Артроз тазобедренного сустава лечение в домашних условиях

Болезненные ощущения в тазобедренном суставе – это одно из самых распространенных и неприятных заболеваний. От него страдают люди всех возрастов.

Народные средства

Для лечения тазобедренного сустава в домашних условиях готовят настойки и отвары из трав, лекарственных растений и других компонентов.

Ингредиенты Рецепт
  • березовые листья;
  • корни лопуха;
  • корни петрушки;
  • цветы липы;
  • ивовая кора
Компоненты берут по 1 ст. л., заливают литром воды, доводят до кипения. Состав томят на слабом огне еще 5 минут, после чего оставляют остужаться на 20 минут. Употребляют внутрь по 100 мл до еды
Сабельник 0,5 л водки заливают 60 г растения. Банку со смесью закатывают крышкой и убирают настаиваться на месяц. Настой время от времени взбалтывают. Принимают внутрь по 30 капель до приема пищи. Лечить тазобедренный сустав этим средством противопоказано лицам с брадикардией или пониженным давлением
Листья сирени Берут 50 г сырья, заливают 500 мл водки. Емкость плотно закрывают и оставляют настаиваться на 10 дней. Настой ежедневно взбалтывают, принимают по 30 капель до еды
Мумие Этот целебный продукт принимают по 0,2-0,5 г в течение месяца. Из него готовят смеси. Для этого смешивают 100 г меда и 3 г мумие
Лимон Берут 3 лимона, нарезают их мелкими кусками и выкладывают в трехлитровую банку. В емкость заливают крутой кипяток, добавляют несколько ложек меда и тщательно перемешивают. Принимают по 1 — 2 ст. л. настоя для устранения болей в тазобедренном суставе на протяжении 30 дней
  • хвощ;
  • крапива;
  • плоды можжевельника;
  • ягоды золотарника;
  • шалфей;
  • фиалка;
  • бузина;
  • березовые листья;
  • корень лопуха;
  • корень одуванчика;
  • донник;
  • мята;
  • фенхель;
  • корень петрушки;
  • кора ивы
Все компоненты берут в равных долях. 2 ст. л. измельченного сырья заливают 500 мл кипящей воды. Емкость закрывают и оставляют настаиваться до утра. Состав процеживают, жмых отжимают. Принимают лекарственное средство по 100 мл после еды
  • лимон — 3 шт.;
  • корень сельдерея — 250 г;
  • чеснок — 125 г
Все ингредиенты высыпают в трехлитровую банку и заливают кипящей водой. Емкость плотно закрывают и укутывают теплым одеялом. Состав настаивают до утра, после чего принимают за полчаса до еды. Дозировка — 70 мл

Рецепты с применением отваров и настоев эффективны, но могут быть противопоказаны в ряде случаев. К примеру, средства на основе чеснока негативно влияют на ЖКТ. Некоторые травы и растения могут дестабилизировать артериальное давление или вызвать аллергическую реакцию. Поэтому рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Народные средства лечения артритов

Хочется отметить, что лечение артритов при помощи народной медицины, в первую очередь, направлено на облегчение болезненных ощущений, связанных с воспалительным процессом в суставах.

Соляные ванны

солевые ванны — хорошее народное средство при артрите

Самым простым, легкодоступным и эффективным способом лечения артрита являются горячие соляные ванны. Наполните ванну горячей водой, растворите в ней чашку английской соли (другие названия – магнезия, эпсом соль) и погрузитесь в нее на некоторое время, полчаса вполне достаточно. Такая ванна поможет тканям организма полностью расслабиться, при этом уменьшатся болевые ощущения. Лечебные ванны можно принимать так часто, как Вам этого хочется.

Если нет возможности воспользоваться ванной, вполне подойдет горячий душ. Бывает так, что тепло может, наоборот, усилить или обострить боль, в таком случае рекомендуется проводить терапию холодом, еще один эффективный вид народного лечения. Для холодотерапии достаточно приложить лед к больному суставу или опустить в холодную воду больную часть тела.

Болевые ощущения пропадают благодаря тому, что под действием холода ткани, окружающие больной сустав, становятся менее чувствительными, что также временно притупляет боль. Холодные компрессы можно прикладывать не чаще чем 1 раз в день на четверть часа.

Как лечить тазобедренный сустав травами и народными средствами?

Есть немало трав и народных средств, оказывающих лечебный эффект на тазобедренный сустав. Например, босвелия и розмарин. Эти травы имеют высокое содержание противовоспалительных веществ. Лечебные рецепты на их основе можно приготовить в домашних условиях. Как правило, они не занимают много времени и не отнимут большой кусок семейного бюджета.

Считают, что самое эффективное народное средство при лечении болей в бедре – дягиль, выступающий не только как противовоспалительное вещество, а еще и обезболивающее. Мед же, по мнению народных знахарей, универсальное средство при терапии многих заболеваний, в том числе и тазобедренного сустава.

Мед с лимоном

  1. Понадобится 3 средней величины лимона, которые вместе с кожурой порезать на кубики, уложить в 3-литровую банку, доверху залив кипятком.
  2. Когда остынет, добавить 3 ст. л. меда и перемешать.
  3. При лечении тазобедренного сустава принимать по 1-2 ст. л. в день целый месяц.
  4. Лечебный состав, куда входит лимон, советуют принимать с осторожностью, особенно у кого обнаружена язва желудка или язва двенадцатиперстной кишки.

Готовим отвары из трав

1. Отвар готовится из 5 компонентов: корни лопуха и петрушки, листья березы, цветы липы и кора ивы (все в равных долях, 1 ст. л.) заливаются 1 литром воды. Доведя до кипения, держать не медленном огне еще 5 мин и 20 мин остужать. Принимать отвар в теплом виде по половине стакана перед едой. В день можно выпивать не более 2 литров.

2. Настой из сабельника при артрозе и коксартрозе. Пол литра хорошей водки и 60 гр. сабельника, заливается в банку, закатывается крышкой и месяц хранится в темном месте. Не забывать, что настой надо периодически взбалтывать.

После процедить через несколько слоев марли, пить по 30 капель перед едой. Этот же настой можно использовать для натирания больного места при артрозе коленного сустава.

Не советуют принимать сабельник и у кого пониженное давление или имеется брадикардия.

3. Настойка из сирени. Набрать 50 гр. листьев сирени залить пол литрами водки. Закупорить и настаивать 10 дней, взбалтывая ежедневно. Принимать также как и сабельник по 30 капель перед едой.

4. Сбор. Ягоды можжевельника и золотарник (1 часть), крапива, шалфей, хвощ полевой, корень лопуха и цветы бузины (2 части), донник, корень одуванчика, мята (3 части), корень петрушки и фенхель (4 части), цветы фиалки и литься березы (5 частей) и кора ивы – 8 частей. Корни, плоды и кору измельчить, все хорошо перемешать, берут 2 ст. л. полученного состава, заливают половиной литра крутого кипятка, плотно закрывают крышкой и настаивают до утра. Отфильтровать (жмых можно использовать в качестве компрессов на больные места), принимать по половине стакана после еды. Некоторые пьют вместо чая, но тогда выпивать можно не более 2 литров за сутки.

5. Сельдерей, лимон, чеснок. Понадобится четвертая часть килограмма корней сельдерея, 3 лимона средних размеров и 125 гр. чеснока.

Все сложить в 3-литровую банку и доверху заполнить кипятком, закутать и оставить до утра. Приготовленную настойку принимать строго по 70 г за полчаса до еды.

Обычно за курс выпивают 3 банки. Опять же, в состав входит чеснок и лимон, поэтому принимать такой состав нужно с особой осторожностью, а лучше проконсультироваться у специалиста.

Полезной может быть и информация из статьи «Существуют ли народные средства от коксартроза?«.

Мнение эксперта

Тазобедренный сустав — одна из крупнейших конструкций в человеческом организме. Любые неприятные ощущения в его области должны насторожить вас, ведь даже незначительная боль указывает на то, что в суставе происходит что-то нехорошее. В таком случае необходимо обратиться к специалисту (травматологу-ортопеду), чтобы исключить воспалительные процессы или дегенеративные изменения.

В народной медицине существует немало средств, которые снимают боль в тазобедренном суставе, а еще они способствуют активизации регенерации хрящевой и костной тканей. Настои трав можно применять внутрь и в качестве компрессов при артритах, мази на натуральной основе также улучшат ваше самочувствие.

Мазь для втирания

Понадобится переступень белый, другое название бриония белая. Это растение издавна применяется как болеутоляющее, противовоспалительное, жаропонижающее средство. Чаще всего его применяли на Кавказе оттого иногда его называют «кавказский женьшень». Для приготовления мази берут 300 гр. свиного жира и 200 гр. корней, варят на медленном огне 5 минут, остужают и хранят в холодильнике. Натирают больные места на ночь, для усиления эффекта, больные суставы укутывают шерстяной тканью.

И еще одно, народные средства при лечении тазобедренного сустава — не панацея. Травы, как и лекарственные препараты, могут вылечить, а могут и нанести вред. Поэтому подход сугубо индивидуален, и назначить корректную терапию может только врач. Будьте здоровы!

Заболевания тазобедренного сустава: симптомы, причины, виды ^

Наиболее распространенными болезнями тазобедренного сустава являются следующие:

Артрит

Артрит — недуг, который характеризуется поражением и воспалением сустава.

  • Воспаление возникает в результате попадания инфекции в организм, получения травмы, нарушения обменных процессов, недостатка витаминов и т.д.
  • Сопровождается болезнь сильными болями, хрустом, опуханием и скованностью движений.
  • Иногда повышается температура тела, больной жалуется на слабость и быструю утомляемость.

Артроз

Артроз– дегенеративный процесс, сопровождающийся постепенным разрушением хрящевой ткани. Отсутствие грамотного лечения может привести к полному разрушению тканей в суставе, развитию межпозвоночной грыжи.

  • Развивается заболевание из-за нарушения обмена веществ, гормонального сбоя, получения травмы, генетической предрасположенности и неправильного распределения нагрузки.
  • Эластичность хрящевой ткани может теряться в результате возрастных изменений, происходящих в организме.
  • Этот недуг характеризуется появлением сильной боли во время движения, хрустом и напряженностью мышц вокруг пораженного места.
  • Снижается подвижность тазобедренного сустава, он опухает и начинает деформироваться.

Коксартроз

Коксартроз представляет собой износ сустава с прогрессирующим разрушением тканей.

  • Болезнь может быть врожденной или развившейся вследствие нарушения кровотока, чрезмерной нагрузки, получения травмы.
  • Сопровождается коксартроз сильной болью (ноющей или острой), которая сначала просто доставляет дискомфорт больному, а со временем начинает беспокоить его постоянно.

Дисплазия

Дисплазия – врожденное заболевание, обусловленное неправильным развитием сустава. Может привести к вывиху (подвывиху) головки бедра.

  • Возникновение болезни обусловлено, в первую очередь наследственностью.
  • Риск развития дисплазии повышается в случае тазового предлежания плода.
  • Если у матери есть какие-либо гинекологические заболевания, токсикоз и маловодие при беременности, высока вероятность того, что у малыша будет дисплазия.

Бурсит

Бурсит – воспалительный процесс в синовиальной суставной оболочке и накопление в ней чрезмерного количества жидкости.

  • Развивается из-за чрезмерной нагрузки, после полученной травмы, переохлаждения.
  • Избыточный вес и гиподинамия также могут вызывать воспаление.
  • Характеризуется нарастанием острой глубокой боли во время движения и в состоянии покоя, усиливающейся в ночное время.

Ушиб

  • Ушиб – повреждение в результате получения травмы, которое сопровождается разрывом кровеносных сосудов.
  • Чтобы не допустить полной потери подвижности сустава и развития других опасных осложнений, при появлении первых признаков ушиба следует обратиться к специалисту.

Как лечить в домашних условиях

В условиях дома можно производить терапию слабовыраженного коксартроза. Для достижения максимально быстрых результатов требуется:

  • наносить местные средства и мази;
  • употреблять внутрь глюкозаминосодержащие добавки;
  • применять методы физиотерапии в тазобедренной области;
  • корректировать питание.

Для постановки точного диагноза необходимо проводить глубокое обследование

В качестве местных медикаментов могут выступать как народные, так и аптечные средства. На начальном этапе необходимо как можно быстрее снять воспаление. Для этого применяются нестероидные или стероидные противовоспалительные. Народные способы позволяют избавляться от боли и отечности, а также ускорять восстановление сустава.

Причины возникновения ↑

Данный недуг наиболее часто возникает по совпадению целого ряда причин, лишь в самых крайних случаях он может быть следствием какой-то врожденной аномалии.

Медики выделяют следующие главные причины развития коксартроза:

  • Возрастные и гормональные изменения организма. К ним относятся сахарный диабет, остеопороз, перестройка организма у женщин после 50 лет и т. д.;
  • Длительное пребывание в стрессовом состоянии. Эта проблема составляет около половины всех известных случаев и приводит к таким разрушительным последствиям для суставов, как снижение производства основного компонента суставной жидкости – гиалуроновой кислоты, а также сужение капилляров, питающих и насыщающих кислородом и влагой гиалиновые хрящи;
  • Возникновение гипертонуса и спазма мышц, окружающих суставы;
  • Нарушение кровообращения сустава. Этот фактор провоцируется стрессом, травмой, злоупотреблением алкоголя, физическими перегрузками;
  • Воспалительные процессы. Так, артрит, даже если быстро вылечивается, приводит к неизгладимому ухудшению структуры и функциональности всех частей сустава;
  • Избыток массы тела. Избыточный вес тела даже при ходьбе оказывает на суставы нагрузку, превышающую их физиологические пределы прочности;
  • Наследственная предрасположенность. Сюда можно отнести аномалии в развитии самой головки бедренной кости, недоразвитость элементов сустав и т. д.; в этом случае возникает так называемый диспластический артроз тазобедренного сустава;
  • Переизбыток физических нагрузок. Является причиной болезни, как правило, при наличии других неблагоприятных факторов;
  • Травмы сустава. Это вывихи, растяжения, надрыв и т. д.

Артроз тазобедренного сустава может возникнуть, казалось бы, без видимых причин.

Например, известный доктор Евдокименко рассказывает, как к нему на прием попала женщина 62 лет, у которой был выявлен коксартроз ранней стадии.

Перед проявлением болезни она отправилась в туристическую поездку и очень долгое время совершала пешие прогулки, что при наличии других возможных скрытных факторов послужило катализатором для развития дегенеративных процессов.

Основные причины, симптомы и диагностика болезней ТБС

При появлении боли в ногах, пояснице и копчике требуется тщательная диагностика.

Могут использоваться следующие методы исследования:

  1. УЗИ и рентген используются при любых болезнях тазобедренного сустава.
  2. Общие и биохимические анализы крови позволяют оценить состояние организма и определить наличие ревматологических болезней.
  3. Исследование мочи. При этом определяется прозрачность, плотность и цвет.
  4. Компьютерная томография отображает в нескольких проекциях костную ткань, сустав и ее плотность.
  5. Остеосцинтиграфия проводится с помощью введения остеотропных радиофармацевтических препаратов. При этом визуализируется состояние обменных процессов и кровотока.
  6. Допплерография представляет собой обследование проходимости сосудов.

Также проводится осмотр и опрос пациентов. При этом обращается внимание на подвижность сустава и сопутствующие признаки, такие как головная боль, отечность и локальная гиперемия.

Для того чтобы начать лечение, необходимо сначала поставить точный диагноз, иначе терапия будет не только бесполезной, но и сможет причинить вред. После обращения к доктору он обязан провести такие процедуры:

  1. Внешний осмотр пациента со сбором всех его жалоб и составлением анамнеза.
  2. Общий и биохимический анализ крови, который может показать наличие воспалительного процесса в организме.
  3. Общий анализ мочи.
  4. Специальный анализ крови для выяснения количества фибриногена, а также других неспецифических маркеров в ней, которые также свидетельствуют о присутствии воспаления.
  5. Определение ревматоидного фактора (путем ревмопроб).
  6. Осуществление протеинограммы.
  7. Рентгенологическое исследование. Оно является одним из самых главных, так как дает возможность рассмотреть тазобедренный сустав подробнее: есть ли суставные щели или они сужены, присутствуют ли костные наросты (остеофиты).
  8. МРТ или КТ. Эти исследования дадут возможность рассмотреть состояние мышц и связок. Они позволяют точно установить причину развития патологии.
  9. УЗИ.
  10. Электромиография (исследование рефлексов сухожилий).
  11. Тщательное изучение проходимости кровеносных сосудов.

Только после этого комплекса обследования можно поставить точный диагноз, установить причину и начать эффективное лечение, которое приостановит разрушение сустава. А это произойдет, если не реагировать на боль, которая может отдавать в ногу.

Вытяжение тазобедренного сустава

Аппаратная тракция или вытяжение проводится для увеличения суставной щели и снижения нагрузки на хрящевые структуры. На специальном столе проводят вытягивание ноги у пристёгнутого пациента в течение двадцати минут.

Трактационная терапия включает десять процедур, по два раза в году. Проводится с интервалом в один день и сочетается с прочими лечебными методами.

Несмотря на то, что вытяжение приносит видимый результат, эффективность её ниже мануальной терапии. Потому что аппарат вытягивает сустав лишь в продольном направлении, а мануальный терапевт сможет разработать сустав в различных направлениях. Врач может лучше определить, где воздействие усилить, где ослабить.

Эффективные домашние рецепты

Как вылечить проблему, применяя ванны?

Травяные ванны помогут снять воспаление.

При коксартрозе тазобедренного сустава дома можно проводить водные процедуры, которые снимают воспаление, устраняют мышечные спазмы и напряжение, способствуют регенерации поврежденных тканей. В ванну можно добавлять крепкие настои, в основе которых лечебные травы. Рецепт приготовления такой:

  1. Соединить в равных пропорциях ромашку, тысячелистник, подорожник и зверобой.
  2. Отделить и засыпать в термос 6 ст. л. травяной смеси, залить все кипятком в количестве 1,5 л.
  3. Дать настояться 3—5 часов, вылить весь настой в теплую воду для купания.
  4. Процедуру проводить 25—30 мин.

Полезны купания в солевой ванне. Для приготовления понадобится морская соль без добавок и отдушек. Далее, подготовительный процесс выполняется в такой последовательности:

  1. Набрать в ванну воды.
  2. Добавить туда 4—6 горсток соли.
  3. Принимать водно-солевые процедуры 20—25 минут.

Лечить коксартроз можно, принимая скипидарные ванны:

  1. Приготовить воду для купания, добавить в нее 1,5 ч. л. скипидара и 2—3 ст. л. меда.
  2. Все перемешать, купаться рекомендуется не меньше 15—20 мин.

Компрессы

Лечение артроза тазобедренного сустава 1—2 степени эффективно, если регулярно на пораженный участок ставить компресс, для которого можно использовать свежесорванные растения, настои с травами. Эффективны такие рецепты:

  • Примочки с капустным листом. Лист вымыть, помять, чтобы выступил сок. Затем прогреть над паром и нанести тонким слоем мед. Приложить к пораженному бедру на всю ночь, зафиксировав надежно повязкой.
  • Компресс с йодом. В равных пропорциях соединить и перемешать желчь, йод, мед и глицерин. Пропитать готовым средством натуральную ткань, зафиксировать и носить в течение дня. Когда нужно будет заменить повязку, кожу нужно обмыть водой с мылом.
  • Травяной настой. Ромашку, подорожник и зверобой перемешать в соотношении 1:1:1. Отделить 2 ст. л. и залить кипятком, дать настояться 20—30 мин. После пропитать готовым настоем натуральную ткань и приложить к больному суставу. Носить, пока компресс не высохнет, затем приложить новый.

Для приготовления лекарства подойдет только натуральный продукт.

Хорошо зарекомендовали себя примочки с мумие. Для приготовления понадобится 100 г основного ингредиента и 50—75 грамм меда. Все хорошо перемешать, нанести на больное место, укутать пищевой пленкой и оставить до утра. Чтобы почувствовать результат, избавиться от болей и ускорить выздоровление, важно регулярно использовать это средство.

Настойки и отвары

Для устранения болевых симптомов и улучшения питания пораженных бедренных суставов рекомендуется воспользоваться такими методами приготовления спиртовых настоек:

  • На основе сабельника. Понадобятся корни растения в количестве 2,5 ст. л. Их измельчают, затем заливают 0,5 л водки. Сабельник должен настояться 2—3 недели. Когда настой будет готов его процеживают, затем ежедневно принимают по 1 л 3 раза в день.
  • С корой тополя. Ингредиент измельчить и отделить 2 ст. л. стружек, которые нужно залить 2 стаканами спирта. Настаивать 1,5—2 недели. Когда средство будет готово, растирать им больной тазобедренный сустав.

Народные методы лечения коксартроза предусматривают применение внутрь лечебных отваров, например, с сельдереем. Приготовить его можно таким способом:

  1. Порезать на мелкие кусочки 250 г корня сельдерея, 10—15 зубчиков чеснока и 3 лимона с кожурой.
  2. Поместить все в кастрюлю, залить кипятком и томить на плите 7—10 мин.
  3. Остудить и принимать по ¼ стакана каждое утро перед трапезой.

А также можно приготовить отвар из липы:

  1. Липовый цвет залить 250 мл кипятка, поставить на водяную баню, проварить 2—3 минуты.
  2. Дать остыть, затем процедить и пить по полстакана 3 раза в день перед приемом пищи.

Регенерирующие и согревающие мази

Мази и растирки улучшат кровоснабжение.

Эти средства, обладающие согревающим и стимулирующим эффектом, помогут нормализовать кровообращение в больном суставе, благодаря чему исчезнут неприятные симптомы и воспаление перестанет прогрессировать. Хорошо зарекомендовали себя такие мази:

  • На основе козьего жира и горчицы. Жир в количестве 2 ст. л. нужно размягчить, это удобно сделать на водяной бане. Когда масса станет пластичной, добавить туда 1 большую ложку горчицы и яичный белок. Все соединить, дать остыть до кремообразной консистенции. Нанести на тазобедренный сустав, зафиксировать повязкой и оставить на сутки.
  • Со свиным салом. Симптомы коксартроза уменьшаются если применять такую мазь. Для ее приготовления берется кусок сала, перекручивается на мясорубке, после чего туда добавляется 10 зубков перетертого чеснока и 2 ст. л. измельченных свежих листьев подорожника. Все хорошо перемешать, затем распределить по больному участку, накрыв сверху пищевой пленкой и шерстяной тканью. Мазь нужно использовать ежедневно.

Лечение артроза тазобедренного сустава с помощью таблеток

Обезболивание с помощью таблеток купирует болевые ощущения при воспалении. Однако эти обезболивающие средства при артрозе применяются по предписанию лечащего врача. Связано это с тем, что некоторые из них имеют побочные эффекты и противопоказания.

Использовать обезболивающее средство при артрозе долгое время запрещено, поскольку таблетки не считаются панацеей от патологии, а только снимают болевой синдром. При длительном приеме этих медикаментов ухудшается состояние.

Популярные средства, обезболивающие при артрозе суставов в форме таблеток:

  1. Аспирин назначается для снятия воспалительной реакции в тазобедренном и коленном суставе. Ацетилсалициловая кислота – популярное обезболивающее средство при артрозе, которое купирует боль и тормозит разрушение хрящевой ткани. Доза приема — до шести таблеток.
  2. Индометацин – медикамент с выраженным обезболивающим свойством. Лекарство снимает жар, отечность и воспаление в коленном и тазобедренном суставе. Врач назначает в день по одной таблетке, содержащей активного вещества 50 или 100 мг.
  3. Фенилбутазон признан сильным обезболивающим при артрозе. Препарат прописывают в случаях, когда не удается устранить болевой симптом другими средствами. Лекарство снимает отек, останавливает воспаление. Назначается препарат по три таблетки в день. В период использования средства врачи не рекомендуют употреблять соленые продукты, так как таблетки задерживают жидкость в организме.
  4. Кортикостероиды – гормональные медикаменты, которые применяются для устранения сильной боли. Препараты принимают разово, поскольку длительный прием таблеток чреват разрушительными процессами внутри суставной и хрящевой ткани.

Диета

Лечение артроза тазобедренного сустава не обходится без соблюдения диеты. Режим направлен на получение организмом достаточного количества белков и жиров для восстановления повреждённого хряща. Диета включает:

  • Жирную рыбу — источник омега3-жирных кислот.
  • Молочные продукты — источник белков и кальция.
  • Семечки и орехи — включают белки и жиры, способствуют укреплению иммунитета.
  • Цельнозерновые продукты — гистидин в составе уменьшает содержание металлов в крови, наблюдаемое при артрозе. К указанным продуктам относятся коричневый рис, цельная пшеница и рожь.
  • Лук и чеснок — источник соединений серы. Вещества подавляют выработку гормонов, вызывающих воспаление.
  • Цитрусовые — аскорбиновая кислота способствует выработке коллагена.
  • Ананасы — содержат фермент бромелин, способствует снятию воспаления.

Исключают продукты, мешающие белкам и жирам (строительному материалу для хрящей) усваиваться:

  • спиртное;
  • крепкий кофе и чай;
  • выпечка из белой муки;
  • фастфуд, чипсы;
  • полуфабрикаты;
  • красное мясо;
  • подсолнечное и кукурузное масло.

Череда от боли

Череда является древнейшим народным средством, оказывающим противовоспалительное и ранозаживляющее действие. Она нормализует обмен веществ и успокаивает нервную систему.

Для получения настоя следует 2 ложки череды залить стаканом кипятка, дать настояться двадцать минут, после чего пить трижды в день по 2 ложки. Время курса лечения – 1 месяц.

Ванны с отваром растения также очень эффективны. Большое содержание в нем марганца и дубильных веществ способствует приостановлению воспаления и улучшению кровообращения в суставах.

Читайте также:  Боли в костях и суставах: причины, что делать, лечение