Имбирь – самый действующий способ для похудения

Чтобы похудеть, надо не только отказаться от определенных продуктов, но и как можно чаще есть те, которые помогают сжигать жир. В сочетании с минимальной физической активностью можно добиться эффекта, при котором жир будет уходить как бы сам собой, а все благодаря ускорившемуся метаболизму

Как похудеть с помощью имбиря

Многие представительницы прекрасного пола задаются вопросом, можно сбросить лишний вес, употребляя имбирь? Специалисты отвечают, что при грамотном использовании этого уникального восточного продукта можно добиться хороших результатов в похудении. Организм затрачивает немало энергии на то, чтобы переварить пищу. После употребления имбиря ему приходится тратить гораздо больше энергии на переваривание еды, чем обычно. Эти затраты сравнимы с теми, которые организм делает во время занятий спортом. Гингерол, вещество, содержащееся в имбире, ускоряет обменные процессы и, следовательно, влияет на скорость сжигания калорий. Он также полезен и для нормального кровообращения.

Что такое имбирь

Само растение относится к семейству многолетних, тропических и травянистых. Родиной являются страны Южной Азии. В кулинарии и медицине под имбирем чаще понимается клубневидный расчлененный корень растения, который используют в чистом виде или же перемолотом. Внешне он представляет собой кругловатые, пальчато-раздельные кусочки, расположенные преимущественно в одной плоскости. Корень имбиря – не единственная часть растения. Оно имеет прямостоящий стебель, удлиненные листья, желтые цветки и плод в виде трехстворчатой коробочки. Но используется чаще все же корень.

Значение питьевого режима при похудении

Первая и главная вещь, которую следует понимать – похудеть лишь на одном соблюдении питьевого режима не получится. Даже если регулярно пить много воды или жиросжигающих напитков, но заедать это фаст-фудом и совершенно не давать организму физической нагрузки, толку не будет.

Но вода и другие напитки сбросить вес помогают – и очень сильно. Дело в том, что организм человека состоит из воды примерно на 70%, и она участвует в очень многих физиологических процессах. Водный баланс влияет на:

  • состояние щитовидной железы и нормальную выработку гормонов;
  • качество и скорость переваривания пищи;
  • эффективность метаболизма;
  • своевременное и полное выведение токсичных соединений из организма;
  • общее состояние (при дефиците жидкости наблюдается вялость и быстрая утомляемость);
  • здоровье мышц и суставов (а значит, способность выдерживать физические нагрузки).

Если речь идет не о воде, а о жиросжигающих напитках, то они восполняют недостаток витаминов и других важных для метаболизма веществ, помогают утолить голод с минимумом калорий, а также стимулируют пищеварительную систему работать более активно.

Еще одна причина, по которой питье столь эффективно в борьбе с лишним весом – схожесть ощущений при голоде и жажде. Порой эти чувства так похожи, что человек совершенно не может их различить и вместо восполнения водного баланса организма начинает есть. Чтобы разобраться, что же нужно организму в данный момент, диетологи рекомендуют при появлении голода выпивать 100-200 мл воды. Если причина была в дефиците жидкости, то уже через 15-20 минут желание есть исчезнет. Таким нехитрым способом можно уберечь себя от переедания, а значит, и лишних килограммов.

Что пить во время похудения: основные принципы

Чаще люди худеют самостоятельно в домашних условиях, не прибегая к услугам диетолога. Для эффективного похудения нужно пересмотреть свой рацион, не забывать про физическую активность и включать в меню больше жидкостей. Но есть такие напитки, которые рекомендуется исключить из рациона не только в период похудения:

  • сладкий кофе/чай с добавлением сливок, молока;
  • газировка;
  • спиртные напитки, исключение – качественное сухое вино в малых количествах;
  • соки в пакетах.

Разрешенных напитков не меньше, но перед их выбором нужно узнать, как правильно принимать их без вреда для здоровья:

  1. 1. В день надо рекомендуют выпивать не меньше полутора литров жидкостей, большую часть этого объема должна составлять вода.
  2. 2. Стакан воды натощак является залогом хорошего пищеварения. Так очищается желудок от токсинов, накопившихся за период сна.
  3. 3. Кофе и чай пьют без сахара и прочих добавок.
  4. 4. Жидкости выпивают за полчаса до приема пищи, через час после.
  5. 5. Если имеется склонность к появлению отеков, за пару часов до сна прием жидкостей преращают.

При соблюдении простых правил через несколько дней можно почувствовать изменения в самочувствии: в животе будет отсутствовать чувство тяжести, физические упражнения для похудения станут даваться легче, чувство голода станет возникать реже.

// Что нужно есть, чтобы похудеть?

Питание для похудения легко может быть разнообразным и вкусным — вовсе не нужно есть один лишь обезжиренный творог и отварные куриные грудки. Существует множество продуктов, которые можно употреблять в пищу, не опасаясь набора веса и возможного вреда здоровью.

Однако соблюдение диеты всегда начинается с максимального ограничения быстрых углеводов в питании. Сахар, выпечка, конфеты, а также картофель, макароны и белый рис есть однозначно нельзя — их придется заменить на несладкие фрукты, зеленые овощи, псевдозерновые и бобовые.

Наиболее простым решением для похудения будет ограничение рациона до списка базовых продуктов, которые можно есть — тогда как все остальные продукты исключаются. В конечном итоге, отказаться придется от снэков, фастфуда, полуфабрикатов и любой промышленной пищи с долгим сроком хранения.

// Что есть для похудения:

// Читать дальше:

  • как научиться есть меньше — и начать худеть?
  • правильное питание — меню на 1800 ккал
  • сушка тела для женщин — меню на 1200 ккал

Нужно ли соблюдать диету?

Ключевая проблема набора веса — сформировавшиеся пищевые привычки и, в частности, любовь к сладкому. Но для того, чтобы похудеть, необходимо привыкнуть есть лишь натуральные продукты, источники клетчатки, витаминов и минералов — а не высококалорийную сладкую пищу.

Соблюдение диеты с подсчетом калорий может быть эффективно для похудения — однако считать калории ежедневно на протяжении всей жизни достаточно сложно. Намного проще изменить свое отношение к еде и есть исключительно то, что несет пользу для организма.

// Читать дальше:

  • как отказаться от сахара?
  • как убрать живот?
  • в чем польза клетчатки для похудения?

Имбирь для похудения: в чем польза и секрет ^

Имбирь, изначально считавшийся исключительно восточной пряностью, сегодня используется в кухнях народов всего мира. Большую популярность он получил при приготовлении различных диетических блюд, способствующих похудению, поддержанию веса в норме и общему оздоровлению организма.

В настоящий момент принцип действия имбиря для похудения еще недостаточно изучен. Чудо-корень поражает ученых своим уникальным химическим составом — он содержит:

  • 50% углеводов,
  • 4% жиров,
  • Большое количество незаменимых аминокислот, витаминов и минералов.

Высокие ароматические свойства имбиря обусловлены присутствием в его составе эфирного масла, действующие вещества которого стабилизируют внутреннюю секрецию желудка и ускоряют обмен веществ в организме. По всей видимости, именно эти свойства растения и способствуют его высокой эффективности при похудении.

Кроме того, имбирный корень имеет и другие значимые положительные стороны:

  • Обладает жаропонижающим, противовоспалительным и болеутоляющим свойствами;
  • Снимает спазмы желудка и колики, регулирует работу ЖКТ и печени, устраняет кишечных паразитов;
  • Тонизирует и является эффективным отхаркивающим средством;
  • Уменьшает тошноту любого патогенеза, будь то морская болезнь, беременность или токсические отравления;
  • Стимулирует кровообращение, снижает артериальное давление;
  • Обладает заметным антидепрессантным воздействием;
  • Способствует повышению иммунитета.

Используя программу похудения на основе имбиря, можно сбрасывать 1-2 кг лишнего веса в неделю, причем без изматывающих и истощающих диет, подрывающих общее состояние организма. Имбирная диета также гарантирует плавное снижение веса, без резких перепадов, что в свою очередь способствует постепенному стягиванию кожи и предотвращает возможные проблемы в виде появления целлюлита или растяжек.

Процесс похудения будет более заметным при использовании имбиря в качестве дополнения к правильно разработанному пищевому рациону (желательно не более 1200 Ккал в сутки). Калорийность продуктов и готовых блюд указана в таблицах на нашем сайте.

Как похудеть с помощью имбиря – рецепты имбирного напитка

По правде говоря, существует множество разнообразных рецептов. Мы же с вами рассмотрим только наиболее эффективные, которые вы можете сами приготовить в домашних условиях.

Имбирь, лимон, мёд

Первое место по праву занимает смесь имбиря, зеленого лимона и меда для похудения, как принимать и как его правильно приготовить, мы с вами сейчас вместе и рассмотрим.

  • Имбирь – 200 г.
  • Лимон – 2 шт.
  • Мед акации – 100 г.

Берем спелые и сочные лимоны. Промоем их под теплой водой и разрежем на дольки вместе с кожицей. Очистим корешок и нарежем кубиками. Измельчим блендером или пропустим через мясорубку оба ингредиента. Выложим в стеклянную баночку, добавим мед. Отставим настаиваться на неделю.

Такая целебная кашица прекрасно очищает сосуды и эффективно борется с лишними килограммами. Рекомендованная доза – 1 ст.л., разведенная в стакане воды за полчаса до трапезы по утрам.

Имбирь, кефир, корица

Еще один не менее эффективный рецепт – кефир, имбирь, корица для похудения, о котором отзывы просто ошеломляющие. Но нужно помнить: приготовить такой целебный коктейль не сложно. Главное – правильно подобрать для себя схему употребления.

Итак, вам понадобится:

  • обезжиренный кефир – 1 стакан,
  • тертый корень свежего имбиря – 2 ч.л.,
  • корица – 1 ч.л.,
  • молотый красный перец – щепотка.

Все ингредиенты взбейте блендером и употребляйте сразу после приготовления.

  1. Целебный коктейль принимать за полчаса до приема пищи и обязательно на голодный желудок. В этом случае коктейль устраняет аппетит, что позволит вам снизить суточную калорийность в принимаемой пище.
  2. Следующая схема приема напитка: после еды через час. Заметно ускоряется метаболизм, следовательно, происходит стимуляция сжигания калорий.
  3. Суточная норма – один литр коктейля. Принимать небольшими порциями. Дополнить рацион своего питания вы можете только литрами чистой воды.

Те, кто будет использовать первые два метода приема коктейля, распрощается в течение месяца с 3-4 кг. Поклонники третьего метода могут похудеть на 7-8 кг в течение месяца. Если вы хотите усилить эффект, прибегая к 1 и 2 методу снижения веса, диетологи рекомендуют активно двигаться, больше гулять на свежем воздухе, заряжать себя только позитивными эмоциями.

Убойные рецепты – имбирь с лимоном для похудения

Именно этот рецепт имбиря для похудения получил звание “Самый действующий способ”.

  1. Зеленый чай с имбирем прекрасно справится с вашей проблемой. Берем мелкую терку и натираем корень нашего чудо-растения. Тщательно процедить через сито. Достаточно 1 ч.л. сока для одной чашки чая. Зеленый листовой чай вместе с имбирным соком запарить кипятком и через 20 минут для вкуса добавьте немного лимонного сока и ложку меда.
  2. Остудите кипяченую воду до комнатной температуры (2 л.) и добавьте 3 ст.л. тертого имбиря. Настаивайте чай 15 минут. Перед употреблением обязательно пропустите напиток через сито и добавьте для вкуса мед.
  3. Экзотический чай с чесноком. Натираем 20 г. корня имбиря и 1 зубок чеснока. Запариваем 250 мл. горячей воды и отставляем на 20 минут. Наслаждаясь вкусом чая, вы можете закусывать ломтиком сочного лимона. Эффект потрясающий!

Эффективными данные методы станут, если вы будете придерживаться правильного питания. Ни один жиросжигающий напиток не сможет бороться с пирожками и майонезом. Итак, как правильно пить напитки из имбиря, чтобы быстро похудеть – для вас уже не секрет. Но на этом полезные свойства имбиря не заканчиваются.

Маринованный имбирь – средство для похудения

Большинство из вас сейчас, наверное, возразят нам. Ведь выше мы писали, что для снижения веса подходит только свежий имбирь. Это верно. Но, чтобы усилить эффект похудения, вы можете разнообразить свой рацион питания. Вы уже знаете, как принимать молотый имбирь для уменьшения объемов тела. В дополнение к такому напитку приготовьте блюда с добавлением маринованного имбиря.

Маринованный имбирь – это основа при подаче японского блюда суши. Более того, он придаст особый пикантный вкус любому мясному блюду, вы можете мариновать в нем стейки, тем самым придать им особую сочность, включить его в состав ингредиентов при приготовлении салата. Худеть с имбирем – это не молниеносный результат, при этом надежный и эффективный.

Существует множество способов ускорить процесс, воздействуя на метаболизм, и один из них ‒ употреблять имбирь для похудения.

Рецепты его применения отличаются, есть много способов приготовления, каждый из которых будет по-своему удобен и эффективен.

Использование корня

Как использовать имбирь для похудения? Его применяют как пряную приправу, добавляют в разные салаты и чаи. Для похудения полезно перед каждой едой пожевать кусочек пряного корня. Для улучшения вкусовых качеств его можно потереть на мелкой терке, полить соком половины лимона и слегка посолить.

Можно заварить обыкновенный чай и к заварке добавить несколько кусочков имбиря. Для похудения лучше выбрать зеленый чай, он полезнее черного. Регулярное использование зеленого чая с имбирем поможет не только избавиться от излишнего веса, но и улучшит состояние кожи женщины и ее общее самочувствие.

Действие имбиря на организм человека трудно недооценить, благодаря эфирным маслам, которые в нем находятся, этот корень помогает справиться с ОРЗ и ОРВИ, об этом свидетельствуют многие отзывы

Отличные отзывы получили чаи и напитки, приготовленные с добавлением этой пряности. Такие напитки помогают не только стабилизировать вес, они помогают очистить организм, избавиться от простудного заболевания или неприятного расстройства желудка. Организм после них становится бодрым и свежим, главное соблюдать все пропорции при приготовлении.

Чтобы приготовить полезный напиток, необходимо небольшой кусочек корня, приблизительно с грецкий орех, натереть на мелкой терке. Его заливают стаканом кипятка и настаивают около 15 минут. В готовый напиток добавляют кусочек лимона и ложечку любого меда.

Если необходимо избавиться от большого веса, полезно приготовить другой напиток. Надо взять по 1 части тертого имбиря и чеснока, высыпать их в термос, а затем залить их 20 частями крутого кипятка. Настаивать около 15 минут. Такой напиток пьют в течение всего дня небольшими порциями, в перерывах между основными приемами пищи.

Если хотите быстро похудеть, существует еще один рецепт, который имеет очень хорошие отзывы. Для его приготовления 200 г очищенного целебного корня нарезают на мелкие кусочки, засыпают в стеклянную емкость и заливают водой, чтобы она покрыла все кусочки. Настаивают смесь 2 недели, процеживают и добавляют для вкуса лимон и мед.

Худеющий должен принимать этот напиток по чайной ложке утром и в обед перед приемом пищи, курс длится месяц. Вечером это средство принимать не рекомендуют, т. к. оно влияет на нервную систему, действуя на нее возбуждающе. Употребляя этот напиток, следует отказаться от жирного мяса, сдобы и сладкого. Чтобы похудение происходило быстрее, параллельно надо ежедневно выполнять физические упражнения, тогда организм будет тратить энергии больше, чем потребляет.

Еще один хороший рецепт для похудения — с использованием мяты. Для его приготовления 60 г зеленой измельченной мяты смешивают с 2 ст.л. измельченного имбирного корня. Смесь заливают 1 л кипяченой горячей воды и настаивают под крышкой приблизительно полчаса. Готовый настой процеживают и добавляют к нему по 1/3 части стакана свежевыжатого сока апельсина и лимона. Напиток охлаждают и выпивают в течение дня.

Зимой можно приготовить напиток, который не только будет помогать похудению, но и согреет. 2 ст.л. тертого корня засыпают в термос, заливают его 1 л кипятка, добавляют 1/2 ч.л. порошка корицы и настаивают приблизительно час. В процеженный напиток добавляют пару кусочков лимона и на кончике ножа красного перца. Для улучшения вкуса перед употреблением можно добавить ложечку любого меда.

Летом можно приготовить целебный прохладительный напиток. Для этого 1 ст.л. любого меда растворяют в 2 л холодной кипяченой воды. Туда же добавляют пару кусочков лимона и по 1/2 ч.л. порошка корицы и имбиря. Все продукты перемешивают и вливают к ним стакан кефира. Готовый прохладительный напиток выпивают в течение дня, кефир смягчает резкий вкус имбиря, он становится не таким жгучим и не раздражает слизистую желудка.

Существуют некоторые особенности приготовления целебных напитков для похудения. Мед, используя жидкий сорт, в них добавляют только тогда, когда они немного остынут, его также можно есть вприкуску. Готовый напиток лучше процеживать, чтобы он был не такой насыщенный, за день можно выпить не более 2 л.

Кроме напитков, можно для уменьшения веса употреблять и целебный салат. Для его приготовления берут по 1 части измельченного корня имбиря, корня сельдерея и апельсиновой цедры. К ним добавляют 2 части свеклы, запеченной в духовке, и по 2 части тертого лимона и свежей натертой моркови. Все компоненты перемешивают и заправляют оливковым маслом.

Если употреблять напитки с имбирем регулярно, снижается аппетит, что очень важно при похудении. Эта восточная пряность повышает температуру тела, ускоряя процесс метаболизма до 20%. Улучшается процесс пищеварения, все ценные вещества, находящиеся в съеденных продуктах, усваиваются лучше, и насыщение наступает быстрее. Разгрузочный курс рассчитан приблизительно на 2 месяца, за этот период можно сбросить до 5 кг лишнего веса. Вес уходит медленно, но зато назад не возвращается.

Полезные советы по применению

Прежде чем начать употреблять корнеплод имбиря, следует знать некоторые правила:

  • Для употребления в пищу стоит брать лишь свежий продукт, так как он намного полезнее высушенного;
  • Выбирайте корнеплод с гладкой упругой кожицей и светлой мякотью;
  • Имбирь, как средство для похудения, наиболее эффективен в виде заваренного чая или отвара;
  • Для того, чтобы сделать действенный напиток и добиться желаемого результата от его употребления, необходимо натирать свежий корнеплод на мелкой терке. Употреблять чаи и настои следует за пол часа до еды и в первой половине дня. Чай не должен быть горячим, пить его стоит маленькими порциями, постепенно увеличивая допустимую норму до 2-х литров в день.
Полезные советы по применению

Совет! Лучше всего имбирь гармонирует с мелиссой, лимоном и мятой, поэтому можно разнообразить вкус чая, используя эти растения.

Результаты

Теперь вы знаете, помогает ли имбирь похудеть и как можно похудеть с помощью имбиря.

Первые результаты вы заметите сразу в виде уменьшения чувства голода и снижения зависимости от сладкого, жирного и мучного. Если употреблять имбирный чай ежедневно в течении нескольких месяцев, вы увидите замечательный результат как в снижении лишнего веса, так и в получении общего оздоровительного и омолаживающего эффекта. А прием имбирного чая в течение года освободит вас от десяти и более лишних килограммов без вреда для здоровья.

Но, повторюсь, основой  для похудения являются здоровое и правильное питание, правильный прием воды физические нагрузки и снижение уровня стресса. Имбирь же, если его правильно применять, чудесно помогает похудеть, здорово ускоряя и облегчая этот процесс.

Поделиться в соц. сетяхМне нравится

Лучшие рецепты

Каждый рецепт для похудения на имбире должен быть отобран вами со всей тщательностью. Опирайтесь на свои вкусовые пристрастия и индивидуальные особенности.

Вам не нравится корица — не стоит добавлять её в напиток. Считаете мёд слишком сладким и калорийным для своей фигуры — откажитесь от него. Часто бываете на людях — не выбирайте коктейль с чесноком. Только от вас зависит, станет ли очередная диета изнурительной голодовкой, или обеспечит вам приятное времяпрепровождение.

Очень популярен в диетологии напиток из имбиря и лимона для похудения. Столовую ложку натёртого рогатого корня смешать с измельчённым вместе с кожурой цитрусом. Залить кипятком (500 мл). Процедить. Пить тёплым.

Продолжая смешивать имбирь с лимоном, можно приготовить настойку. Хотя есть мнение, что она больше обладает лечебными свойствами, чем диетическими. Но если кому-то хочется испытать это на себе, вот рецепт.

Имбирный корень и цитрус (можно вместе с цедрой) нарезать тонкими пластинками, выложить слоями в стеклянный контейнер. Залить водкой так, чтобы она полностью всё это закрывала: литр на 400 гр сырья. Оставить на 2 недели в тёмном, но тёплом месте. Ежедневно встряхивать. Пить по столовой ложке утром и в обед.

Лучшие рецепты

Есть ещё один вариант рецепта, по которому настойка из имбиря готовится по следующей схеме: водкой заливается только корень, а лимонный сок (100 мл) вливается в неё уже по истечении 2 недель.

Об эффекте такого сочетания, как имбирь кефир,  а так же, как приготовить такой коктейль, и как его правильно пить, мы подробно описывали в нашей статье ранее.

Как два прекрасных жиросжигающих продукта, в коктейле идеально сочетаются имбирь и корица для похудения. Изрезать и пропустить через блендер половинку лимона и 50 гр рогатого корня. Залить литром кипятка.

Прекрасный эффект похудения дадут редька, лимон, имбирь и корица, которые вполне удачно сочетаются в одном коктейле. В стакане кипятка хорошенько размешать половинку чайной ложечки коричного порошка, 10 гр тёртого рогатого корня. Оставить на пару часов. Добавить по столовой ложке сока, отжатого из лимона и редьки.

Бодрящий напиток получится, если в нём будут присутствовать имбирь с чесноком. 50 гр корня нарезать на тонкие пластины. Раздавить 4 зубчика чеснока. Залить всё это 2 литрами кипятка, оставить на пару часов в термосе. Процедить.

Горький, но очень эффективный, зелёный кофе с имбирём для похудения не все смогут регулярно пить из-за его вкусовых качеств. Заварить кофе в турке обычным способом. На 1 чашку взять 1 чайную ложечку молотого кофе и столько же натёртого корня.

Отличный тандем представляют собой куркума и имбирь для похудения. В стакане кипятка растворить по 10 гр куркумы и тёртого рогатого корня. Оставить на пару часов.

Для тех, кто любит худеть вкусно, мы приготовили рецепт диетического десерта — цукаты из имбиря, которые можно использовать для утоления голода и снятия стресса. Корень нарезается тонкими пластинками.

В это время отдельно готовится сироп. На стакан тёртого корня — столько же сахара, 100 мл воды, 50 мл лимонного сока. Вода, в которой варился корень, сливается, и имбирь заливается приготовленным сиропом, снова ставится на медленный огонь.

Лучшие рецепты

Если вы любите специи и приправы, можете использовать тмин и имбирь для похудения. Нужно смешать 5 гр корицы, 2 измельчённых кружочка лимона, по 10 гр тёртого рогатого корня и тминных семян. Залить стаканом кипятка. Процедить через полчаса.

Напиток получится очень вкусным и нежным, если использовать для его приготовления имбирь с молоком. 20 гр тёртого корня залить стаканом воды и таким же количеством молока. Вскипятить. Оставить на пару часов. Процедить. Добавить 10 мл мёда.

Все эти рецепты приготовления для похудения с участием имбиря позволят вам заметно откорректировать фигуру в проблемных местах и существенно уменьшить вес. Это тот самый продукт, с которым любая диета станет не изнурительной голодовкой, а приятным осознанием того, что вы не только хотите, но и можете работать над собой. И цифры на весах в конечном итоге это докажут.

Противопоказания

Однако не смотря на то, что маринованный имбирь действительно способен помочь в похудении, злоупотреблять им не следует. Прежде всего, необходимо помнить о том, что это все-таки закуска, а не основное блюдо. Крайне нежелательно есть его непосредственно перед сном, так как его бодрящие свойства могут спровоцировать бессонницу.

Прямые противопоказания:

  • индивидуальная непереносимость;
  • аллергия, причем не только на имбирь, но и на цитрусовые;

На заметку! Доказано, что довольно часто аллергическая реакция на имбирь возникает при наличии аллергии на цитрусовые. По этой причине люди из данной категории так же должны соблюдать осторожность при употреблении данной закуски!

  • период беременности и лактации;
  • язва;
  • гастриты;
  • склонность к кровотечениям.

Употребляйте маринованный имбирь грамотно, и он обязательно поможет вам в похудении, сделав фигуру более стройной и подтянутой.

Все материалы на сайте сайт представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Если человеку, который решил бороться с лишним весом, задать вопрос – как он собирается избавляться от ненавистных килограммов, в большинстве случаев он будет с энтузиазмом отвечать о своих планах по походу в спортзал, новой жесткой диете, и еще целом списке полезных мероприятий. Не умоляя эффективности вышеперечисленных способов, следует сказать, что наиболее простой и действенный инструмент в борьбе за стройную фигуру можно найти на кухне. Речь идёт об имбире — продукте, который хозяйки и хозяева чаще всего применяют в процессе приготовления блюд, не подозревая, какую «медвежью услугу» он может оказать им в борьбе с лишним весом.

Нужно сделать небольшую ремарку о том, что корень этого растения, который изначально рос в странах Южной Азии, постепенно перемещаясь по странам, обрел популярность и в России. Все дело в его неповторимом вкусе, широкой области применения и многообразия форм.

Имбирь можно найти в виде специй, свежий корень и в маринованном виде. Однако ввиду специфичности своего вкуса, свежий корень могут позволить себе есть немногие люди из-за его остроты. Специя больше актуальна в качестве приправы. Порошок из корня имбиря незаменим для приготовления многих блюд. Маринованный вид корня, обладает пряным вкусом с небольшой остротой, и становится самостоятельным блюдом, который можно употреблять как отдельно, так и в совокупности с другими продуктами.

Здесь следует отметить, что приобретая ту или иную форму, корень сохраняет свои ценные свойства. Тем не менее, в процессе сжигания жира имбирь должен «участвовать» именно в маринованном состоянии из-за некоторых своих особенностей.

Читайте также:  Алкоголь и похудение: что можно пить на ПП