Как в домашних условиях почистить кишечник от шлаков

Как очистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно

Что указывает на необходимость чистки кишечника:

На то, что пора выводить токсины и шлаки, указывают следующие признаки:

  • Быстрая утомляемость;
  • Хроническая усталость;
  • Ухудшение состояния кожи, волос, ногтей;
  • Проблемы с ЖКТ – периодические запоры, диарея, метеоризм, вздутие;
  • Частые простуды;
  • Расстройство сна;
  • Темные круги под глазами;
  • Частые головные боли.

В группе риска находятся люди, которые часто подвергаются стрессу, ведущие нездоровый образ жизни, употребляющие алкоголь, принимающие много лекарственных средств.

Польза для организма

Положительный эффект от чистки кишечника будет заметен далеко не сразу.

Но со временем, когда прекратится интоксикация и улучшится всасываемость полезных элементов, проявятся такие положительные изменения:

  • кожа по всему телу станет гораздо чище;
  • улучшится цвет лица;
  • дыхание станет свежим;
  • печень будет лучше функционировать;
  • появится прилив сил.

Знаете ли вы? Благодаря перистальтике еда может попасть в желудок, даже если человек находится вверх ногами.

Подготовка к очищению

Перед прохождением процедуры следует заранее подготовить солевой раствор. Делается он просто — в один литр теплой воды нужно всыпать столовую ложку соли. Желательно, чтобы она была морская, без красителей и ароматизаторов.

Если таковой нет, то можно использовать и обычную поваренную соль.

Вода должна быть температурой около 40°С. Можно использовать кипяченую или просто очищенную воду. Для полного завершения комплекса необходимо около 2-2,5 литра жидкости.

Важно! Вода должна быть очень соленой. Это не даст ей впитываться в кишечник и выходить в виде мочи.

Возможные риски и минусы чистки

Несмотря на то, что многие воспринимают очистку кишечника, как панацею от многих проблем со здоровьем, большинство гастроэнтерологов не спешат советовать пациентам эту процедуру. И имеют для этого как минимум три причины.

Во-первых, не существует научных доказательств, что промывание толстой кишки улучшает здоровье пациента или является эффективным методом лечения хронических заболеваний.

Во-вторых, после очистки из кишечника вымываются не только потенциально вредные вещества, но и здоровая микрофлора. А вот без нее человеческий организм на самом деле становится уязвимым и склонным к развитию разных болезней. Кстати, работа иммунной системы напрямую зависит от состояния микрофлоры кишечника.

Возможные риски и минусы чистки

В третьих, если очистка с помощью водных процедур проведена неправильно, она может стать причиной серьезных проблем со здоровьем, в том числе перфорирования толстой кишки.

Очищение кишечника категорически нельзя проводить при наличии следующих болезней:

  • дивертикулит;
  • язвенный колит;
  • болезнь Крона;
  • тяжелый геморрой;
  • опухоли в сигмовидной или прямой кишках;
  • тяжелые болезни сердца или почек.

Как чистить кишечник солью?

Чтобы почистить кишечник морской солью без вреда здоровью и с максимальной эффективностью, нужно морально к этому подготовиться. Метод не самый простой, но он даст вам результаты, если вы будете делать все по инструкции. Перед чисткой приготовьте водно-солевой раствор в количестве 12 стаканов. На каждый литр вам потребуется большая ложка соли. Если такую жидкость вы не сможете пить, снизьте концентрацию солевого раствора. Для улучшения вкуса попробуйте добавить немного лимонного сока.

Начинать чистку организма солью без клизмы необходимо утром. Действуйте по такой несложной схеме:

1.? После пробуждения выпейте стакан теплой подсоленной воды и сделайте утреннюю зарядку.

2.? Выпейте второй стакан и снова активно подвигайтесь.

3.? Повторяйте до тех пор, пока не употребите шесть стаканов.

Солевая чистка будет более эффективной, если усилить чистку кишечника с помощью йоги.

Выпив последнюю порцию, дождитесь позыва в туалет – обычно он возникает почти моментально, так что будьте наготове. Дефекация начнется с твердого кала, затем он размягчится и в конце будет выходить жидкая масса.

После первого похода в туалет выпейте еще один стакан воды с морской или йодированной солью и дождитесь очередного опорожнения. Продолжайте повторять, пока не начнет выходить прозрачная вода. Прекратите употреблять соленую воду, но после этого вы можете еще пару раз сходить в туалет. Для уменьшения позывов больше ничего не пейте, а поешьте.

Напоследок отметим, что при подобном очищении возможно раздражение заднего прохода. Чтобы не усугубить ситуацию, вместо использования туалетной бумаги ополаскивайте задний проход водой и смазывайте вазелиновым или любым растительным маслом. Так вы снизите риск появления раздражений.

Читайте также:  Какие орехи можно есть при похудении и когда лучше есть орехи

Делаем чистку сами

Процедура состоит в принятии солевого раствора утром на голодный желудок, что будет стимулом эффекта очистки, сопровождающегося полным опорожнением кишечника. Солевой раствор готовится путем добавления 1 столовой ложки соли к 1 литру очищенной воды комнатной температуры или слегка подогретой, что может усилить действие.

Специалисты рекомендуют применять не поваренную соль, а морскую, при этом она не должна быть подвержена йодированию. В качестве стимулятора очищения кишечника можно также добавить к воде с солью сок одного лимона. Солевой раствор нужно пить в продолжение нескольких минут, затем в течение получаса выпить еще литр очищенной воды. После того как раствор выпит, необходимо полежать на правом боку около 30 минут.

Массируя область живота, присев на корточки, можно оптимизировать прохождение жидкости по пищеварительному тракту. Каждый человек уникален, но, скорее всего, желание опорожниться наступит в течение часа или двух. Многие будут иметь несколько позывов, и интенсивная диарея не является редкостью, потому как соленая вода быстро очищает весь желудочно-кишечный тракт.

Есть разрешено не ранее, чем через 30 минут, но не позднее одного часа. Это может быть отварной рис с маслом. Следующий прием пищи нужно осуществить через три часа и состоять он должен из каш, сыра, овощей, хлеба. Не рекомендуется есть продукты животного происхождения, сладкие блюда, фрукты. Вместо чая или кофе лучше пить очищенную воду.

К обычному рациону можно вернуться через сутки после процедуры. Но и в нем лучше отказаться от употребления продуктов, включающих подсластители. Следует ограничить изделия из белой муки:

  • хлеб;
  • пироги;
  • пирожные и др.

Необходимо больше использовать продукты из цельных зерен, такие как рис, гречиха, амарант. Предпочтение нужно отдать растительной диете, которая включает свежие фрукты и овощи, бобы, орехи, семена. Такие продукты полезны для пищеварения, поскольку богаты клетчаткой и питательными веществами.

Проведение очищения соленой водой рекомендуется четыре раза в год. При обильном загрязнении кишечника возможно проведение 2-3 процедур. Во время затруднений с опорожнением чистящий солевой раствор можно использовать каждую неделю.

В основном чистка кишечника соленой водой имеет положительные отзывы, хотя не всем она дается просто. Этот процесс является весьма эффективным способом борьбы с отравлением организма токсинами, зашлакованностью. Причем чистка организма происходит естественным путем.

  • Домашняя чистка кишечника без клизмы
  • Сметанное очищение кишечника
  • Отзывы о чистке кишечника семенами льна и кефиром
  • Препараты для очищения кишечника от токсинов

От применения соленой воды улучшится пищеварение, уйдет лишний вес. Но при всех плюсах не стоит забывать о противопоказаниях и о том, что проведению чистки должна предшествовать обязательная консультация с доктором. Удачи и здоровья вам!

Методика очищения кишечника соленой водой Шанк-Пракшалана ^

Методика очищения кишечника состоит в следующем:

  • Нужно растворить 1 ст.л. морской соли в литре теплой воды и выпивать по 1 стакану, чередуя питье стакана воды с выполнением специальных движений в быстром темпе, помогающих расслабить сфинктеры.
  • Так нужно повторить 6 раз (стакан воды-выполнение упражнений), пока не будет выпито 6 стаканов.

Упражнение № 1 «Насос»

  • Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки в замке над головой ладонями кверху, дыхание свободное.
  • Медленные наклоны попеременно вправо и влево, по 8 раз в каждую сторону.
  • Эти движения открывают привратник желудка, что бы вода смогла попасть из него в двенадцатиперстную кишку.

Упражнение № 2 «Круговые движения»

  • Вытяните правую руку вперед, левую прижмите к груди.
  • Отстраняя правую руку, поворачивайтесь вправо только верхней частью тела.
  • Затем в другую сторону. Проделать по 8 раз.

Упражнение № 3 «Кобра» 

  • Примите положение лежа на животе с упором на локти, ноги на ширине 40 см.
  • Задержите дыхание, приподнимитесь на руки и повернитесь вправо, пытаясь увидеть собственную пятку.
  • Вернитесь в исходное положение, расслабьтесь.
  • Повторите в другую сторону. Проделать по 8 раз.

Упражнение № 4 «Сидя на корточках»

  • Сесть на корточки так, чтобы расстояние между ступнями было около 30 см, а пятки располагались с внешней стороны бедер, а не под ягодицами.
  • Левое колено опустите на пол, руки на коленях.
  • При помощи рук наклоняйте правую ногу к левой, наклонив тело немного вперед. При этом старайтесь правой ногой надавливать на живот.
  • То же самое следует повторить с левой стороны, по 8 раз в каждую сторону. Это упражнение помогает воде переместиться в прямую кишку.

После того, как будет выпито 6 стаканов и сделаны 6 комплексов, должны появиться позывы к дефекации. Если их нет в течение 5 минут, снова повторите весь комплекс движений сначала и идите в туалет. Если снова не получится опорожнение, что маловероятно, сделайте небольшую клизму простой водой без соли.

  • После первого опорожнения кишечника нужно снова выпить стакан воды, проделать упражнения и сходить в туалет.
  • Этот цикл нужно повторять до тех пор, пока вода не будет выходить чистой.
  • Количество повторяемых процедур зависит от индивидуальной загрязненности кишечника, но обычно требуется не более 10-14 стаканов.
Читайте также:  Калорийность и пищевая ценность голубцов в зависимости от рецепта

После окончания очищения выпейте 3 стакана обычной воды и, надавив на корень языка, постарайтесь вызвать рвоту, чтобы полностью очистить желудок и выключить механизм эвакуации. Если вы этого не сделаете, то в течение часа еще несколько раз захотите посетить туалет.

Иногда после нескольких выпитых стаканов соленой воды возникает тошнота и переполнение желудка, ощущение, что вода не проходит в кишечник. Это указывает на то, что не открылся первый сфинктер:

  • В этом случае проделайте 2-3 серии упражнений.
  • Как только пройдет тошнота, значит проход в желудок открылся и можно дальше продолжать процедуру по схеме.

Если вы чувствуете, что в кишечнике образовалась газовая пробка и мешает процессу опорожнения, надавите на живот руками, сделайте стойку на лопатках (березка) и проделайте комплекс из всех четырех упражнений.

Советуем также ознакомиться со статьей на Очистка сосудов народными средствами.  

Зачем нужно очищение кишечника от шлаков и токсинов

Мало кто догадывается, что грязь, паразитарное заражение, токсины постепенно разрушают кишечный тракт изнутри. Уходить от этой проблемы нельзя, игнорирование только усугубит ситуацию и приведет к осложнениям. В некоторых случаях раковые заболевания возникают именно из-за этого.

После чистки пищеварительная система начнет работать намного лучше. Есть много способов, как почистить кишечник от шлаков в домашних условиях и избавиться от такой проблемы. Есть еще одно важное условие — нужно пройти полное обследование пищеварительной системы, проконсультироваться с врачом и грамотно совместить домашнее лечение с медикаментозным.

Как часто можно делать солевые клизмы?

Все о солевых клизмах

Очистительная клизма, в которую добавляется солевой раствор, размягчает твердые каловые массы и позволяет кишечнику беспрепятственно избавиться от них. Обычно солевые клизмы назначаются врачом при хронических запорах, однако сегодня они активно используются женщинами, желающими похудеть без особых усилий. Преимуществом таких клизм является то, что при их применении можно не ограничивать свой рацион, поскольку похудение начинается изнутри и происходит за счет удаления каловых камней и токсинов.

Щелочная среда, создаваемая солью, усиливает очистительный процесс, а соленая вода медленно всасывается слизистой оболочкой, поэтому такое очищение продолжается дольше обычного.

В результате использования солевой клизмы кишечник очищается от ядовитых загрязнений, которые мешают его клеткам обновляться. Похудение происходит за счет улучшения всасываемости полезных веществ из поглощаемой пищи, что приводит к улучшению работы всего организма и позволяет сжечь лишние жировые отложения. Чтобы сделать солевую клизму, нужно развести две чайные ложки соли в небольшом количестве горячей воды, а затем ввести раствор в литр теплой воды. Если клизмы нужно ставить периодически для лечения запоров, к воде можно добавлять одну столовую ложку уксуса.

Регулярность солевых клизм

Врачи категорически не рекомендуют злоупотреблять очищением организма с помощью солевых клизм, поскольку они вымывают из кишечника естественную микрофлору. Если ставить клизму с солевым раствором через день в течение нескольких недель, можно спровоцировать множество непредсказуемых осложнений. Кишечник привыкнет к механическому опорожнению и перестанет нормально функционировать, а минерально-солевой баланс организма будет существенно нарушен.

Чтобы польза от солевых клизм была более эффективной, желательно использовать английскую, моршинскую, карловарскую или любую другую слабительную соль – кроме поваренной.

Итак, солевую клизму рекомендуется делать не чаще одного раза в неделю, если целью процедуры является похудение или избавление от хронических запоров. Для обычного очищения кишечника от застарелых каловых масс клизму с солью желательно делать два-три раза в год. Температура воды такой клизмы должна составлять примерно 23 градуса, однако если вы страдаете от гастрита с повышенной кислотностью, температуру можно увеличить до 37-38 градусов.

Очищение кишечника в домашних условиях: самый простой способ без вреда для здоровья

Самым простым и безопасным способом очистки кишечника в домашних условиях является диета. Если человек питается правильно, то никакой вред здоровью не наносится. Правильное питание, в отличие от клизм, в полной мере способствует сохранению полезной микрофлоры толстой кишки, не приводит к обезвоживанию, в отличие от слабительных. Наибольшим очищающим эффектом обладают растительные волокна. Следовательно, в пище должны преобладать продукты, содержащие волокна в значительном количестве. В первую очередь, это овощи – капуста, свекла, брокколи, зелень.

Правильное, сбалансированное питание – залог здоровья и отсутствия шлаков в ЖКТ.

Полезны в данном плане также морская капуста, чернослив и другие сухофрукты, яблоки, греча, семена льна. Особую популярность завоевал салат «Щетка», в котором тщательно подобраны доступные всем растительные компоненты: сырые нашинкованная капуста, морковь, свекла и лимонный сок.

Много клетчатки, а также витаминов и микроэлементов также содержится в пшеничных отрубях. Продолжительность курса лечения отрубями – месяц. Отруби необходимо принимать 3 раза в день по 2 столовые ложки перед едой, запивая стаканом воды.

Читайте также:  Имбирный чай с лимоном: чем полезен напиток и нужно ли его употреблять

Прием пшеничных отрубей – эффективный метод очищения ЖКТ.

Полезны при очищении ЖКТ также каши, особенно овсяная.

Следует избегать потребления мучных продуктов, жирного мяса, бобовых, грибов. Питание должно быть дробным. Пищу необходимо принимать 5-6 раз в день небольшими порциями. Промежуток между двумя приемами пищи не должен составлять более 3 ч. Необходимо пить много чистой воды (не менее 2 л).

При очищении ЖКТ важно каждый день потреблять не менее 2 л. чистой воды

Для чистки ЖКТ рекомендуется периодически (не реже, чем раз в месяц) соблюдать разгрузочные диеты с продуктами с высоким содержанием клетчатки в течение нескольких дней или даже недель. При этом запрещается употреблять в пищу следующие продукты:

  • сыр,
  • масло,
  • творог,
  • мясо (за исключением диетического),
  • алкоголь,
  • сладости,
  • хлеб,
  • сметану,
  • майонез,
  • яйца,
  • шоколад,
  • кофе,
  • бобовые,
  • грибы,
  • соленое,
  • острое.

Также для очищения ЖКТ пьют кисломолочные продукты, содержащие лактобактерии. Это позволит нормализовать стул и сбалансировать микрофлору толстой кишки.

Подготовка к очистке

За месяц до промывания кишечного тракта переходят на здоровое питание, отказываются от курения. За 7–10 дней до проведения очистительных процедур начинают ежедневно принимать согревающие ванны. Это помогает размягчить ткани организма, включая вредные скопления на стенках кишок. Качественное очищение кишечника соленой водой в домашних условиях зависит от выполнения следующих правил:

  1. Соблюдения диеты – питание цельнозерновыми кашами, свежими овощами и фруктами, бобовыми. Желательно придерживаться вегетарианства, а еще лучше сыроедения.
  2. Исключения неполезных продуктов – сладкого, мучного, молочного, жирного, жареного, слишком соленого.
  3. Отказа от вредных привычек – употребления спиртных напитков, курения.
  4. Сохранения спокойствия – потребуется абстрагироваться от стрессовых или конфликтных ситуаций, нервных потрясений.

Распространенные заблуждения

Итак, прежде чем браться за чистку кишечника, нам нужно сформулировать, зачем она нужна, поскольку ложных мотивов и преувеличений здесь предостаточно.

  • Помогает от аутоиммунных нарушений . Бытует мнение, будто чистка кишечника или печени помогает от псориаза. Самое интересное, что поддерживают его сами врачи. А на самом деле псориаз как следствие патологий печени (и, следовательно, всей системы очистки крови) наблюдается всего в 5-7% его случаев. Что касается заболеваний желудка и кишечника, то они связаны с этим сугубо аутоиммунным процессом еще меньше. Скорее всего, данный миф возник еще до открытия аутоиммунной природы псориаза. Но теперь уже ясно, что не все его причины установлены научно, и обвинять в его развитии недостаточно «чистый» кишечник как минимум преждевременно.
  • В организме образуются шлаки . Аналогично псориазу, сплошь и рядом можно услышать вопрос о том, как эффективно почистить кишечник от шлаков. А между тем, объяснить, что представляет собой упомянутый «шлак», не может никто – ни тот, кто хочет от него избавиться, ни врач-гастроэнтеролог с сорокалетним стажем. Вероятно, все потому, что слово «шлак» является немецким по происхождению термином из горнодобывающей промышленности, и означает он «пустая порода». К процессам, происходящим в кишечнике, он не имеет никакого отношения и никогда в нем не образуется. Более того, сейчас под вопросом находится даже популярная когда-то научная теория об аналогах «шлаков» – свободных радикалах («осколках» нормальных молекул, которые возникают в результате процессов окисления).
  • Сода отлично чистит кишечник . Еще один миф непонятного происхождения касается возможности и, главное, пользы чистки кишечника с помощью соды. В действительности, сода попадает в желудок и реагирует с его соляной кислотой. В результате они нейтрализуют друг друга с образованием углекислого газа и воды. Вот почему содой так хорошо гасить изжогу – избыток соляной кислоты в желудке. Углекислота покидает организм с характерной отрыжкой, а вода отправляется в кишечник обычным путем. Таким образом, сама сода в кишечник просто не попадает, и никакой его чистки не производит. Зато пищеварительные возможности желудка за счет нейтрализации кислоты, которой он «оперирует», снижаются. Так что как раз на желудке и его работе мнимая чистка кишечника содой сказывается скорее негативно, чем положительно.

Справка. Концентрация соли в физиологическом растворе

Концентрация солей в плазме крови соответствует концентрации физиологического раствора 0,9 % NaC l.

Процесс всасывания воды в толстый кишечник возможен только из растворов, концентрация соли в которых не превышает 0,9 %.

Если концентрация соли в растворе составляет 0,9 %, то всасывание воды из такого раствора в толстый кишечник происходить не будет.

Когда концентрация соли больше 0,9 %, произойдет обратное всасывание, т. е. вода из внутренней среды организма будет всасываться в просвет толстого кишечника.

Простой пример . По этой причине, морской водой, имеющей концентрацию соли больше 0,9 % нельзя утолить жажду и даже, наоборот, при попытке напиться такой водой, можно получить обезвоживание организма.