Что такое подбор в баскетболе

Гимнастический мяч или «фитбол» — это спортивный снаряд, знакомый каждому, кто бывал в фитнес-зале. Специалисты советуют использовать его всем занимающимся фитнесом и аэробикой не только в спортивном зале, но и дома. Фитбол повышает эффективность тренировок. Он способствует улучшению координации, позволяет равномерно распределять оказываемую на мышцы нагрузку, помогает избавиться от жировой прослойки в проблемных зонах, делает живот плоским, тело стройным.

Главные принципы подборов

Собирать подборы не так просто, как может показаться на первый взгляд. Ничего путного не получится без знания и применения следующих вещей.

Отсекание

Отсекание (по-английски boxing out) – это важнейший элемент в борьбе за отскок. Даже если вам противостоит соперник, который выше ростом и обладает лучшим прыжком, если удачно поставить спину, с большой долей вероятности подбор достанется именно вам. В истории баскетбола много примеров, когда далеко не самые высокие игроки были лидерами команды и даже лиги по подборам.

Поставить спину – это занять позицию между кольцом и оппонентом в тот момент, когда мяч летит в сторону корзины после броска. Если вы крепко стоите на ногах, у вас будет неоспоримое преимущество, а соперник, который сзади пытается забрать мяч через вас, в большинстве случае получает фол.

Подбор в защите

Все пять игроков несут ответственность за подбор в защите. Когда мяч летит в сторону кольца, каждый защищающийся игрок должен отсекать оппонента. Важно собирать подавляющее большинство защитных подборов, а иначе будет сложно бороться за победу в матче. Про бросающего игрока также не стоит ни в коем случае забывать, он может побежать под кольцо на подбор, чтобы компенсировать промах.

Читайте также:  Как с помощью штанги накачать грудные мышцы?

Подбор в нападении

Подбор в нападении даст команде шанс на еще одну атаку, а иногда позволяет сразу же добавить мяч в корзину и заработать легкие два очка. С учетом того, что защищающиеся игроки ставят спину на подборе, обычно все сводится к банальному везению. Есть игроки, у которых чутье насчет того, куда отскочит мяч после неудачного броска. Благодаря этому им удается собирать много подборов в нападении.

Если вы сами бросаете по кольцу, то знаете, попадет мяч в корзину или нет. А, если это промах, зачастую у бросающего игрока есть представление в какую сторону он полетит. Поэтому так важно не выключаться из игры после броска и идти на подбор.

Мячи для улицы

Мячи для улицы обычно делаются с надписью Outdoor или Street. Делаются чаще всего из резины, которая хоть и не так приятна на ощупь, но может прожить при игре на улице какое-то время. Пупырышки и швы на них обычно более явно выступают в сравнении с зальными мячами, чтобы руки могли лучше цепляться за грязный мяч. Так же для стритбольных мячей существует большее количество вариаций рисунка секций на мяче.

Так же для улицы можно использовать мячи типа Indoor/Outdoor, т.е. мячи, предназначенные для игры как в зале, так и на улице. Обычно их делают из жесткого композита, который все равно достаточно быстро стирается на асфальте, а в зале работает хуже, чем более мягкие мячи. То есть это типичный средний вариант, который в обоих случаях работает скорее плохо, чем хорошо. Однако я не могу говорить, что все мячи такого типа плохие. Вполне возможно, что конкретно вам может подойти именно такой мяч.

Читайте также:  5 советов, которые помогут не бояться тренировок на холоде даже зимой

Где купить баскетбольный мяч в Минске?

Выбирая спортивный инвентарь в Минске для активной игры, важно обращать взор на определяющие моменты:

  • Правильная сферическая форма удерживает мяч от ухода в сторону при отскакивании от поверхности;
  • Хорошая упругость подтверждается, если, отпрыгнув, снаряд проделывает две трети высоты;
  • Качество ниппеля проверяется отсутствием пузырьков при нанесении на него жидкости;
  • Ширина швов не должна быть более 6, 35 миллиметров;
  • Размер мяча выбирается по возрасту игроков и индивидуальным предпочтениям.

Мы предлагаем широкий ассортимент продукции от известных производителей, к примеру, мячи Spalding. Приобретая мячи футбольные, футзальные, волейбольные в нашем интернет-магазине, вы можете быть уверены в его функциональных и качественных характеристиках. Купить баскетбольный мяч в Минске у нас — это удобно и быстро.

Подбираем цвет

Если вы планируете хранить мяч в надутом виде, обязательно обратите внимание на его цвет. Тренажёр может как вписываться в цветовую гамму вашего интерьера, так и выступать ярким акцентом.

Если фитбол приобретается для релаксации и йоги, подбирайте цвет в соответствии с вашим эмоциональным состоянием:

  • красный повышает уровень энергии и укрепляет иммунитет;
  • оранжевый устраняет внутренний дискомфорт и заряжает позитивом;
  • синий дарит ощущение спокойствия;
  • коричневый помогает обрести гармонию.

Общие рекомендации

Чтобы не ошибиться с подбором гимнастического мяча, сначала лучше посоветоваться с тренером либо ознакомиться с отзывами на модели различных производителей в интернете. Не стоит приобретать изделие неизвестных торговых марок. Оно может оказаться чересчур мягким, непрочным, скользким.

Когда покупка осуществляется в спортивном магазине, рекомендуется попросить консультанта надуть мяч. Это позволит проверить фитбол на отсутствие брака и прокола, оценить размеры, эластичность, качество поверхности, которая должна быть без впадин и вздутий.

Ведущие бренды

В заключение мы подготовили информацию о мячах всех ведущих производителей. Сориентироваться в данных вам поможет удобная сводная таблица.

Бренд

Страна

Преимущества

Недостатки

Рынок

Molten (Молтен)

Япония

Используется запатентованная «Х-технология», улучшенный контроль.

Тускнеют светоотражающие надписи.

Профессиональный

Spalding

США

Высококачественный материал, стильный дизайн.

Высокая стоимость.

Потребительских и профессиональный

Wilson (Fiba)

Система закрытия in air, выдерживает высокие нагрузки.

Отдельные модели требуют частой подкачки.

Nike (Найк)

Глубокие каналы, износостойкость, прочная камера, не теряют форму.

Жесткость материала (для детских ладоней).

Torres

Россия

Стойкие к истиранию, возможно использование на асфальте.

Низкое качество окрашивания каналов.

Потребительский

NBA

США

Новый товар Spalding. Дизайн, покрытие, устойчивый к износу.

Высокая стоимость.

Профессиональный

Jordan

Износостойкое покрытие, прочный внутренний слой длительное время держит форму.

Глубокие борозды, повышающие захват, точность броска.

Потребительский

Jogel

Германия

Применение технологии Deep Channel, конструкция из 30 панелей.

Отдельные модели не для открытых площадок.

Потребительских и профессиональный

Адидас

Германия

Качество сырья, бутиловая камера.

Высокая стоимость.

Mikasa

Япония

Прочность, износостойкость, покрышка обеспечивает надежный захват рукой.

Отдельные модели чрезмерно жесткие.

Надеемся, что после нашего ликбеза вы без труда сможете подобрать для себя идеальный баскетбольный мяч. Пусть игра дарит вам только положительные эмоции!