Как пробудить кундалини для активации жизненной энергии

На протяжении тысячелетий тибетские монахи держали его в секрете. Лишь в 1938 году, с выходом одноименной книги Питера Кэлддера, удивительная методика стала доступной во всем мире. Миллионы людей узнали о существовании 19 энергетических центров, сосредоточенных в области суставов. Умение самостоятельно запускать потоки, приглушенные болезнями и неправильным образом жизни, помогает улучшить самочувствие и омолодить организм.

Подробный обзор

Дополнение к Пяти Тибетцам

Согласно данным Питера Кэлдера, Пять Тибетских Ритуалов были разработаны в тибетских монастырях, где соблюдался обет безбрачия и воздержания — целибат. Это явление привычно для уставов монастырей, по крайней мере, это классическое правило. На самом деле, конечно, во многих монастырях — как индуистских, так и католических, мусульманских или буддистских — несмотря на запреты — имеют место половые связи, так происходит потому, что сама природа жизни сексуальна. Для многих людей воздержание связано с мучительным испытанием и страданиями.

Многие религии и духовные традиции рассматривают половую жизнь как нечто отвлекающее от поиска «высших» целей, говоря, что утоление аппетитов плоти означает пренебрежение стремлениями души. Поэтому монахи и монашенки обычно не имеют права заниматься сексом. Но люди не созданы для жизни без физической близости. Если секс не может быть открытым и свободным, он будет происходить тайно и в извращенных формах.

Кроме того что секс рассматривается как фактор, отвлекающий от духовного (хотя я считаю его мощным инструментом духовности), некоторые традиции учат тому, что потеря сексуальных жидкостей ведет к уменьшению жизненной энергии. Хотя эякуляцией обычно называется выброс семенной жидкости во время полового акта, этим термином можно называть и истечение жидкостей из влагалища женщины во время занятий любовью.

Следующее упражнение дополняет Пять Тибетских Ритуалов, цель его — предотвратить потерю жизненной энергии при потере половых жидкостей. Тибетцы рекомендовали это упражнение для соблюдающих целибат, чтобы регулировать сексуальное желание, предотвращать эякуляцию и продвигать половую энергию вверх, вдоль позвоночника, превращая ее в духовную энергию. Я хочу, чтобы вы четко понимали, что лично я не согласен с такой точкой зрения. Если вы несете обет целибата и такой стиль жизни вас устраивает, то это упражнение поможет вам снять напряжение и более эффективно использовать накопленную энергию. Для большинства из нас, ведущих активную половую жизнь, это упражнение приводится затем, что оно поможет укрепить половые железы, таким образом, укрепляя половую конституцию. Некоторым мужчинам это поможет контролировать эякуляцию, позволяя им увеличить продолжительность полового акта. Короче говоря, это упражнение полезно всем, выполняющим Пять Тибетцев, вне зависимости от того, следуют ли они обету воздержания или нет.

Важность крий в кундалини-йоге

Перед тем, как начать осваивать практику кундалини-йоги, необходимо пройти подготовительный этап, заключающийся в телесном и морально-нравственном очищении. Все дело в том, что пробужденная энергия Кундалини у человека с негативными мыслями и качествами (пусть даже его тело относительно здоровое) начнет «работать» против него. Не очистив ум от следов прежней кармы, и не изменив восприятие себя и окружающего мира, но начав активно заниматься непосредственно практикой йоги, довольно быстро начнут развиваться различные нарушения, особенно психического характера.

Читайте также:  Йога Айенгара – комплексы для начинающих

Именно с целью телесного и психологического очищения в кундалини-йоге используются крии – различные техники. В их числе водные, воздушные и энергетические чистки. Такие упражнения, как тратака, басти, дхути и другие помогут выработать выносливость, развить гибкость, укрепить организм, придать телу силу. Также могут применяться особые режимы питания или даже голод, позволяющие избавить организм от токсинов и шлаков.

Чтобы очистить ментальное тело, наладить гармонию между самовосприятием и восприятием окружающего мира, научиться общаться с собой и другими на духовном уровне, прибегают к медитациям, пению мантр, концентрациям, техникам визуализации.

Длительность этапа очищения и его содержание зависит от индивидуальных характеристик личности.

Что нужно знать тем, кто только начинает заниматься кундалини-йогой

Мы разобрались с тем, что кундалини-йога – это серьезная практика, поэтому к ней нужно подходить ответственно и со знанием дела. Всем, кто начинает занятия йогой, полезно ознакомиться с рекомендациями:

  • Первое, что нужно знать – это противопоказания к занятиям кундалини-йогой. В их перечень входит: гипертония, эпилепсия, врожденный пророк сердца, прием сильнодействующих препаратов (антидепрессантов, транквилизаторов), состояние наркотического или алкогольного опьянения, желчекаменная болезнь. При каких-либо заболеваниях сердечно-сосудистой системы, случаях головокружений или обмороков, гипотонии, аллергиях, депрессии или после перенесения серьезных травм лучше проконсультироваться со специалистом, не навредит ли практика кундалини-йоги.
  • Занятия должны проходить в индивидуальном для каждого человека темпе. С каждой тренировкой время, отведенное на выполнение упражнений, можно увеличивать. Недопустимо терпеть боль или сильный дискомфорт, возникающие в процессе выполнения упражнений.
  • Необходимо пить в небольших количествах воду во время тренировок.
  • Для занятий стоит отдавать предпочтение свободной одежде из натуральных тканей. Все украшения желательно снимать перед началом тренировок во избежание травмирования.
  • На занятиях следует подкладывать под себя подушки, пледы или коврики.
  • Есть нужно не менее, чем за 3 часа до начала занятий. Кофе вообще лучше не пить перед йогой, так как он способствует повышению давления. Также духовная практика абсолютно несовместима с приемом алкоголя и наркотических веществ, курением.
  • Мантрам отводится важная роль в кундалини-йоге, поэтому их избегать не стоит, даже если в них человек не верит. Они все равно действуют.
  • Во время менструаций женщинам нужно воздерживаться от выполнения упражнений на пресс, перевернутых поз и дыхания животом.
  • Не стоит бороться со своими мыслями, возникающими в процессе выполнения упражнений или медитаций. Такая борьба будет только рассредоточивать внимание.

Но, главное, стоит быть готовым к тому, что кундалини-йога дает невероятно быстрые результаты. При правильном выполнении всех техник перед человеком предстанут мощные инструменты духовного развития.

способов пробудить кундалини

Сфокусируйте свое дыхание: контроль дыхания лежит в основе йоги и медитации. Попробуйте начать с того, что интенсивно сосредотачивайтесь на дыхании.

Сядьте прямо: намного легче дышать, если позвоночник выпрямлен, а макушка головы направлена к потолку.

Откажитесь от негатива. Практика, будет улучшена, если сосредоточиться на положительных аспектах ежедневных занятий и на более позитивных аспектах жизни.

способов пробудить кундалини

Нужно скорректировать диету. Для того чтобы разбудить бесконечную внутреннюю энергию, необходимо питаться цельными, здоровыми, растительными продуктами. Это поможет определить мышление, настроение и общее состояние здоровья.

Двигайте свое тело с помощью упражнений – будь то длинная прогулка, серия растяжек или веселый командный спорт.

Наблюдение. Иногда, кажется, что все идет не так. Вместо того, чтобы погрузиться в негативные эмоции, нужно признать их присутствие и дать им пройти.

Необходимо выбрать свой круг. Выбирайте сознательно, чтобы окружать себя только самыми добрыми, самыми поддерживающими, честными людьми. Качество жизни, улучшится, когда на нее воздействуют хорошей энергией.

Найти наставника: будь то коллега-йог или просто мудрая душа. Нужно найти кого-то, с кем можно связаться на более глубоком уровне.

способов пробудить кундалини

Пение. Пение – это практика преданного служения, которое помогает улучшить настроение кундалини. Для пения нужно найти подходящую мантру.

Активизировать свои интересы. Большую часть времени мы концентрируемся на задачах, потому что чувствуем, что должны, а не потому, что нам они нравятся.

Нужно выделить час в день для задач, с которыми чувствуется связь, будь то:

  • искусство,
  • музыка,
  • садоводство,
  • спорт
  • программирование.

Сделать все, чтобы получать удовольствие от ежедневного приоритета.

способов пробудить кундалини

В течение всего дня нужно стараться всегда быть в курсе настоящего момента. То есть избавиться от постороннего мышления и сосредоточиться на задаче и на данный момент. Внимательность помогает практике кундалини и может заставить чувствовать себя более удовлетворенными и обоснованными.

Идти по течению. Управление своей жизнью может показаться привлекательным, но суть освобождения в том, чтобы отпустить интенсивное планирование повседневной жизни. Нужно рассматривать каждое утро как приключение. Не волнуйтесь, если день идет не так, как ожидали.

Читайте также:  Как научиться медитировать: техники медитации для начинающих

Самоутверждение. Если можно быть добрыми со всеми вокруг кроме себя, кундалини (а также общее здоровье и счастье) будут давать сбои. Необходимо выделить время каждый день, чтобы напомнить себе о своих многочисленных талантах, благословениях и качествах.

Сокращение отвлекающих факторов. Легко окунуться в реальный мир с телевидением, интернетом и мобильными телефонами. Но пробудить свой дух будет еще труднее, если отказаться по-настоящему общаться с окружающими людьми и самими собой из-за этих отвлекающих факторов.

Музыка для расслабления. Слушание музыки или ритмов, которые расслабляют разум и тело, способствуют развитию медитативного состояния, помогает практике кундалини. Такая музыка позволяет легче расслабиться и подключиться к внутреннему потоку энергии.

способов пробудить кундалини

Важно. Практику пробуждения жизненной энергии нужно ценить как процесс и стремиться к прогрессу, а не к какому-либо совершенству. Если быть терпеливым, то пробуждение жизненной энергии наступит достаточно скоро

Заключение. Поскольку кундалини можно считать жизненной силой, которая управляет повседневным функционированием тел и умов, считается, что ее разблокировка поможет практикующим раскрыть истинный и творческий потенциал.

Практики пробуждения и поднятия кундалини.

Теперь, когда вы знаете в общих чертах, что такое кундалини, скажу несколько слов о практиках и техниках, которые способствуют пробуждению и поднятию кундалини.

Вся йога, ее асаны и упражнения способствуют этому. Любая духовная практика. Также в йоге существует целое направление – это кундалини-йога, которая занимается как раз ее пробуждением.

Также для активизации кундалини:

  • Крийя-йога, где с помощью крий наша внутренняя энергия направляется вверх. Особенностью крийя-йоги является то, что все практики передаются устно от Учителя ученику.
  • Пранаяма. Дыхательные техники помогают взять под контроль энергию «праны», а также помогают осознать, пробудить и работать с энергией кундалини, заключенной внутри нас.
  • Брахмачарья. Это не что иное, как воздержание. Или же другими словами, это сохранение и сублимация сексуальной энергии в человеке. Сохранение сексуальной силы поможет вам раскрыть ваши высшие энергетические центры. А когда энергии становится очень много, это провоцирует ее движение вверх. Брахмачарья невозможна без йоги, пранаямы и медитации. А они в свою очередь не смогут быть максимально эффективны без Брахмачарьи.

Для пробуждения и поднятия кундалини нужна постоянная работа над собой — непрерывная практика, как физических упражнений йоги, так и дыхательных упражнений пранаямы, медитаций. Можете прочитать о комплексе упражнений Сурья Намаскар и попробовать выполнить.

Энергия кундалини – это великая божественная энергия, громадная, бесконечная сила, которая уже есть внутри вас. Мы — духовные существа, и кундалини есть суть нашей истинной природы. Согласитесь, познанием своей духовной составляющей мы почти не занимаемся, но всегда находим время на изучение и развитие своих физических возможностей и навыков.

ФОРМА РЕГИСТРАЦИИ

Статьи и практики для саморазвития у тебя на почте

ПРЕДУПРЕЖДАЮ! Темы, которые я раскрываю, требуют созвучия с твоим внутренним миром. Если его нет — не подписывайся!

Это духовное развитие, медитация, духовные практики, статьи и размышления о любви, о добром внутри нас. Вегетарианство, опять же в унисон с духовной составляющей. Цель — сделать жизнь более осознанной и, как результат, счастливой.

Все, что тебе нужно, находится в тебе. Если ты чувствуешь резонанс и отклик внутри себя, тогда подписывайся. Я буду очень рад тебя видеть!

Подписаться на рассылку

Рекомендую! Практики по саморазвитию

Бесплатные уроки для раскрытия себя и своего потенциала, улучшения здоровья, качества жизни и развития творческих способностей

УЗНАТЬ ЗДЕСЬ

Если тебе понравилась моя статья, пожалуйста, поделись ей в социальных сетях. Можно использовать для этого кнопки ниже. Спасибо! 

Методы раскачки потока божественной энергии

В отличие от духовного пробуждения, открыть для себя пробуждение Кундалини не так-то просто. Спонтанное ее пробуждение практически невозможно, т.к. самостоятельно открыть свое сознание могут лишь единицы.

Любая йогическая практика по сути помогает раскрыть потенциал Кундалини, однако для каждого человека есть свой путь в этом.

Некоторые добиваются отличных результатов, медитируя раз в неделю в домашней обстановке, другим же нужен духовный наставник и каждодневные упражнения.

Методы раскачки потока божественной энергии

Некоторые люди считают, что пробудить Кундалини можно, просто встретившись с духовным гуру и получив его благословение. Однако, такой простой путь доступен лишь невероятно одаренным единицам, которым для разблокировки энергии нужен был лишь толчок.

Наиболее распространенным методом достижения просветления является медитация. Коллективная или одиночная, на свежем воздухе или в закрытом помещении, с чтением мантр и без — все это подбирает для себя сам человек.

В медитации помогут:

  • древние сакральные изображения — мандалы;
  • йога для пальцев рук — мудры.

Нередко медитации тесно переплетаются с йогой, отдельные школы которой полностью посвятили себя пробуждению Кундалини. Йога, в отличие от медитации, является процессом чуть более динамичным и развивает помимо крепости духовной еще и крепость физическую. Это является незаменимым плюсом, т.к. позволяет смягчить болезненные симптомы пробуждения, описанные выше. Некоторые асаны буквально на физическом уровне снимают блок с энергии Кундалини, а интенсивная Пранаяма (дыхательные упражнения) позволяют человеку сконцентрировать всего себя на открытии сознания.

Методы раскачки потока божественной энергии

Чтобы найти наиболее подходящий для себя метод, следует опробовать их все и потом сравнить физическое и эмоциональное состояние после каждой практики. Прежде, чем начать искать просветления, следует очистить свое тело, как материальное, так и тонкое. Каким образом можно этого достичь выбирает уже сам адепт. Это может быть разрешением внутренних конфликтов, диета, обет молчания, милостыня, физические нагрузки и т.п. Данный этап является основой для начала процесса пробуждения, ибо являет собой первоначальную подготовку человека к пробуждению.

Читайте также:  Упражнения Кундалини йоги, рекомендованные женщинам на каждый день

Чем опасна кундалини йога

Считается, что энергия кундалини опасна. Существуют доказательства того, что те, кто практикуют это направление самостоятельно, сходят с ума. Такие слухи массово распространялись в конце 80-х начале 90-х годов. Тогда на прилавках появились книги о Кундалини. Люди скупали их, начинали заниматься ею без подготовок, опытного мастера. Асаны поднимали Кундалини, которые являются слишком мощными для неподготовленных людей.

Вследствие этого развивались разные сдвиги сознания, появлялись психические, физические повреждения. Кундалини является божественной энергией, которая скрывается внутри человека. Сама же практика помогает направить ее в нужное русло, вдохновляет на разные творческие свершения, наполняет нашу жизнь радостью при правильном подходе. Рекомендуется не заниматься этой гимнастикой самостоятельно, а обратиться к мастеру.

Опасность пробуждения

Кундалини по — другому называют божественной силой. Но несмотря на светлое название, ее пробуждение может вызвать негативные реакции. Активация душевных сил способна оказать сильное воздействие на эмоциональное и психологическое состояние человека.

Многие практикующие отмечали у себя потерю чувств ко второй половине из-за разных темпов развития духовных миров. Огненная энергия может сжигать чувства индивида к семье и детям. У некоторых после активации внутреннего духа отмечаются сильные боли в области позвоночника.

Один из учеников Кундалини отмечал, что после неправильно проведенных занятий у него выпали нижние зубы. Это обратный эффект активизации сильной энергии. Поэтому очень важно учиться пробуждению Кундалини у опытных наставников.

Энергия Кундалини – великая сила внутри каждого человека, которая находится в спящем состоянии. Пробудить ее могут только единицы людей, которые стремятся к познанию мира и самосовершенствованию. Мощнейшая сила наделяет просвещенных экстрасенсорными способностями и возможностью видеть ауру других людей. Однако неправильный подход к занятиям по пробуждению мощнейшей энергетики может дать опасные последствия

Потому каждый, кто хочет узнать, что такое энергия Кундалини и как пробудить ее, должен подготовиться. Иначе существует риск повредить ментальное и физическое тело. Психика может не выдержать резкого наплыва эмоций и дать сбой.

Чакры в кундалини йоге

Вся практика в кундалини йоге завязана на работе с чакрами. Физические упражнения в этой системе

Чакры – это энергетические центры человека, которые расположены вдоль позвоночника. Всего выделяют 7 основных чакр. Первая чакра расположена на уровне копчика, а седьмая в районе макушки головы. Каждая чакра вибрирует на своей частоте и влияет на разные аспекты реальности человека. Открытие чакр и работа с энергией каждой чакры приводит к улучшениям в определенной сфере жизни. Вот краткое описание всех 7 чакр.

1) Муладхара – первая чакра. Расположена в промежности. Имеет самые низкие вибрации, наиболее близкие физическому миру. Отвечает за физическую силу, безопасность, выживание. То есть самые первичные потребности человека.

2) Свадхистхана – вторая чакра. Расположена внизу живота. Отвечает за творчество, общение между двумя людьми тет-а-тет, интимность, сексуальность, а также все, что связано с получением удовольствия.

3) Манипура – третья чакра. Расположена на уровне солнечного сплетения. Отвечает за общение с социумом, социальную жизнь и положение в обществе, силу воли и способность достигать целей, воинственность, агрессию, материальные денежные блага и влияние на окружающих.

Чакры в кундалини йоге

4) Анахата – четвертая чакра. Сердечный центр расположен в центре груди. Отвечает за любовь и сострадание.

5) Вишудха – пятая чакра. Горловой центр на уровне горла. Отвечает за самовыражение и проявление талантов.

6) Аджна чакра – шестая по счету. Расположена в межбровье. Отвечает за ум, интеллект и интуицию

7) Сахасрара – седьмая чакра. Расположена на уровне макушки головы. Отвечает за просветление, духовное развитие и связь с божественным началом.

В зависимости от ваших жизненных целей, вы можете выбрать крийи, медитации и мантры для улучшения конкретной сферы жизни.

Пробуждение материнской энергии

Кундалини считается материнской, то есть первоначальной Божественной энергией, замкнутой в теле человека. Представители индуизма считают, что ее пробуждение дарит человеку высшее блаженство. При этом он прекращает путь перерождений , выходя из круга Сансары.

Но также пробуждение первородной энергии рассматривается как особое состояние, позволяющее встать на путь самопознания, самореализации. Человек начинает чувствовать себя неотъемлемой частью окружающего мира. Он осознаёт единство с космосом и преодолевает иллюзию двойственности.

Люди, практикующие Кундалини-йогу, утверждают, что подобное состояние не поддаётся описанию, чтобы понять его сущность, нужно погрузиться в него самому. Как уже было сказано выше, пробудить Кундалини можно, практикуя медитации, произнося мантры и делая физические и дыхательные упражнения. При этом необходимо заниматься очищением организма, а также избавляться от дурных мыслей и желаний. Помочь пробудить может и благословение, полученное от гуру.