Влияние погоды на состояние суставов: взгляд специалиста

Когда человек здоров, он не задумывается ни о чём. Зачастую он не ценит по достоинству великий дар, который называется здоровьем. Но вот организм даёт сбой, начинают болеть, ломить и ныть суставы и некогда беспечный и здоровый, а теперь уже больной человек начинает осознавать, как хорошо свободно ходить и бегать, поднять руку, согнуть ногу в колене или нагнуться. Боль превращает каждое движение в пытку и жизнь уже не кажется картинкой в розовом свете.

Как коронавирус действует на суставы?

Несмотря на сильнейшее воздействие коронавируса на организм человека, научно не доказано, что инфекция способна проникать в костную ткань или суставы. Ученые и медицинские специалисты внимательно наблюдают за пациентами, жалующимися на проблемы опорно-двигательного аппарата, и уже могут предоставить некоторую информацию, которую удалось выяснить.

Хотя вирус не проникает в костную ткань, осложнения после коронавируса на суставы встречаются довольно часто. Основная причина этого явления – ослабление иммунитета, который при заболевании играет важнейшую роль и только от его состояния зависит, получится ли благополучно побороть опасную болезнь. Нарушения в работе иммунной системы, которая в первую очередь направляет все силы на подавление инфекции, завершаются болезненными ощущениями в области спины, поясницы, конечностей.

Наиболее опасными последствиями Ковид-19 считаются воспалительные процессы, которые развиваются на костной ткани. Это проявление также связано с иммунитетом – защитных сил организма недостаточно, чтобы остановить распространение воспаления на здоровые клетки.

Еще одна причина осложнений после заболевания – низкая двигательная активность. В продолжение болезни большинство пациентов стараются придерживаться постельного режима, что также отражается на состоянии опорно-двигательного аппарата.

Как действует баня

Чтобы понять, можно ли греть в бане тазобедренный и коленный сустав, важно понимать механизм развития болезни и принцип воздействия прогревания на организм. Артроз – воспалительная патология, значит, баня не противопоказана.

На заметку!

Артроз протекает в 4 стадии. Поначалу симптомы выражены не ярко. По мере изнашивания тканей человек начинает ощущать сильную боль. На последних стадиях диагностируется гонартроз.

Артоз и посещение бани

Предотвратить процесс дальнейшего разрушения суставов ног реально, если обеспечить их полноценным питанием. Именно баня способна активизировать многие процессы в организме и улучшить кровообращение. Это полезный стресс, во время которого:

  • Включаются защитные механизмы;
  • Запускаются обменные процессы;
  • Расширяются сосуды, улучшаются трофические функции;
  • Выводятся токсические вещества и шлаки.

Процедура придает бодрости и оздоровляет. Артроз и баня – вполне совместимые понятия. Важно не переусердствовать и учесть противопоказания.

Влияние банных процедур

Артриты – заболевания, при которых первыми поражаются соединительные ткани: хрящи, суставная сумка, синовиальная жидкость. Причинами возникновения недуга могут быть аутоиммунные процессы, стрессы, переохлаждения, пищевые нарушения, пагубные пристрастия, инфекционные болезни.

В зависимости от этиологии различают артриты следующих типов:

  • Подагрический – вызванный отложением солей в суставах у людей старше 50 лет.
  • Ревматоидный – заболевание аутоиммунного типа, когда на фоне сбоев обмена веществ суставные ткани начинают отторгаться как инородные.
  • Посттравматический – вызванный переломами и сильными ушибами.
  • Псориатический – диагностируется как осложнение болезни псориаз.
  • Реактивный – возникающий на фоне инфекции.
  • Полиартрит – когда воспалены многочисленные суставы.

Если париться не в период обострения, баня при артрите всех вышеперечисленных типов способна принести существенное облегчение.

  1. Сосудистые спазмы коленного, голеностопного и иных суставов устраняются.
  2. Соединительные ткани расслабляются, к ним возвращается эластичность, улучшается кровообращение.
  3. Если хорошенько прогреть суставное сочленение, уходят токсины и продукты распада, устраняются излишки мочевой кислоты.
  4. В результате пациент чувствует заметное облегчение, к нему возвращается подвижность, уходит чувство боли, уменьшается отек.

Однако, отвечая пациентам на вопрос «а можно ли греть артрит», доктора всегда уточняют: посетить баню и хорошенько попарить больные суставы можно лишь тогда, когда миновал период обострения болезни, отсутствует выделение гноя в суставной сумке.

В противном случае парить ноги при артрите запрещено, следует купировать острый период заболевания и только тогда наслаждаться полезными банными процедурами.

Всё о суставах

Роль суставов в человеческом организме велика. Благодаря им, человек может ходить, бегать, изменять положение тела в пространстве, удерживать различные предметы. Все кости скелета соединяются между собой при помощи суставов.

Основные составляющие суставов

Окончание кости, которым она соединяется с другой костью, называют головкой. Она покрыта хрящевой тканью, обеспечивающей гибкость сустава и амортизирующей трение.

Суставы бывают простыми и сложными. Простыми называют суставы, в образовании которых участвуют две кости. Сложными называют образования из трёх и более костей.

Обязательными элементами сустава являются:

  • суставной хрящ;
  • суставная капсула;
  • суставная полость.

Суставной хрящ покрывает окончания костей, которые сочленяются между собой. Замкнутый чехол, который окружает сочленяющиеся концы костей, называется суставной капсулой. Она образуется из волокнистой соединительной ткани и состоит из двух слоев (мембран). Наружная мембрана выполняет механическую роль и состоит из плотной волокнистой соединительной ткани.

Читайте также:  Боли в локтевых суставах: причины и лечение

Внутренняя мембрана — синовиальная, образует синовиальные складки. Она выделяет в сустав соединительную синовиальную жидкость, которая питает суставной хрящ, обеспечивает его подвижность и является амортизатором. По мере изменения вязкости синовиальной жидкости изменяется и суставная подвижность.

Пространство между сочленяющимися поверхностями костей и суставной капсулой, заполненной синовиальной жидкостью называется синовиальной капсулой.

Причины и симптомы

Если игнорировать боль и травмы, то даже при правильной технике выполнения упражнений могут развиться следующие симптомы в зоне коленных или локтевых суставов:

  • покраснение;
  • опухлость;
  • болезненность;
  • хруст;
  • значительное снижение диапазона движения конечностей;
  • ноющие и стреляющие боли.

При появлении вышеперечисленных симптомов необходимо обратиться к терапевту, который определит необходимое лечение и составит индивидуальный список разрешенных и запрещенных упражнений.

Чаще всего от болей в суставах страдают профессиональные спортсмены. Но в зоне риска находятся и те люди, которые пытаются тренироваться «на пределе возможностей», не обращая внимания на появление болей. Особенно важно отказаться от интенсивных легкоатлетических (бег, прыжки) и тяжелоатлетических (жимы штанги) упражнений, если ранее были диагностированы:

  • артрит (воспаление суставов);
  • тендинит (воспаление тканей, выстилающих суставы);
  • недавнее хирургическое вмешательство в суставные зоны;
  • ожирение.

Какие виды спорты опасны для суставов

Хронические боли в суставах диагностируются у профессиональных бегунов, теннисистов и тяжелоатлетов.

А вот острые суставные боли, связанные с травмами, преследуют участников контактных видов спорта (например, баскетбола или футбола).

Что касается тренировок в обычном режиме, то физиотерапевты и даже известный Арнольд Шварценеггер заостряют внимание на том, что опасных упражнений не существует. Неправильная техника выполнения сделает даже обычные приседания «убийцей» коленных суставов. Правильно подобранный темп и постепенное увеличение нагрузки, со временем позволят выполнять даже потенциально опасные упражнения.

Стоит ли переезжать?

Исходя из установленных фактов, можно было бы сделать вывод, что людям, страдающим артритом, стоит сменить место жительство на район, характеризующийся наиболее стабильными погодными условиями.

Тем не менее, однозначного ответа на подобные вопросы быть не может. Последние научные исследования показали, что на появление болей при изменениях погоды значительно чаще поступают жалобы от жителей теплого Сан-Диего, нежели от людей, проживающих в городах с повышенной влажностью, таких, как Нэшвилл или Бостон.

Доктор Болаш, комментируя данную ситуацию заявляет: «Хроническая боль может возникнуть независимо от территории проживания. Влажность и давление меняются в любой точке планеты и убежать от них невозможно».

Вывод

Если у вас после нагрузки побаливает один из суставов, то не стоит кидаться в интернет в поисках спасения. Скорее всего эта несильная, ноющая боль пройдет через день-два. Если она стабильна на протяжении недели, то идите к врачу для профилактики, сделайте МРТ и узнайте, все ли в порядке.

Учитесь тренироваться с умом, качественно и технически верно, не перетруждайтесь, разминайтесь до и растягивайтесь после тренировки, пейте чистую воду, питайтесь качественной пищей и крепко спите — вот универсальный рецепт здоровья всего вашего тела и суставов в том числе.

В том случае, если у вас ткани вокруг сустава покраснели, опухли, у вас поднялась температура или боль продолжается вот уже с неделю, т.е. очевидно, что все идет не по плану — срочно идите к врачу, не ждите, что само пройдет.

  • Как избавиться от отложения солей в суставах и на шее?

  • Как жир рушит наши суставы: 2 способа — очевидно и тайно

  • Почему стало модно лежать на валике из полотенца и так ли это полезно для спины?

[Всего голосов: 3 Средний: 5/5]

Кость Широкая

Данная статья проверена дипломированным диетологом, который имеет степень бакалавра в области питания и диетологии, Веремеевым Д.Г.

Статьи предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Средства, снимающие боль в суставах

При наличии травмы вначале нужно иммобилизировть поврежденную конечность наложением сдавливающей повязки или шины и остановить имеющееся кровотечение.

Любое лечение надо начинать с терапии основного заболевания. Правильно подобранные препараты могут значительно снизить болевые ощущения вплоть до полного их исчезновения.

Лечение назначается врачом после комплексного обследования:

  • Клинический анализ крови,
  • Общий анализ мочи,
  • Биохимия крови, кровь на ревмапробы, ВИЧ, RW,
  • Рентгенография суставов, артроскопия либо артрография (по показаниям),
  • Анализ синовиальной жидкости.

Таблетки и мази от боли в суставах

Прием аналгетиков. Начинают с Аналгина, Пенталгина, Реопирина.

Впоследствии – Индометацин, Вольтарен, Бруфен, Ибупрофен.

Хороший эффект оказывает применение аналгетиков в суппозиториях.

При наличии инфекционной причины воспаления – прием антибиотиков широкого спектра действия (тетрациклины, макролиды).

Хондропротекторы (Терафлекс) значительно улучшают состояние и снимают болевой синдром при нарушении трофики тканей сустава и дегенеративных изменениях: способствуют образованию хрящевой ткани. Хороший эффект оказывает применение в пищу продуктов, содержащих желатин: желе, холодец.

Растереть область пораженного сустава любой растиркой или мазью:

  • Меновазин,
  • Випросал,
  • Вольтарен,
  • Кетонал.

Хорошим эффектом обладают гели: Вольтарен-гель и Амелотекс-гель. Недорогое и эффективное средство – «Найз»: снимает и боль, и отек.

При присоединении к суставным болям болей в мышцах рекомендована мазь Капсикам: он нормализует кровообращение в пораженной части сустава, что способствует улучшению его трофики.

При травмах суставов хороший эффект оказывает мазь «Долобене».

Эффективны примочки и компрессы из медицинской желчи.

Возможно применение компрессов с отваром любых лекарственных трав (чистотел, золотой ус, подсолнух).

Народные средства

1). Хорошо помогают компрессы и примочки с медом.

Для приготовления медово-соляного компресса потребуется по столовой ложке меда и мелкой (или измельченной) соли. Мед растапливается на водяной бане, смешивается с солью.

Полученная масса выкладывается на марлю или хлопковую ткань и помещается на больной сустав. Сверху утепляется чем-нибудь шерстяным. Оставляется на ночь, утром смывается.

Компресс с медом, сухой горчицей и маслом. Компоненты берутся в равных пропорциях, мед растапливается, смешивается с порошком горчицы и растительным маслом. Этот согревающий компресс тоже накладывается на ночь, но уже под пленку, потом – под шерстяной шарф или платок.

2). Наложение медовой лепешки (мед пополам с мукой) на область сустава.

3). Компресс из кашицы, приготовленной из листьев хрена. Свежие листья хрена промыть, обдать кипятком, измельчить и наложить на пораженный сустав.

4) Компресс с насыщенным раствором морской или поваренной соли. В горячую воду добавить 100 грамм соли – для насыщенного крепкого солевого раствора, 90 или 80 – для более слабого (крепость зависит от интенсивности поражения сустава).

В растворе смачивается бинт и на ночь накладывается на болезненный участок. Процедуру повторять ежедневно, курс лечения – 10 дней.

Хороший эффект оказывает очищенный керосин в компрессах (по 15-20 минут) два раза в день.

Болят суставы после бани

Болит колено или спина после распаривания — нужно выяснить причину

О целебных свойствах русской бани известно с древности. Учеными доказано ее позитивное воздействие на людей, которые желают улучшить состояние своего здоровья.

Горячий пар помогает решить многие проблемы в организме: очистить легкие, улучшить обмен веществ и кровообращение. При постоянном посещении бани происходит избавление от шлаков и нормализуется водно-солевой обмен.

Однако не всегда посещение парилки приносит только пользу организму, иногда может возникнуть дискомфорт, например, в сочленениях. Так давайте разберем: «Почему болят суставы после бани?»

Лечение

Перед началом терапии специалист выясняет имеющиеся при блуждающем артрите симптомы, лечение назначается с учетом их проявления. Оно должно быть комплексным и включать в себя прием медикаментов и физиопроцедуры. Особое значение имеет корректировка пациентом собственного режима питания. Также показана лечебная физкультура.

В качестве вспомогательной терапии могут назначаться средства народной медицины. При отсутствии эффекта от консервативного лечения требуется оперативное вмешательство.

Медикаментозная терапия

При блуждающем артрите больному прописываются следующие лекарства:

  • противовоспалительные препараты нестероидного типа (&#171,Диклофенак&#187, и &#171,Ибупрофен&#171,),
  • средства-хондропротекторы (&#171,Терафлекс&#171,),
  • гормональные препараты (&#171,Дексаметазон&#187,, &#171,Гидрокортизон&#171,),
  • миорелаксанты от мышечных спазмов (&#171,Баклофен&#187, и &#171,Мидокалм&#171,),
  • анальгетики (&#171,Парацетамол&#187,),
  • цитостатики при аутоиммунных заболеваниях для снижения активности иммунитета (&#171,Метотрексат&#187,),
  • витамины В (Нейромультивит),
  • микроэлементы (фосфор, фтор, кальций и магний),
  • антибиотики для лечения артритных заболеваний инфекционной природы.

Физиотерапевтическое лечение

Пациентам в качестве дополнения к основному лечению показана физиотерапия. Среди назначаемых процедур:

  • магнитная терапия,
  • лазерная терапия,
  • ударно-волновая терапия,
  • электроимпульсная терапия.

Внимание! Можно проводить лечение указанными методами только на стадии ремиссии заболевания. Терапия при обострении блуждающего артрита способна нанести вред здоровью.

Пациентам также назначаются грязевые аппликации. Процедура подразумевает порядка 15 сеансов путем наложения лечебной грязи на воспаленные суставы. Длительность сеанса составляет 30 минут. В качестве альтернативы также применяются аппликации на основе парафина. Среди прочих методик выделяются иглоукалывание и мануальная терапия.

ЛФК и контроль рациона

Больному с блуждающим артритом показаны физические нагрузки. Они должны быть дозированными. В основу лечебной физкультуры при заболевании входят:

  • занятия плаванием,

  • смена положений на ортопедическом матрасе (для пациентов, у которых отмечается мигрирующий артрит в запущенной форме),
  • выполнение упражнений для кистей (вращения по кругу, сжатие эспандера),
  • разминка плечевого пояса (поднятие и опускание плеч, круговые вращения плечами),
  • выполнение упражнений для ног (движения по кругу прямой ногой, &#171,велосипед&#187,, разведение ног в стороны из положения лежа).

Больному требуется скорректировать образ жизни. Для улучшения обмена веществ и очистки организма от токсинов рекомендуется употреблять преимущественно растительную пищу.

Рацион должен включать в себя крупы, фрукты с овощами, а также кисломолочные продукты. Необходимо употребление орехов, натуральных морсов, ягод и слабогазированных минеральных напитков.

К нежелательным продуктам при наличии блуждающего артрита относятся:

  • любая жареная пища,
  • копчености,
  • жирная еда,
  • выпечка,
  • маринады,
  • полуфабрикаты,
  • кофе,
  • соль,
  • быстрые углеводы (варенье, мед, сухофрукты, рис, макароны).

Народная медицина

Лечение

Лечить блуждающий артрит по рекомендации врача можно следующими народными средствами:

  1. Мазь на основе прополиса, скипидара и гвоздичного масла. Берется 100 г 30% прополисной настойки, по маленькой ложке глицерина и скипидара, пара капель гвоздичного масла и половина чайной ложки красного перца в молотом виде. Все перемешивается. Мазью обрабатываются болезненные суставы перед сном.
  2. Компресс на основе капустного листа и меда. Берется лист растения и с внутренней стороны промазывается медом. Его необходимо приложить к больному участку тела, обмотать пленкой и теплым шарфом. Компресс рекомендуется накладывать на ночь.
  3. Отвар на основе портулака. Взять большую ложку листьев растения и заварить их 450 мл кипятка. Поставить смесь на водяную баню, кипятить порядка 5 минут. Остудить. Данное средство народного лечения блуждающего артрита принимается трижды в день по две столовые ложки.

Хирургический метод

При отсутствии результата от консервативной терапии назначается оперативное вмешательство. Чаще его применяют при запущенной форме заболевания, когда отмечается полная потеря подвижности в конечностях. Использует два способа хирургии при блуждающем артрите:

  • эндопротезирование с заменой сустава. Вместо него устанавливают имплантат. Это крайний вариант вмешательства, когда сустав полностью утрачивает свою функцию,
  • артроскопия с удалением воспаленного участка. Во время лечения пациенту вводятся обезболивающие и противовоспалительные средства в суставную сумку.

Старинный народный рецепт вам в помощь

В древние века считалось, что баня для суставов приносит большую пользу. И это — правда. В перечень преимуществ теплолечения внесены:

  • очищение организма от шлаков, токсинов;
  • улучшение кровообращения;
  • снижение выраженности симптоматики при болезнях суставов;
  • увеличение эластичности связок и мышечных волокон;
  • повышение подвижности;
  • улучшение поступления кислорода, полезных веществ в пораженные ткани суставов, хрящей;
  • нормализация обменных процессов;
  • доступность всем слоям населения.

Такое полезное, исцеляющее тепловое воздействие позволяет использовать баню при лечении суставов.

Общие правила и меры предосторожности

Чтобы посещение сауны или бани принесло максимум пользы, следует придерживаться нескольких правил.

  1. Разрешается посещать парную только при стихании симптомов или в стадии ремиссии ревматоидного артрита. Злоупотреблять сауной не следует, оптимальная частота банных процедур – 1-2 раза в неделю.
  2. Перед первым посещением парилки необходимо проконсультироваться с врачом и исключить все возможные противопоказания.
  3. Почувствовав недомогание в сауне, нужно прервать процедуру и выйти на свежий воздух. Затем следует выпить много воды и принять сидячее или лежачее положение.
  4. Если после парной сустав распух и появилась боль, следует как можно скорее отправиться к врачу. Это опасный симптом, который может указывать на гнойное воспаление.
  5. Перепады температур при больных суставах противопоказаны. В связи с этим запрещен контрастный душ и прыжки в ледяную воду сразу после парилки.
  6. Важно следить за водным балансом организма. Перед сауной необходимо выпить достаточное количество воды. После парной рекомендованы травяные чаи, позволяющие быстро восполнить водные потери организма.

При заболеваниях суставов перед посещением бани лучше проконсультироваться с врачом

Чтобы посещение бани при артрозе коленного сустава и других заболеваниях опорно-двигательного аппарата принесло максимум пользы, можно воспользоваться рядом следующих советов:

  1. При входе в парную сначала необходимо хорошо прогреть суставы, а после приступать к процедурам с использованием веника.
  2. Для усиления лечебного эффекта допустимо поливать камни настоями и отварами, приготовленными на основе лекарственных трав. Для этого необходимо в равных количествах взять листья брусники, черной смородины и ягод шиповника. Всё это требуется залить кипятком и проварить 20-30 минут на медленном огне. Перед использованием отвар разбавляется двумя литрами воды.
  3. Получить больший эффект от бани можно, если совместить распаривание с массажем. Для этого необходимо будет размять колени, тазобедренный сустав, кисти рук, ног, шею и позвоночник. Всё это можно выполнить самостоятельно. Или попросить о помощи другого человека.
Общие правила и меры предосторожности

Чтобы пребывание в парилке принесло суставам только оздоровление, важно следовать таким рекомендациям:

  • Перед процедурой следует принять теплый душ;
  • Для защиты от перегрева важно отказаться от контрастных температурных процедур;
  • Время пребывания в парной не должно превышать 10 минут;
  • Во время нагревания коленный сустав следует похлопывать веником;
  • Период охлаждения не должен быть менее 3-х и более 12-и минут;
  • Перерыв между сеансами должен быть минимум 20 минут.

Закрепить позитивный эффект помогает массаж после бани. Процедуру можно выполнять самостоятельно. Для массажа хорошо использовать эфирное или косметическое масло лаванды, можжевельника или эвкалипта.

Массаж можно начинать с мягких поглаживающих движений вокруг больного сустава. Затем нажатия должны становиться более интенсивными. Во время прогревающих процедур вместо мази можно использовать мед. Под воздействием тепла раскрываются его полезные свойства. Втирание следует продолжать до тех пор, пока мед не побелеет. Это значит, удалось извлечь из продукта максимум полезных веществ.

После тепловых процедур коленный сустав советуют обмотать теплым шарфом. Пока ткани еще разогреты, следует нанести лекарственные мази, назначенные доктором – так они проникнут максимально глубоко и произведут мощный терапевтический эффект.

На камни в парной можно вылить отвар из шиповника, черной смородины. Хорошо снимает спазм мышц и тонизирует запах эфирного масла ели и лаванды. Вдыхание этих составов увеличивает пользу от принятия тепловых ванн.

На начальной стадии болезни пациенту практически не нужно соблюдать никаких рекомендаций при посещении бани. Но, когда артроз прогрессирует, появляются новые патологии, необходимо учитывать ограничения.

Можно ходить в баню, но не в парную, тогда высокие температуры не причинят вреда. Строго запрещена парилка при заболеваниях:

  • острый спондилит;
  • эпилепсия;
  • любые воспалительные процессы;
  • сердечная недостаточность;
  • венозная недостаточность и острый тромбофлебит;
  • атеросклероз;
  • 3-4 стадии артроза;
  • лечение кортикостероидами;
  • острая стадия ревматизма.
Общие правила и меры предосторожности

При наличии других болезней можно уточнить у врача, разрешен ли поход в баню.

Следует помнить, что после парилки пациенту с артрозом нельзя нарять в купель или бассейн с холодной водой. Резкие перепады температуры и переохлаждение ухудшают состояние пациента.

Чтобы посещение сауны или бани принесло максимум пользы, следует придерживаться нескольких правил.