Где находится и за что отвечает чакра Анахата

Анахата принадлежит к стихии «Воздух», соответствует сердечному нервному сплетению и управляет сердцем. Йоги утверждают, что тот, кто овладел ею, приобретает способность летать, входить в тело другого человека, обретает всеведение и космическую любовь.

Как раскрыть сердечную чакру?

На различных сайтах приводятся многочисленные варианты для раскрытия сердечной чакры. Кто-то предлагает тысячи раз повторять специальные мантры. Кто-то считает, что поможет только регулярно практикуемая на протяжении нескольких лет особая медитация для раскрытия сердца. Но на самом деле можно просто делать это простое упражнение, с которого мы сегодня начали наш разговор, поначалу — ежедневно в течение 21 дня. Потом  — по мере необходимости…

Это один из простых, но эффективных путей раскрытия четвертой, то есть сердечной, чакры (Анахаты), или проще говоря, Сердца.

Как только вы почувствовали легкий аромат исходящий из вашего сердца, значит, вы начали излучать Любовь. Ту Божественную Любовь, которая не требует взаимности. И вообще ничего не требует. Любовь, которая всегда есть внутри вас, и которая может наполнять не только вас самих, но и окружающих. Кстати, особенно чувствительны к такой Любви маленькие дети.

Как раскрыть сердечную чакру?

Цветок, который вы увидели на поляне, — это вы, отражение вашего внутреннего состояния. Помимо наполнения себя позитивными эмоциями, вы можете сделать самодиагностику: просто обратите внимание на цвет цветка и соотнесите его с чакрами, сразу станет понятно многое. К примеру, если цветок красный, значит вам «сигнализирует» муладхара, обратите внимание на жизненную энергию и особенно, на свои страхи.

Как еще можно использовать эту технику?

Например, в качестве эмоциональной защиты. Утром полюбовались своим цветком, окутали себя ароматом и пошли по делам.

Если предстоят неприятные встречи и трудные переговоры, вспомните свой цветочек и окутайте себя ароматом. Если почувствовали, что переговоры вас «вымотали», просто сядьте, расслабьтесь и вспомните свой утренний цветочек. И окутайте себя ароматом. Вы просто забудете о произошедшем случае.

Кроме наполнения и гармонизации внутреннего состояния, есть у этой техники другая важная задача. Заниматься энергетическими практиками эффективнее всего при открытой Анахате. Если сердечная чакра закрыта, б́ольшая часть практик вам будет недоступна, либо будет выполняться с погрешностями.

Кроме того, ваш собственный цветочек может помочь вам в трудную минуту самым непосредственным образом. Подробней мы писали об этом, когда говорили о том, как выйти из депрессии, поэтому здесь не будем останавливаться на этом.

Как раскрыть сердечную чакру?

Считается, что для раскрытия каждой чакры требуются свои, особенные, мантры и медитации. Однако, предлагаемая нами техника — как раскрыть сердечную чакру — фактически работает на каждой чакре, которую вам необходимо очистить и раскрыть. Просто представляйте их в виде цветков того цвета, который соответствует каждой чакре, и раскрывайте их, позволяя свободно течь энергии от цветка к цветку до самой макушки…

Читайте также:  Хатха-йога – как создать совершенную личность

Tags: биоэнергетика в действиисамодиагностикасердцетелотеория волшебствачакрышкола биоэнергетики

Как раскрыть и активировать Сакральную чакру?

Исцеление цветом 

Цвет, связанный с сакральной чакры, оранжевый, поэтому носить оранжевую одежду, используя оранжевые кристаллы, и употреблять в пищу апельсинов — все это способы, которые помогут стимулировать заживление и равновесие.

Вы также можете визуализировать яркий оранжевый свет вокруг вашей сакральной области. Когда вы визуализируете этот свет, вы можете себе это очистить, очистить и исцелить свою сакральную чакру.

Вы также можете улучшить эту практику, покоя кристаллы вокруг вашей пуповины, такие как цитрин, янтарь, карнелиан, глаз тигров или любой оранжевый цветной кристалл.

Мята и имбирь 

Когда ваша сакральная чакра находится вне баланса, в области желудка часто бывает много сохраненного напряжения. Мята и имбирь чрезвычайно питательны для пищеварительной системы и могут помочь облегчить расстройство или беспокойство желудка.

Когда вы пьете чай, представьте, что теплая вода и травы смягчают напряжение, представьте, что ваши мышцы живота расслабляются, а пищеварительная система успокаивается жидкостью.

Чтобы приготовить чай, просто закиньте хорошую порцию свежих листьев мяты и несколько кусочков имбиря. Дайте чаю настояться в течение 10 минут и пейте его весь день. Если вы хотите повысить энергию, вы также можете добавить ломтик лимона.

Дыхание животом 

Дышать глубоко животом — еще один отличный способ раскрыть и активировать  вашу сакральную чакру. Естественным элементом этой чакры является огонь, поэтому глубокое проникновение в эту область — отличный способ активировать и разбудить ее энергию.

Просто положите руки на живот и глубоко вздохните. Когда вы вдыхаете, чувствуйте, как расширяется ваш живот и грудная клетка. Вдохните столько воздуха, сколько сможете, в свой живот, а затем выдохните. Повторите эту 5-7 раз.

Тепло и эфирные масла  

Как раскрыть и активировать Сакральную чакру?

Применение тепла к вашей сакральной чакре — еще один способ помочь стимулировать энергию в этой области. Просто используйте теплопакет  или горячее полотенце, чтобы разогреть область живота.

Читайте также:  Бикрам йога для начинающих: описание асан и польза

Как только ваша область живота будет теплой, вы можете натирать область, используя некоторые эфирные масла. Лучшие масла для использования в этой области: сандаловое дерево, шалфей, апельсин, бергамот.

Если у вас чувствительная кожа, обязательно сначала соедините эфирные масла с маслом-носителем или увлажняющим средством.

Потрите область по часовой стрелке в течение нескольких минут и обратите внимание на любые мысли, чувства или ощущения, которые возникают. По мере того, как вы протираете область, вы также можете визуализировать свою руку, отправляя исцеляющий белый свет, чтобы заряжать, восстанавливать и питать область.

Прочитайте мантры 

Сакральная чакра — это то место, откуда мы получаем нашу уверенность и силу. Вы можете принести эти эмоции в свою жизнь, используя Мантры. Вот несколько из них:

  1. «Я заслуживаю удовольствие и удовлетворение моих потребностей».
  2. «Я уверен(а), что того, что я предлагаю миру, достаточно».
  3. «Я безопасно выражаю свое сексуальное« я » в веселых, творческих и здоровых отношениях».
  4. «Я привлекаю отношения с любящими, добрыми людьми, которые будут поддерживать меня».
  5. «Я принимаю изменения и делаю все возможное для своего будущего».
  6. «Каждый день я испытываю все большую радость и удовлетворение».
  7. «Я наполнен(а) вдохновением и потенциалом для творчества».
  8. «Мое тело яркое, и мне комфортно внутри него».
  9. «Я сильный, творческий человек, и мне нравится то, что я создаю».
  10. «Я готов(а) к позитивным изменениям и глубокому личностному росту».

Творческие проекты

Сакральная чакра — это то место, где вы получаете свое творчество, поэтому, если вы чувствуете себя вялым или заблокированным, вы можете активировать и освободить свою творческую энергию.

Даже если вы, возможно, не почувствуете это сначала, бросьте вызов себе, чтобы сделать что-то творческое. Это может включать в себя живопись, рисунок, керамику, вязание крючком, садоводство. Используйте любую творческую деятельность.

Участвуя в творческой деятельности, она может помочь привлечь и активировать энергию для вашей Сакральной чакры. Это также может помочь вам перевести вашу энергию, и это может поднять вашу вибрацию и чувство уверенности.

Чтобы перейти на другой уровень, подумайте о том, чтобы сочетать оранжевый цвет в любой творческой деятельности, которую вы делаете. Например, вы можете сажать оранжевые цветы, рисовать оранжевый закат или вязать оранжевое одеяло.

Практика вторая – наполнение энергией

Исходное положение после выполнения первой практики не меняется – следует все так же расслабленно лежать на спине.

Читайте также:  Виды йоги, их отличия и особенности: что выбрать начинающему

ТЕХНИКА ИСПОЛНЕНИЯ

Прекращается контроль дыхания. Позвольте телу дышать легко, естественно и спонтанно. Наблюдая потоки дыхания, следует построить следующую ментальную конструкцию: на вдохе визуализировать, как в грудную клетку втекает поток космической энергии, а на выдохе представлять, как эта энергия концентрируется в области сердца. Не нужно стараться видеть и ощущать что-то определенное. Пусть происходит то, что происходит. Если вы легко визуализируете поток энергии, можете созерцать этот визуальный образ. Для кого-то эта энергия будет ощущаться как поток тепла или же наоборот прохлады. У кого-то это будет только ментальный образ без явно ощутимых внутренних изменений. Лишь соблюдайте осознанность, «созерцайте» потоки энергии и позвольте практике происходить естественным путем. Набор энергии на вдохе и ее концентрация в сердечной чакре на выдохе… Продолжайте эту практику до тех пор, пока это будет комфортно, без напряжения. Попробуйте выполнять ее около 10 минут. Если вам это будет удобно, можете отсчитывать количество дыханий. Возможно, с помощью этого отсчитывания вам будет проще сохранять осознанность и концентрацию внимания. В этом случае, выполните для начала 54 дыхания и постепенно доведите это число до 108.

Источник любви

Для того чтобы чувствительность и мягкость не воспринимались как слабость, важно параллельно укреплять внутренний стержень.

Не принимайте чужие неприятности слишком близко к сердцу, и тогда вы не будете терять много энергии. Если вас интересует сердечная чакра, где находится она, вы знаете.

Располагаясь на уровне сердца, Анахата в процессе своей активизации даёт о себе знать определёнными ощущениями. Расцветая, она вызывает теплоту в груди, вибрацию на кончиках пальцев, самые невероятные эмоции. Это чувство лёгкости, ощущение волшебного полёта, невесомости, парения в воздушном пространстве. И неудивительно, ведь у чакры Анахата значение соответствующее — она олицетворяет гармонию и любовь.

Когда открывается источник любви, человек обретает истинное счастье, которое суждено ему небесами. Каждый новый день воспринимается с радостью, а жизнь начинает казаться интереснейшим приключением. Хочется любить жизнь, дарить свою любовь близким и радоваться каждому прожитому мгновению.