Рыбий жир в капсулах и жидкой форме для похудения и здоровья

Существует много дезинформации, когда дело доходит до здоровья, питания и фитнеса. Одной вещью, которая всегда является горячей темой для обсуждения, является использование дополнений. Какие добавки являются лучшими, что они делают и какие из них могут помочь вам сбросить вес? Узнайте далее в статье как применять рыбий жир для похудения.

Состав капсул вещества

Удивительным фактом является то, что для стройности необходим продукт, калорийность которого составляет 900 кКал на 100 грамм. Этот показатель можно сравнить с мясом, а именно с говяжьей вырезкой. Ее калорийность составляет всего 220 ккал на 100 грамм продукта. Пищевая ценность курицы при этом всего 110 ккал (речь идет о филейной части птицы). Помимо большой калорийности препарат содержит:

  • Витамины А и D (30 мл);
  • насыщенные жирные кислоты (22 г).

При дефиците витамина А в организме могут наблюдаться не только снижение зрения у человека, но и ухудшиться состояние волос, кожи и слизистых. Кожа после ожогов разной степени быстрее регенерируется.

Полезные свойства

Рыбий жир раньше получали из печени рыб тресковых пород. Такой продукт богат микроэлементами, но содержит токсичные вещества. На сегодняшний день его добывают из мышц рыб. Полученный таким образом рыбий жир абсолютно безопасен. К тому же недавно его стали выпускать в капсулах, что очень облегчает применение препарата и нейтрализует неприятный вкус.

Рыбий жир содержит в себе уникальное сочетание компонентов, благотворно действующих на многие органы:

  • Витамин А полезен для зрения. Он необходим при нагрузке на глаза.
  • Витамин Д оказывает положительное действие на состояние костной системы. Благодаря ему лучше лучше усваивается кальций и фосфор.
  • Антиоксиданты способствуют очищению организма и выводят вредные вещества.
  • Кальциферол – приводит в норму жировой обмен.
  • Омега-3 жирные кислоты очищают сосуды, улучшают физическую и умственную активность, снижают уровень выработки «гормонов стресса» и выводят из организма плохой холестерин.

Овсяная диета для похудения на 10 кг за неделю: правила питания, разрешенные и запрещенные продукты.

Сколько лишних килограммов можно скинуть с помощью кремлевской диеты? Узнайте из этой статьи.

Какой вид кислот лучше?

Современная фармацевтическая отрасль выпускает омега-3 в трех вариантах: жидком, капсульном, в виде желатина. Какой вариант использовать, совершенно не имеет значения. Они имеют одинаковые свойства и полезные компоненты.

Старшее поколение привыкло к аминокислотам в жидком виде. Это довольно удобно и недорого. Молодежь предпочитает выбирать капсулированные препараты, которые не вызывают отвращения, ведь вкус у рыбьего жира довольно неприятный.

Омега-3 Ультра

Внимание! Капсулы очень легко транспортировать. Кроме того, они не контактируют с воздухом, не окисляются, дольше хранятся.

Любителям жира в жидкой форме необходимо учитывать сорт рыбы. Для этого рекомендуют выбирать препараты, сырье для производства которых проходит серьезную очистку. Такой проверке подвергают белые сорта рыбы, чтобы убрать все примеси, а также вредные вещества. В результате получается универсальный полезный продукт, который не несет опасности для организма. Приобретать его следует только в сертифицированных аптеках.

Состав капсул с жиром

Ещё несколько десятилетий назад этот продукт использовали исключительно в жидком виде. Его вводили в рацион маленьких детей, которые не хотели пить жир из-за неприятного вкуса и запаха. Сегодня фармацевты позаботились об этом и стали выпускать капсулированный рыбий жир – пищевую добавку, которую необходимо использовать в своем рационе при недостатке ненасыщенных жирных кислот, жирорастворимых витаминов, микроэлементов. Многие женщины сегодня используют рыбий жир в капсулах для похудения. Важно отметить, что эффективность от его действия будет наблюдаться, только если параллельно соблюдать правильную диету и выполнять комплекс физических упражнений.

Читайте также:  Антицеллюлитный крем. Рейтинг лучших с быстрым эффектом, отзывы

В 1 капсуле содержится 500 мг продукта, который имеет желтоватый оттенок с приятным запахом. Покрытие капсул состоит из желатина и легко растворяется в кишечнике. В состав входит два вида полиненасыщенных кислот: эйкозапентаеновая и докозагексаеновая. Они оказывают мощный гиполипидемический эффект. Помимо этого данная добавка проявления антикоагулянтное, противовоспалительное, антиагрегатное и иммуностимулирующее свойство.

Гиполипидемический эффект обеспечивается процессами нормализации состава липопротеидов разной плотности в организме человека. При этом происходит улучшение активности мембранных клеток, которые взаимодействуют с липопротеидами. Таким образом, нормализуется липидный обмен.

Рыбий жир в капсулах помогает нормализовать уровень холестерина в организме и является профилактическим средством сердечно-сосудистых патологий.

Помимо ненасыщенных жирных кислот в состав биодобавки входят витамин А, кальциферол, йод, сера, фосфор и другие микроэлементы. При исследованиях ученых в  вопросе, помогает ли рыбий жир для похудения, было установлено, что это продукт нормализует процесс липидного обмена в организме, но никак не влияет на лишние килограммы.

Состав рыбьего жира

Противопоказания

Рыбий жир имеет некоторые противопоказания, которые следует учитывать. Нельзя принимать средство при следующих заболеваниях и состояниях:

  • патологии органов ЖКТ и печени;
  • болезни щитовидной железы, в частности тиреотоксикоз;
  • камни в мочевыводящих путях, желчном пузыре, почках;
  • хроническая почечная недостаточность;
  • тяжелые патологии сердца;
  • переизбыток витамина D.

Не рекомендуется прием рыбьего жира для похудения во время беременности и в период лактации, при склонности к аллергическим реакциям и в пожилом возрасте.

Добавки для рыбьего жира

Даже употребляя в пищу ежедневную диету, богатую рыбой, многие люди не могут получить удовлетворительные уровни омега-3 в свой рацион. Это то, где добавки рыбьего жира могут быть полезными.

Когда вы думаете о добавках рыбьего жира, вы заметите, что есть на выбор изобилие. Рыбий жир, масло криля, омега-3 — все это может стать немного запутанным.

При взгляде на добавки для рыбьего жира вы должны прочитать этикетку. Посмотрите, что находится внутри с точки зрения того, что DHA и EPA за каждую услугу для каждого продукта.

Поскольку есть добавки для рыбьего жира, нацеленные на людей для разных вещей, при поиске дополнения, чтобы помочь вам сбросить вес, вам нужно посмотреть конкретно на лучший рыбий жир для похудения.