Диета знаменитостей: как похудела Настя из Ворониных?

Ева Польна никогда не отличалась стройностью, но после двух родов еще сильнее набрала вес. Недавно в клипе «Миражи» она удивила поклонников – сменила имидж и сильно постройнела. При росте в 163 см она весила около 80 кг, а сейчас примерно 65 кг. Она похудела на 15 всего за несколько месяцев. По ее признанию, никакой определенной системы она не придерживалась. Она стала следить за питанием, заниматься больше спортом.

Как похудела Куварзина?

Похудание Юлии Куварзиной настало с визита к диетологу. Мастер осмотрел киноактрису, взял анализы и дал нужные советы по питанию и сбросу веса.

В первую очередь, Юлии понадобилось отказаться от сладкого и мучного. Максимум, что актриса могла позволить себе – 2 – 3 ложки настоящего меда и горстку сухих фруктов. Сладостные и калорийные фрукты понадобилось тоже убрать (бананы, виноград, груши).

Жирное, жареное – табу. Продукты можно отваривать или печь. Кол-во соли резко уменьшить. В основном – соус соевый, настоящие специи, соли как можно меньше. И, разумеется, подвижность. Без нее – никуда!

Рекомендации худеющим от любимой актрисы

  • Юлия не призывает не есть после 6-ти – только лишь после семи. Для нее это основное правило, чтобы не перегружать органы пищеварения на ночь – часть пищи в данном случае не переварится и быстро отложится на боках в виде ненавистных жировых складочек.
  • Одна часть не должна быть больше 250 г – приучайтесь насыщаться малым количеством еды, это важно. Питаться можно часто, но основное – не хорошо.
  • Актриса советует пить больше воды. Вода выводит лишнее из организма, борется с отеками, содействует похудению. Также, если вы достаточно потребляете жидкости, вам реже захочется есть. Вода притупляет аппетит. Рекомендованное кол-во при похудении – около 2 литров. Также можно пить травяные чаи, настоящие соки, отвары, морсы.
  • Основу меню должны составлять протеиновые продукты: рыба, орехи, мясо, молоко, кефир, творог. Также можно есть овощи, крупы в небольшом количестве. Все вредности (копченое, жареное, соленое, жирное, сладкое, спиртное) убрать!
  • По утру, пробудившись, полезно выпить не только воды, но и употребить ложечку оливкового или иного масла (тем более, если у вас запоры).
  • Разгрузочные дни – 1 раз на протяжении недели или в 14 дней.

Диета Юлии Куварзиной: результаты

До похудания вес актрисы был 90 кг при весе 165 см. После – всего 68 кг. Юлия Куварзина похудела на 22 килограмма. Она признается, что это фактически совершенная цифра. Цель достигнута! Юлия сбросила вес очень быстро, многие даже грешили на потребление «чудо»-таблеточек. Но нет – просто диета!

Мнение докторов сходится с мнением любителей и самой Юлии – диета не вредит организму. К тому же, такая схема питания подходит в основном тем, кто не чувствует сложностей со здоровьем. Если есть наличие каких-нибудь трудностей стоит пройти консультацию с доктором.

Сама похудевшая Куварзина оценивает собственное состояние на прекрасно – она довольна собой и не страдает от заболеваний. Также актриса признается, что в профессиональном смысле для нее ничего не поменялось – ее приглашали и приглашают на всевозможные роли.

1 year ago

Публикации, как худели иные российские актрисы, доступные по ссылкам:

Похудевшая Елена Степаненко

Многие прекрасно знают по телеэфиру одну из ярких артисток разговорного жанра Елену Степаненко. Она выделяется своим стилем и манерой шутить в популярных юмористических передачах «Аншлаг», «Голубой огонек» и «Кривое зеркало».

А еще эта женщина знаменитая жена всеми любимого народного артиста Евгения Петросяна.

Всегда элегантно одетая в костюмы или вечерние блузки с юбкой она является не только женщиной с прекрасным чувством юмора, умеющей говорить простыми и понятными слоганами о самых бытовых вещах, но и своеобразной иконой стиля элегантности, изысканности и достоинства.

Но последнее ее появление на телеэкране не оставило равнодушным ни одного телезрителя. Елена предстала в образе изрядно похорошевшей, помолодевшей и постройневшей женщины. Может быть безмерное счастье ворвалось в ее жизнь? Или ее душу озарила новая любовь? Как удалось актрисе меньше, чем за два месяца похудеть на 28 кг? Конечно, первым делом стоит поинтересоваться у самой красавицы.

Читайте также:  Кора крушины – лечебные свойства и противопоказания

Как похудела Елена Степаненко

Объяснение преобразившейся внешности Елена объясняет просто желанием привести свое здоровье в порядок. Лишний вес, безусловно, не способствует хорошей работе органов и систем человеческого организма. Запустить собственную программу по борьбе с болезнями и недугами было принято именно с восстановления веса.

Известно, что звезда эстрады похудела в Баварии. Санаторное лечение в данной стране предложило Елене небывалую программу с курсом голодания.

Конечно, никто не станет разглашать все секреты того удивительного курса, но кое-что все-таки известно. Жесткая диета и капельницы – вот основа программы. Сказать, что это все легко – ничего не сказать.

Это серьезная работа над собой, которая требует неимоверных усилий и силы воли.

Новая миниатюра поведала дополнительные секреты стройности.

– Села на японскую диету. И поняла: «Очень хочу мяса». Села на ягодную диету. Заглянула в холодильник, а там – мои любимые ягоды колбасини, буженини и сосинини! – поведала зрителям актриса. – Обратилась к колдуну. Он говорит: «Съешь что-нибудь, сразу станешь жабой». Ну я и начала худеть – да так, что завидовать стала вся Москва-ква-ква…

Сама актриса считает формы привлекательными и открыто заявляет миру о том, что это чуть ли не главная красота женщины!

– Это не минусы, а сплошные достоинства же! – намекнула Елена под овации зрителей и гостей зала.

Есть вероятность, что актриса похудела и благодаря диете по программе Маргариты Королевой, по крайней мере в сети есть фотографии Елены и Евгении на презентации курса похудения в Центре Эстетической Медицины.

Так же в сети есть инфомрация, что Елена долгое время придерживается Кремлевской диеты. Овощи, фрукты и другие натуральные продукты — основа меню от известного диетолога. Шестиразовое питание по данной схеме возможно также отразилось на фигуре Елены.

Примеры многих звезд шоу-бизнеса, актеров и актрис заставляют нас пересмотреть свое питание, образ жизни, психологию. Елена Степаненко тому хороший пример, насколько необходимо заботиться о своей внешности, помня о своем здоровье.

Бенефис

На днях состоялся большой бенефис Елены Степаненко. Зрители не могли не отметить уже болезненной худобы артистки.

По теме: биография и личная жизнь Елены Степаненко

Восемь принципов питания

В связи с напряженным рабочим графиком придерживаться диеты, в традиционном ее смысле, довольно сложно. Поэтому Ева придерживается некоторых принципов питания, которые и помогли ей добиться такого результата.

  1. Не голодать! Человеческий организм устроен таким образом, что когда резко уменьшается количество потребляемой еды, он переходит в режим «накопления». Поэтому следует кушать порциями, которая с легкостью поместилась бы в стакан). Важно кушать часто – пять-шесть раз в день. Таким образом вы сможете контролировать аппетит и приучить тело получать меньше еды, не допустив при этом голодного стресса.
  2. Считать калории. Считая калории вы абстрагируетесь от мыслей о перекусах. Сложно худеть не зная энергетической и калорийной ценности потребляемых продуктов. Оптимальное дневное количество калорий – 1200 в день. И это не один прием пищи, а полноценное, а главное, разнообразное меню!
  3. Пережевывать пищу тщательно. Таким образом вы почувствуете вкус еды, избежав при этом переедания, что существенно облегчит дальнейшую работу желудка. Диетологи рекомендует прожевывать пищу не менее 18-ти раз.
  4. Поддерживать водный баланс. Вода хорошо заполняет желудок, обладает нулевой калорийностью и способна утолить чувство голода. В процессе похудения вода улучшает скорость метаболизма, выводит токсины, способствует нормальной работы кишечника. За день Ева Польна выпивает 10 стаканов очищенной негазированной воды, первый из которых — натощак сразу после пробуждения.
  5. Снизить количество углеводов. Употребление сладостей плохо сказывается на ваших формах, поэтому булочки и конфеты нужно срочно заменить более диетическими блюдами.
  6. Ограничить потребление продуктов, содержащих видимый жир, выбирать обезжиренные молочные продукты. Отказаться от сливочного масла, сахара, соли.
  7. Белки на обед – это правило! В качестве главного блюда приготовить постное мясо, но обязательно отварное или на пару. Благодаря жизненно необходимым для организма белкам вам не грозит дистрофия мышц, которая «сопровождает» худеющих.
  8. Регулярные разгрузочные дни. Проводить такие дни можно кушая рис, гречку, яблоки, огурцы.

Полина Гагарина

Зрители и сама Полина уже привыкли к полноте певицы, но однажды фанаты просто не узнали своего кумира. Звезда сбросила целых 40 кг! О том, как похудела Полина Гагарина, хотели знать все девушки страны. Знаменитость поделилась своими секретами.

Оказывается, певица придерживалась диеты чередования и занималась спортом. К примеру, в понедельник можно есть рис, во вторник – фрукты, а в среду – только рыбу и т.д. Таким образом жир сжигается без ущерба для мышечной ткани.

Привести свою фигуру в порядок Полине помогли следующие правила:

1. Никакой еды после 18:00. 2. Пищу нельзя солить. 3. Нужно пить много воды. 4. Необходимо полностью исключить из рациона мучное и сладкое. Лучше отказаться от картофеля.

Читайте также:  Как Подсушить Тело Девушке в Домашних Условиях ?

Гагарина советует не морить себя голодом, главное – знать во всем меру. А чтобы кожа не обвисла, нужно заниматься спортом.

Твердое решение после рождения дочки

После рождения Лизочки вес Юлии продолжал увеличиваться, потому что молодая мама старалась питаться хорошо, чтобы у нее было грудное молоко для кормления ребенка. Через некоторое время Куварзина поняла, что нужно решать вопрос с весом. Дело было зимой, когда дочка попросила маму съехать с горки вместе с ней. Однако после того как Юлия села на доску, на ней практически не осталось места для дочери. В этот момент актриса действительно серьезно задумалась. И в 37-летнем возрасте она приняла решение кардинально изменить свое тело. Она записалась в фитнес-клуб и усиленно занималась физическими упражнениями. Кроме того, посещала диетолога, и уже через три месяца результат не заставил себя ждать, Юлия сбросила 22 килограмма. Как ей это удалось? Сейчас разберемся.

Каждые три часа, шесть раз в день, Юлия употребляла пищу маленькими порциями, по 250 грамм, как было сказано выше. Между приемами пищи важно употреблять много воды, поэтому Юлия выпивала по 2-3 литра в день. С утра перед едой нужно принимать стакан простой воды и только потом приступать к завтраку. Важно соблюдать режим: никаких приемов пищи после семи часов вечера!

Как похудела Юлия Куварзина из Ворониных?

Режиссеры, в поисках «типажа милой толстушки», остановили свой выбор на Юлии Куварзиной. В итоге, благодаря широко известным телесериалам «Воронины» и «Не родись красивой» Юля стала телевизионной звездой, её узнала вся страна. Юля признается, что она жутко располнела после выхода замуж. Её неуемный аппетит не встречал особого возражения со стороны мужа.

После родов, чтобы молока для кормления дочери было много, Куварзина не придерживалась никаких диет. Набор веса продолжался и достиг девяносто килограммов (рост Юлии 165 см). Посыпались многочисленные пожелания, чтобы Куварзина Юлия похудела. И она взялась за дело.

Вместе с диетологом Маргаритой Королевой разработали индивидуальную программу для того, чтобы Куварзина похудела за сравнительно короткий срок.

«Можно» и «нельзя» в диете Куварзиной

Диета Юлии Куварзиной меню которой предполагает следование конкретным правилам и определенному режиму питания в течение дня, уже через месяц дает положительные результаты.

Придерживаемся правил:

  • Питание дробное. Прием пищи 6 раз в день через равные промежутки времени
  • 3 раза в неделю – массаж, плавание, посещение сауны, занятия фитнесом
  • Утром перед едой принимаем 1 столовую ложку оливкового масла
  • В день выпиваем не менее 2-х литров минеральной воды без газа
  • В меню должна преобладать пища с белковыми компонентами
  • Из молочных продуктов – только натуральный йогурт, кефир, обезжиренный творог
  • Количество пищи в один прием не должно превышать 250 г

Запрещается:

  • Любые алкогольные напитки
  • Прием пищи после 7 часов вечера
  • Бананы и виноград
  • Соль
  • Кофе, черный чай
  • Выпечка, торты, пирожные. Разрешаются только ржаные тостики и хлебцы
  • Различные сладости. В случае острого желания можно позволить себе лишь кусочек черного шоколада в неделю – это и минимум и максимум.
  • Нельзя запивать еду водой. Вода или чай употребляется за полчаса до или после приема пищи

Принципы диетического меню Юлии Куварзиной

В основе данной диеты — белковая пища. Употребление продуктов, содержащих углеводы, минимальное. При всем разнообразии овощей и фруктов из меню полностью исключаются виноград и бананы. Единственный разрешенный углеводный продукт – натуральный мед. Его можно употреблять по три чайных ложки в день с теплым чаем или кипяченой водой.

Меню составляется на основе отварного куриного филе, мяса индейки, говядины, рыбы. Мясо можно иногда заменить вареными яйцами. Разрешаются любые овощные салаты с оливковым маслом или просто сырые или тушеные овощи. Пища употребляется без соли.

Пить необходимо часто. В качестве напитков употребляются фруктовые компоты, негазированная вода, травяной и зеленый чай.

Между приемами пищи и питьем должно пройти не менее 30 минут.

Примерный дневной рацион на основе диеты Куварзиной

До завтрака

— За полчаса до завтрака-стакан воды

Завтрак

— кусочек отварного куриного филе. Салат из огурцов (или других овощей) на оливковом масле

2-й завтрак

— мандарин. 2 вареных яйца

Обед

— кусочек отварной или тушеной рыбы. 1-2 яблока

Полдник

-филе индейки или курицы (отварное)

Ужин

-Нежирная говядина. Гарнир: тушеная капуста

Между приемами пищи нужно пить зеленый чай или теплую воду с медом. Раз в неделю – яблочный, рисовый или кефирный разгрузочный день.

Параллельно с соблюдением диеты Юлия Куварзина начала активно заниматься фитнесом, посещала сауну, бассейн, выполняла специальные физические упражнения.

Читайте также:  Айран: польза и вред для организма, правила и нормы употребления

Послесловие:

Диета Юлии Куварзиной была основана на строго индивидуальном меню,разработанном Маргаритой Королевой после долгой беседы с актрисой.

Приведенный рацион питания является примерным, но базируется на конкретных принципах разработанной специалистом методики питания.

Главные из этих принципов – учет индивидуальности клиента, личных склонностей и сугубо персональной мотивации.

  • Сироп для похудения«Mangosteen» — в 10 раз увеличивает скорость сжигания жира (До 15 кг за 4 недели)
  • Уникальный коктейль для похуденияКиллер Калорий — создатели коктейля обещают сброс веса до 12 кг за 4 недели.
  • Спрей для похудения — HOT PEPPER & ICE SPRAY — Создатели спрея пишут что можно прийти к результату минус 24 кг за месяц!

Прошу тех кто опробует данную продукцию, написать какого результата вы получили, чтоб я мог убрать со списка то что не работает, или к работающим средствам оставить ваш отзыв. Отзывы присылает на почту [email protected]

Диета Юлии Куварзиной

39-летнюю актрису Юлию Куварзину зрители знают по ролям в сериалах «Не родись красивой» и «Воронины». Она играла пышечек, и многие поклонники связали актрису именно с этим амплуа: так органично смотрелась Куварзина в своем образе. Каково же было удивление поклонников, когда они увидели свою любимицу похудевшей!

Мнения киноманов разделились: кто-то поддержал актрису, а кто-то был уверен, что она похудела зря, растеряв при этом львиную долю своего шарма. Юлия также рассказывала, что однажды приехала на съемки нового сериала и поразила съемочную группу: они ожидали увидеть пышечку, как в «Ворониных». Но делать нечего: пришлось подкладывать под костюм подушки.

Юлия Куварзина никогда не была худышкой. Ее рост – 164 см. При поступлении в Школу-студию МХАТ Юлия весила 68 кг. Именно там девушка задумалась о необходимости сбросить лишние кило. Придя на работу в театр, актриса похудела примерно на 10 кг. Она чувствовала себя комфортно. Но в первый год работы в сериале «Не родись красивой» эти 10 кг вернулись. Режиссер был доволен – он хотел, чтобы актриса поправилась.

Серьезные проблемы начались, когда Юлия родила дочь. Во время беременности ее вес держался в пределах нормы, однако когда актриса кормила грудью, она набрала много лишнего. У Юлии были проблемы с лактацией, и, чтобы наладить процесс, ей приходилось много есть. Актриса привыкла к огромным порциям еды и быстро поправлялась. В итоге вес Куварзиной перевалил за 90 кг. Период грудного вскармливания закончился, но вес держался.

На первых порах актриса не очень-то из-за этого переживала. Ее поддерживал и муж: он не видел проблем в большом весе любимой. Задуматься о фигуре и образе жизни Юлию заставила дочурка. Однажды актриса каталась с ней на санках и вдруг поняла, что для малышки в них почти не осталось места – практически все пространство оказалось занято мамой. Тогда Куварзина осознала, что лишний вес вредит не только ее здоровью.

Самой большой поддержкой для Юлии является ее семья

Маленькая Лиза наблюдает за мамой и перенимает нездоровые привычки, у нее формируется неправильное пищевое поведение. Именно тогда Юлия решила худеть. Ее упорству и силе воли можно только позавидовать. За 3 месяца актриса избавилась от 22 кг и продолжает удерживать занятые позиции. Актриса воспитала в себе привычки, которые помогают ей не поправляться. Юлии помогала худеть известный российский диетолог Маргарита Королева.

Максим

Мотивацией к достижению утонченной фигуры, а именно – 45 кг, для певицы Максим стали съёмки в клипе на собственную песню «Золотыми рыбками», в котором она играет роль балерины. Чтобы максимально приблизиться к балетному идеалу, девушке пришлось скинуть около 7 кг.

Добиться потрясающего результата помогло соблюдение правил строгого режима и питания, регулярные уроки хореографией, занятия теннисом, боксом.

Но только весомый аргумент может стать причиной столь резкого похудения. В обычной жизни не стоит прибегать к кардинальным мерам – это очень вредно для здоровья, а риск возврата лишних килограммов очень велик!

Тушеная капуста

Измельчить капусту, помять руками, чтобы она пустила сок. Натереть на терке морковь, измельчить кубиками лук. Перемешать и выложить в кастрюлю. Залить водой и тушить 15 минут. В конце добавить томатную пасту и перемешать. Тушить еще 10 минут.

Юлия Куварзина признается, что с новой внешностью ей более комфортно. Она не собирается обретать модельные формы, ей достаточно остановиться на 70 кг. На карьере актрисы похудение никак не сказалось. Как и прежде, ее приглашают на разные роли.