Какова разница между ковриком для фитнеса и ковриком для йоги?

Я счастлив наблюдать на своем блоге начинающих йогов и йогинь! Наверняка вы заглянули сюда, потому что решили вплотную заняться йогой, но не знаете, как правильно выбрать коврик для йоги из того множества вариантов, которое сейчас предлагает рынок сбыта. Тогда я надеюсь, что эта статья будет для вас исчерпывающим руководством к действию.

Параметры идеального коврика

Возможно я огорчу перфекционистов, но идеального коврика не бывает, как не бывает идеального ничего другого. Возьмите, к примеру, листок с дерева и при тщательном рассмотрении вы увидите, что даже природные материалы не идеальны по форме и всегда имеют какие-то неровности.

А все потому, что истинная идеальность заключается не в симметричности и соответствии стандартам, а в их исключительности и наличии индивидуальных особенностей. Так же и с ковриком – для каждого он свой!

Поэтому я могу лишь перечислить параметры, которые могут иметь для вас значение:

Параметры идеального коврика
  1.  Экологичность. Настоящий йог стремится не только к внутренней чистоте, но к чистоте окружающего мира. Исходя из этого, постарайтесь найти денежные средства на коврик из натуральных материалов, который не вредит вам в период использования, а также быстро разлагается в период распада.
  2.  Впитываемость. Вполне нормально потеть при любых физических нагрузках, поэтому необходимо выбирать коврик, внутренний или внешний слой которого имеет свойство впитывать жидкость. Производители часто используют для этих целей фибру.
  3.  Сцепление с кожей. Для йога важно не скользить на вспотевших ладонях и стопах, ведь от этого напрямую зависит правильность, а значит и эффективность выполнения асаны. Хороший уровень сцепления дают такие натуральные материалы как силикон, джут и др.
  4.  Толщина. Если вы аскетируете по полной программе и ведете кочевой образ жизни, легкий коврик от 1 до 3 мм толщиной именно для вас! Для тех же, кому упор на выпирающие кости доставляет болезненные ощущения, я рекомендую более толстые коврики от 4 до 6 мм.
  5.  Внешняя привлекательность. Я имею ввиду ваше отношение к коврику на интуитивном уровне. Его цвет и рисунок (если он имеется) должны вам нравиться, а также желательно располагать вас к практике йогой. В большинстве асан ваш взгляд направлен в его сторону, поэтому чем проще дизайн, тем меньше он способен отвлечь ваш ум.

С нынешним уровнем спроса существуют и дешевые поливинилхлоридные коврики, и коврики среднего класса, и эксклюзивные дорогостоящие модели со специальными встроенными датчиками, измеряющими множество параметров тренировки и тела.

Какой yoga коврик подойдет именно вам?

Преподаватели йоги в классах часто и много говорят о том, что нужно «жить правдиво». Имеется в виду внутренняя правдивость, честность во всем, обязательное выполнение своих обещаний и обязанностей. Этот принцип в восточных учениях называется Сатья. То есть для счастья нужно быть честным с окружающими и самим собой, уважать и принимать то, какими вы появились на этот свет.

Какой yoga коврик подойдет именно вам?

У каждого своя правда и свои способы самовыражения. Как можно без слов рассказать окружающему миру о себе и о том, как вы его видите? Один из способов — выразить себя через те вещи, которыми вы себя окружаете. Каждый человек особенный и те стили, цвета и формы, которые он предпочитает — это также сообщение, которое он отправляет миру.

Читайте также:  Тренажер гиперэкстензия

В идеале всегда нужно оставаться собой. Это одинаково важно и в магазине, и на встрече с друзьями, и в йога-студии. Надоело в позе Собака мордой вниз смотреть на скучный, такой же как у всех остальных учеников, коврик для йоги? Поменяйте его на тот, который действительно Вам понравится — пусть это станет первым шагом к «персонализации» во всем!

Какой yoga коврик подойдет именно вам?

Практичный и красивый yoga коврик — это не только вдохновение для занятий йогой, но и стимул не пропускать занятия. Занятия выйдут на новый уровень, ведь качественный коврик способен поднять настроение, повысить комфорт и обезопасить от проскальзываний и падений.

Выбрать yoga коврик сегодня — это выбрать не просто толщину и ценовую категорию, Вы можете подобрать «под себя» длину, материал, текстуру, вес, цвет и т.д. Аксессуары для йоги и, прежде всего, коврик – это интересный способ выделиться и почувствовать себя особенным.

Какой yoga коврик подойдет именно вам?

Определились, какого качества и бренда йога-мат хотели бы приобрести, но осталось всего лишь выбрать цвет? Практичность — важный параметр для любой вещи, но не стоит зацикливаться на том, чтобы «был не маркий». Цветовые предпочтения могут рассказать очень много о личности, а «правильный» цвет может повышать работоспособность и настроение, в то время как неподходящий — угнетать.

Уход за спортивными ковриками

Учитывая тот факт, что коврики для йоги и для фитнеса производятся из разных материалов, уход за ними может отличаться. Но есть и схожие по материалам модели, подразумевающие однотипную чистку – мытье мылом и обильное поливание водой. Очевидно, что коврик для фитнеса рассчитан на интенсивные нагрузки, соответственно, его поверхность несколько крепче, чем у вариантов для йоги. Именно по этой причине можно использовать щетку с нежестким ворсом для чистки. Если для йоги выбран коврик из пробкового дерева, то необходимо быть осторожнее с водой, так как обильное поливание может испортить изделие – лучше использовать влажную тряпку и просто протирать поверхность.

Отличается больше не сам уход, а частота проведения данной процедуры. Если брать в расчет классические занятия йогой и фитнессом, то во втором случае мытье потребуется гораздо чаще. Многие занятия построены на высокой активности и, соответственно, обильном потоотделении. Именно по этой причине рекомендована обработка после каждого занятия или хотя бы через раз. Йоги могут заниматься чисткой своих ковриков значительно реже, так как загрязняются они медленнее.

Синтетические коврики

[image id=”121199″]

Самый дешевый вариант: такие коврики стоят от 300 до 1000 рублей и подходят для йоги, фитнеса, пилатеса и аэробики. «Их покупают, когда не уверены в продолжительности занятий, — говорит инструктор “ЖИВИ!” по «Детской йоге»  Елена Рожкова. — Выкинуть такой коврик для йоги после пары занятий не жалко». Он сделан из ПВХ — упругого, прочного синтетического полимера. Эти коврики не подходят для йоги, поскольку слишком скользят. Служат максимум два года. Для йоги могут подойти коврики из плотного ПВХ, они достаточно шероховаты, но и стоят подороже, от 1100 до 1300 рублей.

Читайте также:  Как выбрать тренажер для дома на все группы мышц?

Коврики из натурального каучука (Natural rubber)

Коврики из натурального каучука практически идеально подходят для занятий йогой, они обеспечивают великолепное сцепление с телом, поэтому вы не будете скользить даже влажными руками и ногами. По сравнению с ковриками TPE они достаточно тяжелые по весу. Натуральная резина не так долговечна как синтетическая, но зато это экологически чистый материал, который не загрязняет окружающую среду.

Коврик из натурального каучука приятен на ощупь, не имеет химических запахов и не содержит токсинов, тяжелых металлов и красителей. Они впитывают влагу, и за счет этого вы не будете скользить по поверхности, при этом материал не впитывает неприятные запахи. Это качественные, но дорогие коврики.

Плюсы:

  • Оптимальный материал для практики йоги
  • Нескользящая поверхность, хорошее сцепление с телом
  • Экологически чистый материал
  • Не электризуется
  • Не хранит неприятные запахи
  • Не содержит токсичных материалов и тяжелых металлов

Минусы:

  • Высокая стоимость
  • Не совсем подходят для занятий фитнесом, больше для йоги
  • Такие коврики не так долговечны как синтетическая резина
  • Неудобны для переноски из-за тяжелого веса

Где купить коврик для йоги из натурального каучука

Стоимость ковриков из натурального каучука составляет от 2000 до 5000 рублей, но также обращайте внимание на скидки, которые существенно снижают цену. Профессиональные коврики для йоги из натурального каучука в основном имеют толщину 3,5 мм и меньше, но такое подходит только продвинутым практикам йоги

В основном любители йоги приобретают коврики из натурального каучука толщиной 5 мм.

1. Коврик из натурального каучука с разметкой. Цена 2000-3000 рублей. Предлагается несколько цветов. Есть разметка для правильных поз во время занятий. Судя по отзывам, коврик устойчивый, мягкий, комфортный, нескользкий и нелипкий. За счет текстуры нижней части не скользит по полу. Размер 183 x 66 см. Толщина 5 мм. Оптимальный коврик для занятий йогой.

  • Ссылка на магазин 1
  • Ссылка на магазин 2
  • Ссылка на магазин 3
  • Ссылка на магазин 4
  • Ссылка на магазин 5

2. Коврик из натурального каучука со слоном. Цена 2000-2500 рублей. Поверхность замшевая. Очень симпатичный коврик. Нескользкий и комфортный для занятий,  приятный на ощупь. Размер 183 x 60 см. Толщина 3,5 мм. 

  • Ссылка на магазин 1
  • Ссылка на магазин 2
  • Ссылка на магазин 3

3. Ультра-тонкий коврик PIDO из натурального каучука. Цена 2000-2500 рублей. Очень красивый расписной коврик. Нескользкий и комфортный для занятий. Поверхность замшевая. Размер 183 x 68 см. Толщина 1,5 мм. Такая толщина больше подходит опытным практикующим йогу.

  • Ссылка на магазин 1
  • Ссылка на магазин 2
  • Ссылка на магазин 3

4. Ультра-тонкий коврик из натурального каучука. Цена без скидки 2000-3000 рублей. Можно выбрать разные расцветки, среди них есть очень интересные варианты. Поверхность замшевая. Коврик не скользит, очень устойчивый и удобный для занятий. Размер 183 x 68 см

Толщина 1,5 мм (очень тонкий, обратите внимание). Такая толщина больше подходит опытным практикующим йогу

  • Ссылка на магазин 1
  • Ссылка на магазин 2
  • Ссылка на магазин 3
  • Ссылка на магазин 4
  • Ссылка на магазин 5

5. Ультра-тонкий однотонный коврик из натурального каучука. Цена 2500-3000 рублей. Этот коврик похож на предыдущий вариант, но однотонного цвета. Подходит в том числе и для бикрам-йоги. Размер 183 x 60 см

Читайте также:  Составление комплекса силовых упражнений

Толщина 1,5 мм (очень тонкий, обратите внимание). Такая толщина больше подходит опытным практикующим йогу

  • Ссылка на магазин 1
  • Ссылка на магазин 2
  • Ссылка на магазин 3

Выводы

Итак, если вы еще не определились с выбором коврика, то можем подвести короткий итог:

  • Для тех, кто хочет сэкономить: выбирайте коврики ЭВА
  • Для тех, кто занимается разнообразным фитнесом: выбирайте коврики из ПВХ
  • Для тех, кто занимается йогой: выбирайте коврики из термопластика или из натурального каучука 5-6 мм
  • Для тех, кто имеет продвинутый уровень в йоге: выбирайте коврики из натурального каучука 1,5-3 мм

Для формирования красивой фигуры, в особенности бедер и ягодиц, рекомендуем приобрести такой полезный инвентарь как фитнес-резинки или эластичные ленты.

Цена на коврики для йоги

Как правило, простой однотонный ПВХ-коврик для йоги толщиной 3-4 мм будет в нижней части ценового диапазона. Цена растет за счет материала изделия, бренда, индивидуального дизайна, антимикробного и нон-слип покрытия, сложных текстур и узоров.

Цена на коврики для йоги

В зависимости от стоимости йога-маты бывают:

Цена на коврики для йоги
  • Бюджетные — изделия от 600 рублей. Коврик хорош для начинающих и тех, кто еще не определился, каким видом йоги и фитнеса будет заниматься. Недорогой и простой мат отлично подойдет всем, кто опасается оплачивать стоимость более роскошных моделей.
  • Качественные — маты от 1890 р. для детей и от 2330 р. для взрослых. Долговечные, с хорошими липкими свойствами, не растягиваются, не крошатся. Подходят не только для интенсивной домашней практики, но и для студий с большой проходимостью посетителей.
  • Премиальные — экологичные коврики из каучука, биоразлагаемого ПВХ-премиум, джута или пробки для тех, кто с йогой всерьез и надолго. Стоимость от 4200 р. и выше.
Цена на коврики для йоги

Мы подскажем как выбрать коврик для йоги и фитнеса, исходя из вашего бюджета

Цена на коврики для йоги

Экологически чистые коврики для йоги, находятся в верхней части ценового диапазона

Цена на коврики для йоги

Как выбрать гимнастический коврик для детей?

Безусловно, для детей очень важным аспектом является цвет спортивного аксессуара. Девочки, как правило, отдают предпочтение розовым, бирюзовым оттенкам. Мальчики выбирают синие, серые и другие, более мужские цвета. На функциональности это, конечно, никак не отражается. Поэтому при выборе гимнастических ковриков для детей уделите также большое внимание и другим параметрам.

Как выбрать гимнастический коврик для детей?
  • В первую очередь, это качество материала, из которого он изготовлен. Он не должен иметь сильный неприятный химический запах. Это верный признак материалов низкого качества. Выбирайте только проверенные сертифицированные изделия.
  • Толщина изделия и нескользящие поверхности – это тоже очень важные параметры. Безопасность превыше всего.
  • При выборе детского гимнастического коврика большое значение имеют его размеры. Ребенку должно быть удобно во время занятий. Поэтому остановите свой выбор на моделях, длина которых как минимум на 10 см превышает рост юного спортсмена.
  • Еще один важный аспект – это вес коврика и его параметры в сложенном виде. Если ваш ребенок посещает тренировки самостоятельно, то ему должно быть под силу самостоятельно его носить.
  • Если изделие имеет специальный тубус или сумку для транспортировки, то это будет дополнительным плюсом. Таким образом, спортивный аксессуар будет защищен от возможных загрязнений. Кроме того, ребенку будет удобнее его носить.