Витамины для суставов и связок: какой комплекс выбрать?

Суставы — уязвимое место в человеческом организме. Постоянная нагрузка — весом и движением, травмы, неправильное питание, воспалительные процессы приводят к их постепенному разрушению — дегенерации, или остеоартрозу.

Отличия между нестероидными мазями

Средства местного применения для суставов классифицируются на стероидные — СПВС и нестероидные противовоспалительные средства — НПВС. Активный компонент СПВС – гормоны (глюкокортикоиды). Стероидные препараты назначают, когда терапия НПВС не дала желаемых результатов.

Стероидные

К стероидным мазям относятся:

  • кортизон и гидрокортизон;
  • дексаметазон и др.

Длительность лечения при хронических заболеваниях СПВС продолжается от 30 до 60 дней. Из-за содержания гормонов (стероидов) побочные действия таких препаратов серьезные. Прописывают СПВС при осложненных патологиях суставов и связочного аппарата.

Не стероидные

НПВС — нестероидные противовоспалительные средства местного действия, предназначенные для лечения связочного аппарата, суставов. Основные фармакологические свойства НПВС:

  • обезболивание;
  • антифлогистическое действие;
  • уменьшение гипертермии.

Использование таких мазей блокирует синтез простагландинов, вызывающих воспаление. Анальгезирующий эффект НПСВ длится до 5 часов. Эти мази имеют побочные реакции и могут привести к развитию аллергии, воспалений.

НПВС противопоказано применять:

  • детям до 12 лет;
  • при беременности и лактации;
  • при индивидуальной непереносимости веществ, входящих в состав мази.

Средства местного применения для суставов классифицируются на стероидные СПВС и нестероидные противовоспалительные средства  НПВС. Активный компонент СПВС – гормоны (глюкокортикоиды). Стероидные препараты назначают, когда терапия НПВС не дала желаемых результатов.

Стероидные

  • кортизон и гидрокортизон,
  • дексаметазон и др.

Не стероидные

НПВС нестероидные противовоспалительные средства местного действия, предназначенные для лечения связочного аппарата, суставов. Основные фармакологические свойства НПВС:

  • обезболивание,
  • антифлогистическое действие,
  • уменьшение гипертермии.
  • детям до 12 лет,
  • при беременности и лактации,
  • при индивидуальной непереносимости веществ, входящих в состав мази.

Нестероидные противовоспалительные средства (НПВС) – это лекарства, которые обезболивают, понижают температуру и уменьшают воспаление. Действие НПВС основывается на замедлении процесса выработки циклооксигеназы. В организме человека присутствует несколько её видов. Некоторые из них стимулирует выработку веществ, способствующих возникновению воспалений и аллергии.

Стероиды

Слово «нестероидные» говорит о том, что существуют и стероидные препараты так называемые глюкокортикоиды. Стероиды, обладая теми же полезными для человека свойствами, что и НПВС, а также влияющие на иммунную систему, имеют серьёзные побочные эффекты за счёт содержания в них гормонов. Поэтому их назначают только при тяжёлых заболеваниях связок и суставов.

Обратите внимание! Во избежание расстройств желудочно-кишечного тракта, нервной системы, работы почек и других осложнений суставов и связок НПВС используются преимущественно в виде кремов, мазей и гелей. Кроме того, местное применение мазей от болей в суставах даёт возможность лекарству максимально приблизиться к источнику боли и быстрее принести облегчение.

Лучшие уколы для суставов: виды и описание средств

На сегодняшний день, болезнь суставов является очень распространенным явлением, которому подвержено старшее и молодое поколение. Основной причиной принято считать:

  • Малоподвижный образ жизни
  • Неправильное питание
  • Вредные привычки
  • Наследственная предрасположенность

Уколы для суставов

Способов лечения существует достаточно много, наиболее быстрым и распространенным принято считать уколы, введенные непосредственно в сустав.

Инъекции, назначаются только специалистом, строго в определенной дозировке. Чаще всего препараты назначаются после ряда диагностических процедур.

Вводятся инъекции внутримышечно, либо в сустав непосредственно. Для введения препарата, врач сам выбирает место на колене, куда необходимо введение. Исключение составляют сильно деформированные суставы. В большинстве случаев при лечении заболевания, уколы будут назначаться в первую очередь.

Препараты для местного использования

Различные мази, гели, растирки хороши тем, что лекарство быстро проникает прямо в очаг воспаления, не воздействуя при этом на органы пищеварительного тракта. Хорошо себя зарекомендовали:

  1. Фастум-гель.
  2. Вольтарен-гель.
  3. Мазь Индометацин.
  4. Мазь Бутадион.
  5. Мазь Диклофенак.
  6. Раствор Меновазин.

Все эти медикаменты должны включаться в комплексную терапию суставных патологий. Как самостоятельные лечебные средства они малоэффективны, хотя и могут применяться длительный период.

Укрепление связок и суставов с помощью медикаментов

При развитии суставных патологий очень часто затрагиваются также и околосуставные ткани – мышцы и связки. Поддержка и укрепление им необходимы. В аптеках можно найти широкий ассортимент различных лекарственных препаратов и добавок, способствующих укреплению соединительных тканей.

Но, к сожалению, большинство из них не дают ожидаемого эффекта. А некоторые и вовсе не соответствуют стандартам настоящих лекарственных средств. Кроме того, важно понимать, какой препарат как именно действует на ткани хрящей и костей, чтобы выбрать тот, который будет решать проблему, а не временно маскировать ее.

Читайте также:  Нестабильность коленного сустава и деформирующий артроз

Правильные назначения может сделать только врач, изучив анамнез пациента, наблюдая за динамикой болезни и эффективности уже проведенного лечения именно в его случае. Самолечение в данном случае может привести к осложнениям и даже спровоцировать ускорение развития болезни.

На сегодняшний день лучшими препаратами, способствующими восстановлению связок и сухожилий, их укреплению и поддержанию функционирования являются:

  1. Хондроитин сульфат – способствует регенерации хрящевой прослойки, повышает эластичность тканей.
  2. Глюкозамин сульфат – является строительным материалом для суставов, делает их крепче.
  3. Коллаген – также заметно укрепляет суставы, в частности, суставные связки. Ускоряет регенерацию тканей, поддерживает их тонус, благотворно влияет на кожу.
  4. Витамин Д и кальций. Эти добавки нужно принимать именно в такой комбинации, потому что без витамина Д кальций недостаточно хорошо усваивается организмом. Такая комплексная добавка способствует укреплению и росту костей, предотвращает развитие воспаления.
  5. Метилсульфонилметан. Это вещество подавляет болевой синдром, может тормозить воспалительный процесс. Это средство само по себе не воздействует на связки и суставы, не укрепляет их и не способствует регенерации хрящей или костей. Но оно улучшает общее состояние пациента, что тоже немаловажно.

Ниже рассмотрены для примера некоторые препараты, их действие и особенности применения.

Хондропротектор Артра

Правильное использование этого медикамента во многих случаях позволяет пациентам полностью отказаться от терапии нестероидными противовоспалительными средствами. Артра не назначается беременным и кормящим женщинам, еще одно противопоказания – почечная недостаточность.

Индометацин в разных формах выпуска

Этот препарат очень популярен и среди медиков, и среди пациентов благодаря своему широкому спектру действия. Индометацин очень быстро устраняет боль, снимает воспаление. Может использоваться как наружно, так и для внутреннего приема. Большой недостаток лекарственного средства – длинный список противопоказаний и возможных побочных эффектов.

С самого начала лечения этим препаратом нужно контролировать периферическое кровообращение и функции почек и печени.

Структум – хондропротектор для суставов и костей

Главный активный компонент этого препарата – хондроитин сульфат. Он нормализует обменные процессы в суставах, препятствует вымыванию кальция из костей, защищает от разрушения хрящи. Структум ускоряет регенерацию суставов и быстро возвращает им подвижность. Препарат нетоксичен и почти не имеет противопоказаний.

Показания к применению спортивных витаминов для суставов

Достаточное поступление в организм витаминов и минералов позволяет предотвратить разрушение хрящей в суставах и растяжение мышц. Сбалансированное питание не всегда способно обеспечить насыщение полезными компонентами. В связи с чем специалисты рекомендуют использовать комплексы витаминов, разработанные для спортсменов.

Добавки важны для опорно-двигательного аппарата при высоких физических нагрузках. Дефицит полезных компонентов тормозит синтез коллагена. Это вещество позволяет восстановить мышечную и костную ткани после множественных травм.

Основные компоненты для спортивного питания

Сегодня существуют различные спортивные добавки, отличающиеся между собой составом, механизмом действия, способом применения.

Как правило, состав всех этих средств многокомпонентный и может представлять собой сочетание двух и более компонентов.

Набор компонентов в составе спортпита для укрепления суставов и связок может варьироваться, но основными составляющими являются такие вещества:

Основные компоненты для спортивного питания

Состав добавок многокомпонентый

  1. Глюкозамин — биологический компонент суставов, дополнительный источник повышает устойчивость хряща к разрушениям, улучшает его подвижность и регенеративные способности.
  2. Хондроитин — строительный компонент хрящевой ткани, обеспечивающий ее регенерацию и нормальное функционирование.
  3. Витамин D — необходим для нормального функционирования костной и соединительной ткани. Его дефицит может привести к различным расстройствам, в том числе и к воспалению суставов.
  4. Коллаген — микроэлемент, являющийся компонентом соединительной ткани. Нужен для укрепления суставных сочленений, связок, костей, улучшения свойств кожного покрова.
  5. Кальций — микроэлемент, который обеспечивает укрепление костной ткани, а также регуляцию функционирования сердечно-сосудистой, нервно-мышечной систем.
  6. Метилсульфонилметан — сероорганическое соединение, способствующее улучшению метаболизма, устранению боли и воспалению, ускорению восстановления после травмирования. Обладает антиоксидантным действием.
  7. Омега-3 жирные кислоты — оказывают благотворное воздействие, снижая болезненность и улучшая функциональность.

Также пищевая добавка для суставов может содержать следующие вещества: бромелайн, гиалуроновая и глутаминовая кислота, куркумин, витамины (С, Е, группы В), минералы (магний, медь, цинк, марганец).

Мази для суставов

Хондропротекторы лечат суставы, восстанавливая их структуру и возвращая подвижность. Также восполняют недостаток синовиальной жидкости, наращивают хрящевую ткань. Из лучших препаратов для суставов можно выделить следующие:

Osteosanum крем

Страна производства — США.

Мази для суставов

Препарат отличается тем, что имеет натуральный состав. В него не входят химические компоненты, несущие вред для организма. Именно поэтому противопоказаний — минимум. В состав входит:

1. Экстракт кайенского перца. Вещество согревает, местно раздражает кожу, восстанавливает пораженные ткани суставов.

2. Вытяжка золотарника. Устраняет гипертонус мышц, снимает боль.

3. Масло ладана. Регенерирует хрящи, останавливает воспаления.

4. Сок сабельника. Влияет на подвижность суставов.

5. Масло чайного дерева. Антисептик, убивающий бактерии.

Мази для суставов

6. Можжевеловое масло. Снимает покраснения и отеки, также воздействует болеутоляюще.

Читайте также:  Лечение боли в суставах коленей: чем лечить, если болят, что делать

Препарат используется при разных патологиях суставов, также можно применять в целях профилактики.

Хондроксид

Производитель — Нижфарм, страна — Россия. Мазь 5% продается по 30 г. Вещество — хондроитин сульфат. Вспомогательные вещества — парафин белый мягкий, ланолин, диметилсульфоксид, вода очищенная, моно-глицериды.

Главное вещество регенерирует клетки хрящевой ткани, тормозит процессы старения, улучшает состав жидкости в хрящах, всячески защищает сустав от повреждения. Также хондроитина сульфат влияет на фосфорно-кальциевый обмен. А диметилсульфоксид позволяет хондроитину максимально глубоко проникать в поврежденные ткани и производить там целебное действие.

Препарат используется при остеохондрозе и остеоартрозе. Запрещено использовать при сильных воспалениях в организме, кровоточивости кожи, также при тромбофлебите.

Мази для суставов

Випросал В

Производитель — Таллиннский ФЗ, страна — Эстония. Форма выпуска: мазь по 30, 50, 75 г в тубе. В состав входит кислота салициловая, масло терпентинное, камфора, яд гадюки обыкновенной. Также парафин, натрия хлорид, спирт цетостеариловый и глицерин.

Препарат влияет на проницаемость капилляров, увеличивая ее, расширяет сосуды, производит антисептическое действие. Снимает боль и согревает смазываемое место. Применяется при болевом синдроме в мышцах и суставах.

Обзор препаратов для суставов и связок

Среди большого разнообразия спортивных препаратов для связок и суставов можно выделить популярные средства (представлены в таблице ниже).

Название препарата Действие Стандартная схема приема
Animal Flex
  • регенерация хрящевой ткани,
  • улучшение кровообращения,
  • устранение боли,
  • стимулирование выработки суставной смазки,
  • устранение воспаления.
Принимать по 1 пакетику в сутки вне зависимости от приема пищи.
Arthroxon Plus
  • повышение регенеративных способностей,
  • повышение эластичности соединительной ткани,
  • способствование секреции внутрисуставной жидкости,
  • устранение боли, отечности, воспаления.
Порция состоит из 5 капсул, которые принимаются 1 раз день во время еды.
PharmaFreak Flex
  • восстановление и укрепление суставных сочленений,
  • устранение боли, воспаления,
  • восстановление объема суставной жидкости,
  • защита хрящевой ткани от разрушения.
Герметичный пакетик содержит 2 синих, 4 белых и 2 желтых таблетки.

Принимать средство следует по 1 такому пакетику в день.

Bone Boost
  • укрепление ОДА,
  • предупреждение травмирований,
  • ускорения восстановления,
  • улучшение эластичности,
  • снижение боли,
  • устранение и предотвращения развития воспаления.
Одна порция препарата содержит 8 капсул.

Принимать следует по 1 порции 2 раза в день (утром и сразу после тренировки).

Joint Repair
  • восполнение запасов организма необходимыми веществами,
  • минимизация вероятности повреждения соединительной ткани,
  • быстрое восстановление после травм,
  • стимуляция выработки синовиальной жидкости.
Одна порция средства состоит из 2 капсул.

Принимать по 1 порции (по 2 капсулы) 2 раза в день во время еды.

Обзор препаратов для суставов и связок

Каждый препарат является эффективным и обладает своими преимуществами, поэтому подбирать средство следует исходя из индивидуальных особенностей организма.

Продукты питания

Если есть хондропротекторы в таблетках, почему нельзя употреблять их в естественном виде? Ведь заливные блюда (холодец, рыбные заливные) и сладкие желе богаты коллагеном — естественным, а не синтетическим.

Но не стоит налегать на студни при остеоартрозе. Вреда для сердца будет намного больше, чем предполагаемой пользы.

Нужно употреблять продукты богатые белком, серой, селеном, жирными кислотами. Это те «кирпичики», из которых будет строиться здоровый хрящ.

В рационе обязательно должны присутствовать:

  • молочные продукты;
  • нежирные сорта мяса (говядина, курица);
  • источники серы (морской окунь и кета, треска, крыжовник и сливы, капуста и лук, яйца);
  • источники селена (чеснок, морская капуста, цельнозерновой хлеб);
  • полиненасыщенные жирные кислоты (скумбрия, сардина, семга, оливковое и льняное масла).

Употребляя полезные продукты, можно замедлить старение и разрушение хряща, улучшить работу суставов.

Витамины группы B

Общие свойства микронутриентов группы — купирование развития обусловленных нарушением обмена веществ патологий, минимизация болевых ощущений. Укреплению суставов и иных элементов ОДА способствует задействование витаминов B1, B5 и B6.

B1 (Тиамин)

Недостаток тиамина компенсируется при употреблении субпродуктов (печени, почек), картофеля, моркови, бобовых, свинины, говядины. В ежедневный рацион рекомендуется включать выпеченный из цельнозерновой муки хлеб.

Суточный прием вещества должен составлять 1,5 мг. B1 улучшает трофику, иннервацию суставов.

Витамин B5 (Пантотеновая кислота)

Витамины группы B

Биоактивное соединение, широко используемое в терапии артритов по причине его способности стимулировать производство глюкокортикоидов.

Присутствие в рационе до 5 миллиграммов микронутриента нормализует липидный обмен. Основными источниками вещества являются яичные желтки, цветная капуста, гречневая крупа, молоко, фундук.

B6 (Пиридоксин)

Содержится в цитрусовых, шпинате, моркови, картофеле, томатах, рыбе. Соединение улучшает усвоение белка и магния, стимулирует метаболизм. Ежедневная норма элемента, требующаяся для нормальной работы связок и суставов — 2 мг.

Запрещается одновременный прием двух и более микронутриентов группы без предварительной консультации с врачом: взаимодействие между ними может усилить аллергические реакции на тиамин, замедлить переход последнего в биологически активную форму, разрушить структуру веществ.

Общепринятые правила спортивного питания

Медициной давно доказано, что на количество вырабатываемых веществ, необходимых для формирования тканей и мышц, а также энергетических запасов организма, огромное влияние оказывает образ жизни человека. Правильное питание, специальные диеты и строгий режим питания – обязательный этап подготовки мышц, связок и сухожилий к высоким нагрузкам. При этом существуют определенные правила, которые следует обязательно соблюдать.

Для эффективной переработки употребляемой пищи необходимо следующее:

  • Прием белковых и углеводных коктейлей необходим за 30 минут до начала тренировки и сразу после нее. Это позволит организму сначала воспроизвести и накопить элементы для строительства мышечной и соединительной ткани, а затем восстановить потраченную энергию. Не стоит забывать и о своевременном приеме витаминов для суставов и связок спортсменов.
  • Основным фактором оптимальной подготовки организма к ежедневным физическим нагрузкам является завтрак. Вообще, это обязательный элемент здорового питания для любого человека, так как он помогает восстановиться энергии организма, потраченной за ночь. Для спортсмена же он должен быть одинаковым по объему и калорийности с другими приемами пищи.
  • Перед тренировками или после них ни в коем случае нельзя употреблять тяжелую, трудноперевариваемую пищу. Такие продукты можно кушать только в часы отдыха, так как для их переваривания требуется слишком много энергии.
  • При занятиях спортом нужно обязательно комбинировать белковую и углеводосодержащую пищу. Только в этом случае возможно оптимальное усвоение необходимых веществ.

Витаминоподобные вещества для суставов

Эти важные вещества не отнесены к традиционному перечню витаминов, однако для суставов и связок они очень важны. Речь пойдет о группе хондропротекторов и ее основных представителях.

Хондроитин

Хондроитин сульфат – компонент суставного хряща – той самой уникальной выстилки полости сустава и суставных поверхностей, основа связок и сухожилий, а также суставной (синовиальной) жидкости.

Витаминоподобные вещества для суставов

Основной особенностью хондроитина является способность связывать и удерживать воду, что повышает упругость соединительной ткани, то есть хрящей и связок, улучшает амортизирующие и скользящие свойства. Известны также хорошие обезболивающие свойства вещества, что особенно актуально на фоне воспалительных процессов и после травм.

Глюкозамин

Глюкозамин – биохимический предшественник хондроитина, поэтому в общем можно сказать, что вещество обладает аналогичными свойствами.

Оба вещества содержатся в хрящах, суставах и сухожилиях животных, рыбе, морских водорослях, именно поэтому так полезны для суставов различные холодцы, студни, желе, натуральные зефир и мармелад на основе агар-агара.

Прием хондропротекторов помогает уменьшить воспаление, облегчает боль, продлевает срок службы суставного хряща.

Витаминоподобные вещества для суставов

Также эти вещества выделены искусственно и облечены в форму лекарственных препаратов и БАДов (Терафлекс, Структум, Артра, Мукосат и так далее). Препараты существуют в виде уколов, капсул и таблеток, а также местных кремов и гелей. Иногда к хондропротекторам добавляют растительные экстракты (Артровит, Артро-Актив), противовоспалительные препараты (Хондрозамин Нео, Хондротек, Терафлекс Адванс), те или иные витамины, кальций (АртриВит).

Витамины для мужчин занимающихся спортом

Среди наиболее известных витаминов для спорта и фитнеса для мужчин выделяют:

  • MuscleTech Platinum Multivitamin – повышает тонус, улучшает общую защиту организма, способствует увеличению мышечной ткани, защищает от катаболизма, восстанавливает после тяжелых нагрузок. В состав входит глицин, энзимы, около 20 минеральных веществ и витаминов и необходимые спортсменам аминокислоты.
  • Optimum Nutrition Opti-Men – ускоряет процессы метаболизма, укрепляет иммунную систему, способствует укреплению моче-половой системы, обладает тонизирующими свойствами, улучшает работоспособность, а также регенерацию мышечных тканей, помогает быстро восстановиться после интенсивных физических нагрузок. В его состав входит 75 компонентов, в числе которых 25 минералов, экстракты из 8 растений, 4 энзима и фито-смеси.
  • Vita Jym – подходит для начинающих спортсменов, желающих добиться ускоренных результатов тренировок. Оказывает тонизирующее воздействие, укрепляет иммунную систему, а также ускоряет рост мышечной ткани. Содержит более 20 микронутриентов, а также витамины В.
  • Animal Pak Universal Nutrition – оказывает общеукрепляющее воздействие на организм, ускоряет рост мышечной массы, сжигает лишний жир в организме, повышает выносливость, помогает в усвоении белков, улучшает концентрацию. В состав входят аминокислоты, антиоксиданты, пищевые ферменты, более 20 витаминов и минералов.
  • Controlled Labs Orange Traid – поддерживает иммунитет, а также способствует укреплению пищеварительной системы, защищает мышцы от катаболизма, увеличивает выносливость. В состав входят более 20 витаминов и минералов, экстракты натуральных компонентов, повышающих иммунную систему, укрепляющих связки и суставы, обладающих противовоспалительным воздействием на организм.

Описанные средства не являются лекарственными препаратами и применяются в качестве пищевых добавок до, во время основных приемов пищи, а также до и после время спортивных тренировок. При регулярном их употреблении результат можно наблюдать в сроки от нескольких недель до нескольких месяцев.

Применение компрессов с димексидом

Хорошим обезболивающим средством являются компрессы с димексидом. Он глубоко проникает в кожу, снимает болезненный синдром и воспаление. Димексид нужно развести с водой в одинаковых дозах, намочить ткань в этом растворе, обмотать больное место и оставить на 20-30 минут. Раствор не следует готовить заранее, смешивая воду с димексидом и сохранять, так какон сразу вступает в реакцию с водой и его целебные свойства теряются. Димексидочень активный, поэтому противопоказан при болезнях почек и печени, беременности, лактации, катаракте, стенокардии, глаукоме. У некоторых димексид вызывает ожоги и покраснение участков кожи, поэтому нужно предварительно проверить, нет ли аллергии на препарат. Курс лечения длиться, как минимум, неделю. Используя димексид при лечении коленей несколько недель, можно избавиться от заболевания полностью.

Применение компрессов с димексидом