Что это такое Кундалини-йога, как начать практику

Здравствуйте, дорогой читатель, добро пожаловать в реальность йоги.В этой статье мы продолжим познавать тему Кундалини, ведь, как сказал великий йогин Свами Вивикананда:

Каковы тонкие энергетические системы в теле?    

Вселенная поддерживается самим присутствием Бога. Согласно Пути Кундалини, Божественная энергия, используемая в творении (т. е. в создании, поддержании и разрушении) Вселенной, это Чайтанья (Божественное Сознание). Часть Божественной Энергии (Чайтаньи), необходимая для функционирования человека, известна как Четана.

Энергия Четана бывает двух типов, и в зависимости от ее активности, она имеет два разных имени:

  • Активная Четана  также известна как энергия Жизни (Прана-шакти). Энергия Жизни поддерживает и снабжает энергией грубое тело (sthūladēha), ум (манодэха), интеллект (карандэха) и тонкое эго (махакарандэха). Она распространяется через тонкие энергетические каналы, известные как нади. Эти энергетические каналы распространены по всему организму и снабжают энергией клетки, нервы, артерии, лимфу и т. д. Пожалуйста, прочитайте статью – Как устроен человек?
Каковы тонкие энергетические системы в теле?    
  • Неактивная Четана известна как Кундалини. Эта энергия Кундалини находится у человека в состоянии покоя до тех пор, пока не произойдет пробуждение Кундалини, как описано ниже.

На приведенной ниже диаграмме показано распределение общего количества тонкой энергии для жизненной силы и для духовного роста.

Современные трактовки

Сегодня в трактовке природы Кундалини наблюдаются расхождения. В некоторых источниках эта таинственная энергия рассматривается наряду с сексуальной стороной жизни. Другие говорят о том, что сексуальная функция связана не с Кундалини, а с Муладхара-чакрой, которая находится ниже того места, где располагается «змейка». При этом сексуальная активность идёт на спад .

Различные мнения наблюдаются и относительно признаков, свидетельствующих о пробуждении материнской энергии. Одни из них свидетельствуют, что пробуждение не влечёт за собой никаких негативных изменений или ощущений, в том числе и болей. Напротив, человека «охватывает» прохлада, умиротворённость, тормозится его мыслительная деятельность.

По другим источникам, пробуждение Божественной энергии сопряжено с опасностью для человека.

Современные трактовки

При этом могут наблюдаться такие негативные проявления, как:

  • неконтролируемые хаотичные телодвижения;
  • «скручивание» тела, судороги;
  • внезапная острая боль;
  • слабость;
  • беспорядочность мыслей;
  • чувство страха;
  • бледность кожных покровов;
  • сильное сердцебиение;
  • сухость во рту и в горле;
  • нервная дрожь.
Читайте также:  5 причин практиковать инь-йогу. Это кардинально изменит твою жизнь!

Чистота и гармоничность практики

В любых описаниях про Кундалини — можно прочитать про осторожность и опасность.

Я не буду сильно накручивать негатив, и пугать вас. Но немножко напугать обязан.

  • Представьте, что вместо привычных 60 км/ч на автомобиле, вы разгоняетесь до 200 км/ч. Какова цена ошибки и снижения внимания? Насколько более точно нужно поворачивать руль?
  • Удар привычного напряжения в розетке 220В или удар молнии — есть разница?
  • Обезьяна с кокосом в руке или с гранатой — масштаб опасности? (обезьяна — это наш с вами беспокойный ум)

Больше силы — больше ответственности. Неосознанное и неуправляемое использование большой энергии — может навредить как вам, так и окружающим людям, на энергетических и на физических планах, сказаться на эмоциональных проявлениях, здоровье, кармических последствиях.

Новичкам я не рекомендую заниматься сразу Кундалини. Начните с управления собой. Базовых энергопрактик наполнения и сохранения энергии — во многих случаях достаточно, чтобы уже изменять свою жизнь. Освойте мотороллер, прежде чем садиться за руль гоночного боллида.

Если нужна консультация, чем заниматься — пишите на почту [email protected]

Перестаю пугать, начинаю позитивно ориентировать.

Как вы поняли, для большой энергии нужно умение применять «на пользу». Этого можно добиться:

  • Осознанностью и концентрацией
  • Привычками и подсознанием
  • Состоянием

Осознанность и концентрация — важна для выбора направления и для изменений. Собрался — и вложил куда надо.

Но мы помним, что задача — научиться быть в потоке долго, и концентрация здесь — очень ненадежный товарищ. На первый план выходят подсознательные привычки. И лучше сразу привыкать делать правильно.

Кроме того, привычки — путь долгий. А если поменять состояние? Убрать из энергополя лишнее, что может уводить энергию по «кривому пути», и оп-ля, она течет туда, куда надо. Обычно именно это и делается на занятиях в так называемом «чистом пространстве/поле».

Это то, чему я обучаю на своих занятиях регулярно и постоянно, и влияет это не только на кундалини, но и на всю жизнь.

Для самостоятельной практики — важно выработать только одну привычку — поддержание внутренней чистоты.

Читайте также:  12 минут утром каждый день: взвесила мужа, похудел уже на 7 кг

Меня учили давать чистые практики, и придерживаться основного принципа «не навреди».

Поэтому на семинаре мы будем разбирать не только Кундалини, но и половину времени уделяем чистоте. И безопасному применению Кундалини, и способности все это самостоятельно делать. Это намного важнее

Будем работать по всем трем уровням: сознанию, подсознанию и состоянию. С первого занятия — я помогаю встроить подсознательные шаблоны чистоты и гармоничности. Кому надо — вбиваю это в голову (с вашего согласия).

И я ни в коем случае не даю (свою, вашу) полную мощность на первом и открытом занятии. Пощупаем, познакомимся, сможете начать ощущать пользу. Будете практиковать — постепенно раскроем Ваш кундалини-потенциал!

Махашавамудра

Махашавамудра это практика полного расслабления тела.

Вам надо лечь так удобно, насколько это возможно. Расслабившись, вы начинаете давать умственные команды каждой части своего тела. Самое главное в Махашавамудре предельно глубоко расслабить тело. Вы даете команду: стопы и пальцы ног полностью расслаблены. Вы как бы пробегаете своим мысленным взором по этой части тела, чувствуете, как они расслабляются. Затем вы даете команду: голени и икры полностью расслаблены. Вам надо действительно стараться почувствовать пустотность, невесомость ног, тепло. Затем вы даете команду: колени, бедра, полностью расслаблены. Если вы чувствуете, что ваше сознание затмевается, лучше лежите с открытыми глазами. Затем вы даете команду: ягодицы, таз, поясница полностью расслаблены. Затем вы даете команду: кисти рук, предплечья, живот, внутренние органы полностью расслаблены. Периодически лучше открывать глаза, чтобы не затуманить сознание. Затем вы даете команду: грудная клетка, мышцы груди, шея полностью расслаблены. Мое сознание бодрое. Я бодрствую. Я полностью осознаю расслабление тела. Затем, вы даете команду: мышцы лица расслаблены.

Когда все мышцы расслаблены, вы пытаетесь почувствовать свое тело единым конгломератом, единой субстанцией энергии, начиная с ног.

Сделайте акцент на ноги. Почувствуйте в ногах покалывание, тепло, начинающееся от центра подошв и пяток, идущее вверх, словно некая теплая волна начинает разливаться. Это действительно должно ощущаться, если вы правильно расслабляетесь.

Мое сознание ясное. Мое сознание кристально ясное. Вы чувствуете, словно ваше тело нечто раскатанное, расплывшееся, единый конгломерат энергии.

Снова даете себе установку: я бодрствую, мое сознание ясное, мое сознание кристально ясное.

Если вы продолжаете расслабляться, вы начнете чувствовать шевеление в копчике и тепло — муладхара начинает разогреваться. И постепенно теплая волна энергии начинает течь вверх от ног. Она течет, очищая каналы, вымывая засоры в ногах. Вы действительно можете чувствовать это через некоторое время. Вы чувствуете поток энергии от муладхары довольно сильный, также как при тренировке ветра.

Общая прана начинает направляться к животу и груди. При этом могут подергиваться мышцы. Это означает — каналы очищаются.

Постепенно энергия начинает струиться все сильнее, наполняя каждый канал, и подниматься к спине, груди и голове.

Сушумна открывается и начинает наполняться. В это время тело почти не чувствуется.

Вы чувствуете теплое, приятное движение энергии. Те места, где вы испытываете боль, где есть засоры или больные органы, вы чувствуете, как энергия пробивается сквозь них и наступает приятное струение, облегчение.

Это означает исцеление, энергетическая пробка удаляется.

Если вы дальше продолжаете расслабляться, со временем, вы научитесь полностью ощущать свое тело как невесомое. У вас может возникнуть ощущение, словно ваши ноги касаются лба, словно вы свернуты, словно подвешены в авоське. Это означает — красная, белая капля начинают входить в центральный канал. Через некоторое время вы можете чувствовать свое тело как полую трубу, не чувствовать вообще субстанцию тела. А в центре, тем где позвоночник чувствовать тонкую нить. Словно вы свернулись и вошли в центральный канал, и ничего кроме этого больше нет.

Это означает — прана вошла в центральный канал и идет мощный процесс гармонизации энергии, оздоровления тела. Прана еще больше насыщает центральный канал, и вы вообще не чувствуете тела, чувствуете словно у вас тонкая нить в позвоночнике, обладающая огромной силой сознания. Видите свет.

Если вы полностью расслабляетесь, у вас сохраняется только ощущение нити, и ощущение, словно голова касается лба.

Через некоторое время вы можете почувствовать вращение или парение, словно вы поднимаетесь куда-то вверх.

Если вы отпустите себя, и позволите этому парению подхватить себя, ваше тонкое тело выйдет из физического.

Вы четко чувствуете энергетические процессы, движение в муладхара чакре, движение праны в центральном канале, очищение каналов, и сохраняете осознанность.