5-10 слов на тему " Спортивная гимнастика".

Выявление победителя в сложнокоординационных видах спорта — это сравнение сложности, качества и эстетичности исполнения двигательных действий спортсменами

Гимнастические маты применяются в качестве страховочного средства для смягчения ударных нагрузок при выполнении соскока с различных снарядов. Изготавливаются изделия данной категории из льняного полотна, хлопчатобумажных тканей, парусины. Набивкой здесь служит поролон, вата либо губчатая резина. Что касается внешних чехлов, производят их из натуральной или искусственной кожи.

Существуют гимнастические маты нескольких стандартных типоразмеров: 2×1 м и 2×1,25 м. Согласно требованиям безопасности, толщина изделий не должна превышать 6,5 см.

Сегодня при проведении юношеских состязаний применяют маты с поролоновой набивкой. Однако, ввиду повышенных нагрузок, во взрослой соревновательной практике использование таких приспособлений запрещено. Поэтому здесь прибегают к эксплуатации матов с резиновыми наполнителями.

Ответ или решение2

Назаров Артём

Спортивная гимнастика — это популярный вид спорта,являющийся одной из самых зрелищных частей Олимпийских игр. В основе  спортивной гимнастики лежат различные силовые элементы, для выполнения которых спортсмены используют различные гимнастические снаряды.

Слова: брусья, бревно, опорные прыжки, кольца, Олимпийские игры,

соревнования, гимнаст, шпагат, конь-махи, соскоки со снарядов.

ПожаловатьсяСпасибо ВашУрокРекомендация Никифорова Любовь

Хотя спортивная гимнастика была изобретена еще много веков назад в Древней Греции, она до сих пор остается одним из самых красивых видов спорта. Девушки в ярких, нарядных купальниках, молодые люди атлетического телосложения, невероятные прыжки и трюки — все это привлекает и зрителей, и будущих спортсменов.

Точное определение понятия «гимнастика» — работы и состязания в вольных упражнениях, прыжках и соревнованиях на снарядах.

Виды спортивной гимнастики

Читайте также:  Виды водного туризма и обязательное снаряжение

Сейчас этот вид спорта делится на три:

  • акробатика. Больше относится к цирковым выступлениям — трюки, связанные с удержанием равновесия, вращением, прыжки (сальто вперед и сальто назад, колесо, винт и другие);
  • художественная гимнастика. Здесь сразу вспоминаем нашу знаменитую Алину Кабаеву. Это упражнения с разными предметами, используется лента, мяч, скакалка, булава;
  • непосредственно спортивная гимнастика. Здесь используется гимнастический конь, брусья, канаты. Один из самых известных русских гимнастов — Алексей Немов

Некоторые термины из спортивной гимнастики

Гимнастический конь — длинная деревянная основа и металлическая подставка с двумя ручками. Часто встречается в школьных спортзалах. С его помощью выполняют прыжки;

бревно — напоминает гимнастического коня. Горизонтальный брус, обитый мягким материалом, например, кожей, на металлических ножках;

сальто — свободный кувырок в воздухе (арабское сальто, маховое сальто, сальто бланш, сальто с винтом, сальто согнувшись, сальто прогнувшись и т.д.);

шпагат — делится на продольный и поперечный (иначе мужской и женский), максимальное приседание таким образом, что ноги касаются пола по всей длине;

равновесие — такое положение на правой или левой ноге, при котором тело держится устойчиво;

булава — длинный снаряд из пластмассы или каучука  в женской художественной гимнастике. Булавами жонглируют, вертят, бросают, делают упражнения на баланс;

вис — положение тела, при котором плечи ниже того места, за которое спортсмен держится руками (вис лежа, вис стоя и т.д.)

кольца —  широко известный спортивный снаряд, есть на каждой площадке и спортзале, подвешиваются на крепких тросах

 

ПожаловатьсяСпасибо

История гимнастики

Гимнастика, как комплекс упражнений, необходимый для всестороннего развития и подготовки юношей к Олимпийским играм, появился в 8 в. до н.э. в Древней Греции. После краха Римской империи о гимнастике надолго забыли. Ее возрождение началось на рубеже XIV-XV веков, когда общественная мысль развернула свой вектор на развитие всех сторон личности, включая физическое здоровье.

Читайте также:  Как научиться плавать под водой: шесть способов подводного плавания

Развитию гимнастики способствовало движение филантропистов, появившееся в Германии в XVIII — XIXв. В школах, созданных филантропами, гимнастика была одним из главных предметов. Ее разработкой и преподаванием занимались Г. Фит и И. Гутс-Мутс. Позже немецкая система была доработана Ф. Л. Яном. Системы гимнастики создавались также в Швеции, Франции и Чехии.

В 1896 г. гимнастика была включена в Олимпийские игры и признана одним из видов спорта. Сначала в соревнованиях участвовали только мужчины, а с 1928 года к ним присоединились и женщины. Упражнения на снарядах

Снаряды, используемые в спортивной гимнастике: параллельные и разновысокие брусья, гимнастический мостик, бревно, кольца, конь, перекладина, батут и гимнастический ковер. В соревнования включено семь снарядов.

  • Упражнения на брусьях. В мужских упражнениях используются статичные и динамичные элементы, выполняемые на всей длине снаряда, под и над брусьями. Заканчиваются упражнения эффектным соскоком. Женщины выполняют обороты вокруг нижней и верхней жерди, технические элементы над и под ними, вращаются вокруг поперечной и продольной оси с хватом одной или двумя руками.
  • Упражнения на коне – комбинация вращательных и маховых движений, стоек на руках. Выполняется по всей длине снаряда.
  • Упражнения на кольцах – комбинация силовых и маховых элементов на снаряде, представляющем собой два деревянных кольца, подвешенных на тросах. Заканчивается упражнение соскоком.
  • Упражнения на перекладине – композиция, включающая вращение вокруг перекладины, в том числе и с отпусканием рук. Запрещается касание грифа к телу. Заканчивается выступление соскоком.
  • Упражнения на бревне – композиция из статичных и динамичных элементов, выполняемых сидя, стоя и лежа. Время выступления – полторы минуты.
  • Опорный прыжок – упражнение, выполняемое при помощи прыжкового коня с разбега. При оценке учитывается дальность и высота, чистота и сложность прыжка.
Читайте также:  Кто такой арбитр в футболе

Вольные упражнения

Включают комбинации таких элементов, как сальто, шпагаты, кувырки, стойки и др. Оценивается сложность всей программы и элементов, чистота и уверенность выполнения, оригинальность композиции и артистизм. Время выступления для мужчин: 1 мин. 10 сек., для женщин – полторы минуты.

Приложение Б (обязательное). Испытания на устойчивость

Приложение Б(обязательное)

Б.1 Сущность метода

При испытаниях на устойчивость фиксируют ножки с одной стороны бревна и прикладывают последовательно сосредоточенные горизонтальные нагрузки, равные (250±5) Н и (350±5) Н, с обеих сторон по центру бревна перпендикулярно бревну и параллельно полу по направлению к точке фиксации в течение (65±5) с.Отклонение бревна в каждую сторону не должно превышать 5 мм.Отрыв ножек на противоположной стороне бревна от пола не должен превышать 1 мм.Бревно во время испытаний не должно переворачиваться.

Б.2 Устройство нагружения

Устройство нагружения должно обеспечивать сосредоточенные горизонтальные нагрузки, равные (250±5) Н и (350±5) Н, последовательно с обеих сторон по центру бревна перпендикулярно бревну и параллельно полу по направлению к точке фиксации в течение (65±5) с.

Б.3 ПроцедураФиксируют ножки с одной стороны бревна и прикладывают последовательно с обеих сторон по центру бревна перпендикулярно бревну и параллельно полу по направлению к точке фиксации сосредоточенные горизонтальные нагрузки, равные (250±5) Н и (350±5) Н, в течение (65±5) с.Отклонение бревна в каждую сторону не должно превышать 5 мм.Отрыв ножек на противоположной стороне бревна от пола не должен превышать 1 мм.Бревно во время испытаний не должно переворачиваться.После снятия нагрузки бревно осматривают и регистрируют значение отклонения бревна.