохую прибыль.

Очевидное преимущество бокса в том, что ним могут заниматься не только мужчины, но и женщины. В последнее время популярность данного вида спорта среди представительниц прекрасной половины человечества постоянно растет, поэтому присутствием в боксерском зале девушки уже никого нельзя удивить.

Для того чтобы в вашем зале искусству бокса обучалось как можно большее количество спортсменов, необходимо создать для этого все необходимые условия. Следует помнить, что аудитория потенциальных клиентов вашего заведения очень большая, однако только качественный зал, с достаточным количеством снарядов, наличием хорошего ринга и присутствием опытных и высокопрофессиональных тренеров может в полной мере заинтересовать спортсменов, проживающих в вашем городе.

Самое читаемое:

Воспитываем футболистов и получаем прибыль одновременно

Прибыльный бизнес – обустройство молниезащиты зданий

Бизнес-план открытия антикафе — зарабатывай на общении!

Упражнения на технику и скорость

Бокс начинается непосредственно после разминки. Приступая к занятиям, обходитесь без 1-килограммовых гантелей, берите их в руки спустя 2-3 месяца.

Как передвигаться по рингу

Упражнения на технику и скорость

Для выполнения упражнений понадобится три исходных положения:

  • Фронтальная стойка (далее сокращенно – ФС): ноги на ширине плеч, руки сжаты в кулаки возле груди, колени чуть согнуты;
  • Своя стойка (СС) – более слабая нога выставлена вперед, слабейшая рука тоже находится спереди и прикрывает челюсть, другая рука на уровне груди. Обычно впереди левая нога и рука, у левшей наоборот;
  • Противоположная стойка (ПС) – впереди более сильные нога и рука.

Фронтальная стойка

Упражнения на технику и скорость

Свою стойку вы много раз видели по ТВ, скопировать точно сумеете, освоить ПС – тоже.

Упражнения – выполнять по 1 раунду (1 раунд = 3 минуты), после каждого отдыхать 1 минуту:

  1. Короткие прыжки вперед-назад (далее – челночные прыжки) в СС с прямыми ударами передней рукой.
  2. То же самое – в ПС.
  3. Прямые удары на месте из ФС с постепенным увеличением силы и темпа.
  4. Уклоны в СС.
  5. Боковые удары на месте из ФС, по принципу упражнения 3.
  6. Нырки в СС.
  7. Удары снизу (апперкоты) на месте из ФС, по принципу упражнений 3 и 5.
  8. Бой с тенью.
Упражнения на технику и скорость

По окончании этого комплекса выполнить прыжки со скакалкой – лучшее упражнение для силы ног. Если позволяет физподготовка, сделать 3 раунда с перерывами (здесь и далее по умолчанию перерыв длится 1 минуту).

Как проходят тренировки по кикбоксингу?

Урок кикбоксинга начинается с разминочной части: упражнения общей физической подготовки, изучение нового материала. Это занимает от 10 до 30 минут, но это очень важная часть тренировки по кикбоксингу. Во время разминки вы подготовите свое тело к нагрузкам, зададите ритм тренировки. После этого идут силовые упражнения, отрабатывание приемов на снарядах и в парах. В конце занятия по кикбоксингу следует серия упражнений для восстановления — так называемая «заминка». Во время заминки интенсивность работы уменьшается, упражнения выполняются без излишнего мышечного напряжения. Это особенно важно для не подготовленного человека — не перегружать организм.

Как проходят тренировки по кикбоксингу?
Как проходят тренировки по кикбоксингу?
Как проходят тренировки по кикбоксингу?

Как проходят тренировки по кикбоксингу?
Как проходят тренировки по кикбоксингу?
Как проходят тренировки по кикбоксингу?