Шведская стенка: сделать по чертежу своими руками

Множество мужчин и женщин желает иметь красивое тело. Но для этого нужно постоянно заниматься регулярными тренировками на разные группы мышц. Качание пресса входит в этот перечень физических упражнений и является важным участком тела, который придаёт стройности. Но если не имеется лишнего времени на тренировки в спортивном зале, а также нет лишних денег на покупку тренажёра, необходимо сделать тренажёр своими руками – скамью для пресса.

Самодельная детская лестница

Итак, описываю технологический процесс:

  1. обрезка брусков до длины 190 см
  2. снятие рубанком острых кромок и шкурение брусков
  3. разметка брусков для сверления отверстий под ступеньки (расстояние между центрами отверстий — 20 см)
  4. сверление отверстий пером d=25 мм
  5. обрезка грабельных черенков до одинаковой длины и их распилка пополам
  6. нумерация отверстий и соответствующих им ступенек (зачем, будет ясно дальше)
  7. рассверливание отверстий в брусках под ступеньки (т.к. d пера оказался меньше, чем d черенка, к тому же, не все черенки были одинаковы, поэтому под каждую ступеньку пришлось рассверливать отверстие индивидуально)
  8. вставка ступенек в отверстия (поскольку черенки вошли в отверстия с заметным усилием, какое-либо дополнительное закрепление типа клея или гвоздей не потребовалось)

Место вставки ступени. Не совсем ровно, но, зато, крепко и, главное, своими руками.

Самодельная детская лестница

Что ценно, сам виновник торжества принимал активное участие во всех фазах строительства, кроме тех, что связаны с применением электроинструмента.

Скругление углов

Результатом вышеописанных шагов является достаточно легкая элегантная, без единого гвоздя лестница со следующими характеристиками:

  • высота — 190 см
  • количество ступенек — 9 шт
  • расстояние между центрами ступеней — 20 см
  • диаметр ступеней — 25-28 мм
  • длина ступени (за вычетом концов, за которые она крепится) — около 50 см
  • цена всей конструкции по ценам декабря 2013 года — около 350 рублей
  • чистого времени на изготовление — пара часов
Самодельная детская лестница

Готовая лестница (вверху прификсирована к стене через веревку и саморез)

Необходимое оборудование:

  • электродрель
  • сверло типа «перо», d=25 мм
  • сверло обыкновенное d=максимум, которое влезет в патрон дрели
  • пила (можно электролобзик)
  • рубанок (опционально, в зависимости от качества брусков)
  • наждачная бумага

Так вот. Полученная лестница по изначальной задумке, должна была крепиться к доскам и стоять незыблемо у стены, однако сама по себе она оказалась столь удобной, прочной и мобильной, что доски нам не понадобились и из них получилась чудесная горка, по которой малыш может ходить туда-сюда, катать машинки и мячики.

Спортивные снаряды: лесенка и горочка

Самодельная детская лестница

Начало горочки — на диване (в кадр не попал). Вместе с лесенкой даже сейчас уже получается неплохой спортивный уголок, а на его расширение есть еще планы.

Правила выбора стенки

Первоначально следует вычислить размеры стены. Главная задача на этапе проектирования – не допустить нагромождения, чтобы комната выглядела как площадь, заваленная , чтобы после установки стенки, комната не выглядела загроможденной. Для ограниченных пространств больше подойдут модульные разновидности, расставляемые по собственному усмотрению. Определиться стоит сразу и с высотой, но не рекомендуется зацикливаться только на габаритах выборе мебельной стенки, конечно же, нужно учитывать ее размер и высоту. Серьезный акцент делается на ее соответствие в будущем интерьеру комнаты. Темные тона чаще раздражают, светлые – визуально увеличивают площадь, делают жилище более просторным. Для больших комнат это фактор, конечно, не является определяющим, и можно смело делать выбор в пользу темных должна удачно вписываться в общий интерьер. Мебель в гостиную комнату своими руками, является только дополнением к общей обстановке, поэтому не должна создавать ощущения доминирования над всем окружающим. Поскольку предложений на строительном рынке с каждым годом становится только больше, окончательный выбор остается исключительно за человеком, который должен предварительно обдумать все до приобретением стенки, стоит продумать все мелочи в вашем дизайне. Красиво смотрятся стенки горки в зал своими руками, с разными секциями для стенки, рассчитанными под телевизор, витрины, комоды, платяные, бельевые шкафы. В моде низкие или навесные тумбы, открытые стеллажи и другие стенку-горку можно сделать самостоятельно. Оригинальная конфигурация обеспечивается и за счет разной высоты установки отдельных узлов. Учитывая большую популярность модульных композиций, производители специально производят отдельные секции из одной серии, прямые, П-образные, угловые стенки. В прямоугольных комнатах прямая стенка своими руками – лучшее узлы устанавливаются на разной высоте.

Правила выбора стенки
Правила выбора стенки
Правила выбора стенки
Правила выбора стенки
Правила выбора стенки
Правила выбора стенки

Спортивный снаряд из дерева

Шведская стенка своими руками для изготовления потребует следующие материалы:

  • доска более 4 м в длину; толщиной около 2 см, а шириной 10 см;
  • черенки для лопаты или метлы 4 шт. по 120 см;
  • набор инструментов;
  • клей или жидкие гвозди для древесины;
  • шурупы.
Спортивный снаряд из дерева

Шведская стенка просто идеальна для домашних тренировок

Подготовка стоек и перекладин

Доску распиливают пополам, отмеряя нужной длины стойки. Концы брусьев закругляют при помощи лобзика, отпиливая лишнее. Первично шлифуют рубанком, затем обрабатывают наждачной бумагой или шлифовальной машинкой. Отмеряют расстояние для будущих перекладин (примерно 30 см), намечают места отверстий при помощи тонкого сверла.

Подготовка перекладин начинается с определения их длины. Обычно она составляет 60 см, поэтому черенки распиливают пополам. Если на заводе их не зашкуривали — придётся проводить этот процесс самостоятельно. Любая шероховатость и скол изделий из дерева может обернуться занозой на руках в дальнейшем. Бруски и перекладины обрабатывают морилкой, затем покрывают лаком или краской в зависимости от желаемого внешнего вида.

Спортивный снаряд из дерева

Чертеж спортивной лестницы с навесным брусом из дерева

Сбор конструкции

После высыхания в брусках делают отверстия. Для этого в качестве насадки на дрель используют, либо перо нужного диаметра, либо коронку. Отверстие следует сделать несквозным, чтобы осталась возможность дополнительно укрепить ступеньки шурупами и клеем. Также ровная поверхность стойки, без следов углублений, имеет более эстетичный вид. Затем конструкцию собирают воедино: концы перекладин обрабатывают клеем, вставляют в одну стойку, затем сверху закрепляют вторую. Дополнительные крепления обеспечивают саморезами, соединяя ими стойку и ступеньку.

Чертежи шведской стенки с навесным оборудованием

Спортивный снаряд из дерева

Крепление к стене осуществляют при помощи металлических уголков. Для этого намечают отверстия на нужной высоте, ориентируясь по строительному уровню. Подбирают дюбеля нужных размеров и параметров, и закрепляют лестницу на стене.

Читайте также:  Велотренажер: как правильно заниматься, чтобы похудеть

Изготовление съёмной перекладины

Съёмные турники делают в нескольких вариантах: выпиливают цельные боковины; собирают из двух планок, соединяя их под углом; сваривают из металлических труб, сгибая концы в крючья. Если есть возможность сделать заготовки на фрезерном станке, или изготовитель обладает навыками фигурной резки лобзиком, то выпилить нужные запчасти из плотной фанеры (более 18 мм) не составит труда. Потребуется сделать две одинаковые боковины треугольной или плавной «Г»-образной формы с вырезанными крючьями, которыми турник цепляют за перекладину.

Следует учесть расстояние между крючьями, оно должно соответствовать промежутку между перекладинами. Боковины сзади скрепляют при помощи полосы фанеры, размер которой немного меньше длины перекладин. Это необходимо для прочного вкладывания перекладин в пазы, без помех со стороны боковых стоек.

Спортивный снаряд из дерева

На конце выступающей части боковин подготавливают отверстия и вставляют перекладину, укрепляя её саморезами. Следует отметить, что подобная конструкция рассчитана в первую очередь на вес ребёнка: для взрослого разумнее изготовить съёмный турник из металла.

Навесное оборудование с широким хватом

Скамья для жима своими руками

Такой тренажёр является довольно востребованным, ведь на нём можно выполнять занятие со штангой и качать пресс. Сделать силовой тренажёр своими руками нетрудно, если разумно подойти к этому делу.

Такой тренажёр имеет много функций. Его можно оборудовать блоком для ног, прокачки живота и силового жима лёжа. В последнем случае очень удобно, ведь для жима не понадобится страхующий партнёр, потому что на тренажёре имеется ограничительная цепь.

Длина между опорами составляет 110 см. Тренажёр может быть оснащён стопорами, пружинистой скобой, фиксатором, шарнирными опорами, регулируемой спинкой и сиденьем. Используя такой универсальный тренажёр, можно прокачать большую часть группы мышц. Конечно, такая конструкция стоит немалых денег и купить её не каждый сможет.

Скамья для жима своими руками

Покупка или собственноручное изготовление

Не у всех есть возможность заниматься тренировками в зале, такую проблему решает приобретение тренажёра для пресса и силового жима лёжа. Но существуют плюсы и минусы того, и другого варианта.

Плюсы покупочного варианта: не придётся тратить время на собственноручное изготовление.

Минусы купленного тренажёра:

  • низкое качество товара;
  • высокая цена.

Самодельный вариант

Скамья для жима своими руками

Плюсы:

  • Качество, дизайн и функциональность соблюдаются самим владельцем.
  • Не придётся применять для конструкции дорогостоящий материал.
  • Самодельный тренажёр в отличие от магазинного, по расходной цене на материал получится значительно дешевле.

Минусы: трата времени на сооружение тренажёра.

Шведская стенка своими руками

Для того, чтобы смастерить шведскую стенку своими руками вам понадобятся:

— две доски 2 м х 15 см,

— два бруска 1 м х 8 см,

— 12 круглых черенков диаметром 3 см (продаются в хозяйственных магазинах),

— канат,

— 20 м веревки диаметром 6 мм (можно толще).

Сначала распиливаем вдоль двухметровые доски. Получаем четыре двухметровых бруска толщиной 7,5см.

В двух из них необходимо просверлить отверстия для ступенек (шаг 20 см). Затем изготавливаем ступеньки. Для этого распиливаем круглые черенки на отрезки по 53 см, для боковой лесенки их понадобится 9 штук. Затем вставляем ступени в отверстия и крепим с помощью клея и молотка.

Далее берем оставшиеся две доски, соединяем их сверху и снизу брусками шириной 53 см, затем сверлим насквозь по всему периметру отверстия диаметром 6 мм (шаг 10 см). Через них пропускаем веревку, переплетая, как сетку. Ячейки сетки связываем крепкой ниткой. Вторая боковая стенка-лесенка готова.

Из брусьев длиной по одному метру изготавливаем верхнюю лесенку, которая будет соединять две боковые стенки. Должно получиться 6 ступенек (шаг 15 см).

Делаем веревочную лестницу с 9 ступеньками, ширина которых 40 см. Для этого в черенках для ступенек просверливаем сквозные отверстия и пропускаем через них веревку, завязывая после каждой ступеньки узелок.

Соединяем боковые и верхнюю часть спортивного уголка. На верхнюю перекладину вешаем веревочную лесенку, крепим канат. Деревянные части конструкции покрываем лаком, затем крепим все сооружение к полу, стене, потолку.

Шведская стенка для детей готова! Если же вы не хотите тратить время на поделки или же у вас что-то не получается, то можете просто купить ее на сайте

Последние статьи в данной рубрике:

Источники: , -stenka-svoimi-rukami,

Поделитесь своим мнением

Имя *

Почта *

Тект *

Материалы для шведской стенки своими руками

Вам понадобится:

Материалы для шведской стенки своими руками
  • две балки с толщиной примерно 40 мм и длиной, которая соответствует высоте ваших потолков (или меньше, если крепить стенку планируете к стене);
  • 10 черенков (можно больше, опять же, зависит все от длины стенки). Их диаметр должен составлять около 28 мм;
  • шурупы около 60 мм (специальные под дерево);
  • дрель;
  • пила для распила деталей для шведской стенки;
  • молоток;
  • отвертки;
  • сверло (специально под дерево);
  • веник для уборки;
  • шлифовальная машина или рубанок;
  • рулетка для удобного измерения.

Стоит сразу уточнить, что в нашем понимании значит черенки.

Материалы для шведской стенки своими руками

Черенки для шведской стенки — это ручки лопат, которые проще всего брать для шведской стенки, ведь и обрабатывать его — это слишком трудоемкий процесс, если в этом деле вы не профессионал.

Шведская стенка для детей своими руками должна быть главным образом надежной, поэтому проверять черенки следует самому — становиться на них, пытаться походить.

Материалы для шведской стенки своими руками

Как сделать шведскую стенку для детей

Чтобы сделать шведскую стенку своими руками из материалов, которые мы подготовили, нужно совершить несколько несложных действий.

Материалы для шведской стенки своими руками

Итак, начинаем с обрезания «лишнего». Если балка имеет высоту 2.7 метров (как правило, такие и продаются в магазинах), ее придется обрезать под высоту потолка.

Важно обрабатывать балку так, чтобы нигде не оставалось ни малейшего повода поцарапаться или вогнать кусок дерева под кожу.

Материалы для шведской стенки своими руками

Это не только станет неприятным и опасным моментом, но и отобьет желание малыша пользоваться шведской стенкой.

Черенки лопат также следует обрезать. Они чаще всего имеют неоднородную структуру, да и работают с лопатами обычно в перчатках, а значит, нет уверенности, что дерево хорошо обработано.

Материалы для шведской стенки своими руками

Если малыша не заставлять заниматься, он воспримет стенку, как декоративное оформление, а также как элемент для игры, что создаст для него стимул для занятий.

Шведскую стенку можно красиво украсить, нанести на нее краску разных цветов, оклеить наклейками, что дополнит любой, даже самый необычный и уникальный интерьер детской комнаты.

Материалы для шведской стенки своими руками

Всестороннее развитие ребёнка на каждом этапе его жизни — главная задача для каждого из родителей. И физическое воспитание в этом случае стоит не на последнем месте. Спортивные секции и уроки танцев становятся неотъемлемой частью жизни практически каждого малыша. Но что делать тем родителям, которые не располагают достаточным количеством свободного времени и нужным «арсеналом» бабушек, дедушек, тёток и нянь. Выход есть. Можно оборудовать небольшую спортивную секцию непосредственно в квартире!

Читайте также:  Комплекс упражнений с гирей для начинающих

Несложная конструкция на минимальной площади очень поможет в развитии ребенка

Материалы для шведской стенки своими руками

Предлагая ребёнку собственный спортивный уголок в квартире, вы обеспечиваете его возможностью активно двигаться вне зависимости от погодных условий за окном. Уж будьте уверены: стоит дать непоседе простор для движения, чего-чего, а фантазии ему хватит для весёлых и полезных игр. Подумайте сами, занимаете всего 2-3 кв.м. комнаты малыша, а пользы от этого на всю оставшуюся жизнь.

Весомыми факторами в пользу создания спортивного уголка в доме являются:

Материалы для шведской стенки своими руками
  • Возможность активного движения ребёнка в любое удобное для него время (в перерывах между приготовлением уроков, утром вместо зарядки).
  • Прекрасный вариант для весёлого времяпрепровождения и работы над физической формой с друзьями или родственниками.
  • Отличная подготовка тела к будущим нагрузкам в школе на физкультуре (для дошкольника) или дополнительные занятия для школьника.
  • Уверенная координация движений и хорошо развитые вестибулярный аппарат и сердечно-сосудистая система.

Пожалуй, единственный аргумент против установки такой конструкции дома – возможный травматизм вследствие падения. Но такая проблема решается путём оборудования площадки качественным матом. Плюс поддержка папы во время занятий с совсем уж маленьким спортсменом.

Материалы для шведской стенки своими руками

Отметим, что сегодня можно приобрести детскую спортивную площадку для дома уже в готовом виде и в любой конфигурации. Но если у вас имеется подручный материал и желание повозиться с инструментом, то самое время сэкономить семейные средства и порадовать чадо самодельной шведской стенкой.

Материалы для шведской стенки своими руками

Подъём корпуса в висе

Это тебе не на печке лежать. Тут ты, как Бэтмен, висишь вверх ногами на перекладине и поднимаешь корпус. Амплитуда этого упражнения больше, а возможности раскачаться нет. Поэтому нужно выкладываться в каждом повторении на все 100%. В отличие от классического пресса, здесь напрягаются поясничные и широчайшие мышцы спины, так что стоит сконцентрироваться на технике выполнения, а не на количестве повторений в подход. Сделать много, конечно, круто, но какой смысл, если это неэффективно?

Стенка своими руками — какие материалы и инструменты вам пригодятся?

Основной набор инструмент выглядит следующим образом.

Стенка своими руками — какие материалы и инструменты вам пригодятся?
  • Инструменты для измерения – линейки, рулетки, отвесы, уровни, угольники и многое другое.
  • Инструменты для установки – дрель и сверла к ней, шуруповерт, электрический лобзик, перфоратор, монтажная пена.
  • Для зачистки – шлифовальные машинки, наждаки, шпателя, грунтовка, эпоксидный клей.
  • Шурупы, болты, гайки, уплотнители всевозможных видов и размеров.

Гостиная и зал – центральное место в квартире и наилучшее место для установки мебельной стенки.

Стенка своими руками — какие материалы и инструменты вам пригодятся?

Материал можно использовать как собственного производства, так и покупной. С первым сложнее – необходимо разбираться в разновидностях древесных пород и способах их обработки. Если вы планируете смастерить основательную мебель, лучше всего использовать твердые породы дерева. Это лиственница, береза, бук, дуб, клен, вяз и многие другие. Такие породы – дорогое удовольствие, однако при правильной обработке – это идеальной вариант на века. Из дуба и лиственницы можно сделать основательное изделие в классическом или кантри стиле. Дорогие породы благоприятно влияют на здоровье человека, поэтому если вас интересует детская стенка своими руками – это лучший вариант. Также при обустройстве детской горки не рекомендуется использовать большое количество красок и лаков ненатурального происхождения – вашему ребенку впоследствии придется дышать токсичными парами.

Второй вариант – заранее заказать нужные размеры и формы у кустарных мастерских, а затем только установить их. Этот вариант не такой трудоемкий с вашей стороны. Однако в итоге вы можете получить не то, на что рассчитывали. Ведь хороших столярных мастеров можно пересчитать по пальцам. Поэтому обращайтесь к уже зарекомендовавшим себя мебельным мастерским. Такой вариант предусматривает заказ разнообразных элементов стенки. Они могут быть как из ДВП, так и из натурального цельного деревянного бруса. Можно применять обычные деревянные брусья, или заменить их специальными металлическими профилями. Также необходимы наличники, петли и доводчики (по желанию).

Стенка своими руками — какие материалы и инструменты вам пригодятся?

Требуется лишь четко соблюдать инструкцию по установке, и итог самостоятельной работы будет не отличить от профессионального выполнения.

Комплектация

Дополнительные тренажеры могут входить в базовую комплектацию, а также приобретаться по необходимости дополнительно.

Комплектация может включать в себя:

  1. Турник — может являться частью снаряда или же крепиться отдельно. Навесной турник можно перемещать в зависимости от роста ребенка. Такой снаряд удобен тем, что требует около метра свободного пространства и подходит для большого количества разнообразных упражнений.
  2. Брусья — дополнительные перекладины, крепящиеся перпендикулярно стене и параллельно друг другу. Существуют модели брусьев, которые могут складываться.
  3. Груша. Боксерская груша подвешивается при помощи крюка к турнику либо рукоходу. Если конструкция лестницы выбрана I-формы, подвесить грушу можно на крюк к потолку.
  4. Трапеция — представляет собой перекладину, крепящуюся на веревках. Можно использовать для раскачивания, подтягиваний, наклонов и в качестве качелей.
  5. Для малышей. Для маленьких спортсменов комплексы можно дополнить разнообразными качелями, гамаком, баскетбольным кольцом, футбольными воротами и горками.

Другие комплектации

Помимо этого, стенки могут дополняться другими тренажерами.

Дополнительная комплектация:

  • скамья для жима;
  • наклонная скамья для пресса;
  • канатный лаз;
  • веревочная лестница;
  • пилон;
  • канат;
  • диск-тарзанка.

При покупке дополнительного снаряжения обязательно нужно проверить качество изготовления снаряда и надежность крепежных элементов.

Напоследок о сушке и растопке

Заключительный этап строительства – просушивание тела печи, предварительное протапливание. В этом плане «шведка» требует осторожного подхода:

  1. Сразу разжигать дрова в топливнике нельзя.
  2. Сначала кладка должна просушиться в течение 2 недель. Если погода холодная и сырая, задействуйте электрический тепловентилятор.
  3. В течение 14 дней регулярно протапливайте печку малыми порциями сухих дров (3—4 кг в сутки). Используйте породы дерева, дающие мало сажи, — осину, акацию, тополь.

Совет. Во время первых растопок откройте дверцы для прочисток и засуньте в проемы смятые газеты. Бумага сначала пропитается влагой, затем начнет сохнуть. Когда газета перестанет отсыревать, процесс сушки можно считать законченным.

Первые рабочие топки делайте малым количеством дров, постепенно увеличивая нагрузку. Не забудьте открыть заслонки зимнего хода, дабы «шведка» прогревалась равномерно.

Польза шведских стенок

В настоящее время на рынке представлен широкий ассортимент спортивного оборудования для домашнего использования. Но, именно детская деревянная шведская стенка хороша своими небольшими габаритами и удачным расположением, которое позволяет сэкономить свободное пространство в помещении.

Читайте также:  13 причин заняться степ-аэробикой + комплекс базовых упражнений

Помимо удобства расположения, этот спортивный снаряд отличает многофункциональность. На стенке можно укрепить руки, подтягиваясь на турнике, можно укрепить пресс, поднимая ноги под прямыми углом, относительно туловища и т.д.

Польза шведских стенок

Подбор материалов

Схема сложного многофункционального сооружения

Деревянная шведская стенка для детей в квартиру может быть собрана не по специальным чертежам, а по собственным наброскам. Устойчивость и прочность конструкции определяется подбором материалов.

Польза шведских стенок

Для изготовления запланированного сооружения нам потребуются следующие материалы:

  • 1 лист пятислойной фанеры с толщиной 2,2 см;
  • 2 доски сосновые под боковины (230х12х3,5 см);
  • 12 черенков от лопат с диаметром 4 см;
  • крепежные материалы;
  • шлифмашинка и наждачная бумага для дерева;
  • морилка и столярный лак;
  • эпоксидный клей;
  • шуруповерт;
  • ножовка по дереву или электролобзик;
  • электродрель + коронка по дереву с диаметром 4 см.

Важно: Купленную фанеру и доски лучше будет просушить в течение нескольких дней, чтобы после сборки их не покоробило.

Польза шведских стенок

Идея с черенками для лопат оправдана, несмотря на то, что цена такого приобретения высока. Если заказывать изготовление поручней на специальном токарном станке с нуля, себестоимость проекта существенно возрастёт.

Итак, фанера и доски просохли, пора приступить к монтажу.

Раскрой материалов и сборка

Польза шведских стенок

Схема простой лестницы

При желании вы можете применить предложенные в статье чертежи шведской стенки своими руками из дерева, мы же предложенную схему немного упростили, и вот что из этого получилось.

  • Из фанерного листа вырезаем два квадратных куска с размерами 72 на 72 см.
Польза шведских стенок

Важно: Старайтесь резать фанеру осторожнее чтобы заводская склейка не крошилась по линии реза.

Заготовка держателя турника

Делается это с тем расчетом, что деревянная шведская стенка в квартиру собирается для детей, а потому безопасность превыше всего. Тщательно обработанная фанера – это отсутствие заноз, что согласитесь немаловажно!

Польза шведских стенок
  • Шкурим перекладины-черенки, что опять же обеспечит комфорт и безопасность использования стенки.
  • Берём боковые доски и размечаем на каждой из них центры отверстий под перекладины. Делаем это так, чтобы между отметками было расстояние 21 см. От одного края доски отметки должно располагаться на расстоянии 7 см. В результате, установленные в отверстия перекладины будут расположены в 3 см от переднего края лестницы.

Отверстия под перекладины

Стальной уголок для крепления к стене

Польза шведских стенок

Монтаж уголков делаем, выбирая стамеской древесину, так чтобы та часть уголка, которую предстоит закрепить, располагалась в углублении и ее поверхность была заподлицо с поверхностью доски. Уголок прикручиваем шурупами.

  • Перекладины обрезаем на длину 84 см (с запасом, чтобы по 2 см с каждого края ушло в отверстия, высверленные в боковинах).
  • Подготовленные боковины и держатели турника покрываем морилкой.

Морилка, которую предстоит нанести

Польза шведских стенок

Морилку лучше наносить в два слоя с промежутком для высыхания каждого предварительно нанесенного слоя. Перекладины деревянной лестницы покрывать морилкой не следует, так как от частых прикасаний морилка протрется.

  • После того как морилка полностью впиталась в древесину, в боковины вставляем перекладины.

Перекладины вставлены в боковину

Польза шведских стенок

Учитывая то, что на перекладинах будут подтягиваться, нужно сделать так чтобы они не проворачивались вокруг своей оси.

Делаем это следующим образом, на стенки внутри высверленных отверстий наносим эпоксидный клей и в эти отверстия вбиваем перекладины деревянным бруском или киянкой, если такая есть. Забивать перекладины в отверстия нужно с тем расчетом, чтобы они все одинаково вошли вглубь.

  • Предыдущую операцию проделываем с другой боковиной. А именно, наносим эпоксидный клей на внутреннюю полость отверстий, берём боковину и одеваем на свободные концы перекладин. Аккуратно наносим удары по боковине, так чтобы она заняла свое место.
Польза шведских стенок

Важно: Большая часть описанных ранее сборочных этапов не может быть выполнена самостоятельно. Поэтому, если вы хотите, чтобы шведская стенка своими руками из дерева была сделана качественно, привлеките к работе одного, а лучше двух помощников.

Фиксация перекладин шурупами

Конструкция в сборе

  • Далее вставляем 2 перекладины в фанерный держатель турника. Болтами стягиваем боковины и держатели турника.
  • После того как конструкция полностью собрана, покрываем ее в 2 слоя лаком.
  • Когда лак полностью высохнет, деревянная пристенная шведская стенка может крепиться к стене и использоваться по назначению.

Как установить шведскую стенку

Шведская стенка – это оборудование, которое становится неотъемлемой частью детского спортзала. С помощью стенки можно проводить различные тренировки и укреплять свои мышцы.

Купить данное оборудование вы сможете на сайте , ведь именно здесь собраны самые качественные модели. Как собрать шведскую стенку, не прибегая к помощи профессионалов?

Правила установки шведской стенки

Если вы уже купили данное оборудование, то можно приступать к процессу его монтажа. В самом начале собираем стенку, внимательно изучив ту инструкцию, которая к ней прилагалась.

Теперь можно выбрать место, где будет расположено оборудование. Когда вы соберете его на полу, поднимите и установите на выбранной участок, выровняв с помощью строительного уровня.

Оставьте немного места для того, чтобы в будущем установить дополнительное оборудование. После этого разметьте отверстия, предназначенные для крепежа, и просверлите одно из них, которое расположено в верхней части.

Обязательно нагрузите стенку, прижав ее к полу, чтобы предотвратить деформацию пола под изделием. Вы с легкостью справитесь с этой задачей, если попросите помощника перенести вес своего тела на любую из перекладин.

После этого снова установите стенку и прикрутите ее, чтобы проверить, совпадают ли те участки, которые вы отметили до этого. Если вы убедились, что все идет так, как надо, то сверлите остальные отверстия и доводите процесс монтажа до конца.

Когда установка будет завершена, осторожно проверьте шведскую стенку на нагрузки. Предложите помощнику взобраться на нее, но страхуйте его от возможного падения.

Преимущества шведской стенки

Когда вы завершите процесс установки, можно приступать к занятиям. Однако какие же преимущества дает шведская стенка:

  • это изделие по праву называют многофункциональным, ведь ваш ребенок сможет накачать различные мышцы;
  • шведская стенка обеспечивает максимальную безопасность во время выполнения упражнений, что немаловажно для юных спортсменов;
  • современные модели стоят довольно недорого, поэтому каждый человек сможет позволить себе такое приобретение;
  • шведская стенка дополняет интерьер комнаты ребенка, который выполнен в спортивном стиле.

Это основные моменты, которые касаются современного спортивного оборудования для детей. Если вы сделаете выбор в пользу шведской стенки, то ваш ребенок сможет развиваться в физическом плане более эффективно, чем его сверстники.

Сборка и установка шведской стенки: