Боль и отек в голеностопном суставе без травмы

Голеностопный сустав находится на стыке костей голени и стопы. Это сочленение блоковидной формы довольно сложно устроено: оно соединяет обе берцовые кости, внутреннюю и наружную лодыжки, таранную кость, включает несколько групп связок и синовиальных сумок. Боль в голеностопном суставе – распространенное явление, поскольку при любом несвойственном ноге движении могут возникать его повреждения. Также неприятные ощущения появляются при заболеваниях голеностопа или всей нижней конечности.

Подробный обзор

Принципы лечения опухоли голеностопа

Чтобы улучшить состояние больного при отеке голеностопа после травмы, следует начать лечение. Когда выяснили, от чего отекает голеностопный сустав, следует удалить экссудат, репозировать костные отломки, снизить проницаемость сосудов. При отеке травматического происхождения устраняют вывих, костные отломки выстраивают, фиксируют гипсом. Надежными фиксаторами являются аппарат Илизарова или металлопластины.

После удаления скопления гноя из полости, туда вводят антибиотики и стероидные гормоны. Воспалительные и травматические отеки хорошо снимают медикаменты на основе конского каштана. Для улучшения циркуляции крови на капиллярном уровне назначают внутривенные капельницы.

Укрепление клапанов вен и стен позволит уменьшить отеки. До тех пор, пока не понятная причина опухоли голеностопа, лечение назначить нельзя. После томографии, УЗИ и рентгена можно назначить курс. Чтобы уточнить скорость кровотока в сосудах голеностопа, делают реовазографию.

Пациента, у которого голеностопный сустав опухает и болит, интересует, как лечить этот недуг.

Можно воспользоваться общими рекомендациями медиков, пока вас не обследует специалист.

  1. Пострадавший голеностоп следует обездвижить.
  2. Используйте мазь, чтобы снять боль.
  3. Втирая лекарство, делайте легкий массаж, разгоняя отек.
  4. Охлаждающий компресс.

Отечность – не причина болезни, а только внешний симптом, поэтому лучше не заниматься самолечением. Ускорить выздоровление помогут ЛФК-упражнения и физиотерапия. Правило ПЛОТ поможет в первые дни после получения травмы. Первые буквы аббревиатуры означают – приподнять, лед приложить, отдохнуть, туго перевязать.

Лед прикладывают, обернув полотенцем. Аппликация длится не более получаса по три-четыре раза в день, пока опухоль не сойдет. Разумеется, следует дать суставу покой, пока боль не исчезнет. С помощью тугой повязки вы зафиксируете порванные связки и ткани.

Нельзя обматывать ногу слишком туго, чтобы не нарушить кровообращение. Если прикладывая тыльную сторону кисти к здоровому и больному суставу, вы чувствуете разницу, значит, отек все еще прогрессирует, и лечение необходимо продолжить.

Как быстро избавиться от отека голеностопного сустава

Отек голеностопного сустава может появиться вследствие разных причин: как после травмы, так и на фоне развития определенных заболеваний. При лечении проблемы следует обращать внимание на факторы, которые привели к этому состоянию. Традиционная медицина в большинстве случаев одобряет применение различных народных средств, но под строгим наблюдением врача.

Причины появления проблемы

Причинами того, что отекает голеностопный сустав, может быть:

  • Подагра. Заболевание сопровождается сильной припухлостью тканей, болезненными ощущениями во время ходьбы. При подагре внутри голеностопа накапливается мочевая кислота, которая не выводится вместе с мочой.
  • Артрит — чаще всего обнаруживают у пожилых людей. Артрит сопровождается деградацией хрящевой ткани в суставе, которая со временем трансформируется в костную. Отечность возникает из-за трения патологически измененных суставов друг об друга.
  • Артроз. Болезнь сопровождается сильными отеками вследствие развития воспалительного процесса. У больного наблюдают выделение синовиальной жидкости из суставной сумки, которая подверглась деформации.
  • Бурситы или синовиты. Голеностопный сустав отекает при накоплении синовиальной жидкости.
  • Травмирование сустава. Может произойти растяжение, вывих или перелом, что всегда сопровождается сильной болью.
Как быстро избавиться от отека голеностопного сустава

Отек голеностопа, локализированный на одной или двух ногах, связан и с другими симптомами. Их перечень зависит от причин, которые вызвали патологию:

  • Подагра и артрит. Кроме отека сустава, наблюдается опухание окружающих тканей и появление выраженного болевого синдрома.
  • Псориатический артрит. На теле обнаруживаются красные пятна, которые шелушатся.
  • Травмирование. Боль усиливается во время движения и остается в спокойном состоянии, в области сустава наблюдается пульсация, повышается местная температура тела.
  • Септический артрит. Сопровождается значительным повышением температуры тела и стремительным ухудшением самочувствия.
  • Бурсит. Около сустава наблюдают покраснение кожи, локальное повышение температуры.

Методика лечения

Лечение припухлости в нижней части ноги происходит после установления причины, которая привела к такому состоянию. В большинстве случаев на первоначальном этапе терапии для купирования боли врач может назначить холодные компрессы и анестезирующие мази. При обнаружении артрита, бурсита или артроза применяют нестероидные противовоспалительные средства. Они могут назначаться длительными курсами, что позволяет на долгий период сохранить достигнутый результат.

Для устранения отека рекомендуется делать специальные упражнения, проводить физиотерапевтические процедуры, придерживаться правил рационального питания.

Все применяемые препараты и методы лечения, независимо от причин патологии, направлены на следующее:

  • нормализация циркуляции крови в организме и около сустава;
  • устранение экссудата;
  • улучшение состояние вен;
  • снижение проницательной способности в сосудистых стенках;
  • устранение последствий травмирования.

Применение народных методов

Как быстро избавиться от отека голеностопного сустава

В домашних условиях убрать отечность в районе стопы можно при помощи следующих средств:

Применение трав

При наличии отеков в районе голеностопного сустава можно использовать травы. Они эффективны и в кратчайшие сроки помогают справиться со всеми проблемами. Самыми популярными рецептами народной медицины считаются:

Если использовать представленные методы лечения и комбинировать их, положительный результат наступит скоро. Рецепты народной медицины не менее эффективны, чем большинство популярных аптечных препаратов.

Что делать, если болит и опухает голеностопный сустав?

Голеностопный сустав – это соединение по строению является одним из самых сложных в организме. Его роль очень важна при передвижении человека. Кроме того, он принимает на себя огромные нагрузки при ходьбе от всего опорно-двигательного аппарата.

Как лечить

Так как данный сустав очень подвижен, это зачастую приводит к таким травмам:

  • растяжение;
  • вывих;
  • перелом.

Сложность строения и большая загруженность требуют надлежащего ухода и заботы о суставах. Иначе возникают боль, припухлость, отечность, опухоль голеностопного сустава. Более того, основанием для обращения к специалистам может стать покраснение тканей в области голеностопного сустава, ощущение хруста костей, повышение температуры кожи и опухоль.

Ноги человека почти всегда находятся в движении. Поэтому регулярно появляются травмы. Некоторые связаны с неаккуратностью, а другие со слабостью связок. Неустойчивая обувь на высоком каблуке тоже может стать причиной отечности и травмы голеностопного сустава. Чаще всего таким травмам подвержены дети, так как они очень активны, а их суставы не до конца сформированы.

Читайте также:  Болезнь Шинца — симптомы и лечение

Отеки и боли при травмах

Если травма случается, то она сопровождается колющей болью, отечностью суставов стопы. После случившегося нужно дать ноге покой. Старайтесь не наступать на нее, расположитесь так, чтобы нога была приподнята на диване или стуле. Положите под нее что-нибудь мягкое (например подушку). В районе ушиба нужно приложить холодный компресс. Если есть обезболивающая мазь, обработайте ей, но убедитесь, что она без разогревающего эффекта. Далее нужно обратиться к травматологу. Только он сможет оценить характер вашего повреждения и назначить лечение. Не спешите делать заключение сами, ведь на первый взгляд может показаться, что ничего страшного нет. А на самом деле может произойти серьезный вывих или даже перелом.

В случае если травмы не было, а боль и отек проявили себя, необходимо незамедлительно обратиться к врачу.

Причинами отека могут быть следующие:

Что делать, если болит и опухает голеностопный сустав?
  • артрит;
  • артроз;
  • подагра (это нарушение обмена веществ, отчего в крови суставов повышается концентрация мочевой кислоты, а это ведет к отложению солей, деформации тканей, воспалению и ограничению подвижности);
  • бурсит голеностопа;
  • синовит;
  • воспаление связок и т. д.

При таком отеке нельзя накладывать холодный компресс. Не нужно массировать или разогревать. Если опухает нога, нужно узнать точный диагноз и назначение врача, и как можно скорее.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию. Подробнее здесь…

Диагностика болезней

Почти все виды воспалительно-дегенеративных процессов в суставах ног диагностируются с помощью:

  • рентгена;
  • магнитно-резонансной томографии (МРТ);
  • компьютерной томографии (КТ);
  • общего анализа крови.

После того как диагноз поставлен, пациенту назначают комплексное лечение. В него входят снятие воспалительных процессов в суставах ног и нормализация обмена веществ. Если соединительный элемент распух, то такое лечение может сопровождаться диетой, в которой понижено употребление соли и белка.

Для профилактики, если в суставах нет патологий, но голеностопы часто подворачиваются, необходимо пройти комплекс лечебной физкультуры по укреплению ног. Также укреплению лодыжек и голеностопа способствуют катание на коньках и плавание.

Полнота и избыточный вес тоже являются факторами для того, чтобы возникла боль и опухоль суставов. И не увлекайтесь консервантами, соленостями и белковой пищей, так как иногда ноги отекают именно от них.

Растяжение связок голеностопного сустава

Растяжение связок голеностопного сустава является самой частой причиной боли голеностопа. На его долю приходится более 70% всех травм лодыжки. Если возникает слабая или сильная боль в ногах, это может быть связано с растяжением голеностопного сустава. Обычно голеностопный сустав поддерживает весь вес тела, несмотря на компактный размер голеностопного сустава, состоящего из трех костей — пяточной, малоберцовой кости, большеберцовой кости.

На каждой стороне лодыжки есть несколько связок, которые соединяют кости и обеспечивают стабильность лодыжки. Этими связками являются боковые и дельтовидные. Боковые связки голеностопного сустава расположены на внешней стороне стопы, тогда как дельтовидная связка расположена на внутренней стороне стопы. Если человек неожиданно скрутит одну из этих связок, это может привести к боли. Чаще всего поражаются боковые связки, вызывающие наружную боль в суставе. Когда затронута дельтовидная связка, отек и боль возникают внутри лодыжки.

Если формируется травма дельтовидной связки, это обычно является результатом серьезных воздействий. В большинстве случаев из-за силы, необходимой для растяжения дельтовидной связки, возникают сопутствующие патологии, такие как перелом. Растяжение дельтовидной связки возникает, когда внезапная сила выгибает ногу наружу (выворот). Это может привести к частичному или полному разрыву дельтовидной связки.

Основные симптомы растяжения связок голеностопного сустава включают:

  • Медиальную боль в ноге и отек;
  • Невозможность ходить или бегать;
  • Неспособность нести вес на пораженную лодыжку;
  • Выраженные синяки.
Растяжение связок голеностопного сустава

Прежде всего, большинство видов растяжения связок голеностопного сустава редко требуют какой-либо операции. Консервативное лечение помогает в разрешении симптомов в течение шести недель. При легких травмах человек почувствует себя лучше через одну или две недели.

Первая помощь при растяжении связок

Важно зафиксировать ступню, лодыжку и нижнюю часть голени. Это важно, чтобы избежать дальнейшего повреждения связок и костей. Нужно приложить холод или лед к месту поражения. Это также поможет при отёке и уменьшит боль (нельзя наносить лед прямо на кожу, только обернув салфеткой). Затем нужно применить эластичный бинт, чтобы немного сжать отек лодыжки.

В период лечения нужно почаще поднимать лодыжку выше уровня сердца. Это простая, но эффективная техника, которая помогает уменьшить отек тканей. Также можно принимать нестероидные противовоспалительные препараты, чтобы облегчить боль. Растяжение связок голеностопного сустава может вызвать мучительную боль, и вам потребуется быстрое облегчение симптомов. Такие лекарства, как ибупрофен или напроксен, успокоят болевые ощущения.

Как лечить голеностопный сустав, если он болит: физиопроцедуры

Физиотерапевтическое лечение предусматривает проведение таких процедур:

1. Массаж.

2. Фонофорез.

3. Магнитотерапия.

4. Лечение лазером.

5. УВЧ-терапия.

Данные процедуры эффективны для быстрого снятия воспаления и боли. Назначать их можно только после проведения медикаментозной терапии и понижения болей у пациента.

Также при болях в голеностопном суставе рекомендуется придерживаться таких лечебных правил:

1. Перематывать больной сустав эластичным бинтом, чтобы он помогал восстанавливать нарушенное кровообращение.

2. Укладывать больную ногу на высокую подушку. Это тоже будет способствовать уменьшению отека и улучшению кровообращения.

3. При диагностировании артроза, тендинита, артрита иди других болезней сустава, следует полностью исключить нагрузку на больную ногу. Для этого рекомендуется воспользоваться тростью или костылем.

4. При травме нужно сразу же приложить к ноге холод, чтобы не допустить развития сильного отека и гематомы, иначе в противном случае, ее придется удалять хирургическим путем.

5. При подозрении на перелом голеностопного сустава очень важно не пытаться самостоятельно вправить ногу. Это может только навредить. Следует дождаться приезда врачей и сделать рентгенографию. После этого доктор определит степень травмы и предпримет правильные действия.

Почему возникает боль в щиколотке с внешней стороны?

Болезненные ощущение в ногах и стопах не только доставляют человеку неудобства, но и нередко нарушают планы. Если, к примеру, болит щиколотка с внешней стороны, вы уже не сможете выйти на утреннюю пробежку, отправиться на работу в лучших туфлях, прогуляться с друзьями. Боли, как слабые, так и сильные, наносят серьезный ущерб жизни человека.

В этой статье мы рассмотрим, что может стать причиной боли с внешней стороны в щиколотке, а также к какому врачу обращаться, чтобы получить помощь в такой ситуации.

1. Травмы

Одна из самых популярных причин, вызывающих боль в щиколотке с внешней стороны, является травма. При этом боли могут быть вызваны самыми различными травмами: растяжением связок и сухожилий, повреждением мышц, ушибами и переломами. Поэтому если боли в щиколотке предшествовало какое-либо повреждение, вам будет проще установить причину создавшейся ситуации.

© shutterstock

Часто боли ощущаются после вывихов – человек “подвернул ногу” и даже сам того не заметил – продолжил заниматься своими делами.

В то время как мышцы и сухожилия в месте соединения ноги и стопы, были травмированы и нуждаются как минимум в щадящей нагрузке.

Читайте также:  Антибиотики и народные средства при воспалении суставов

Через некоторое время они начинают болеть еще сильнее, и уже к вечеру могут доставлять массу проблем, тогда как пациент зачастую даже не понимает, чем была спровоцирована эта боль.

Особенности симптомов

Боли в поврежденной ноге, ощущающиеся в области щиколотки с внешней стороны.

В зависимости от разновидности травмы может локализовываться в мышцах и сухожилиях, а иногда кажется, что болит косточка сбоку на щиколотке.

При этом практически при любой травме нога начнет опухать со внешней стороны щиколотки и под ней. Ушибленное место может и покраснеть, иногда при сильных травмах образуется синяк.

На поврежденную ногу больно наступать, также болевые ощущения с внешней стороны щиколотки возникают при вращательных движениях стопой, а при переломе вы не можете пошевелить стопой и пальцами ноги.

Методы лечения

Если вы ощущаете умеренную боль с внешней стороны щиколотки, связанную с травмой, с визитом к врачу можно и повременить – легкие ушибы и растяжения можно лечить дома. Дайте ноге покой на несколько дней, а также используйте анальгетики и различные мази, к примеру, “Фастум гель”. Если через несколько дней боли не прошли, стоит обратиться к врачу.

При сильных и резких болях у щиколотки с внешней стороны, а также если вы не можете пошевелить пальцами на ноге, следует обратиться за медицинской помощью. Лучше всего в такой ситуации вызвать такси и поехать в ближайший травмпункт. Возможно, вам понадобится перевязка или даже гипс. Также в этом случае следует принять обезболивающие препараты, чтобы не терпеть боль.

Почему возникает боль в щиколотке с внешней стороны?

2. Ношение неудобной обуви

Еще одна распространенная причина, вызывающая с внешней стороны боль в щиколотке – это постоянное ношение неправильной обуви.

Дело в том, что большая часть дешевой обуви очень вредит ногам – конструкция колодки не поддерживает стопу в тех местах, где требуется, а вес вашего тела является катализатором проблем.

То же касается и обуви на каблуках – даже если каблук невысокий, неправильная конструкция легко может привести к вывиху ноги и другим проблемам.

© shutterstock

3. Тендинит

Еще одна причина, которая способна спровоцировать боль в ноге за щиколоткой с внешней стороны – тендинит, или воспалительный процесс в месте соединения сухожилий и костей.

© shutterstock

Тендинит возникает по разным причинам – чаще всего ему предшествуют травмы, которые не получили должного лечения, к примеру, разрыв сухожилия. Нередко такое воспаление образуется и после ношения неправильной обуви в течение продолжительного времени.

Помимо травм распространенной причиной тендинита является чрезмерная физическая нагрузка на стопы, а также инфекции и нарушения иммунитета.

К какому врачу обращаться

Если болит косточка сбоку на щиколотке, стоит обратиться к врачу общей практики – это может быть и ваш участковый терапевт, а также к ортопеду. При сильных болях у щиколотки с внешней стороны обратитесь в отделение травматологии.

Менее популярные причины боли

Также в районе щиколотки боли могут быть вызваны:

  • Артритом.
  • Артрозом.
  • Бурситом.
  • Подагрой.

Что делать, если голеностопный сустав опухает и болит

2017-11-27

Существует несколько причин, которые способны привести к болям в голеностопном суставе. Это могут быть как хронические заболевания, так и травмы.

Если причиной отека стало застарелое воспаление, то необходимо устранить заболевание его вызывавшее. Более интересен второй случай, так как не всегда есть возможность сразу после возникновения боли обратиться к врачу.

Расскажем более подробно, что делать, если голеностопный сустав опухает и болит.

Виды травм и действия при них

Если вы почувствовали резкую боль в голеностопе, то осмотрите место ее место локализации. Как правило, сразу после получения травмы визуально не видно отека. Он нарастает постепенно.

Чем сильнее травма, тем быстрее увеличится диаметр голени. Первым действием при травме является обращение в ближайший пункт, где вам могут сделать рентгенографию.

Дальнейшие действия зависят от обнаруженного повреждения:

  1. При переломе накладывают гипс на поврежденный участок. Предварительно может потребоваться смещение костей хирургическим путем.
  2. Вывих предварительно вправляют, а затем накладывают гипсовую повязку или ортез с жесткими боковыми частями. Это не дает развиться отеку и фиксирует ногу в правильном положении.
  3. При растяжении накладывается фиксирующая повязка или мягкий ортез.

Главное правило при любых болях в голеностопе – снизить нагрузку на поврежденную конечность. Повязки помогут не дать отеку развиться, но полностью восстановить функции сустава они не помогут. Для этого нужно применять другие методы лечения.

Методы лечения голеностопа

При некоторых травмах и хронических недугах больному прописывают комплекс препаратов, который может в себя включать антигистаминные, обезболивающие, противовоспалительные средства, антибиотики (при попадании инфекции в область голеностопа через открытую рану).

Обезболивающие будут полезны не только при травмах, они нередко назначаются при подагре или артрите. Антигистаминные средства назначаются при воспалительных процессах внутри тканей лодыжки. Если замечены нарушения кровообращения в этом суставе, то стоит использовать гель Троксевазин. Хорошим средством от отеков является Гипотиазид.

При любой причине болей и отека голеностопного сустава необходимо принимать витаминные комплексы, включающие кальций и витамин D3. Они помогают восстановить костные ткани, предотвратить их разрушение и переломы.

Способы нетрадиционной терапии

Большинство врачей рекомендуют при болях и отеке голеностопа пройти курс физиотерапевтических процедур. После травм они помогут тканям быстрее восстановиться, а хронические воспалительные процессы переведут в стадию длительной ремиссии. Чаще всего используются следующие процедуры:

  • грязевые обертывания;
  • серные ванны;
  • электролитическое воздействие;
  • гидромассаж.

Если лодыжка опухает и болит при незначительных физических нагрузках или по вечерам, то это явный признак недостатка активности.

Такое встречается у людей, которые в течение дня практически не ходят либо длительное время придерживаются постельного режима.

В этом случае неплохо использовать массаж области голеностопного сустава, но проводить его может только профессионал, самостоятельное воздействие не рекомендуется.

При растяжении впору использовать народную медицину. В частности, хорошо помогают компрессы из сырого белка куриного яйца, оставленный на пораженном суставе на ночь. Можно сделать примочки из пропитанной теплым молоком марли, их держать нужно около 20 минут. Эти рецепты не помогут при хронических воспалениях, они эффективным только при повреждении связок.

Как избавиться от заболевания?

Лечение отека голеностопного сустава и причины его развития должен определять специалист. Самостоятельная постановка диагноза может лишь усугубить состояние пациента.

Медикаментозное лечение предусматривает употребление таких средств:

  1. Мочегонных препаратов: «Кетазон», «Бенемид». Они помогают уменьшить количество жидкости в организме.
  2. Негормональных противовоспалительных препаратов: «Ибупрофен». Они назначаются в том случае, если отек спровоцирован артритом, артрозом или другой патологией, вызывающей воспаление. Кроме того, человеку рекомендуется соблюдение постельного режима.
  3. Хондропротекторов: «Ортрофлекс», «Терафлекс».
  4. Местных обезболивающих средств.
  5. Внутрисуставных инъекций гормональных препаратов, способных быстро устранить боль: «Гидрокортизон». Они могут быть использованы только 1-2 раза в год.
  6. Лекарств для улучшения кровообращения в пораженном суставе.

В случае воспалительных заболеваний может понадобиться удаление гнойного содержимого из сустава, а также применение антибиотиков. Также больному назначается лечебный массаж, ЛФК. Однако все упражнения и приемы следует выполнять очень осторожно, чтобы не навредить еще больше. В особо сложных случаях больному показано хирургическое вмешательство.

Читайте также:  Почему хрустит колено при сгибании? Причины и лечение

Важной частью терапии является диета, так как больному необходимо наладить процессы метаболизма в организме.

Проблема нестрашна, если слегка опухла косточка на ноге не по причине развития болезни в организме.

Нужна лишь смена обуви, особенно при плоскостопии. Ортопедами рекомендуется ношение специальных стелек. Что делать, если опухают ноги от ношения высоких каблуков? Лучше перейти на более удобную, не сдавливающую ступни обувь. Пальцы не должны сдавливаться, расположение их должно быть свободным.

Нужно ограничение приема жидкости по вечерам, уменьшение потребления соли. Всем известно, что она задерживает жидкость в организме, и отечности на ногах в итоге не миновать. Если есть такие проблемы, то стоит навсегда отказаться от приема острых, соленых, пряных блюд, снизить употребление жидкости, особенно в вечерние часы.

Как избавиться от заболевания?

Ношение компрессионного белья, колготок помогает тем, кто страдает варикозным расширением вен. Именно утягивающие колготки способствуют укреплению стенок сосудов, избавлению от отечности на щиколотках.

Помогает прием контрастного душа и ванночек для уменьшения отеков и снятия усталости. Выдерживайте ноги в горячей воде по 5-7 минут, затем на несколько секунд погружайте в холодную воду. Повторите пару процедуру 2 раза, делайте так каждый день перед сном.

Помогут и специальная гимнастика и массаж. Ножки тоже требуют ухода и отдыха. Массажируйте легкими движениями ступни, так отечность в районе щиколоток спадет, сосуды и мышцы со временем станут крепче.

Проводите процедуры ежедневно, не давайте возможности образовываться отекам, разминайте лодыжки и ступни, делайте гимнастику прямо на работе в обеденный перерыв или дома на кухне при приготовлении блюд.

Если сильно болит и отекает сустав, втирайте мази: лиотон, троксевазин, асклезан, гепариновую мазь. Пейте мочегонные отвары при проблемах с почками из сборов березовых почек, экстракта хвоща полевого.

Если болят и отекают ноги от систематических нагрузок на суставы по причине излишней массы тела, то стоит пересмотреть свой рацион, обратиться к специалистам за разработкой приемлемой диеты.

Если же вы получили травму ноги, нужно как можно быстрее обратиться в травмпункт. Самолечение опасно и неэффективно при сильных повреждениях. Сразу появляется резкая боль и отечность при переломах, растяжениях в области щиколотки.

До оказания медицинской помощи на место воспаления нужно приложить холодный компресс, зафиксировать голеностопный сустав тугой повязкой, обеспечить ему полный покой, поднять ногу на возвышенность.

Массаж

Главные цели массажа ног: активизация кровообращения в щиколотке и стопе, отвод лимфы, купирование боли – все это способствует снятию отечности. Массаж используют и для профилактики, выполняя его как в классической технике так и в других, например точечной или лимфодренажной.

Перед проведением массажа следует сделать теплую ванночку для ног, а затем нанести массажный крем. Врачи также рекомендуют использовать при массаже пихтовое масло.

Основной вариант массажа:

  1. Ногу начинают прорабатывать со стопы, постепенно поднимаясь .
  2. Интенсивность воздействия увеличивается поступательно.
  3. Особенно тщательно разминают/растирают внешнюю и внутреннюю стороны стопы, пятку, каждый палец (разминают круговыми движениями).
  4. Можно одновременно одной рукой массировать стопу, а другой голеностоп.

После массажа по ногам разливается приятное тепло, появляется ощущение легкости, отек спадает.

Если базовый массаж не помогает, используют технику глубокого воздействия. Ее суть состоит в том, что легкие поглаживания от стопы к бедру сменяют интенсивные разминания – болевые ощущения при этом являются нормой. Кожа из-за усиления кровообращения краснеет. Можно добавлять похлопывающие и пощипывающие движения.

Особенность лимфодренажного массажа состоит в особой волнообразности движений массажиста. Специалист плавно надавливает на кожу, а затем скользящим движением прорабатывает линии лимфотока. Воздействие может оказываться на поверхностные слои кожи, на сосуды и непосредственно на лимфатические узлы.

Массаж запрещен при:

  • тромбозе,
  • опухолях,
  • кровотечениях,
  • выраженном варикозе,
  • гипертонии,
  • повышенной температуре,
  • инфекиционных заболеваниях.

При массаже обязательно нужно придерживаться массажных линий и соблюдать технику движений.

Советы как убрать отек

Что делать, если народные средства бессильны? Конечно, нужно обращаться к врачам. Неприятности всегда происходят в неподходящее время. Подвернуть ногу можно случайно на лестнице, спускаясь в темноте. Растяжения и ушибы – самые частые проблемы, с которыми больные обращаются в травмпункт.

Главное – своевременно оказать себе помощь самостоятельно. Приложить в течение 30 минут после ушиба любой холод, который есть под рукой, будь то лед, снег, бутылка с холодной водой. Далее для оттока жидкости нужно приподнять ногу, зафиксировать, обеспечить ей полный покой.

Конечно, в первое время суставу нужен покой. Занятия спортом придется отложить. В первые 2-3 дня требуется ставить холодные компрессы, обрабатывать воспаленную область йодом, то есть рисовать йодную сетку.

При ушибах, растяжениях делайте примочки из отваров пижмы, зверобоя, подорожника или вереска. Для снятия болевого синдрома втирайте камфорное масло. При гематомах поможет прикладывание марлевой тряпицы, смоченной отваром арники, или кашицы сырого картофеля.

Скопление жидкости в мягких тканях вызывает такое явление, как отек. Возникает в любом возрасте, но чаще с неприятными симптомами сталкиваются пожилые люди. Причины отечности ног различны. Большинство из них связаны с какими-либо заболеваниями.

Лечение боли и отеков в голеностопе при сосудистых патологиях

Сосудистые патологии, а именно тромбоз глубоких вен, могут стать причиной появления отечности и болей в области голени и стопы. Распознать это заболевание можно и по другим признакам:

  • жжение в голеностопе при движении или долгом сидении;
  • выпирание вен;
  • повышение температуры тела на фоне похолодания стоп;
  • тяжесть в ногах.

Лечение боли в голеностопном суставе, причины которых – тромбофлебит, начинается с ранней стадии заболевания. Основу терапии составляют препараты с антикоагулятивным эффектом, а также средства, улучшающие гемодинамику и укрепляющие сосудистую стенку. Физическая нагрузка в момент обострения болезни снижается, но иммобилизация голеностопу не требуется.

Какой бы ни была причина появления отека на голеностопе и болезненности этой части ноги, самостоятельно лечиться не желательно. Во-первых, только врач сможет выявить истинную причину дискомфорта. Во-вторых, обращение к нему поможет избежать осложнений. В-третьих, при грамотно составленном плане лечения выздоровление наступить на порядок быстрее, так как лечить голеностопный сустав, который опухает и болит, без применения специальной аппаратуры и медикаментов сложно или невозможно вовсе.

Возможные осложнения

Если причина отечность не кроется в протекании тяжелых заболеваний, то не стоит бояться никаких осложнений. Чаще всего отек спадает сам по себе спустя несколько часов или дней.

Когда же подобный симптом свидетельствует о протекании заболевания костей или сосудов, то его последствия могут нести самый неожиданный характер.

В таких случаях увеличивается вероятность травмирования и повреждения других суставов. А если лечение не проводится своевременно, то может начаться процесс деформации и разрушения кости.