Для чего нужно компрессионное белье спортсменам

В 2 РАЗА ВЫШЕ КОМПРЕССИЯ,
ЧЕМ У ДРУГИХ БРЕНДОВ 2

Как выбрать спортивные шорты

В выборе длины и дизайна шорт руководствуйтесь личными предпочтениями. Однако рекомендуем отказаться от широких моделей для занятий любыми видами спорта, так как они, как ни кажется странным, будут стеснять движения.

Для утренних пробежек и занятий в тренажерном зале оптимальны облегающие велосипедки. Они совершенно неощутимы, поэтому не доставят дискомфорта при активном движении. Кроме того, такие модели очень эффектно подчеркивают рельеф мышц.

Сегодня в продаже имеются спортивные шорты из хлопка и синтетических материалов.

  • Хлопковые модели обеспечивают беспрепятственный воздухообмен, но впитывают пот, поэтому мы не рекомендуем выбирать такую экипировку для пробежек на улице. Зато натуральные ткани прекрасно подойдут для занятий в помещениях.
  • Спортивные модели из полиэстера обладают функцией влагоотвода, подходят для пробежек на стадионе и велоспорта.

Наличие карманов на шортах желательно при длительных занятиях спортом на улице, если у вас нет поясной сумки. Рекомендуем выбирать модели с боковыми и задними кармашками без молнии.

Металлическая фурнитура при активных движениях может натирать кожу.

Выбирайте изделие строго по размеру, а при примерке обязательно сделайте упражнения на растяжку, оценив свои ощущения в новой спортивной форме. Если модель не стесняет движений, не натирает кожу и сидит по фигуре – смело покупайте ее.

Если вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите её и нажмите Ctrl+Enter

Принцип работы компрессионной одежды

Не откладывай на завтра, НАЧНИ бегать сегодня! Беговая группа «НАЧНИ» — c 0 до 5 км. за месяц Подробнее

Слово «компрессия» означает сжатие, давление. Принцип работы такой одежды – сжатие в разной степени конечностей одновременно с сосудами. При этом улучшается работа кровеносной системы, появляется возможность справляться с более интенсивными нагрузками без негативных последствий для здоровья.

Бежать марафон в компрессионных гольфах для многих гораздо легче и комфортнее.

В качественном компрессионном белье нагрузка распределена следующим образом: сжатие увеличивается к нижней части ноги, а ближе к области колена оно уменьшается, это необходимо для обеспечения поднятия крови вверх.

Компрессионное белье должно соответствовать стандарту

Компрессионное белье должно соответствовать стандарту, который обязательно указан на упаковке и вшит на ярлыке. Европейский стандарт имеет маркировку RAL-GZ 387. К выбору такой одежды следует отнестись внимательно. Она должна плотно прилегать к телу. Примерку лучше всего делать перед занятиями. Выбор марки – дело вкуса или опыта.

Читайте также:  Как накачать руки эспандером: эффективные упражнения

В качестве материала для компрессионного белья берется трикотаж из синтетических тканей. Один из них – полиэстер, который хорошо пропускает пот, прочен и износостоек. Эффект сжимания и растягивания обеспечивает лайкра.

Каждый вид спорта предполагает нагрузки на определенные части тела. Для бегунов – это колени и стопы. Это учитывается производителями. Белье должно подбираться в соответствии с зонами, на которые приходится максимальная нагрузка.

Можно пользоваться как отдельными элементами для определенной части тела, так и целым компрессионным комбинезоном.

Лучшие модели

В 2020 году в тренде следующие модели:

  • Adidas Athletics Woven 24/7;
  • Nike Squad 924740-010;
  • Demix Desum 0192.
Лучшие модели

Adidas Athletics Woven 24 7

Nike Squad 924740 010

Комплект разработан для тренировок футболистов, изготовлен из эластичных тканей, комфортен в использовании. Одежда предлагается в 2 расцветках (темно-синий и черный с белыми вставками). В изготовлении вещей используется инновационная технология плетения волокон полиэстера, позволяющая устранять излишки влаги. Регулировать ширину брюк позволяют специальные молнии. На олимпийке предусмотрено крепление для проводов наушников. Карманы на куртке и брюках снабжаются молниями для удобной эксплуатации.

Лучшие модели

Куртка снабжена капюшоном с термозащитной вставкой для прохладной погоды, рукава длинные, прямого кроя. Изделия сохраняют цветовую гамму после стирок, быстро высыхают, не деформируются, не выцветают от ультрафиолетовых лучей.

Demix Desum 0192

Комплект относится к недорогим моделям с утеплением, разработан для тренировок в холодное время года. Плотность слоя термоизоляции куртки около 150 г/м², что обеспечивает комфорт при температуре -5…-10 °С. Плотность слоя утепления в брюках составляет 60 г/м², это обеспечивается комфорт движений во время тренировок.

Лучшие модели

Экипировка для лыжных гонок

Затрагивая тему выбора одежды для лыжников, было бы неправильно забыть о важности другого лыжного снаряжения — лыж, ботинок, лыжных палок. Ряд статей уже были посвящены нюансам подбора, мы только напомним самые важные моменты.

При выборе беговых лыж необходимо обращать внимание на следующие факторы:

  • Рост и вес спортсмена;
  • Способ передвижения;
  • Температура.

Как правило, длина лыж должна превышать рост лыжника на 15-25 см. Длина лыжных палок должна быть меньше роста на 20-30 см.

Крепления подразделяются на три категории: мягкие, полужесткие и жесткие. В настоящее время, в основном, используются жесткие крепления. Они обеспечивают более надежное сцепление ботинка и лыжи, а также, лучшее управление.

Экипировка сборной России

На данный момент сборная России по беговым лыжам использует экипировку от бренда Adidas. Например, слитный комбинезон Adidas XS Speed Suit M со стропами, подтягивающими мышечные волокна, способен обеспечить максимально эффективную работу мышц.

Раздельный комбинезон Adidas Ru XS Speed Suit учитывает все особенности фигуры спортсмена, обеспечивая комфорт во время тренировок и соревнований. Стоимость начинается от 19 тысяч рублей. Утепленный комбинезон Adidas XS WARM идеально подойдет для использования в условиях низких температур.

Полный чек лист по спортивной одежде для беговых лыж и снаряжению, чтобы не забыли чего-нибудь:

  1. Лыжная костюм или комбинезон;
  2. Лыжные ботинки — классические, коньковые или комбинированные;
  3. Лыжные палки;
  4. Перчатки (варежки);
  5. Лыжи беговые;
  6. Инструменты для подготовки лыж;
  7. Крепления;
  8. Головной убор.

Зачем спортсмены одевают кальсоны под шорты

чтобы как можно сильнее сдавить себе яйца тугими лосинами. Ведь, как известно, сдавливание яиц провоцирует сильный выброс тестостерона и гормона радости, а это, в свою очередь помогает более продуктивно тренироваться и достигать бОльших результатов в спорте.

что бы требуха не болталась.

чтобы ноги были разогретыми

Это не кальсоны, а тренировочные штаны. Мне тоже в обтяжку не нравятся, но зайди в Спортмастер, там все штаны такие. Шоры сверху одевают, чтоб яйца не отморозить. Шоры под штаны неудобно.

Велоодежду надевают на голое тело, например. Под майку можно надеть «потник», чтобы не так дерьмово ощущать себя.

Ни один спортсмен, на тренировку или игру, КАЛЬСОНЫ НИКОГДА не оденет!!! Под шорты (для игры или тренировки) — надеваются тайтсы или леггинсы! Они бывают самыми разнообразными — от расцветок, кроя и материала до функциональных свойств. Основные производители тайтс — спортивные фирмы : NIKE, ASICS, REEBOK, UNDER ARMOR, ADIDAS, PUMA и т. д. Их отличие от леггинсов — наличие специальных компрессионных швов и/или вставок, для пролонгации физических нагрузок на мышцы. Среди них, самая популярная серия — NIKE PRO Combat. Производители мужских (подростковых) леггинсов — также разные компании. Существует 4 основных типа леггинсов для мужчин (подростков) : 1) Кальсоны — свободные леггинсы, не в обтяжку — активно пропускают во-внутрь холод и влагу (!). Изготавливаются из сильно дешевых и некачественных материалов — «тяжелой» хлопковой нити, т. н. 2 и 3 сорта, без дополнительной пропитки волокон, но с возможным добавлением некачественных синтетических волокон. На данный момент их в мире производят мало, так как они были вытеснены вторым типом леггинсов; 2) Леггинсы с абсолютным анатомическим кроем «мешочек», «петля + мешочек», «супер-петля + мешочек». Выпускаются такими компаниями, как : MUNDO-UNICO, N2N, CK, ANDREW CHRISTIAN, DESMIIT, CIN2, GMW, TENDENZE, TIMATEO и т. д. Это леггинсы в полную обтяжку, анатомического кроя, с функцией выделения и вынесения вперед полового члена и мошонки, для улучшенной термо-регуляции, функциональности, а также — зрительного увеличения и возможностью полной или частичной фиксации эрекции. Эти леггинсы являются САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ одеждой — шорты или другую одежду одевать на них сверху НЕ нужно, как правило носятся без белья (!), при этом они МОГУТ быть использованы для занятий спортом или других физических нагрузок. А, в определенных случаях — заменить спортивные брюки (штаны), которых сейчас выпускают все меньше, или тайтсы. При этом некоторые модели — могут иметь функцию частичной компрессии мышц. Изготавливаются из легких материалов : спандекс, модал, хлопок, полиамид . Выпускаются самых разнообразных расцветок — от белых и черных до всех цветов радуги! Популярны среди молодежи и подростков. Могут выступать клубной одеждой или просто заменять джинсы ; 3) Термо-леггинсы. Созданы для прохладного и холодного времени года. Имеют не полный анатомический крой. Изготавливаются из материалов усиленно сохраняющих тепло и мало-пропускающих холод : хлопок, модал, синтетика. Волокна дополнительно могут быть пропитаны составом не пропускающим влагу во-внутрь, но не препятствующему ее исходу, также материал должен не пропускать холодный ветер. Самостоятельной одеждой не являются ; 4) Балетные леггинсы. Как ясно из названия — эти леггинсы для занятий балетом и танцами. Функционально могут напоминать леггинсы второго типа, но созданы исключительно для танцев. Изготавливаются из легких, но прочных материалов : поли-волокно, модал, синтетика. Выступают как самостоятельная одежда в балете и танцах.

Читайте также:  Гиперэкстензия для спины, Тренажер спина.

Важные детали

Что такое тайтсы, уже понятно, но ведь их моделей так много, и все они отличаются, казалось бы, незначительными дополнениями. Как же выбрать идеальный вариант для тренировок?

При покупке следует обращать внимание на качество швов тайтсов. В идеале они должны быть сглаженными, чтобы не натирать кожу и не оставлять следов.

Также интенсивные тренировки требуют дополнительной вентиляции тела, которая обеспечивается специальными сетчатыми вставками. На коротких моделях, часто применяемых в велоспорте, фитнесе и беге, такие вставки расположены в области поясницы. Длинные тайтсы имеют дополнительную вентиляцию на пояснице и под коленями. Средние модели вентилируются аналогично и часто используются в комплексе с компрессионными гольфами.

Важные детали

Важной деталью является и высота посадки. Чаще всего для дополнительной поддержки живота пояс представляет собой широкую резинку.

Незначительные, но обеспечивающие не меньший комфорт детали — это:

  • наличие кармашка для телефона или ключей;
  • дополнительные застежки в нижней части штанин для облегчения снятия одежды.