Как прaвильно дeлать клизму для пoxудeния

Из-за таких скоплений организм чувствует себя перегруженным, живот становится огромным, постоянно беспокоят несварение, вздутие, тяжесть в животе, боли и спазмы. Вместе с толстым кишечником страдают желудок, печень, селезенка, почки, общее состояние ухудшается. Кожа приобретает нездоровый цвет, волосы и ногти становятся хрупкими, ломкими, появляется утомляемость, нервозность, и в результате – ожирение.

Клизма для похудения: основные правила

Основные правила прохождения подобной процедуры с целью похудеть заключаются в следующем:

  • применяется для эффективного перехода на низкокалорийное питание или голодание;
  • перед началом процедуры необходимо выпить большое количество жидкости;
  • вода, вводимая в организм, должна быть нагретой до 36 градусов;
  • первая клизма должна быть по объёму не больше полутора литров;
  • во вводимую воду добавляйте несколько капель лимонного сока, растительного масла, травяных отваров или рекомендуемых врачом растворов;
  • перед процедурой тщательно обработайте кожный покров смягчающим кремом;
  • проводите процедуру раз в неделю. По времени одна процедура занимает до двух часов, включая полуторачасовой отдых после применения груши.

Неграмотное использование клизмы для похудения, помимо болезней проктологического характера,  может вызвать нарушение микрофлоры, витаминную недостаточность, заболевания почек, мигрени и обезвоживание. Ну а в некоторых случаях, подобное средство является рекомендуемым для садящегося на диету. Так что советуйтесь со специалистами и будьте здоровы!

Клизмы для похудения: польза и общие рекомендации

Клизмы для похудения помогают избавиться от лишних килограммов и привести фигуру в порядок. Эффект от таких мероприятий ощущается уже после нескольких применений.

Возможности клизмы для похудения:

  • · устранение запоров и шлаков;
  • · избавление от метеоризмов и вздутия живота;
  • · ликвидация вредных кишечных бактерий;
  • · снижение веса и уменьшение объемов живота;
  • · улучшение общего самочувствия.
Клизмы для похудения: польза и общие рекомендации

Рекомендации к применению клизмы для похудения:

  1. Первым делом следует подготовить организм – выпейте несколько стаканов воды натощак. Это ускорит процесс выведения шлаков из организма и увеличит шансы на снижение веса.
  2. Температура приготовленного раствора не должна превышать 40°С. Начинающим лучше ставить клизму объемом 1 литр воды. При этом не стоит злоупотреблять процедурой – для похудения достаточно одной клизмы в неделю.
  3. Основным ингредиентом классической клизмы является кипяченая вода. Перед началом домашнего курса жидкость процеживается через марлю.
  4. Ни одно очищение организма при похудении не даёт результатов само по себе. Чтобы снизить вес, желательно совмещать основную процедуру с диетой на основе овощей и фруктов.

Клизма для похудения может ставиться и в домашних условиях. Ниже мы поговорим о растворах для клизмы и о том, как правильно выполнять процедуру очистки кишечника без вреда здоровью.

Польза клизмы для похудения

Похудение с клизмой действительно возможно, но не за счет сжигания подкожных жировых отложений, а оказания слабительного эффекта. Такая процедура способствует разжижению и удалению каловых масс, очищению кишечника от зашлакованности. При правильном проведении она окажет лечебное воздействие на организм. Польза от очистительной клизмы:

  • ускоряет потерю веса (в некоторых случаях из кишечника вымывается до 5 кг каловых масс, которые до процедуры плотно прилегали к его стенкам);
  • способствует снижению токсической нагрузки на организм, за счет выведения шлаков и токсинов;
  • помогает устранить длительные запоры, улучшает перистальтику;
  • может использоваться для лечения заболеваний кишечника – геморроя, анальных трещин;
  • предотвращает воспаление предстательной железы у мужчин;
  • позволяет настроить организм на активную работу, улучшает работу пищеварительного тракта, ускоряет метаболизм;
  • улучшает процесс всасывания питательных веществ из пищи, ускоряет работу клеток.

Так как человек в обычной жизни употребляет пищи больше, чем ему надо для нормальной жизнедеятельности, то «запасы» каловых масс в толстом кишечнике могут достигать до 10 кг. При этом их застой в организме постепенно отравляет его: своевременно невыведенные шлаки и токсины попадают в кровь и разносятся к разным органам.

При правильно проведённой процедуре клизмы лишний балласт покидает пищеварительную систему, кишечник очищается, и даже уменьшается объём живота.

В медицинских кругах этот способ похудения до сих пор вызывает многочисленные споры. Большинство специалистов склоняются к тому, что эта процедура несёт больше вреда, чем пользы, приводя такие доводы:

  • При регулярном использовании клизмы нарушается микрофлора кишечника. Вместе с остатками пищи вымываются полезные лакто- и бифидобактерии и другие микроорганизмы, что приводит к дисбактериозу — возникают спазмы, вздутие живота, диарея чередуется с запорами. А также нарушается баланс витаминов в организме.
  • Неправильно проведённая процедура сказывается на работе перистальтики кишечника. Со временем мышцы могут ослабнуть. Кишечник становится «ленивым», и человек испытывает трудности со стулом, страдает запорами.
  • Нарушается кислотно-щелочной баланс, могут появиться отеки, и резко повысится артериальное давление.

Стенки кишечника покрыты тонкими ворсинками, которые обеспечивают всасывание питательных веществ из пищи. Сюда она попадает из желудка и перемещается за счет сокращения гладкой мускулатуры пищеварительного тракта. Остатки непереваренной еды выводятся через анальное отверстие наружу. При нарушении этого процесса происходит следующее:

  1. Если кишечник регулярно не очищается, например, при запорах, то каловые массы копятся, затвердевают и образуют на стенках органа плотный налет.
  2. Из-за скопления и гниения этих остатков происходит загрязнение организма.
  3. Все это и ведет к прыщам, землистому цвету кожи и другим признакам общей интоксикации.
Читайте также:  Имбирь для похудения — рецепты лучших напитков

По этой причине очищение кишечника даже в домашних условиях очень важно для стабильной работы пищеварительной системы. Помогает клизма и в стремлении похудеть. Жир не уходит, но выведение гниющих отходов – хорошее начало для дальнейшего похудения при правильном питании. Если правильно проводить чистки и не злоупотреблять ими, то они будут полезные для организма. Даже официальная медицина признала этот метод. Похудение с помощью клизмы в домашних условиях имеет следующие преимущества:

  • очищение кишечника от каловых масс, шлаков и токсических веществ;
  • восстановление и облегчение дефекации, избавление от запоров;
  • ликвидация кишечных паразитов;
  • ускорение обменных процессов за счет освобождения организма от токсинов, которые требуют энергии на переработку;
  • восстановление водно-солевого баланса;
  • уменьшение объема живота за счет очищения кишечника;
  • потеря веса до 5-7 кг за 3-8 процедур;
  • снижение аппетита;
  • обеспечение чувства легкости, прилива сил и энергии.

Через сфинктер при помощи клизмы в прямую кишку вводят воду либо разные растворы. Жидкость раздражает и расширяет гладкую мускулатуру кишечника, разжижает содержимое — происходит очищение организма от застарелых фекальных масс.

В толстой кишке живут микроорганизмы, функционирование которых обеспечивает правильную работу системы пищеварения. При частом использовании клизмы не по медицинским показаниям происходит вымывание микрофлоры — развивается дисбактериоз.

Строгие противопоказания:

  • беременность и лактация;
  • гипертония и болезни сердечно-сосудистой системы;
  • геморрой и трещины прямой кишки;
  • заболевания пищеварительной системы;
  • менструация;
  • недавно перенесенные полостные операции;
  • повышенная температура тела;
  • простудные заболевания;
  • аллергия на любой из компонентов раствора.

Состав

Клизма в домашних условиях чаще всего проводится с использованием теплой дистиллированной воды. Однако при определенных проблемах растворы могут быть с маслами, травами, дезинфицирующими средствами:

  • Масляная. В ее состав входят разные масла: касторовое, облепиховое, оливковое, льняное. Такие клизмы помогают при воспалительных процессах в органах брюшной полости, язвах, геморрое, избавляют от запоров, паразитов, бактерий, глистов.
  • Солевая. Для нее используется поваренная или морская соль. Иногда такую клизму делают с лимоном. Она помогает хорошо очистить кишечник.
  • С марганцовкой. Перманганат калия оказывает обеззараживающее действие.
  • Содовая. Благодаря соде нормализуется водный баланс, устраняется образование газов, снижается вес, выводятся паразиты.
  • Лимонная. Клизма с лимоном способствует нормализации обмена веществ, поддерживает в кишечнике полезную микрофлору, делает каловые массы мягче, избавляет от шлаков и токсинов.
  • Свекольная. В этом случае используется свежевыжатый сок свеклы. Такая процедура обладает мощным слабительным эффектом.

В любом случае подход к выбору раствора для клизмы должен быть индивидуальным.

Как подготовиться к процедуре

Большинство врачей рекомендуют делать клизму с самого утра натощак. В этом случае процедура будет максимально эффективна и полезна. Если вам позволяет здоровье, то поголодайте за день до прохождения процедуры. Голодание накануне клизмы не только сделает процедуру более эффективной, но и снизить вероятность появления тошноты. Да и для похудения это будет полезною.

Если же ваше здоровье не позволяет вам на целые сутки отказаться от еды, то, по крайней мере, уберите из рациона жирную пищу. Сконцентрируйтесь на тех продуктах, которые быстро и легко перевариваются организмом. За день до клизмы ни в коем случае не употребляйте спиртные и газированные напитки.

Перед прохождением медицинской процедуры, обязательно попейте воды. Сделать это нужно для того, чтобы протолкнуть всё лишнее к выходу. Благодаря этому очищение организма будет более эффективным.

Какой бы раствор вы ни использовали, не стоит его слишком сильно подогревать. Температура жидкости должна варьироваться в пределах 36-40 °С. Если вы проходите процедуру в первый раз, то объём раствора или чистой кипячёной воды не должен превышать 1,5 литра.  Что касается периодичности, то одного раза в неделю вполне достаточно. Если для клизмы вы используете обычную воду, то обязательно прокипятите её.

Метод очищения кишечника по Н. Семёновой.

Намереваетесь не только лишь скинуть излишние килограммы, а еще и сократить габариты своего тела? Данный метод обеспечит необходимый и долговременный эффект. Применяя данный метод по Н. Семеновой следует непременно взять консультацию у высококвалифицированного специалиста в сфере медицины.

Описание: дважды за день требуется совершать клизму для понижения веса.  Такая процедура первый раз совершается в утреннее время, после чего необходимо провести утреннюю зарядку, а затем и принятие долгожданного завтрака. Вторую процедуру требуется провести в вечернее время, прямо перед принятием ужина.

Метод очищения кишечника по Н. Семёновой.

Следует отметить, процедуры ни в коем случае нельзя пропускать. Схема является предельно жесткой, зато вы очень скоро получите желаемые результаты (похудение станет очевидным не только для вас, но и для окружающих).

Двухнедельный срок будет вполне достаточным для совершения всего курса очистки. Подобной методики специалисты в сфере медицины советуют придерживаться тем пациентам, которые часто страдают задержками стула. Ну а если вы не имеете подобной проблемы, тогда взвесьте хорошо все плюсы и минусы. Если у вас все в порядке со здоровьем, то при неправильном обращении с клизмой вы можете нанести вред организму.

Рецепт

Возьмите 800 мл воды, добавьте 30 г пищевой соды и доведите раствор до 40 градусов. Параллельно подготовьте водный раствор, который нужен, чтобы сделать очистительную процедуру. Температуру воды подготовьте около 20 градусов. Очистительный раствор нужен, чтобы очистить кишечник и подготовить организм к попаданию в организм содовой клизмы. Чтобы эффект был сильнее, можно сделать такие виды раствора:

  • с медом и лимонным соком (добавить в воду 1 столовую ложку меда и лимонного сока);
  • с травами (добавить 2 столовые ложки ромашки или другой травы и заварить в стакане воды);
  • с кофе (добавить 20 грамм кофе в литр воды);
  • с солью (1 столовая ложка на литр воды).
Читайте также:  Низкокалорийная диета: меню на неделю, рецепты

Начало процедуры

  • введите сначала очистительную клизму, объемом в 2 литра. Держите его в себе столько времени, на сколько у вас хватит терпения и сил, опорожните кишечник;
  • после этого сразу же введите клизму с содой и также задержите ее в кишечнике сколько сможете, не больше 30 минут. После — опорожнитесь. Если для вас такая процедура станет очень болезненной, то прекратите очистку, а в следующий раз соды добавьте меньше;
  • повторите процедуру, взяв очистительный раствор на два литра воды (здесь важно: не обязательно 2-а литра, это зависит от вашего самочувствия).

Этот комплекс для достижения эффекта необходимо проводить на протяжении 10 дней через день.

После процедуры желательно в течение 2-х часов не принимать пищу.

Противопоказано худеть с помощью таких клизм людям с:

  • проблемами кишечника;
  • трещинами кишки;
  • язвой;
  • заболеваниями ЖКТ;
  • воспалительными процессами;
  • при геморрое.

Главное, вы должны помнить, что такие клизмы являются кратковременным курсом. Не используйте их постоянно, даже если вы видите хороший эффект от них. Кишечник может привыкнуть и перестать нормально работать.

Что нужно знать перед процедурой

Чтобы клизма для похудения эффективно справилась с лишними килограммами и была безопасной, нужно обязательно сократить потребление, особенно твердой и жареной пищи за неделю до процедуры. Лучше всего перейти на легкую овощную или фруктовую диету. Накануне проведения процедуры в пищу должны употребляться только жидкие продукты. В день процедуры лучше не есть, но желательно много пить, чтобы скопившаяся еда в тонком кишечнике быстрее прошла в толстый, который с помощью клизмы будет очищен. Таким образом, очищение станет более качественным.

Если ставится клизма с целью похудеть и удержать вес надолго, то стоит исключить из рациона на некоторое время жареные, жирные продукты, копчености и алкоголь, которые могут спровоцировать несварение, боли, отравление, засорение кишечника и организма, а также возврат лишних килограммов на бедра и живот.

Еда должна быть с обилием овощей, фруктов и кисломолочных продуктов для восстановления микрофлоры. Эти продукты не дадут накапливаться новым отложениям. Обмен веществ после очищения всегда становится активнее, вес уходит быстрее. Улучшается настроение и общее самочувствие. Многие проблемы с ЖКТ уходят. Но все это при грамотном подходе к вопросу.

Рецепты растворов для клизмы

Методика проведения и подготовительный этап зависят от разновидности микроклизм.

Солевая клизма

Зачастую метод подразумевает использование чистой воды комнатной температуры. Специалисты рекомендуют за основу раствора брать кипяченую или дистиллированную воду.

Водно-солевой раствор считается универсальным. Для его приготовления растворяют столовую ложку соли в литре воды.

Внимание! Солевой раствор не рекомендуется для применения при голодании за счет его свойств.

Рецепты растворов для клизмы

Вред предполагает возникновение отеков.

Клизма с содой

Клизма с содой имеет и пользу, и вред. Это обусловлено свойствами применяемой жидкости. Этот вид имеет следующие показания:

  • длительные запоры;
  • диагностика почек, органов ЖКТ;
  • операция;
  • отравление;
  • лечебные манипуляции;
  • похудение.

Рекомендуем к прочтению: Пищевая сода: полезные свойства, применение, как принимать

Использовать соду рекомендуется за счет ее свойств. Сода полезна при излишней кислотности кала. Она отличается успокаивающим воздействием, что способствует снижению болевых ощущений.

Для манипуляции желательно брать 800 мл подогретой родниковой или кипяченой воды и 30 г соды. А также подготавливают 2 порции обычной воды (по 2 л) для очищения перед и после клизмы с содой.

Клизма с пищевой содой оказывает пользу при различных патологиях. Процедура может нанести вред из-за свойств соды и наличия противопоказаний:

  • воспаление в кишке (толстой и прямой);
  • геморрой с признаками кровоточивости;
  • злокачественные опухоли и трещины в прямой кишке;
  • беременность, грудное вскармливание.

Важно! Целесообразно совмещать метод с правильным полезным питанием.

Рецепты растворов для клизмы

Клизма с лимонным соком

Этот вид полезен для улучшения перистальтики кишечника. До применения методики желательно проконсультироваться со специалистом и соблюдать диету в течение нескольких суток. Процедуру выполняют утром или вечером на голодный желудок.

Жидкость включает 2 л теплой кипяченой воды и 1 столовую ложку фреша лимона. Удерживать раствор в кишечнике рекомендуется до 10 минут. Манипуляцию осуществляют ежедневно на протяжении недели.

Травяная клизма

Известно о том, что микроклизмы с травами приносят пользу для здоровья. Настои из трав полезны вяжущим действием. Они способствуют устранению газов, дисбактериоза и восстановлению адекватной перистальтики кишечника за счет основных свойств.

Внимание! Микроклизмы не всегда оказывают пользу. Они наносят вред при язвах и запущенных гастритах, геморроях с признаками кровоточивости, серьезных сердечных патологиях.

Для приготовления требуемой жидкости следует использовать травы в одинаковых пропорциях:

  • эвкалипт;
  • ромашка;
  • шалфей;
  • мята;
  • смородина (листы).

2 столовые ложки сбора заливают одним стаканом кипятка и варят на водяной бане 10 минут. Остывшую жидкость применяют для микроклизм.

Кофейная клизма

Рецепты растворов для клизмы

Этим способом в течение многих веков очищали организм. Кофе обладает полезными свойствами за счет выведения токсинов и очистки желчного пузыря и печени. Постепенно нормализуется вес благодаря удалению из организма продуктов жизнедеятельности, наносящих вред.

Методика применяется в отношении:

  • эпилепсии;
  • аллергии;
  • мигрени;
  • рака;
  • сепсиса;
  • лихорадки;
  • половых нарушений.

Внимание! Выпитый кофе не может заменить полезные микроклизмы.

Онкобольным вводят кофейный напиток 3 раза в день, при колостомии – дважды в сутки. Метод может быть использован для похудения, благодаря лучшему усвоению полезных веществ и нормализации метаболизма. Масса тела постепенно снижается.

Читайте также:  6 эффективных монодиет для снижения веса

Для приготовления напитка берут кофе и кипяток в равных пропорциях (по 240 мл) и разводят до получения 1 л жидкости. Перед применением кофейный напиток нужно процедить.

Важно! Микроклизму не выполняют натощак.

Медовая клизма

Польза клизмы с медом заключается в мощных противовоспалительных и заживляющих свойствах. Разновидность микроклизм нередко применяется как общеукрепляющее средство благодаря входящим в состав продукта полезных компонентов.

Для приготовления жидкости 1 столовую ложку натурального меда растворяют в стакане теплой кипяченой воды. Перед использованием можно добавить ложку сока лимона. Жидкость задерживают после введения в течение 15 минут.

Рецепты растворов для клизмы

Свекольная клизма

Польза такой клизмы для здоровья женщины и мужчины очевидна при запорах, нарушениях перистальтики кишечника, дисбактериозе. После курса лечения отмечается регулярность дефекации.

Для приготовления жидкости на терке натирают 500 г очищенной свежей свеклы и заливают 1,5 л кипяченой воды. Теплую жидкость можно использовать через 40 минут.

Рекомендуем к прочтению: Свекла: полезные свойства и противопоказания

Когда надо применять клизму и подготовка к ней

Очищение кишечника с помощью клизмы рекомендуется проводить при частом вздутии живота и нерегулярном стуле. О таком способе очищения кишечника стоит подумать и тем, кто злоупотребляет жирной и копченой пищей, кто ведет малоподвижный образ жизни и имеет проблемную кожу. На зашлакованность кишечника указывает постоянная тяжесть в животе, снижение работоспособности, частые головные боли, различные высыпания на коже.

Засорение кишечника приводит к нарушению обмена веществ и избыточному весу. Очищение кишечника поможет вывести из него каловые камни, шлаки и токсины, которые не могут выйти сами. Такая процедура избавит от лишних килограммов и поможет значительно улучшить самочувствие.

Прежде чем планировать клизму, необходимо подготовить организм к этой процедуре. Прежде всего, за неделю до нее следует изменить свой рацион. Необходимо исключить мясные, рыбные, мучные, молочные блюда, надо отказаться от жареного, острого, соленого и копченого. Исключают также чай, кофе, какао и, конечно, алкоголь.

В рационе должны обязательно присутствовать овощи, фрукты, зелень, орехи, отруби и кисломолочные продукты. Пить можно различные компоты, соки и чистую воду, рекомендуются и отвары из лекарственных трав. Желательно в этот период посетить сауну или баню, можно просто 2 раза в неделю дома принимать горячую ванну.

Противопоказания к клизме для похудения

Существуют такие противопоказания, как:

  • обострение геморроя;
  • наличие грыжи в паху или в брюшине;
  • любые кровотечения в пищеварительной системе;
  • болезни, эрозии, опухоли, новообразования толстой кишки;
  • беременность (любой срок);
  • сердечно-сосудистая недостаточность.

Не рекомендуется делать их накануне и во время «критических» дней.

Постоянное использование очистительных растворов для похудения категорически противопоказано. Злоупотребление такими процедурами может привести к нарушению обмена веществ, в результате чего можно получить противоположный результат – вместо потери веса спровоцировать его набор. Кроме того, жидкость вымывает из кишечника не только каловые массы, шлаки и токсины, но и полезную микрофлору, соли калия и магния. Это может спровоцировать дисбактериоз, осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы.

При частом проведении чистки организм быстро привыкает к новым условиям, нарушается перистальтика, из-за чего процесс дефекации без клизмы будет затруднительным. Помните, что чистка кишечника – медицинская процедура, проводить которую лучше после консультации с врачом. Категорически запрещено делать чистку для похудения, если у вас диагностированы следующие состояния:

  • гипертония – систематическое увеличение артериального давления;
  • беременность;
  • внешний геморрой с выпадением геморроидальных узлов или кровотечением;
  • язвенные или воспалительные заболевания ЖКТ (желудочно-кишечного тракта);
  • доброкачественные или злокачественные опухолевые новообразования в кишечнике (онкология).

Как правильно сделать клизму ребенку

Объем вводимой ребенку жидкости, конечно же, должен быть меньше, чем взрослому.

Это зависит от возраста малыша:

  • до 6 месяцев — 30-50 миллилитров;
  • от 6 до 12 месяцев — 60-150 миллилитров;
  • от 1 до 2 лет —150-200 миллилитров;
  • от 2 до 5 лет — 200-300 миллилитров;
  • от 5 до 9 лет — 300-400 миллилитров;
  • от 10 до 15 лет — 500 миллилитров.

Деткам старше 6-7 лет клизму ставят по такому же принципу, что и взрослому человеку. Перед процедурой следует объяснить крохе, для чего необходима клизма. Можно, к примеру, понарошку «поставить клизму» кукле или рассказать, что это делают абсолютно всем людям — и взрослым, и детям. Морально давить, запугивать или применять силу нельзя.

Вместо кружки Эсмарха лучше использовать резиновую грушу, а новорожденным до 3 месяцев при запорах или коликах рекомендуется ставить газоотводную трубку.

Последовательность действий постановки клизмы:

  • наполните грушу водой или раствором (назначать его ребенку может только педиатр);
  • удалите из нее воздух, смажьте наконечник маслом;
  • уложите ребенка на правый бок, приподнимите ножки к животику;
  • очень осторожно введите наконечник в задний проход на глубину 3-5 см (ребеночку до 3 лет — не более чем на 3 см);
  • медленно выдавите жидкость;
  • не разжимая груши, выведите наконечник;
  • сожмите на несколько минут ягодицы малыша, чтобы удержать содержимое в кишечнике;
  • положите кроху на кровать;
  • спустя 10 минут посадите ребенка на горшок или унитаз.

Газоотводную трубку грудничку следует вводить не более чем на 1-1,5 см, можно повредить слизистую оболочку кишки крохи. Если во время процедуры малыш испытывает болезненные ощущения, громко плачет и извивается, оставьте попытки поставить клизму самостоятельно — лучше доверьте это профессиональной опытной медсестре.