Как бросить пить алкоголь навсегда, или 10 способов обмануть свой мозг

ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ   ☝   Подробности в WhatsApp &nbsp

О пользе хороших идей

Медитация некоторыми (или многими?) воспринимается как некая мистическая практика. Застывший в позе лотоса маг непосвященным рисуется неким странным типом, который погрузился куда-то в глубины себя и там пропал.

На этом фоне похудение при помощи медитирования представляется уходом от проблемы. Ну как, скажите, можно сбросить вес, просто сидя и раздумывая об этом? Однако, не спешите делать выводы.

С присущей мне тщательностью я подошел к выяснению сути вопроса и сегодня готов вам дать ответ — можно ли похудеть, руководствуясь лишь силой мысли?

Для начала – что такое медитация? В основном, под этим словом подразумевается «обдумывание», «вырабатывание идеи», «мысленное созерцание».

О пользе хороших идей

Таким образом, человек успокаивает свой ум, убирает преследующий днем и даже ночью ментальный «шум», тот самый, который не дает подойти к нашему истинному «Я». Зародилась она во времена очень давние, первые упоминания о ней встречаются еще в Ведах – около 3000-3500 тысяч лет назад.

Форм и методов ее существует огромное количество, наука тоже не остается в стороне и изучает ее воздействие на головной мозг и психику человека.

Пишут о пользе правильного мышления и многочисленные писатели.

Наши мысли создают наш мир, а наш мир выражает наши мысли. Жалобы на болезнь не сократят время болезни, равно как и тяжесть болезни».

А многочисленные исследования утверждают, что порядка 95% мыслей, что крутятся у нас в голове, повторяются изо дня в день. Что еще хуже, около 80% из них – негативные.

Только представьте себе, какой объем стрессовой информации мы ежедневно обрабатываем. Да еще одной и той же. В этой связи, польза медитации просто огромна – она помогает устранить негативные мысли и найти внутренний покой, способствует тому, что мы постепенно меняемся, выходим за привычные рамки и открываем новые возможности.

Можно сказать, уже научно доказано, что эффект от этой практики есть и он положителен. Это не только избавление от стресса и депрессии (причем без медикаментозного вмешательства), улучшение ритма сердца, обмена веществ и частоты дыхания (и это лишь малая часть того, на что способна медитация). Но и помощь в управлении весом.

О пользе хороших идей

Тут вспоминается знаменитое высказывание о том, что наши мысли материальны, о чем я уже упоминал в своей статье «Правильный настрой или похудение силой мысли».

Но в любом случае, ничто не приходит просто так и для достижения любой цели нужно много работать. Что же нужно делать в случае с медитациями, спросите вы? Готов поделиться.

Читайте также:  Быстрая диета без вреда для здоровья в домашних условиях

Почему так трудно похудеть?

Вы тоже наверняка замечали, что существует два типа девушек:

1. Стройная и хрупкая барышня, у которой абсолютно бездонный аппетит и которая ест «все подряд». Ее «диета» состоит из тортиков и конфет. И она просто не поправляется! У нее нет ни единого лишнего килограмма.

2. Пышная девушка, которая постоянно и во всем себя ограничивает, уже практически ничего не ест и регулярно занимается спортом, обращается за помощью к врачам и принимает препараты для снижения веса. Но результатов все нет и нет. Все ее усилия коту под хвост! Доведенная до отчаяния, она искренне не может понять, как можно похудеть.

Думаю, разница между девушками вам уже очевидна. Первая кайфует от себя и от жизни, ей чужды ограничения в еде. 

Вторая загнана в ловушку стресса и напугана безрезультатностью и бесполезностью собственных действий. 

Первая счастлива, спокойна и уверена в себе. Вторая со страхом думает о каждом лишнем грамме, с тревогой смотрит на стрелку весов и видит себя в страшных снах расплывшейся жирной тушей, от которой все отвернулись.

Почему так трудно похудеть?

Если вспомнить о том, что наши мысли материальны, и переложить это на тему лишнего веса, то получается следующая картинка: чем больше человек обеспокоен лишним весом и чем чаще рисует в своем воображении страшные образы своего будущего, которые, как он думает, «мотивируют» его есть меньше, тем сложнее ему похудеть.

А знаете ли вы, что тема похудения сейчас безумно актуальна? Самые популярные запросы в интернете звучат так:

  • Как похудеть без диет?
  • Как быстро похудеть в домашних условиях?
  • Как похудеть за месяц?
  • Как можно похудеть молодой маме?
  • Как похудеть и убрать живот?

Предлагаю отбросить в сторону разговоры о калориях и изнуряющих тренировках и узнать, как похудеть силой мысли.

Но сначала разберемся ― почему некоторым людям так трудно похудеть?

Итак, все дело в деструктивных мыслях и вашем настрое.

Если вы считаете, что похудеть очень трудно, что у вас генетическая расположенность к полноте, то вес будет держаться. Можете даже не удивляться лишним сантиметрам на талии. Вы их материализовали сами собственными мыслями о своем здоровье и своей предрасположенности.

Поймите: каждое ваше убеждение, каждая ваша установка ведут к неизбежной материализации. Вы наблюдаете в этом мире только то, во что верите и в чем убеждены.

По теме: Как человек влияет на жизнь и внешний мир внутренним состоянием своего сознания

Читайте также:  Препарат для похудения OneTwoSlim Day/Night (Вантуслим)

Если вы уверены, что еда — это враг, а от дольки шоколада — вас необратимо разнесет, то так оно и будет. Да, все это правда, правда именно для вас, и она не может не материализоваться. 

Негативные мысли влияют не только на вес и фигуру. Часто именно в них скрываются причины и вечного безденежья, и преследующих вас неудач, и невозможности построить карьеру или найти своего мужчину. 

Внимание! От деструктивных мыслей можно избавиться раз и навсегда. Хотите узнать мой секрет? >>>>

Почему так трудно похудеть?

Еще один немаловажный фактор, напрямую влияющий на лишние килограммы, — это стресс! Когда вы напряжены, раздражительны и выжаты как лимон, переедание становится нормой. Думаю, вы не раз слышали фразу «заедать стресс».

Возможно, эта причина покажется вам более очевидной и распространенной, чем та, о которой я написала выше. Но по сути ― это одно и то же. Переедание — это те же негативные и деструктивные мысли.

Почему? Давайте разбираться.

Стресс, который приводит к излишествам в еде, рождается в нашей голове нашими мыслями. Мы сами себя вгоняем в подобное состояние. 

Запомните: не мир плохой, и не обстоятельства виноваты в вашей раздражительности. Только вы сами влияете на себя, на мир и на окружающую реальность. И вашу реакцию на те или иные обстоятельства и события в жизни вы выбираете сами.

По-моему, уже этого достаточно, чтобы получить ответы на мучительные вопросы о лишнем весе и понять, как похудеть без диет. Но самые действенные и бомбические рекомендации ждут вас дальше. Поехали!

Интересные публикации по этой тематике

Алкоголь на пляже Лето и жара загоняют горожан на пляжи. Им хочется оасслабиться под палящими лучами солнца, отдохнуть от суеты и городской жизни. Многие для полного расслабления принимают алкогольные напитки: холодное пиво, водку, или другие спиртные напитки. Так стоит ли пить спиртное на пляже? Алкоголь на рыбалке Рыбалка без спиртного для многих не рыбалка. Они представить себе не могут, чтобы когда отсутствует контроль со стороны жены и других родственников не выпить бутылочку расслабляющего алкогольного напитка. Почему на рыбалке любят пить спиртное? Что приносит алкоголь для рыбаков? Стоит ли его пить на рыбалке? Алкогольный коктейль — польза или вред? Чего только сегодня нет из алкогольной продукции — легкие алкогольные напитки, пивные напитки, огромное количество сортов водки, коньяка, бренди. Всего и не перечислишь. Многие считают, что алкогольные коктейли ничем человеку не грозят в силу малости содержания алкоголя в них. Но так ли это происходит на самом деле?

Интересные публикации по этой тематике
Интересные публикации по этой тематике
Интересные публикации по этой тематике

Составляйте списки продуктов

Список продуктов

  • Делайте покупки в магазинах по составленному списку и спланировав их.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Journal of Nutrition Education and Behavior», использование списка продуктов ассоциируется со здоровым образом жизни.

Ученые опросили 1372 человека с недостаточным потреблением правильного питания. Менее одной трети людей заявили, что они «всегда» покупают продукты со списком, в то время как 17% делают это «часто», а 26% делают это «иногда». Те, кто всегда покупает продукты со списком, имеют более качественный рацион питания и более низкий ИМТ (индекс массы тела).