[Йога] Главная цель Йоги – осознание

Еще с древних времен известно, что помимо обычных глаз, отвечающих за видение окружающего мира, у каждого человека есть дополнительное, третье око, обеспечивающее крепкую взаимосвязь с душой.

Осознание и сознание

Прежде чем продолжить объяснение значения слова «осознание», давайте сперва вкратце упомянем о сознании. Каждая форма жизни является средством проявления сознания. Будь то клетка, растение, животное или человек, сознание внутренне присуще самой природе всех живых организмов. Однако, каждая из форм жизни выражает присущий ей потенциал сознания на разном уровне. Клетки и растения выражают сознание на очень зачаточном уровне, тогда как человек выражает его на гораздо более сложном уровне. Сознание одно и то же, но потенциальная способность его выражения различна. Растения обладают ощущениями (как было доказано рядом ученых), но не способны перемещаться. Животные обладают как ощущениями, так и подвижностью. Человек также обладает этими качествами, но, в то же время, у него есть еще одно свойство – осознание. Человек обладает дополнительной и самой важной способностью – он может знать о своем сознании и позволять ему проявляться и раскрывать свой наивысший потенциал. Сознание не меняется. Расширяется именно форма его выражения. Человек может повышать свое осознание, превосходить ограничения (или, скорее, то, что большинство из нас считает неизменными границами) и реализовать более высокие потенциальные возможности сознания. Насколько мы знаем, животное по самой своей природе неспособно осознавать. Оно обладает потенциалом, но полностью неспособно видеть этот потенциал из-за того, что оно именно так устроено. У него нет необходимого оборудования. Проведем аналогию. Пространство вокруг нас пронизано электромагнитными волнами, несущими передачи от множества радиостанций. Но можем ли мы воспринимать их непосредственно? Может ли камень или дерево непосредственно слушать транслируемую симфонию? Нет, это невозможно. У нашего тела, дерева и камня нет необходимого оборудования. Волны есть, но мы не можем настраиваться на них. Потенциал налицо, но мы не можем его использовать. Мы ограничены нашим строением. У радиоприемника есть оборудование для проявления этого потенциала, содержащегося в пространстве вокруг нас. Так же дело обстоит и с сознанием, но в гораздо более глубоком и невыразимом смысле. Оно есть во всех формах жизни. Но только люди (если на время забыть о внеземных формах жизни) обладают способностью знать это сознание. Говорят, что сознание спит в камнях, дремлет в растениях, начинает пробуждаться в животных и может быть полностью реализовано в человеке. Человек может знать, что он пробужден.

Основная суть понятия «третий глаз»

Безответная любовь, страдания, одиночество… Есть 100% белый способ привлечь настоящую любовь в свою жизнь! Действие амулета любви уже проверили на себе многие женщины и мужчины. С его помощью вы наконец-то получите настоящие, гармоничные отношения…

Читать далее…

Основная суть понятия «третий глаз»

Прежде чем начинать медитацию, необходимо грамотно разобраться в том, а что такое третий (внутренний) глаз. В данное понятие входит некий орган человека, но только существующий не на уровне физического тела, а астрального.

Читайте также:  Как начать заниматься йогой самостоятельно

Данный орган располагается в верхней части переносицы, а его внешний вид ничем не отличается от обычного глаза.

Основная суть понятия «третий глаз»

Издревле считалось, что медитация на третий глаз позволяет раскрыть в человеке поистине удивительные и даже магические способности. С ее помощью у него появляются возможность увидеть те вещи, которые обычным зрением разглядеть невозможно. В определенной степени речь идет о развитии экстрасенсорных способностей.

Техника медитация была разработана индийскими йогами и буддийскими монахами, хорошо понимающими, какие возможности она способна раскрыть.

Основная суть понятия «третий глаз»

В определенной мере данная техника превращала человека в обладателя неких божественных способностей. И сегодня с помощью такой медитации удастся развить в себе поистине уникальные и удивительные возможности.

Наталья Андрейченко

Йогой актриса начала заниматься в 25 лет, после того как пережила первую клиническую смерть. Увлечение Натальи стало достоянием общественности после видео, на котором «леди Совершенство» бреет налысо ее собственный парикмахер. Этот необычный «перформанс» артистка сопроводила фразой: «Теперь я могу уйти в армию». Хотя на самом деле пополнять ряды Вооруженных силы она и не думала, стрижка стала подготовкой совсем к другому событию: открытию духовного центра в Мексике. Пока большая часть мексиканцев мечтает пересечь границу и обосноваться в США, Андрейченко, наоборот, оставила Лос-Анджелес и осела на Ривьере Майя. На своей роскошной вилле актриса медитировала, давала уроки йоги, философии и здорового образа жизни. Вопрос-ответ Можно ли православным заниматься йогой?

Кстати, к открытию школы ее подтолкнула победительница украинской «Битвы экстрасенсов» Джулия Маккензи, с которой Наталья познакомилась на съемках программы. Женщина заверила звезду, что та должна использовать свой потенциал и поделиться накопленными знаниями с другими людьми. Воодушевленная Андрейченко взялась за воплощение этой идеи в жизнь. Однако, судя по сайту, проект существовал недолго и «леди Совершенство» вернулась в Беверли-Хиллз. В августе этого года актриса снова открыла школу, только на этот раз в Москве, и специализируется она отнюдь не на духовном росте, а на воспитании подрастающего поколения. Новый бизнес-проект называется «Мир доброты Мэри Поппинс». Кстати, в день открытия заведения Андрейченко встречала всех гостей именно в костюме героини сказки Памелы Трэверс, который прекрасно подчеркивал ее хорошую фигуру. Все-таки йога и правильное питание творят чудеса.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Новый образ!

Публикация от Наталья Андрейченко (@natalya_andreychenko) 15 Сен 2015 в 1:22 PDT

Что даёт развитый хара-центр

Многие восточные эзотерические течения связывают хару с энергией жизни, силой и смелостью. Считается, что люди с сильной харой обладают следующими характеристиками:

  • твёрдой жизненной позицией;
  • ясно видят картину мира, не впадая в иллюзии;
  • конкретно знают, чего хотят добиться в жизни.

Начав развивать хару, вы избавите себя от двоякости ума, достигнете единения и целостности с собой. Если практиковать достаточно долго – можно достигнуть даже просветления и безграничной мудрости.

В повседневной жизни люди практически не взаимодействуют с данной энергетической зоной. Исключения случаются лишь при чрезвычайных происшествиях, когда мы сталкиваемся с серьёзной опасностью и нет времени на лишние раздумья. Тогда-то автоматически активируется бессознательное и заставляет человека неосознанно совершать правильные действия, чтобы спасти его от гибели.

Что даёт развитый хара-центр

Возможно, вам доводилось переживать такое на собственном опыте. Тогда ваша реакция была намного быстрее мыслительных процессов. Это неудивительно, ведь включение хара-центра проявляется настоящими чудесами. Тогда выбрасывается колоссальное количество энергии, позволяющее человеку совершать впечатляющие действия, которых он бы никогда не сделал в обычном состоянии.

Читайте также:  Йога для бегунов: комплекс для укрепления спины и мышц кора

В качестве примера можно привести ситуации, когда опасность угрожала жизни малышей и их матери делали невозможное, чтобы спасти ребёнка: например, с лёгкостью поднимали и переворачивали машину, весящую 1,5 тонны. Учёные подтвердят, что это противоречит всем законам физики, но факты остаются фактами. И таких историй известно немало.

Аналогичными принципами пользовались японские самураи. Но в их случае хара-центр развивался сознательно за счёт регулярных практик и выполнения специальных медитаций. Однако, не только им доступна магия хара! Современный человек при желании также может развить в себе данную энергетическую зону, за счёт чего станет спокойнее, устранит двойственность из своих мыслей.

При развитии хары могут случаться божественные инсайты (то есть озарения). Человек осознаёт истинный смысл своей жизни, начинает действовать правильно. Одни говорят, что это интуиция, прозрение, другие называют подобное осознанностью, главное, что при активизации хары вы начнёте чётко понимать смысл того, что происходит без слов.

Медитация тратака на свечу

Практиковать медитацию на пламени свечи необходимо в тихом помещении без сквозняков. Главное, чтобы пламя не мерцало, было неподвижным. Также очень важно, что огонь не двоился в глазах.

Свеча должна располагаться на расстоянии вытянутой руки и быть на уровне глаз. Поза должна расслабленная. При выполнении упражнения не нужно смотреть на все пламя. Концентрироваться стоит приблизительно на его середине – там, где находится верхний край фитиля. Не должно возникать никаких неприятных ощущений и напряжения в глазах. Если же почувствуется усталость, то ненадолго можно прикрыть глаза.

Теперь же перейдем непосредственно к этапам выполнения упражнения тратака.

Стадия гармонизации дыхания и расслабления

Следует принять комфортную позу для медитации. Для этого подойдет Падмасана, Сиддхасана или Сукхасана. В качестве альтернативы можно расположиться сидя на стуле, а свечу поставить на стол.

Теперь пора приступить к Нади Шодхасана пранаяме с целью очищения тонких каналов. Для этого большим пальцем правой руки зажимается правая ноздря, на счет 1 делается вдох, после чего зажимаются обе ноздри и выполняется задержка дыхания на 4 счета. После этого зажимается мизинцем или безымянным пальцем правой руки левая ноздря и освобождается правая, через которую следует выдохнуть на 2 счета.

Все это составляет один цикл. Всего их нужно провести 10-15. Чтобы не запутаться, менять пальцы нужно после вдоха и задержки дыхания. Учтите, что 1 счет – это не обязательно 1 секунда. Речь идет о временном промежутке, пропорции.

Концентрация внимания на объекте

Теперь пора перейти к концентрированию внимания на пламени. Свеча должна располагаться на расстоянии 20-30 см от головы и быть на уровне глаз.

Медитация тратака на свечу

Выполните пять вдохов и на последнем задержите дыхание, не напрягая грудь и живот. При задержке нужно пристально смотреть на пламя свечи (в его центр) до тех пор, пока не выступят слезы. Выражение лица при этом должно выражать мир и покой. Однако, рекомендуется выражать легкую улыбку, так как это способствует расслаблению нижней челюсти и мышц горла.

Обычно слезы у регулярно практикующего тратаку появляются достаточно быстро. У новичка на это может уйти минут 5-10. Бывают очень редкие случаи, когда слезы не выступают даже в течение 20 минут. Тогда и вовсе нужно на время оставить попытки добиться такого эффекта.

Визуализация с медитацией

Дождавшись момента, когда из глаз потекут слезы, нужно закрыть глаза, выдохнуть как можно медленнее и свести глаза (тоже очень медленно) в область межбровья (Брумадья). Возникнет образ пламени в этом месте. Этот образ может быть самым разным, принимать причудливые формы. Наблюдайте за ними – беспристрастно, не пытаясь управлять его трансформацией.

Читайте также:  Базовые позы хатха йоги: детальное описание асан

Завершение

Когда образ пламени исчезнет, нужно сделать глубокий вдох и задержать воздух. Во время этого аккуратно массируется лоб и выполняются движения от области «третьего глаза» к вискам и от основания носа к вискам. Если еще комфортна задержка дыхания, то следует сцепить пальцы в замок и размять шею, взявшись за голову. Затем опускаются ладони на грудь, делается выдох. Дальше дыхание должно выровняться. После этого глаза нужно открыть.

«Охлаждение» глаз

Эта стадия практики необязательна к выполнению, так как она является дополнительной. Следует промыть глаза розовой водой или выполнить джала-нети.

Выполнять практику лучше каждый вечер после того, как уже стемнело, чтобы ничего не мешало концентрации. После тратаки очень нежелательно напрягать глаза работой за компьютером, чтением и пр.

Третий этап — Здесь и сейчас

Он научит вас находиться «здесь и сейчас». Вот как описал Ошо в своей книге «Осознанность» о практике нахождения «здесь и сейчас»:

Единственное, чему нужно научиться, — это наблюдение. Наблюдай! Наблюдай каждое действие, которое совершаешь. Наблюдай каждую мысль, проходящую в уме. Наблюдай каждое желание, охватывающее тебя. Наблюдай даже незначительные жесты — как ты ходишь, говоришь, ешь, принимаешь ванну. Продолжай наблюдать, во всем, везде. Пусть все становится возможностью наблюдать.

Не ешь механически, не продолжай просто набивать себя пищей — будь очень наблюдательным. Жуй тщательно и наблюдательно… и ты удивишься тому, сколько упускал до сих пор, потому что каждый кусок будет приносить огромное удовлетворение. Если ты ешь наблюдательно, еда станет вкуснее. Даже обычная еда станет самой вкусной, если ты наблюдателен; а если ты не наблюдателен, ты можешь есть самую вкусную еду, но в ней не будет вкуса, потому что нет никого, кто мог бы наблюдать. Ты просто продолжаешь набивать себя пищей. Ешь медленно, наблюдательно; каждый кусок нужно прожевать, почувствовать. Вдыхай запах, ощущай прикосновение, чувствуй порыв ветра и солнечные лучи. Смотри на луну, и стань просто безмолвным водоемом наблюдательности, и луна будет отражаться в тебе в безмерной красоте.

Двигайся по жизни, оставаясь полностью наблюдательным. Снова и снова ты забудешь. Не становись из-за этого несчастным; это естественно. Миллионы жизней ты никогда не пытался наблюдать, и это так просто и естественно, что ты продолжаешь забывать снова и снова. Но в то же мгновение, как вспоминаешь, наблюдай снова.

Помни одно: когда вспоминаешь, что забыл наблюдать, не сожалей, не раскаивайся; иначе ты потеряешь время даром. Не чувствуй себя несчастным: «Я снова упустил». Не начинай чувствовать: «Я грешник». Не начинай себя осуждать, потому что это сущая потеря времени. Никогда не раскаивайся в прошлом! Живи в этом мгновении. Если ты забыл, ну и что? Это естественно — это стало привычкой, а привычки умирают с трудом. И это не просто привычка, усвоенная за одну жизнь; эти привычки устанавливались миллионы жизней. Поэтому, если ты можешь оставаться наблюдательным хотя бы несколько мгновений, будь благодарен. Даже эти несколько мгновений — больше, чем можно ожидать. Он наблюдает. Он ясен.